¿Reñeñandu vaípa avei reñembyasy ha reime haʼeño imemby rire? ¡Ñañe'ẽmi Depresión Postparto (PPD) rehe!

Tuicha vy’arã jaguerúvo ógape peteĩ mitã. Ha katu sapy’ánte, upe vy’a ndive, peteĩ sy pyahu ikatu oñandu peteĩ mba’e pohýi tuicháva, ha’eño ha ñembyasy. ¿Reñeporandúmapa: ‘¿Mbaʼére piko ojehu chéve péicha?’. ¿Nde añoite piko reñembyasy enterove ovyʼáramo? Ani rejepy'apy, ndaha'éi ndeaño. Kóva ha’e peteĩ situación heta sy ohasáva. Ko’áĝa, ñañe’ẽ hína pe estrés mental ojehúvare imemby rire, térã oje’eháicha médicamente, Depresión Postparto (PPD).

Mba’épa añetehápe pe Depresión Postparto (PPD)?

Ñamombe’u porãsérõ, PPD ha’e peteĩ mba’asy depresivo vaiete ojehúva heñói rire peteĩ mitã, ojehechaukáva peteĩ combinación de cambios físicos, emocionales ha comportamientos. Oñepyrũ jepi mbohapy jasy iñepyrũme mitã heñói rire. Péro sapyʼánte ikatu ipuku un áño peve.

Heta sy ohasa peteî ñembyasy ha cambio de humor leve ojeheróva "baby blues" imemby rire. Oho ha’eño mbovymi ára rire, térã hetave mokõi arapokõindýpe. Péro PPD haʼe peteĩ mbaʼasy ivaive ha ipukúva. Ha’e peteĩ mba’asy pohãnohára oikotevẽva oñepohano.

Ikatu avei nde pohanohára ohenói pévape "depresión perinatal", he'iséva depresión ojehúva imembykuña jave térã mitã heñói rire.

Mba’épa umi mba’asy ohechaukáva ko mba’asy.

Ndahasýi ñakonfundi haĝua algunos síntomas normales postparto umi síntoma PPD ndive, upévare iñimportante ñantende pe diferencia.

Arakaʼépa reho vaʼerã doktórpe?

Oiméramo rehasáma peteĩva koʼã mbaʼe, ani retarda reho hag̃ua doktórpe.

• Ko'ã mba'asy opytáramo mas de dos semanas .
• Ndaikatúiramo ni rejapo umi tembiapo normal ára ha ára.
• Reñandu ramo rejaposeha ndejehe térã ne membýpe. Kóva peteî emergencia. Pya’e ehecha pohanohárape térã tereho tasyo hi’aguĩvéva Departamento de Emergencia (ETU)-pe.
• Reñandu ramo kyhyje mbarete, jepy’apy ha ñemondýi ndojejokóiva ára pukukue.

Oĩ tapicha ohasáva síntoma ha’eháicha ansiedad ha insomnio PPD ndive. Ambue katu ikatu oguereko mba’asy ha’eháicha Trastorno de Pánico Postparto, ha’éva peteĩ kyhyje sapy’aitépe, ndojejokóiva. Ani rekyhyje reñe’ẽ haĝua nde pohanohára ndive oimeraẽva ko’ãva rehe.

Mba’érepa oiko PPD? Mba’épa umi mba’e omoñepyrũva?

Ndaipóri peteĩ mba’e omoñepyrũva PPD. Ikatu oiko heta mbaʼére.

• Umi cambio hormonal rehegua: Epensamína, nde ryeguasu aja, tuichaiterei ojupi nde rete estrógeno ha progesterona, rejupíramoguáicha peteĩ montáñape. Heñói rire pe mitã, koʼã hormona oguejy tuichaiterei. Ko kámbio sapyʼaitépe ikatu tuicha oreko impacto nde estado de ánimo rehe. Avei ikatu ha’e peteĩ mba’e pe hormona tiroidea ijyvate’ỹva.
• Umi kámbio físico: Umi mbaʼe por ehémplo reke pyhare pukukue reñangareko aja peteĩ mitãre, pe kaneʼõ oúva upévagui ha umi kámbio oĩva nde retépe, ikatu ojapo peteĩ provléma michĩva jepe haʼete ku tuichaiterei mbaʼéva.
• Umi razón emocional ha social rehegua:Umi responsabilidad orekóva peteĩ mitã pyahu, jepy’apy pirapire rehegua, ñemoambue tembiapo ha tekove social-pe, jepy’apy nde jehecha rehe, ha pe temiandu reperdévo nde identidad - opa ko’ã mba’e ikatu omoĩ heta presión ne akãme.

Umi mba’e ombohetáva riesgo PPD rehegua

Reguerekógui PPD nde’iséi nde kulpaha. Oĩ mbaʼe ikatúva ombohetave pe riesgo reguereko hag̃ua pe mbaʼasy.

• Oiméramo yma reguerekovaʼekue depresión, ansiedad térã ambue mbaʼasy apytuʼũme.
• Oĩramo pe famíliape oreko vaʼekue mbaʼasy mental.
• Sa’i oĩramo apoyo social imembykuña aja térã imemby rire, upéva he’ise, pytyvõ familia, ména ha angirũnguéragui.
• Oĩramo provléma pene matrimónio térã ne rrelasiónpe.
• Pe mitã oguerekóramo problema especial de salud térã reguerekóramo gemelo.
• Oiméramo rembohovake peteĩ mbaʼe ndepyʼapýva, por ehémplo reperdéramo nde traváho.

Mba’épa umi tratamiento ojejapóva PPD-pe guarã.

PPD ha’e peteĩ mba’asy ikatúva oñepohano. Umi tratamiento opción iñambue odependévo mba’éichapa ivaieterei umi síntoma.

1. Pohã: Ikatu nde pohanohára ome’ẽ ndéve peteĩ antidepresivo. Oiméramo remokambúva, katuete remombe’u va’erã nde pohanohárape upéva. Upéi nde doktór oiporavóta pe pohã isegurovéva ndéve ha ne membýpe g̃uarã. Upévare ani rekyhyje.

2. Psicoterapia: Kóva ha’e peteĩ terapia de conversación. Reñe’ẽramo peteĩ profesional ndive mba’éichapa ikatu remaneja ne pensamiento ha remiandu ikatu tuicha nepytyvõ. Terapia Cognitiva Conductual (CBT) ha’e peteĩ método iporãva ojeporúva upévarã.

Umi mbaʼe ikatúva rejapo remaneha hag̃ua ko situasión

Reñepohano aja, oĩ heta mba’e ikatúva rejapo nde rekoporã apytu’ũme.

• Ejerure pytyvõ: Ani retĩ. Ejerure pytyvõ ne família, ne amigokuéra ha ne ména térã ne rembirekópe. Emombeʼu porã mbaʼéichapa ikatu reipytyvõ.
• Pytu’u: Oke mitã oke jave. Emombyta sapy’ami nde tarea. Tekotevẽ repytuʼu.
• E’u tembi’u porã: E’u tembi’u he’ẽ porãva. Eñemomombyry alcohol ha cafeína-gui.
• Ejercicio: Ejapo ejercicio nde pohanohára he’iháicha. Por lo menos eguata mbykymi pe korapýpe. Tuicha omoambuéta ne akãme.
• Ani reime ndeaño: Eñeʼẽ ne família ha ne amigokuérandi. Emombeʼu ne remiandu peteĩ persóna rejeroviahápe.
• Ani reñehaʼã reime perfecto: Ani rehaʼarõiterei ndejehe ni ne membýgui. Natekotevẽi opa mbaʼe iperfékto. Eacepta oĩtaha ára porã ha ára vai.

Noñepohanoiramo, PPD ikatu oiko chugui peteĩ mba’asy mental ipukúva ha oityvyro nde relación ne memby ha ambue familiar ndive. Upévare iñimportanteterei jahupyty pytyvõ.