¿Ha’épa pe Fasciitis Plantar pe mba’asy nde talón rehegua? ¡Jaikuaami katuete!

Peteĩ provléma heta hénte orekóva haʼe pe hasyetereiha ipysã opuʼã ypy jave tupagui ha opyrũ yvýpe pyhareve. Ko mba’asy, oñeñandúva peteĩ clavo oñembohasávaicha ipypekuéra, térã opyrũháicha peteĩ vidrio pehẽnguére, oguejy oguata jave hikuái sapy’ami. Péro opuʼã jeývo hikuái sapyʼami rire, ou jey pe mbaʼasy. ¿Reguerekómapa ko experiencia? Upéicharõ, roñe’ẽta peteĩ problema de salud ojehecharamóvare ha iñimportantetereíva ndéve ĝuarã.

Ñamombe’u porãsérõ, mba’épa pe Fasciitis Plantar?

Ko téra ikatu ipu ikomplikado’imi, ha katu añetehápe isencilloiterei. Jahecha raẽmi mba'épa he'ise ko téra.

Pe "Fascia Plantar" ha'e peteĩ banda hũ ha imbaretéva tejido rehegua ohóva talón rague guive ñande py guy peve. Ha’e elástico, peteĩ goma-icha. Omba’apo pe muelle-icha peteĩ arco-pe, oipytyvõva omoheñói ha omantene haĝua pe arco ñande py rehegua. Pe Fascia Plantar omba’apo avei amortiguador ramo, ogueraha pe choque ñande rete pohýi rehegua jaguata, ñañani térã jajupi jave.

Ko'ágã mokõiha pehẽngue héragui, "-itis", he'ise inflamación , he'iséva hinchazón térã inflamación.

Fasciitis Plantar ha’e peteĩ mba’asy pe fascia plantar ñañe’ẽva’ekue oñeinflama ha hasyhápe. Péva ha’e pe mba’e ojehechavéva omoñepyrũva talón hasy.

Mba’éichapa oñeñandu ko mba’asy? Mba’épa umi mba’asy ohechaukáva.

Pe mba’asy tenondegua ha ojehecharamovéva Fasciitis Plantar rehegua ha’e pe talón hasy. Péro ko mbaʼasy noñandúi peteĩchapa enterovéva. Ikatu iñambue odependévo pe óra del día ha umi tembiapo rejapovare. Jahechami mba'épa ko'ã mba'asy.

Mba’érepa jaguereko Fasciitis Plantar? Mba’épa umi mba’e ikatúva ojehu?

Ko banda de tejido hérava Fascia Plantar ojejapo jave estrés térã tensión hetaiterei, ikatu omoheñói micro-lágrima. Ñande rete oñeha’ãvo omonguera ko’ãva, oiko hinchazón ha hasy. Oĩ heta mbaʼérepa upéva.

Umi impacto tekove ha tembiapo ára ha ára rehegua

• Umi tembiapo oikotevẽva oñembo’y opa ára: Ko riesgo tuichave umi tapicha oñembo’ývape hetave ára pukukue, por ehémplo mbo’ehára, omba’apóva fábrica-pe ha guardia de seguridad.
• Omba apo umi superficie hatãva rehe: Py’ỹi ojeguata térã ojejapo ejercicio umi superficie hatãva rehe ha’eháicha piso de hormigón, piso de baldosas.
• Sapatu naiporãiva: Ojeporu sandalia plana ndorekóiva soporte suela-pe (ñane ñe'ẽme, "sandal butta"), tacones ha sapatu ojedesgastáva.
• Sapy’aitépe ojejapo ejercicio: Ko mba’asy ikatu avei ojehu rembotuichave sapy’a pe distancia reñani térã rejapo ejercicio.
• Jaguata ñande py reheve ñande rógape: Py’ỹi jaguata ñande py’a’ỹre, ko’ýte umi piso de baldosa térã cemento rehe.

Ambue mba’asy ñande retepýpe

• Obesidad: Oñembohetavévo ñande rete ipohýi, ñande py ogueraháva káda paso jajapóvo ojupi ohóvo, ha upéicha rupi ñamoî presión hetaiterei Fascia Plantar rehe.
• Py forma: Oĩ tapicha ipy hovyũva, ambue katu oguereko arco yvate. Mokõivévape, ñande rete pohýi noñemboja’ói peteĩcha ñande py jyva ári, ha upéva ombohetave pe riesgo ojeguereko haguã Fasciitis Plantar.
• Edad: Ko mba’asy ojehechave tapichakuéra orekóva 40 ha 60 ary.

Mbaʼéichapa pe doktór ohechakuaa upéva?

Reho vove pohanohárape, ha’e oporandúta raẽ ndéve mba’éichapa reguereko mba’asy.

• Araka’épa ou pe mba’asy?
• Moõpa añetehápe hasy pe py?
• Mba’eichagua mba’épa ombohasyve térã ombohasyve pe mba’asy?

Upéi, ojehecháta nde py. Pe doktór opresionáta nde talón ha nde suela ohecha hag̃ua oĩpa hinchazón térã hasy. Heta vése, pe mbaʼasy ikatu ojekuaa umi informasión remeʼẽvare ha ko examen físico rehe.

Mba’épa umi pohã Fasciitis Plantar rehegua.

Pe marandu porã ha’e hetave 90% tapichakuéra ikatuha ojapo peteĩ recuperación completa umi tratamiento simple, no quirúrgico reheve. Pe tratamiento oreko mokõi meta principal. Peteĩva ha’e oñemboguejy haguã mba’asy ha hinchazón. Ambue katu ojehechakuaa ha oñepohano umi mba’e oîva omoheñóiva pe mba’asy.

Umi mba’e ikatúva rejapo nde rógape raẽ

• Pytu’u: Ejehekýi umi tembiapo omoñeñandu vaíva (ejercicio mbarete, añani, oñembo’y are) sapy’ami.
• Icing: Kóva ha’e peteĩ tratamiento iporãitereíva hasy ha hinchazón-pe guarã. Embohyru peteĩ y ryru, embojere peteĩ toalla hũme ha embojere nde py suela ári. Péicha jajapo 15-20 minuto rupi mokõi jey peteĩ árape.
• Emonde sapatu porã: Eipuru sapatu oguerekóva soporte porã arco ha amortiguación porã. Ejepokuaa reipuru peteĩ par de pantuflas nde róga ryepýpe jepe.
• Pohã hasy’ỹva: Umi mba’asy ojejoguáva (AINE) ha’éva ibuprofeno ha naproxen ikatu omboguejy sapy’ami hasy ha hinchazón. Péro nemanduʼákena ani reʼu koʼã pohã mas de 10 día reñeʼẽʼỹre nde doktór ndive.
• Estiramiento: Umi ejercicio simple oestirava fascia plantar ha músculo vakara'y rehegua ikatu tuicha alivio. Eñe’ẽ nde pohanohára térã terapeuta físico ndive reikuaa haĝua consejo ko mba’ére.

Ambue tratamiento he’íva pohanohára

Koʼã tratamiénto isensíllova nomeʼẽiramo alivio, ikatu nde doktór heʼi ndéve rejapo hag̃ua ótro tratamiénto.

• Ortótica térã Zapato Inserto rehegua:Umi inserto especial suave oñemoĩva sapatu ryepýpe ikatu oipytyvõ oñemboguejy haĝua presión nde py suela-pe. Oĩramo jepe ojeguereko pya’éva, sapy’ánte ikatu reikotevẽ peteĩ inserto ojejapóva personalmente ojejapóva específicamente nde py rehe.
• Bota de caminata: Oĩ káso, ikatu oje’e ojeporu haĝua peteĩ bota especial (bota de caminata) sa’ive haĝua py movimiento mbovymi semána ha oñeme’ẽ haĝua tiempo pe tejido-pe okuera haĝua.
• Corticosteroides inyección: Tuichaitereíramo hasy ha hinchazón, peteî inyección corticosteroides directamente pe área hasyhápe ikatu ome’ê alivio pya’e.
• Ambue pohã: Kóva ykére ojeporu avei ko’áĝa umi pohã ko’ag̃agua ha’éva inyección Plasma Rico de Plaquetas (PRP) ha Tecnología de Activación de Pulso Extracorpóreal (EPAT) .

¿Peteĩ mba’énte piko pe Fasciitis Plantar ha Heel Spur?

Kóva ha’e peteĩ tenda heta tapicha oñembotavyhápe. Remañáramo pe radiografía ojapóvare oĩha tapicha orekóva Fasciitis Plantar, ikatu rehecha peteĩ okakuaa michĩ ha ijyvatéva pe talón rague ári. Pévape oñembohéra Heel Spur .

Ñamombe’u porãsérõ, ojeipyso are jave pe Fascia Plantar, ñande rete odeposita calcio pyahu ha omoheñói kangue okakuaa oñembojoajuhápe pe kangue talón rehe. Ha katu sorprendentemente, hetave kásope, pe mba’asy káusa ndaha’éi pe Espollo de Talón, ha katu pe hinchazón Fascia Plantar-pe. La mayoría umi tapicha orekóva Heel Spurs ndorekói mba’eveichagua mba’asy.

¿Mbaʼéichapa ikatu ojejoko ko situasión ani hag̃ua oiko jey?

Oñemonguera rire Fasciitis Plantar, ñañangarekova’erã ko’ã mba’ére ani haguã ou jey.

• Akóinte emonde sapatu porã. Ejehekýi sapatu ojedesgasta ha ndoipytyvõivagui.
• Econtrola nde peso. Reguerekóramo peteĩ peso hesãiva, omboguejy pe presión oĩva nde py rehe.
• Eñembo’y porã ejercicio mboyve ha rire, ko’ýte umi ejercicio oestirava umi isquiotibiales ha suela.
• Ani reguata nde py reheve umi superficie hatãva ári.
• Mbeguekatúpe ombohetave ejercicio mbarete. Ani sapyʼaitépe rejapo hetave ehersísio nde rete ikatuhágui.

Oiméramo peteĩ semánarupi reñehaʼãma repohano nde rógape ha ndoguejýi pe mbaʼasy, térã ivaive ohóvo, katuete reho vaʼerã doktórpe. Pya’eve reñepyrũvo tratamiento, mbykyvéta pe tiempo de recuperación.