શું તમારા કાંડાને અંગૂઠાની બાજુમાં દુખાવો થાય છે? ચાલો આ "(ડી ક્વેર્વેન્સ ટેનોસિનોવાઇટિસ)" વિશે વાત કરીએ!

શું તમને ક્યારેક હાથના અંગૂઠાની બાજુમાં, કાંડાના વિસ્તારમાં દુખાવાને કારણે રોજિંદા કાર્યો કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે? અથવા જ્યારે તમે તમારા અંગૂઠાને સ્પર્શ કરો છો, દબાવો છો અથવા ખસેડો છો ત્યારે ઝણઝણાટ અથવા બળતરા અનુભવો છો? જો તમને આ લક્ષણો હોય, તો તમને "(ડી ક્વેર્વેન્સ ટેનોસિનોવાઇટિસ)" નામની સ્થિતિ હોઈ શકે છે. તો, ચિંતા કરશો નહીં. ચાલો તેના વિશે વિગતવાર વાત કરીએ, તે શું છે, તે શા માટે થાય છે અને તેનાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો.

`(ડી ક્વેર્વેન્સ ટેનોસિનોવાઇટિસ)` શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, "ડી ક્વેર્વેન્સ ટેનોસિનોવાઇટિસ" એ એક બળતરા છે, જેનો અર્થ થાય છે તમારા મોટા અંગૂઠાના રજ્જૂની આસપાસ દુખાવો અને સોજો. તેને ક્યારેક "ડી ક્વેર્વેન્સ ટેન્ડિનોસિસ" કહેવામાં આવે છે. ડોકટરો ક્યારેક એક જ સ્થિતિ માટે બંને નામોનો ઉપયોગ કરે છે.

જરા વિચારો, આપણા સ્નાયુઓ મજબૂત, લવચીક, દોરી જેવા પેશીઓ દ્વારા આપણા હાડકાં સાથે જોડાયેલા હોય છે જેને રજ્જૂ કહેવાય છે. જ્યારે આપણે કોઈ સ્નાયુનું સંકોચન કરીએ છીએ, ત્યારે આ રજ્જૂ જ સંબંધિત હાડકાને ખેંચે છે અને તેને હલનચલન કરાવે છે. તમારો અંગૂઠો આવા બે રજ્જૂ દ્વારા તમારા કાંડા સાથે જોડાયેલ છે.

સામાન્ય રીતે, આ રજ્જૂ એક આવરણમાં ફરે છે, જે પોલાણ અથવા ટનલ જેવું હોય છે, કોઈપણ અવરોધ વિના. જોકે, "ડી ક્વેર્વેન્સ ટેનોસિનોવાઇટિસ" ના કિસ્સામાં, કોઈ કારણોસર, તમારા અંગૂઠામાં કંડરાની આસપાસનો આ આવરણ સોજો અથવા જાડો થઈ જાય છે. પછી શું થાય છે? જ્યારે તમે તમારા અંગૂઠા અને કાંડાનો ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે કંડરા તે સોજો આવરણની અંદર ફરે છે, જેના કારણે વધારાનો ઘર્ષણ થાય છે. તેથી જ કેટલીક હિલચાલ પીડાદાયક અને કડક થઈ શકે છે. આ દુખાવો સામાન્ય રીતે તમારા અંગૂઠાના પાયાથી, તમારા કાંડાની નજીક શરૂ થાય છે. ક્યારેક, આ દુખાવો તમારા હાથ સુધી પણ ફેલાઈ શકે છે.

આ પરિસ્થિતિ કેટલી સામાન્ય છે?

હકીકતમાં, "(ડી ક્વેર્વેન્સ ટેનોસિનોવાઇટિસ)" એ કંડરાના સોજા ("ટેનોસિનોવાઇટિસ") માં એક સામાન્ય સ્થિતિ છે. સર્વેક્ષણો દર્શાવે છે કે અમેરિકા જેવા દેશમાં પણ, તે દર વર્ષે લગભગ 1% વસ્તીને અસર કરે છે. તેથી, જો તમને આવું કંઈક હોય, તો યાદ રાખો કે તમે એકલા નથી.

`(ડી ક્વેર્વેન્સ ટેનોસિનોવાઇટિસ)` ના લક્ષણો શું છે?

આ સ્થિતિનું મુખ્ય લક્ષણ તમારા કાંડાના રેડિયલ બાજુમાં દુખાવો છે. કેટલાક લોકો માટે, આ દુખાવો અચાનક આવી શકે છે, જ્યારે અન્ય લોકો માટે, તે સમય જતાં ધીમે ધીમે વિકસી શકે છે. આ દુખાવો સામાન્ય રીતે:

• જ્યારે તમે તમારા હાથ, કાંડા અને અંગૂઠાનો ઉપયોગ કરો છો ત્યારે તે વધે છે.
• તે કાંડાથી શરૂ થઈ શકે છે અને અંગૂઠા અથવા કપાળની બાજુ સુધી ફેલાઈ શકે છે.
• જ્યારે તમે કોઈ વસ્તુને સ્પર્શ કરો છો અથવા દબાવો છો ત્યારે દુખાવો વધે છે.

આ મુખ્ય પીડા ઉપરાંત, અન્ય ઘણા લક્ષણો પણ જોવા મળી શકે છે:

• સોજો: તમને તમારા કાંડા અને અંગૂઠાના પાયા પર સોજો દેખાઈ શકે છે.
• 'ક્લિક' કરવાનો અવાજ અથવા સંવેદના: જ્યારે તમે તમારા અંગૂઠાને હલાવો છો, ત્યારે તમને તમારા કાંડામાંથી 'ક્લિક' કરવાનો અવાજ સંભળાઈ શકે છે, અથવા એવું લાગે છે કે કંઈક અંદર કૂદી રહ્યું છે.
• જડતા અથવા સરળતા ગુમાવવી: મોટા અંગૂઠાની ગતિવિધિઓ થોડી જડતા અથવા સરળતાથી ન ચાલતી હોય તેવું લાગી શકે છે.
• નિષ્ક્રિયતા: તમને એવું પણ લાગી શકે છે કે તમારું કાંડું કે અંગૂઠો સુન્ન થઈ રહ્યો છે.

આ "(ડી ક્વેર્વેન્સ ટેનોસિનોવાઇટિસ)" શા માટે થાય છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ સ્થિતિ બળતરા, દબાણ અથવા તમારા મોટા અંગૂઠાના રજ્જૂ પર અતિશય તાણ લાવતી કોઈપણ વસ્તુને કારણે થઈ શકે છે. તેમાં ઘણા મુખ્ય ફાળો આપતા પરિબળો છે:

• અંગૂઠા અથવા કાંડાનો વધુ પડતો ઉપયોગ: જ્યારે તમે સમાન હલનચલન કરવાનું ચાલુ રાખો છો.
• વારંવાર પકડવા અથવા દબાવવાનો સમાવેશ કરતી પ્રવૃત્તિઓ અથવા શોખ: ઉદાહરણ તરીકે, આ ઘરના કામકાજ, કેટલીક નોકરીઓ અથવા કેટલાક શોખ સાથે થઈ શકે છે.
• બળતરા પેદા કરતી અન્ય સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ: ઉદાહરણ તરીકે, સંધિવા જેવી બળતરા સાંધાની સ્થિતિ ધરાવતા લોકોમાં આ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
• અંગૂઠા કે કાંડા પર સીધો ફટકો: જાણે કોઈ અકસ્માત થયો હોય.

આ સ્થિતિ, ખાસ કરીને, એવી પ્રવૃત્તિઓને કારણે થઈ શકે છે જેમાં કોઈ વસ્તુને ચુસ્તપણે પકડી રાખવી અને તે જ હલનચલનનું પુનરાવર્તન કરવું શામેલ હોય છે. અહીં કેટલાક ઉદાહરણો છે:

• રમતો: ટેનિસ, રેકેટબોલ, સ્કીઇંગ જેવી રમતો.
• સાધનનો ઉપયોગ: હથોડી અથવા અન્ય હાથના સાધનોનો ઉપયોગ કરતી વખતે.
• નાના બાળકોને ઉપાડવા: આ સ્થિતિ થઈ શકે છે, ખાસ કરીને નવી માતાઓ માટે, જ્યારે તમે સતત તમારા બાળકને ઉપાડો છો. વિચારો કે એક માતા બાળકને નવડાવતી વખતે, ખવડાવતી વખતે અથવા તેને પકડી રાખતી વખતે તેના અંગૂઠા અને કાંડા પર કેટલો ભાર મૂકે છે.
• બાગકામ: પાવડોનો ઉપયોગ કરતી વખતે, છોડ વાવતી વખતે.

આ સ્થિતિ કોને થવાની શક્યતા વધુ છે?

જોકે કોઈને પણ "ડી ક્વેર્વેન્સ ટેનોસિનોવાઇટિસ" થઈ શકે છે, કેટલાક જૂથોને તે થવાનું જોખમ થોડું વધારે હોય છે:

• સ્ત્રીઓ: આ સ્થિતિ પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓમાં વધુ જોવા મળે છે.
• 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો.
• કિન્ડરગાર્ટન શિક્ષકો અથવા નાના બાળકોની સંભાળ રાખનારાઓ.
• નાના બાળકો સાથે માતાપિતા (ખાસ કરીને માતાઓ) .
• મેન્યુઅલ મજૂરો અથવા જેઓ નિયમિતપણે પોતાના હાથથી કામ કરે છે.
• રમતવીરો.

`(ડી ક્વેર્વેન્સ ટેનોસિનોવાઇટિસ)` નું નિદાન કેવી રીતે કરવું?

જો તમને આ લક્ષણો હોય, તો જ્યારે તમે ડૉક્ટરને મળશો, ત્યારે તેઓ શારીરિક તપાસ કરશે.આ રીતે ડૉક્ટર નક્કી કરશે કે તે ડી ક્વેર્વેનનો ટેનોસિનોવાઇટિસ છે કે નહીં. તે તમારા અંગૂઠા અને કાંડાની તપાસ કરશે. ડૉક્ટરને વિગતો જણાવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જેમ કે તમને આ દુખાવો ક્યારે થયો હતો અને કયા પ્રકારનું કામ દુખાવો વધારે છે.

`(ફિંકેલસ્ટીન ટેસ્ટ)` શું છે?

આ "ફિંકેલસ્ટીન ટેસ્ટ" છે, જે એક ખાસ ટેસ્ટ છે જેનો ઉપયોગ ડોકટરો "ડી ક્વેર્વેન્સ ટેનોસિનોવાઇટિસ" ની સ્થિતિની પુષ્ટિ કરવા માટે કરે છે. તે ખૂબ જ સરળ ટેસ્ટ છે.

૧. તમારા અંગૂઠાને અંદરની તરફ વાળો, પછી તેને તમારી બીજી આંગળીઓથી બંધ કરો અને કણક ભેળવો.

2. પછી, હેન્ડલને જેમ હતું તેમ રાખીને, તમારા કાંડાને નીચે (ટચલી આંગળી તરફ) વાળો, જાણે તમે કોઈને હાથ હલાવી રહ્યા હોવ.

જ્યારે તમે આ કરો છો, ત્યારે તમે તમારા મોટા અંગૂઠાના રજ્જૂ પર થોડું દબાણ કરી રહ્યા છો. જો તમને "ડી ક્વેર્વેન્સ ટેનોસિનોવાઇટિસ" છે, તો જ્યારે તમે આ "ફિંકેલસ્ટીન ટેસ્ટ" કરશો ત્યારે તમને પીડાદાયક વિસ્તારમાં તીવ્ર દુખાવો થશે.

ક્યારેક તમારા ડૉક્ટર તમારા કાંડાની અન્ય સમસ્યાઓ, જેમ કે ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ , તપાસવા માટે એક્સ-રેનો ઓર્ડર આપી શકે છે.

`(ડી ક્વેર્વેન્સ ટેનોસિનોવાઇટિસ)` ની સારવાર શું છે?

સારા સમાચાર એ છે કે આ સ્થિતિ માટે અસરકારક સારવાર ઉપલબ્ધ છે. તમારા ડૉક્ટર સામાન્ય રીતે એવી સારવારની ભલામણ કરશે જે તમારા લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને રજ્જૂ અને આસપાસના પેશીઓને સાજા થવા માટે સમય આપે છે. સૌથી સામાન્ય સારવાર છે:

• સ્પ્લિન્ટ અથવા બ્રેસ પહેરવાથી: આ તમારા કાંડા અને અંગૂઠાને સ્થિર કરવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી તે રજ્જૂ પરનું દબાણ ઓછું થાય છે. તે તમારા હાથને બેન્ડમાં બાંધવા જેવું છે.
• તમારા કાંડા પર બરફ લગાવો: બરફ લગાવવાથી સોજો ઓછો થાય છે અને દુખાવો ઓછો થાય છે. પાતળા કપડામાં લપેટીને દિવસમાં ઘણી વખત લગભગ 20 મિનિટ સુધી દુખાવાવાળી જગ્યા પર બરફનો પેક રાખો.
• આરામ: દુખાતા હાથનો ઉપયોગ શક્ય તેટલો ઓછો કરો. ખાસ કરીને, તમારે રમત રમવાનું અથવા પુનરાવર્તિત હલનચલન કરવાનું સંપૂર્ણપણે બંધ કરવાની જરૂર પડી શકે છે જેના કારણે સ્થિતિ સાજી થાય ત્યાં સુધી.
• NSAIDs: આ નોન-સ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી દવાઓ ( NSAIDs) છે. તે પ્રિસ્ક્રિપ્શન વગર ઉપલબ્ધ છે. જોકે, તબીબી સલાહ વિના 10 દિવસથી વધુ સમય માટે તેનો ઉપયોગ કરશો નહીં.
• કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ ઇન્જેક્શન: આ બળતરાને નિયંત્રિત કરવા માટે ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી શક્તિશાળી દવાઓ છે. કેટલીકવાર, ડૉક્ટર પીડાદાયક કંડરાના આવરણમાં કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ ઇન્જેક્શન આપી શકે છે.

મહત્વપૂર્ણ: તમારા ડૉક્ટર દ્વારા નિર્દેશિત આ બધી સારવારોનું પાલન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

શું આ માટે કોઈ કસરતો કરી શકાય છે? (`ડી ક્વેર્વેન્સ ટેનોસિનોવાઇટિસ` કસરતો)

તમારા ડૉક્ટર અથવા ફિઝિકલ થેરાપિસ્ટ તમને તમારા કાંડાની મજબૂતાઈ અને લવચીકતા વધારવા માટે કેટલીક સરળ સ્ટ્રેચ અને કસરતો શીખવી શકે છે. સૌથી વધુ ભલામણ કરાયેલ કસરતોમાંની એક ટેનિસ બોલ સ્ક્વિઝિંગ છે:

• એક ટેનિસ બોલ લો અને તેને થોડી મિનિટો માટે હળવેથી દબાવો.
• તમારા હાથને થોડીવાર આરામ આપો.
• જો તમને કોઈ દુખાવો ન લાગે, તો બોલને થોડો જોરથી દબાવો.

તમારા ડૉક્ટર તમને કહેશે કે તમારે આ કસરતો કેટલા સમય સુધી અને કેટલી વાર કરવી જોઈએ. ક્યારેય પીડા દરમિયાન કસરત ન કરો. જો તમને કોઈ કસરત કરતી વખતે દુખાવો થાય, તો બંધ કરો અને તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.

શું સર્જરી જરૂરી રહેશે?

મોટાભાગના લોકોને ડી ક્વેર્વેનના ટેનોસિનોવાઇટિસ માટે સર્જરીની જરૂર હોતી નથી. જો અન્ય સારવારો લક્ષણોમાં રાહત ન આપે તો જ ડૉક્ટર સર્જરીની ભલામણ કરશે.

આ સર્જરી સામાન્ય રીતે બહારના દર્દીઓ માટે કરવામાં આવે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમે તે જ દિવસે ઘરે જઈ શકો છો. સર્જન તમારા મોટા અંગૂઠામાં કંડરાની આસપાસના સોજાવાળા આવરણમાં ખૂબ જ નાનો ચીરો બનાવે છે. આ કંડરાને વધુ મુક્તપણે ફરવા દે છે. જો તમને સર્જરીની જરૂર હોય, તો તમારા સર્જન તમને તેના વિશે વધુ સમજાવશે, જેમાં તેને સાજા થવામાં કેટલો સમય લાગશે તે પણ શામેલ છે.

સારવાર પછી મને કેટલા સમયમાં સારું લાગશે?

તમારા ડૉક્ટર તમને કહેશે કે તમારે ડી ક્વેર્વેનના ટેનોસિનોવાઇટિસની સારવાર કેટલા સમય સુધી કરવાની જરૂર છે. મોટાભાગના લોકોને કેટલાક અઠવાડિયા સુધી સ્પ્લિન્ટ અથવા બ્રેસ પહેરવાની જરૂર પડશે .

જો તમને થોડું સારું લાગે તો પણ, જ્યાં સુધી તમારા ડૉક્ટર ન કહે ત્યાં સુધી કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ શરૂ કરશો નહીં, "ઠીક છે, ચાલો શરૂ કરીએ." જો તમે તમારા રજ્જૂ યોગ્ય રીતે સાજા થાય તે પહેલાં તેના પર ફરીથી દબાણ કરો છો, તો તમને ફરીથી ઇજા થવાની શક્યતા વધુ છે.

શું De Quervain's Tenosynovitis અટકાવી શકાય?

હા, આ સ્થિતિને અમુક હદ સુધી અટકાવવા માટે આપણે કેટલીક બાબતો કરી શકીએ છીએ. મુખ્ય વાત એ છે કે અંગૂઠા અને કાંડાનો વધુ પડતો ઉપયોગ ટાળવો.

• જો તમે કોઈ રમત રમો છો, કામ કરો છો અથવા અન્ય કોઈ શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરો છો, તો યોગ્ય તકનીક શીખો અને જો જરૂરી હોય તો રક્ષણાત્મક ઉપકરણો પહેરો.
• નવી કસરત કે પ્રવૃત્તિ શરૂ કરતી વખતે, એકસાથે ઘણું બધું કરવાને બદલે ધીમે ધીમે શરૂઆત કરો.
• જો તમે એક જ હલનચલન વારંવાર કરી રહ્યા છો, તો સમયાંતરે વિરામ લો.
• જો તમારા કાંડામાં દુખાવો થાય છે, પછી ભલે તે શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન હોય કે પછી, તો તેને અવગણશો નહીં અને આશ્ચર્ય કરશો નહીં, "તે શું છે?" દુખાવો હોવા છતાં તે કરવાનું ચાલુ રાખશો નહીં.
• તમારા શરીરને આરામ કરવા અને સખત મહેનત પછી સ્વસ્થ થવા માટે સમય આપો.

સાજા થવામાં કેટલો સમય લાગશે?

ડી ક્વેર્વેનના ટેનોસિનોવાઇટિસમાંથી તમારા કંડરાને સાજા થવામાં સામાન્ય રીતે થોડા અઠવાડિયા લાગી શકે છે. તે કેટલો સમય લે છે તે તમારા ટેનોસિનોવાઇટિસનું કારણ શું છે અને તમારા લક્ષણો કેટલા ગંભીર છે તેના પર આધાર રાખે છે.

તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે તમે તમારી સામાન્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ ક્યારે ફરી શરૂ કરી શકો છો. જ્યાં સુધી તમારા ડૉક્ટર તમને મંજૂરી ન આપે ત્યાં સુધી, રમત, શોખ અથવા પ્રવૃત્તિમાં પાછા ન ફરો જેના કારણે આ સ્થિતિ થઈ છે.

જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો શું થાય છે?

ડી ક્વેર્વેન્સ ટેનોસિનોવાઇટિસ એક સારવાર યોગ્ય, સામાન્ય રીતે ટૂંકા ગાળાની સ્થિતિ છે. જો કે, જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તમને શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડવાની શક્યતા વધુ છે અને અન્ય ગૂંચવણો પણ થઈ શકે છે.

જો તમે ડી ક્વેર્વેન્સ ટેનોસિનોવાઇટિસના લક્ષણો વિકસાવવાનું શરૂ કર્યા પછી પણ તમારા અંગૂઠાના રજ્જૂ પર દબાણ ચાલુ રાખો છો, તો કંડરાનું આવરણ ફાટી શકે છે અથવા કંડરા ફાટી શકે છે. આ દુર્લભ છે, પરંતુ જો આવું થાય છે, તો કેટલાક લોકો જેમની સારવાર ન કરવામાં આવે છે તેઓ તેમના અંગૂઠા અને કાંડામાં ગતિ અથવા કાર્યની શ્રેણી કાયમ માટે ગુમાવી શકે છે. તેથી, જો તમને લક્ષણો દેખાય, તો તબીબી સલાહ લેવાની ખાતરી કરો.

મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

ડી ક્વેર્વેન્સ ટેનોસિનોવાઇટિસના દુખાવા અથવા અન્ય લક્ષણો અનુભવાય કે તરત જ ડૉક્ટરને મળો. લક્ષણોને અવગણશો નહીં, ખાસ કરીને જો તે શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન અથવા પછી વધુ ખરાબ થાય.

તમારે ડૉક્ટરને કયા પ્રશ્નો પૂછવા જોઈએ?

જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો, ત્યારે નીચેના પ્રશ્નો પૂછવા એ સારો વિચાર છે:

• શું મને "ડી ક્વેર્વેન્સ ટેનોસિનોવાઇટિસ" છે, અથવા મારા કાંડાના દુખાવાનું બીજું કોઈ કારણ છે?
• મારે કેટલા સમય સુધી સ્પ્લિન્ટ અથવા બ્રેસ પહેરવું પડશે?
• શું મને આ માટે સર્જરીની જરૂર પડશે?
• હું મારી સામાન્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ (દા.ત. રમતગમત, કામ) ક્યારે પાછી ફરી શકું?

સારાંશમાં (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

ઠીક છે, તો "(ડી ક્વેર્વેન્સ ટેનોસિનોવાઇટિસ)" એ એક પીડાદાયક સ્થિતિ છે જે તમારા મોટા અંગૂઠામાં કંડરાની આસપાસના આવરણમાં બળતરાને કારણે થાય છે. આનાથી તમારા મોટા અંગૂઠા અને કાંડાનો ઉપયોગ કરવો પીડાદાયક અને મુશ્કેલ બની શકે છે.

પરંતુ સૌથી સારી વાત એ છે કે, તે ઘણીવાર આરામ, સરળ ઘરેલું ઉપચાર અને થોડા અઠવાડિયા સુધી સ્પ્લિન્ટ અથવા બ્રેસ પહેરીને મટાડી શકાય છે.

જો તમે કોઈ નવી પ્રવૃત્તિ અથવા શોખ શરૂ કર્યો હોય, અથવા જો તમારા કામને કારણે તમારા હાથ પર, ખાસ કરીને તમારા અંગૂઠા અને કાંડા પર વધારાનો ભાર પડે છે, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તે તમને તમારા લક્ષણોનું સંચાલન કરવામાં અને તમને ગમતી પ્રવૃત્તિઓમાં ઝડપથી અને સુરક્ષિત રીતે પાછા ફરવામાં મદદ કરી શકે છે.તેથી, સૌથી સમજદારીભર્યું કામ એ છે કે પીડા સહન કરવાને બદલે તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લેવી.

` અંગૂઠાનો દુખાવો, કાંડાનો દુખાવો, ડાયક્વેન્સ ટેનોસિનોવાઇટિસ, ટેન્ડોનોટીસ, હાથનો દુખાવો, હાથ અને કાંડાના વિકારો, સારવાર