Pe imembykuña ha’e peteĩ ára iporã ha hechapyrãva peteĩ kuña rekovépe. Ha katu avei normal ojeguereko opaichagua incomodidad física ko tiempo aja umi cambio hormonal oikóva nde retepýpe ha mitã okakuaa rupi. Ani rekyhyje ko'ã incomodidad-gui. Oĩ umi pohã isensíllova ikatúva ojejapo ógape la majoríape g̃uarã. Ko árape, ñañe’ẽta mba’épa ko’ã incomodidad común, mba’épa ikatu ojejapo hesekuéra ha araka’épa rehekava’erã asesoramiento médico.
Umi problema común ha solución simple
Oñembohapevévo nde membykuña, ikatu reñandu opaichagua mbaʼe michĩva reñeñandu vai. Epensamína umi mbaʼére, por ehémplo ñande jyva hasy, ñande py hũ ha ñande jyva hasy. La majoría koʼãva ndahaʼéi ipeligrósova. Jahechami pe cuadro oĩva iguýpe jahecha hag̃ua mbaʼépa ikatu rejapo algúna koʼã incomodidad común rehe.
| Incomodidad rehegua | Remedios Sencillos rehegua |
|---|---|
| Lomo rasy | Ani reipuru umi tacones yvate. Econtrola nde peso. Eñembo’y derecho reñembo’y ha reguapy jave. Ojeporu y haku ryru pe tenda hasyhápe. Eñongatu peteĩ almohada nde py mbytépe reke jave. |
| Py’a rasy | E’u tembi’u michĩmi re’u rangue tembi’u tuicháva peteĩ jeýpe. Oñemboguejy umi tembi’u ikyráva, he’ẽ asýva ha he’ẽ asýva. Ani reñeno pya'eterei rekaru rire. Eñongatu michĩmi ne akã reke aja. |
| Tekakapa'ã | Ho’u heta tembi’u oguerekóva heta fibra ha’éva verdura, verdura ha yva. Ojey’u por lo menos 8-10 vaso y peteî árape. Ejapo ejercicio ára ha ára. Ani re’u pohã ñana ( laxante ) farmacia-gui reñe’ẽ’ỹre nde pohanohára ndive. |
| Py hasy ha calambre (Calambres de pies) . | Eipuru peteĩ manguera de apoyo ára pukukue. Eñongatu nde py yvatemi reguapy jave apyka ári. Nde py opyrũ jave, eipyso nde py ha embojere yvate gotyo. Avei ikatu oipytyvõ oke mokõi calcetín reheve pyharekue. |
| Pyhareve Mba’asy | Nausea ikatu oiko oimeha ára, ndaha'éi pyhareve añónte. Ani rekaru nde rye nandi. Umi mba’e ha’eháicha té jengibre, tembi’u seco (carava ra’ỹiicha), ha limón hyakuã porãva ikatu oipytyvõ. Ja’u michĩmi tembi’u ja’u rangue heta peteĩ jeýpe. |
Kane’õ, insomnio ha iñakãrague
Umi més oñepyrũvo nde ryeguasúpe, ikatu reñeñandu kaneʼõve jepiveguágui. Pe mba’e iñimportantevéva ojejapo haguã ha’e pe hormona `(Progesterona)` ojupíva ñande retepýpe. Iporãvéva jajapo upévarã ha’e japytu’u porã. Eke porã, ha ikatúramo, epytuʼu 15 minútorupi ára pukukue ha nde py ojehupiʼimi.
Oĩ sy ijetuʼúva oke hag̃ua pyharekue. Péva ikatu oiko umi mba’e ha’éva ipy’a okakuaáva, py’ỹi orina , ha heta ambue mba’e iñakãme. Ikatu ñanepytyvõ jajebaña haku térã jaʼúramo peteĩ vaso kamby haku asýva ñañeno mboyve. Araka’eve ani re’u umi pastilla oke haguã reñe’ẽ’ỹre nde pohanohára ndive.
¿Reñeñandu piko ndepy’aju repu’ãvo térã repu’ãvo nde tupagui? Pévape oñembohéra ``Hipotensión Postural''. Ani rekyhyje péicha jave, eguapy jeýnte. Upéi epu’ã.
Umi mbaʼe ñañangareko vaʼerã koʼýte: Nde ha ne membýpe g̃uarã
Opa mba’e rejapova’ekue, re’úva ha rey’úva nde ryeguasu aja, oityvyro ne membýpe. Upévare tekotevẽ reñatendeveʼimi ko tiémpope.
Eñangareko umi pohã rehe.
Péva ha’e pe mba’e iñimportantevéva. Umi 3 jasy tenondegua imembykuña ha'e pe ára ojehecharamovéva mitã órganokuéra okakuaa jave. Upévare ani re’u mba’eveichagua pohã, analgésicos térã vitamina reñe’ẽ’ỹre raẽ pohanohára ndive. Oiméramo re’u oimeraẽ pohã reime mboyve, emombe’u nde pohanohárape reikuaa riremínte nde hyeguasuha. Jepémo ojehecha jepi pe paracetamol (Tylenol) ndaivairiha umi mba’e ha’eháicha akãnundu, iporãvéta reporandu nde pohanohárape re’u mboyve.
Eñangareko ndejehe amo mba’asýgui
Reguerekóramo algúna mbaʼasy ne membykuña aja, ikatu ipeligroso pe mitãme g̃uarã. Techapyrã ramo:
- Sarampión alemán `(Rubella)`
- Varicela rehegua
- Mumps rehegua
- Citomegalovirus `(Citomegalovirus)`
- Mba’asy oñembohasáva sexualmente (Sífilis, Gonorrea, VIH/SIDA) .
Oiméramo reñemboja peteĩ tapicha orekóvare ko mbaʼasy térã reguereko síntoma , pyaʼe reho vaʼerã nde doktórpe. Oiméramo replanea reime hyeguasu, iñimportánte rejeasegura reñevacuna hague algúno koʼã mbaʼasýgui de antemano.
Epensamína koʼã mbaʼére nde rekovépe káda día.
- Ani repita kompletoite. Mokõive, pe sigarríllo ha peime ambue tapicha opitáva jerére (pita de segunda mano) tuichaiterei operhudika ne membýpe.
- Ani reinhala térã repoko umi pintura, plaguicida , ha umi químico ñemopotĩha hasýva rehe.
- Eñangareko umi deslizamiento ha ho’a rehe. Koʼýte eñatende vaʼerã baño ha eskalérape.
- Ani rejapo umi radiografía natekotevẽiva. Tekotevẽramo rejapo peteĩ radiografía, ere umi ombaʼapóvape nde hyeguasuha.
- Naiporãi ñande rete hakuetereíramo. Upévare, ani rejapo umi bañera hakuáva ha umi sauna. Ani rejapo ejercicio mbarete umi ára haku jave.
- Eñe’ẽ nde pohanohára ndive reguereko haĝua rrelasión sexuál. La majoría umi hénte ndorekóiramo jepe provléma hiʼag̃ui meve imemby hag̃ua, iñimportánte resegi nde doktór heʼiháicha, reguerekóramo peteĩ aborto mboyve, resẽramo tuguy térã reguerekóramo peteĩ mbaʼasy por ehémplo placenta previa.
Nemanduʼákena, oiméramo reduda michĩmi térã rekyhyje oimeraẽ incomodidad rehe, arakaʼeve ani retĩ reporandu hag̃ua nde doktórpe. Tuicha mba’e nde seguridad ha ne memby seguridad-pe guarã.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Ojekuaa jepi ojeguereko incomodidad ha'eháicha lomo rasy, estreñimiento ha kane'õ imembykuña jave. La majoría koʼãva ndahaʼéi ipeligrósova.
- Ani reiporu mba’eveichagua pohã, analgésicos térã pohã yma guaréva reñe’ẽ’ỹre nde pohanohára ndive.
- Hoy’u heta y, ja’u dieta equilibrada fibra reheve ha jajapo ejercicio simple orecomendava’ekue nde médico, ha’e solución iporãva heta problema-pe.
- Eheka pya’e pohanohárape reguerekóramo mba’asy vai ha’éva huguy vai vaginal, hasy tapiaite nde rye, akãnundu tuicha térã akãrasy vaiete.
- Ndaha’éi ndeaño ko jeguatahápe. Eñe’ẽ abiertamente ne compañero, familia ha especialmente ne médico ndive oimeraẽ mba’e reñandúvare.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario