શું તમને વારંવાર પેટના નીચેના ભાગમાં દુખાવો થાય છે? શું તમને વારંવાર શૌચાલય જવાની ઇચ્છા થાય છે? આ ઇન્ટર્સ્ટિશલ સિસ્ટીટીસ (IC/BPS) વિશે છે.

શું તમારે પણ દિવસમાં ઘણી વાર શૌચાલય જવાની જરૂર છે? શું તમે ફક્ત થોડો પેશાબ કરો છો? શું તમને પેટના નીચેના ભાગમાં વિચિત્ર ભારેપણું કે દુખાવો થાય છે? કદાચ તમને લાગે કે આ પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ (UTI) છે, પરંતુ દવા લેવાથી પણ કોઈ ફાયદો થશે નહીં? તો આજે આપણે જે સ્થિતિ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, ઇન્ટર્સ્ટિશલ સિસ્ટીટીસ, તે પણ તમને અસર કરી શકે છે. આ થોડો જટિલ છે, અને એક એવો વિષય છે જેના વિશે ઘણા લોકો સંપૂર્ણપણે વાકેફ નથી. તો ચાલો તેના વિશે સરળ રીતે વાત કરીએ, એવી રીતે કે તમે સમજી શકો.

ઇન્ટર્સ્ટિશલ સિસ્ટીટીસ (IC/BPS) ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ તમારા મૂત્રાશયમાં ક્રોનિક દુખાવો અથવા અગવડતા છે . હવે ડોકટરો તેને બ્લેડર પેઇન સિન્ડ્રોમ (BPS) કહે છે. ચાલો આ નામનો અર્થ થોડો સમજીએ.

• ઇન્ટર્સ્ટિશલનો અર્થ "પેશીઓ વચ્ચેની જગ્યામાં" થાય છે.
• સિસ્ટીટીસનો અર્થ "મૂત્રાશયની બળતરા" થાય છે, જેનો અર્થ એ છે કે તે એવી સ્થિતિ છે જે સોજોનું કારણ બને છે.

એટલે કે, તે લાંબા ગાળાની બળતરા અને દુખાવો છે જે મૂત્રાશયના પેશીઓ વચ્ચે થાય છે. આ સ્થિતિ ધરાવતી વ્યક્તિને સામાન્ય કરતાં વધુ વાર પેશાબ કરવાની જરૂર પડે છે. અને જ્યારે તેમને પેશાબ કરવાની જરૂર લાગે છે, ત્યારે તેને રોકી રાખવું ખૂબ મુશ્કેલ હોય છે, અને તેમને ઝડપથી શૌચાલય જવાની જરૂર પડે છે. આપણે આને વારંવાર પેશાબ (વારંવાર પેશાબ) અને તાત્કાલિક જરૂરિયાત (તાત્કાલિક જરૂરિયાત) કહીએ છીએ.

આ સ્થિતિના બે મુખ્ય પ્રકાર છે.

હા, તે દરેકને એકસરખી રીતે અસર કરતું નથી. તેને બે મુખ્ય પ્રકારોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે. આ બે પ્રકારોને એક પરીક્ષણ (સાયસ્ટોસ્કોપી) દ્વારા ઓળખવામાં આવે છે જ્યાં ડૉક્ટર તમારા મૂત્રાશયને જોવા માટે તેમાં કેમેરા દાખલ કરે છે.

સ્ટેજ 4 IC/BPS શું છે?

તમે આ રોગના તબક્કાઓ વિશે સાંભળ્યું હશે. સ્ટેજ 4 એ સૌથી ગંભીર તબક્કો છે, જ્યાં લક્ષણો બે વર્ષથી વધુ સમયથી હાજર હોય છે. આ સમયે, મૂત્રાશયની પેશીઓ ખૂબ જાડી અને કઠોર બની ગઈ છે. પરિણામે, મૂત્રાશય પહેલા જેટલો પેશાબ રોકી શકતો નથી. હુનરના અલ્સર ધરાવતા લોકોમાં આ સ્થિતિ સૌથી સામાન્ય છે.

IC/BPS ના લક્ષણો શું છે?

લક્ષણો વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાઈ શકે છે. કેટલાક માટે, તે હળવા હોઈ શકે છે, જ્યારે અન્ય માટે, તે ખૂબ જ પીડાદાયક હોઈ શકે છે. કેટલાક માટે, લક્ષણો સતત રહે છે, જ્યારે અન્ય માટે, તે આવે છે અને જાય છે.

મુખ્ય લક્ષણો આ પ્રમાણે છે:

• પેટના નીચેના ભાગમાં (જ્યાં મૂત્રાશય હોય છે) દુખાવો, દબાણ અથવા અગવડતા. મૂત્રાશય ભરાઈ જાય તેમ આ દુખાવો વધી શકે છે.
• વારંવાર પેશાબ કરવાની જરૂરિયાત. તે દિવસમાં ૧૫, ૨૦ અથવા તો ૪૦-૫૦ વખત પણ હોઈ શકે છે.
• જ્યારે તમને પેશાબ કરવાની જરૂર લાગે છે, ત્યારે તમને એવી તાકીદનો અનુભવ થાય છે જેને તમે રોકી શકતા નથી.
• એક સમયે ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં પેશાબ બહાર આવે છે.
• સ્ત્રીઓમાં, માસિક સ્રાવ દરમિયાન લક્ષણો વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

આવું કંઈક કેમ થાય છે?

આ એક એવી સમસ્યા છે જે ઘણા લોકોને સતાવે છે. સાચું કહું તો, ડોકટરો પણ હજુ પણ 100% ખાતરી સાથે કહી શકતા નથી કે IC/BPS શા માટે થાય છે. પરંતુ કેટલીક બાબતો એવી છે જે તેમાં ફાળો આપી શકે છે તેની શંકા છે:

• મૂત્રાશયના અસ્તરમાં નબળાઈ: આપણા મૂત્રાશયની અંદર એક રક્ષણાત્મક સ્તર હોય છે. આ તે છે જે મૂત્રાશયની દિવાલને પેશાબમાં રહેલા હાનિકારક પદાર્થોથી રક્ષણ આપે છે. જ્યારે આ સ્તરને નુકસાન થાય છે, ત્યારે તે હાનિકારક પદાર્થો મૂત્રાશયની દિવાલમાં લીક થઈ શકે છે અને પીડા અને બળતરા પેદા કરી શકે છે.
• રોગપ્રતિકારક તંત્રની સમસ્યાઓ (સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો):શરીરની સંરક્ષણ પ્રણાલી ભૂલથી તેના પોતાના મૂત્રાશયના કોષો પર હુમલો કરી શકે છે.
• એલર્જી: એવી પણ શંકા છે કે શરીરમાં એલર્જી પેદા કરતા ચોક્કસ કોષો (માસ્ટ કોષો) ની પ્રવૃત્તિ આ સાથે સંબંધિત છે.
• નિદાન ન થયેલ ચેપ: ક્યારેક અગાઉનો ચેપ જેની યોગ્ય રીતે સારવાર ન કરવામાં આવી હોય તે મૂત્રાશયની ચેતાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જેના કારણે લાંબા ગાળાનો દુખાવો થાય છે.
• પેશાબમાં અસામાન્યતાઓ: ઉદાહરણ તરીકે, પેશાબમાં પ્રોટીનનું સતત ઊંચું સ્તર (પ્રોટીન્યુરિયા).

આ થવાનું જોખમ કોને વધારે છે?

• પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓને વધુ જોખમ હોય છે.
• તે 30 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં સૌથી સામાન્ય છે.
• ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને ઇરિટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ (IBS) જેવી અન્ય ક્રોનિક પીડાની સ્થિતિ ધરાવતા લોકોને પણ IC/BPS થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

ડૉક્ટર, તમે આનું નિદાન કેવી રીતે કરશો?

IC/BPS ની પુષ્ટિ કરી શકે તેવી કોઈ એક પણ ટેસ્ટ નથી. તમારા ડૉક્ટર તમારા લક્ષણોનું કારણ બની શકે તેવી અન્ય સ્થિતિઓને નકારી કાઢશે. આ માટે ઘણા ટેસ્ટની જરૂર પડી શકે છે. ચિંતા કરશો નહીં, ચાલો જોઈએ કે તે શું છે.

આ માટે કયા ઉપચાર છે?

આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. સૌ પ્રથમ, IC/BPS માટે હજુ સુધી કોઈ ઈલાજ નથી. પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં. ઘણી અસરકારક સારવારો છે જે તમને તમારા લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં અને સામાન્ય જીવન જીવવામાં મદદ કરી શકે છે.

તમારા ડૉક્ટર એક સારવારથી શરૂઆત કરશે, જોશે કે તે તમારા માટે કામ કરે છે કે નહીં, અને પછી નક્કી કરશે કે તેમને બીજી સારવાર તરફ સ્વિચ કરવાની જરૂર છે કે ઘણી સારવારોને જોડવાની જરૂર છે. આ થોડી અજમાયશ અને ભૂલની પ્રક્રિયા છે. તમારા માટે યોગ્ય સારવાર શોધવામાં થોડો સમય લાગી શકે છે.

૧. આહારમાં ફેરફાર

ઘણા લોકોને લાગે છે કે અમુક ખોરાક અને પીણાં તેમના લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરે છે. અમે આને 'ટ્રિગર્સ' કહીએ છીએ. તમે એક ડાયરી રાખી શકો છો અને નોંધ કરી શકો છો કે તમે શું ખાઓ છો અને પીઓ છો અને તમારા લક્ષણો ક્યારે વધુ ખરાબ થાય છે. સમય જતાં, તમે શીખી શકશો કે કયા ખોરાક તમારા લક્ષણોનું કારણ બની રહ્યા છે.

ઘણા લોકોમાં લક્ષણો વધુ ખરાબ કરતા ખોરાક:

• દારૂ
• કેફીન (ચા, કોફી, ચોકલેટ)
• કાર્બોનેટેડ પીણાં
• ટામેટા
• સાઇટ્રસ ફળો (નારંગી, લીંબુ)
• પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સ
• મસાલેદાર ખોરાક

2. શારીરિક વ્યાયામ અને શારીરિક ઉપચાર

• કસરત: ચાલવા અને સાયકલ ચલાવવા જેવી હળવી કસરતો પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
• પેલ્વિક ફ્લોર ફિઝિકલ થેરાપી: આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પેટના નીચેના ભાગમાં રહેલા સ્નાયુઓ (પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ) મૂત્રાશય જેવા અવયવોને સ્થાને રાખે છે. આ સ્નાયુઓમાં જકડાઈ જવાથી પણ દુખાવો વધી શકે છે. એક નિષ્ણાત ફિઝિકલ થેરાપિસ્ટ તમને આ સ્નાયુઓને આરામ અને મજબૂત બનાવવા માટે યોગ્ય કસરતો (કેગલ કસરતો) શીખવી શકે છે.

3. તણાવ ઓછો કરવો

તણાવ એ એક મુખ્ય પરિબળ છે જે IC/BPS ના લક્ષણોમાં વધારો કરે છે. તણાવનું સંચાલન કરવાની રીતો શીખવાથી ઘણી રાહત મળી શકે છે. ઊંડા શ્વાસ લેવાની કસરતો, ધ્યાન અને યોગ જેવી બાબતો મદદ કરી શકે છે. જો જરૂર પડે તો તમે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સલાહકારની પણ મદદ લઈ શકો છો.

4. મૂત્રાશય પુનઃપ્રશિક્ષણ

દુખાવાને કારણે, જ્યારે તમારું મૂત્રાશય થોડું ભરેલું હોય ત્યારે તમને શૌચાલય જવાની આદત પડી જાય છે. આનાથી તમારા મૂત્રાશયને ધીમે ધીમે ઓછી માત્રામાં પેશાબ રોકી રાખવાની આદત પડી જાય છે. મૂત્રાશયની પુનઃપ્રશિક્ષણમાં શૌચાલયની મુલાકાતો વચ્ચેનો સમય જાણી જોઈને વધારવાનો સમાવેશ થાય છે. તમે 5-10 મિનિટથી શરૂઆત કરો અને ધીમે ધીમે સમય વધારીને 2-3 કલાક કરો.

૫. મૌખિક દવાઓ

• એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ: કેટલીક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, જેમ કે એમીટ્રિપ્ટીલાઇન, જ્યારે ખૂબ ઓછી માત્રામાં આપવામાં આવે છે, ત્યારે મૂત્રાશયમાં દુખાવો અને વારંવાર પેશાબ કરવાની જરૂરિયાત ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
• એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ: હાઇડ્રોક્સીઝિન જેવી દવાઓ એલર્જીને નિયંત્રિત કરી શકે છે અને દુખાવો ઘટાડી શકે છે.
• પેન્ટોસન પોલિસલ્ફેટ સોડિયમ (એલ્મિરોન®): આ એકમાત્ર મૌખિક દવા છે જે ખાસ કરીને IC/BPS માટે મંજૂર કરવામાં આવી છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તે મૂત્રાશયના ક્ષતિગ્રસ્ત રક્ષણાત્મક અસ્તરને ફરીથી બનાવવામાં મદદ કરે છે.

6. મૂત્રાશયના ઇન્સિલેશન

આમાં, ડૉક્ટર તમારા મૂત્રમાર્ગમાં ખૂબ જ પાતળી નળી (કેથેટર) દાખલ કરે છે અને તમારા મૂત્રાશયમાં દવાઓનું મિશ્રણ દાખલ કરે છે. સૌથી સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાતી દવા ડાયમેથાઇલ સલ્ફોક્સાઇડ (DMSO) છે. આ દવા તમારા મૂત્રાશયમાં થોડા સમય માટે છોડી દેવામાં આવે છે અને પછી પેશાબ દ્વારા દૂર કરવામાં આવે છે.

7. અન્ય સારવારો

જો ઉપરોક્ત સારવારો સફળ ન થાય, તો તમારા ડૉક્ટર નીચેનાનો વિચાર કરી શકે છે:

• ચેતા ઉત્તેજના (ન્યુરોમોડ્યુલેશન): શરીરમાં ચોક્કસ ચેતાઓને નાના વિદ્યુત સંકેતો મોકલીને મૂત્રાશયના દુખાવા અને તાકીદને નિયંત્રિત કરવાની એક પદ્ધતિ.
• બોટોક્સ® ઇન્જેક્શન: બોટોક્સ મૂત્રાશયના સ્નાયુઓમાં ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે, જે તેમની પ્રવૃત્તિ ઘટાડે છે અને પીડાને નિયંત્રિત કરે છે.
• શસ્ત્રક્રિયા: આ છેલ્લા ઉપાય તરીકે કરવામાં આવે છે, ફક્ત ખૂબ જ ગંભીર લક્ષણો ધરાવતા લોકો માટે જેમણે અન્ય સારવારોનો પ્રતિસાદ આપ્યો નથી. આમાં મૂત્રાશયનો આંશિક અથવા આખો ભાગ દૂર કરવાનો સમાવેશ થાય છે (સિસ્ટેક્ટોમી).

IC/BPS સાથે કેવી રીતે રહેવું?

આ એક લાંબા ગાળાની સ્થિતિ હોવાથી, તેની સાથે જીવતા શીખવું મહત્વપૂર્ણ છે. આ ટિપ્સ તમને ફ્લેર-અપ્સનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે.

• પુષ્કળ પાણી પીવો: જ્યારે પેશાબ પાતળો થાય છે, ત્યારે મૂત્રાશયની તકલીફ ઓછી થાય છે.
• ગરમ કે ઠંડા કોમ્પ્રેસ: તમારા પેટના નીચેના ભાગમાં ગરમ ​​પાણીની બોટલ અથવા બરફનો પેક રાખવાથી દુખાવો ઓછો થાય છે.
• આરામદાયક કપડાં પહેરો: ટાઈટ પેન્ટ અને અન્ડરવેર ટાળો જે તમારા પેટને સંકોચાય છે.
• આરામ કરવાની તકનીકો: 'ખુશ બાળક' જેવા યોગ પોઝ પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓને આરામ આપવામાં મદદ કરી શકે છે.
• જો સેક્સ પીડાદાયક હોય તો: પેઇનકિલર્સ લેવા અને લુબ્રિકન્ટ્સનો ઉપયોગ કરવા જેવી બાબતો વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને આ લેખમાં ઉલ્લેખિત કોઈપણ લક્ષણો હોય, તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. તમારે ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે તે પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ છે, IC/BPS છે કે બીજું કંઈક છે. ઉપરાંત,

આમાં શરમાવા જેવું કંઈ નથી. તે તમારા જીવનની ગુણવત્તા પર મોટી અસર કરી શકે છે, તેથી યોગ્ય સારવાર મેળવવી મહત્વપૂર્ણ છે.