¿Nemanduʼápa nde mitãrõ guare reguata hague peteĩ visiklétape? Ikatu ningo heta áñorema nderejapói peteĩ visikléta. Péro koʼág̃arupi reguata sapyʼáramo peteĩ visiklétape, jepe ñepyrũrã ijetuʼuʼimi, nde rete oikuaa mbaʼéichapa ojapo, ¿ajépa? Térã, rejagarra vove peteĩ bate de críquet heta áño rire, nde rete imanduʼa ijeheguiete mbaʼéichapa rembota pe pelota. Mbaʼéichapa oiko upéva? Upéva ha'e pe jaheróva "Memoria Muscular". Péro, ¿añetehápe piko upéva manduʼa umi múskulope? Ñañe’ẽmi ko mba’ére simplemente.
Mba’épa añetehápe pe Memoria Muscular?
Ñamombeꞌu porãsérõ, Memoria Muscular haꞌehína pe katupyry ojejapo hag̃ua peteĩ movimiento térã acción ñapensaꞌeỹre hese. Haʼete ku nde rete oñatendevaʼekue de memória. Ko katupyry jahupyty jajepokuaa ha jajepokuaa jey jey rupive.
Eñeimahinamína umi primer día reaprendeha remboguata hag̃ua peteĩ áuto. Repensa vaʼerã opa mbaʼére. Mba'éichapa ojepresiona embrague, mba'éichapa oñembohasa marcha, mba'éichapa ojeporu freno... opa mba'e rejapo repensa ha repensávo. Péro, ¿rejepokuaa rire? Natekotevẽi voi repensa umi mbaʼére. Umi mba’e oiko ijeheguiete. Upéva ha’e pe Memoria Muscular.
Oĩ ambue techapyrã ha’éva:
- Ojehai peteĩ teclado komputadórape.
- Oñapytĩvo sapatu cordón.
- Ombopu peteĩ instrumento musical guitarra-icha.
Añetehápe upéva haʼe peteĩ párte ñane apytuʼũ manduʼa ipukúvagui. Ja'e porãsérõ, ha'e peteĩ tipo de memoria mba'e hérava memoria procedimental. Upéva he'ise, pe parte imandu'áva "mba'éichapa" ojejapo haguã peteĩ mba'e.
Mba’éichapa omba’apo ko mba’e? ¿Haʼépa peteĩ apytuʼũ ha múskulo oñembojoajúva?
Heẽ, haʼete peteĩ tembiapo ojejapóva en equipo ne apytuʼũ ha ne múskulo esquelético apytépe . Omba’apo hikuái oñondive peteĩ movimiento térã acción oiko peve ijehegui.
Rembokatupyry nde múskulokuéra rejapo hag̃ua peteĩ tembiapo. Jepe umi múskulo ndaikatúi imanduʼa umi mbaʼére ñane apytuʼũ ikatuháicha, ojapo peteĩ mbaʼe idiferénteva. Oñembohetave umi núcleo oĩva umi célula muscular ryepýpe oñembokatupyrýva, hérava mionúcleo. Epensamína péicha... Peteĩ carrera de barco-pe, hetave tripulante oĩramo pe barco-pe, pya’eve ha iporãve oho pe barco, ¿ajépa? Upéicha avei, reguerekóramo hetave mionúcleo, ne múskulokuéra avei ojupi masa ha imbaretevéntema. Upéi ikatu rejapo upe tembiapo tuicha ifasilve.
Pe iñimportánteva ningo ko manduʼa ndahaʼéi añetehápe oñeñongatúva umi múskulope, síno ne apytuʼũme. Umi múskulo omopuʼãnte hína pe mbarete ha estruktura oñeikotevẽva ojejapo hag̃ua upe tembiapo fásilmente.
Mba épa umi etapa ojejapo hagua memoria muscular.
Ko mandu'a muscular ndaha'éi peteî pyharepýpe oñemoakãrapu'ãva. Oñemoakãrapu’ã heta etapa rupive. Rejapova’erã físicamente peteĩ tembiapo heta jey oiko peve ijehegui. Jahechamína koʼã etapa. Por ehémplo, ñamoĩ chupe ñaaprendeha peteĩ jeroky.
| Aravore | Pe oikóva ningo isencilloiterei. | Tembiecharã (jeroky) . |
|---|---|---|
| 1. Fase Cognitiva rehegua | Repensa porã pe rejapovare, rejapo porã, rejapo iñakãme | Umi jeroky rape ojeipapa peteĩ, mokõi, mbohapy ramo, ha hete oñemomýi ojepy’amongeta porãvo. |
| 2. Fase Asociativa rehegua | Reñembokatupyry jey jeývo, mbeguekatúpe iporãvéta ne rembiapo. Koʼág̃a natekotevẽi repensa yma guaréicha. | Rembopu peteĩ purahéi heta jey ha reñembokatupyry pe jeroky oñepyrũ guive opa peve. Koʼág̃a ndahasýi nemanduʼa umi pasore. |
| 3. Fase Autónoma rehegua | Koʼág̃a natekotevẽi voi repensa rejapo hag̃ua. Oiko ijeheguiete. | Rehendu riremínte pe purahéi, nde rete oñepyrũ ojeroky ijeheguiete. Nde ni nereguerekói tiémpo repensa hag̃ua umi paso rehe. |
Mboy tiémpopa ohasa ñamoheñói hag̃ua ñande manduʼa muscular.
Ndaipóri tiempo exacto pévape guarã. Haʼe ningo idiferénte káda persónagui ambuépe. Pe tiémpo ojeipysóva ñaaprende hag̃ua peteĩ mbaʼe oiko peve ijeheguiete, odepende heta mbaʼére.
- Tembiaporã ikomplikado: Mba’eichaitépa hasy ndéve reaprende haguã peteĩ mba’e. Peteĩ mbaʼe isensíllova ikatu ñaaprende pyaʼe.
- Ñembokatupyry jepivegua: .Odepende mboy jeypa repraktika. Peteĩ mba’e repraktikava ára ha ára ndahasýi nemandu’a haĝua.
- Experiencia ohasava’ekue: ¿ Reguerekópa experiencia ko’ãichagua mba’ére?
Mboy tiémpopa ipuku pe memoria muscular. Mboy tiémpopa ohasa imanduʼa hag̃ua hese?
Kóva ha’e avei peteĩ porandu iñinteresantetereíva. Ojejapo gueteri investigación oje'e haguã exactamente mboy tiémpopa ipuku ko mandu'a. Sapy’ánte, ikatu odura nde rekove pukukue. Upe ejemplo bicicleta jeguata rehegua ñañe’ẽ haguéicha yma.
Koʼág̃a jahechami mboy tiémpopa ohasa ñanemanduʼa hag̃ua. Reaprendema guive peteĩ mbaʼe upe mboyve, tuicha oñemboguejy pe tiémpo ojeipysóva reaprende jey hag̃ua. Upéva oiko gueteri ne apytu’ũme pe mba’ekuaa mba’éichapa rejapova’erã. Tekotevẽnte rembokatupyry jey umi múskulo osẽvaʼekue michĩmi en forma ha regueraha jey hag̃ua itujápe.
Por ehémplo, eñeimahinamína nde eskuélape nde haʼe hague peteĩ baloncestista ikatupyrýva. Upéi heta áñorema nderehugái. Péro ko árape ikatu rejagarra peteĩ pelota ha remoĩ pe arope. Mbaʼéichapa ikatu upéva? Pórke ne apytuʼũ imanduʼa gueteri mbaʼéichapa oñembosarái vaʼerã. Avei, umi mionúcleo ñañeʼẽ hague oĩ gueteri umi célula muscular reentrena vaʼekuépe. Ikatu redribla pe pelota. Ha katu, nereñembokatupyryvéigui, nde velocidad ha precisión regolpea haĝua pe blanco ndaha’éi yma guaréicha.
Pe tiempo ojeipysóva rehupyty jey haĝua nde nivel de aptitud tuja odepende heta mba’ére:
- Mboy tiémpopa reime mombyry upe tembiapogui?
- Nde salud general rehegua.
- Nde nivel de actividad física ko’áĝagua.
Moõpa añetehápe oñeñongatu ko mandu’a. Umi múskulope?
Nahániri, pépe heta hénte ojavy. Jepémo he'i "Músculo" hérape, ko mandu'a noñongatúi nde músculo-pe, oĩ ne apytu'ũme.
Umi mandu’a ipukúva oñeforma peteĩ apytu’ũ pehẽnguépe hérava hipocampo. Pe memoria muscular, térã memoria procedimental, oñeñongatu heta ambue parte cerebro-pe. Oñeñongatuve corteza motora, cerebelo ha estriato apytu'ũ tenondeguápe .
Umi atleta ontende pe valor orekóva pe memoria muscular, koʼýte oñemomombyry vaʼerã jave sapyʼami pe juego-gui peteĩ lesión káusare. Péro upéva ndahaʼéi umi atlétape g̃uarãnte. Eñeimahinamína rembohasa hague peteĩ armario kosináme. Péro jepive reho rejapo káva pyhareve ha reipeʼa pe armario tuja voi, ¿ajépa? Upéva ha’e avei memoria muscular. Pórke ne apytuʼũ ombohovái ijeheguiete upe jepokuaa.
Ne apytuʼũ ha ne múskulokuéra ombaʼapo vaʼerã oñondive ikatu hag̃uáicha rejapo porã umi mbaʼe rejapovaʼekue káda día. Oiméramo hasy ndéve reho jey haĝua umi actividad yma guarépe térã nivel de aptitud-pe repytu’u rire, ekonsiderami ko mba’e.Tuicha mba’e reñe’ẽ nde pohanohára ndive.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Pe memoria muscular ha'e pe katupyry jajapo hagua petet tembiapo ñapensa'ỹre hese. Oñemoheñói ojejapo jey jey rupive.
- Jepémo kóvape oñembohéra "Músculo" Mandu'a, pe mandu'a noñongatúi nde músculo-pe, ha katu ne apytu'ũme (específicamente umi parte ojoajúva sistema motor rehe).
- Umi múskulo ojapóva haʼe omopuʼã pe mbarete ha estruktura oñekotevẽva ojapo hag̃ua fásilmente upe función. Upevarã ombohetave hikuái umi mionúcleo.
- Oiméramo reaprende raʼe peteĩ mbaʼe upe mboyve, saʼive tiémpo reaprende jey hag̃ua repytáramo sapyʼami ha reñepyrũ jeývo.
- Oiméramo hasy ndéve reho jey haĝua nde nivel de aptitud-pe repytu’u rire michĩmi, iñimportánte reheka asesoramiento médico.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment