શું તમને પણ સાંધામાં દુખાવો અને સોજો આવે છે? તે બર્સિટિસ હોઈ શકે છે!

ક્યારેક, આપણે આપણા શરીરના જુદા જુદા ભાગોમાં, ખાસ કરીને સાંધાઓની આસપાસ, દુખાવો અને સોજો અનુભવીએ છીએ, ખરું ને? તે એટલું બધું દુખે છે કે આપણે કંઈ કરી પણ શકતા નથી. કદાચ તમે આવું કંઈક અનુભવ્યું હશે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આનું કારણ બર્સિટિસ નામની સ્થિતિ હોઈ શકે છે, જેના વિશે આપણે આજે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ. તો, ચાલો જોઈએ કે બર્સિટિસ શું છે, તે શા માટે થાય છે અને તેનાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો.

બર્સિટિસ શું છે? ચાલો તેને સરળ રીતે સમજીએ!

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, બર્સાઇટિસ એ આપણા શરીરમાં બર્સા નામની નાની પ્રવાહીથી ભરેલી કોથળીમાં સોજો અને દુખાવો છે. વિચારો કે આ બર્સા આપણા હાડકાં, સ્નાયુઓ અને ત્વચા વચ્ચેના નાના ગાદી જેવું છે. તે એક બબલ રેપ જેવું છે જે આપણા શરીરના વિવિધ ભાગોને સુરક્ષિત રાખે છે. આ હાડકાં વચ્ચેના ઘર્ષણ અને દબાણને ઘટાડવા માટે છે .

તેથી, જો આમાંથી કોઈ એક બર્સામાં કોઈ રીતે બળતરા થાય છે, એટલે કે જો તે દબાણ પામે છે અથવા નુકસાન પામે છે, તો તે ફૂલી જાય છે અને દુખાવો થવા લાગે છે. તેને જ આપણે બર્સાઇટિસ કહીએ છીએ. આ દુખાવો અચાનક આવી શકે છે, અથવા તે ધીમે ધીમે વધી શકે છે.

બર્સિટિસ ક્યાં થઈ શકે છે?

તમને એ જાણીને નવાઈ લાગશે કે આપણા શરીરમાં ૧૫૦ થી વધુ બર્સા હોય છે! તેથી, બર્સાઇટિસ ગમે ત્યાં થઈ શકે છે. જો કે, તે સાંધામાં સૌથી સામાન્ય છે જેનો આપણે વારંવાર ઉપયોગ કરીએ છીએ અથવા એવા વિસ્તારોમાં જ્યાં વધુ પડતા દબાણનો સામનો કરવો પડે છે. અહીં કેટલાક ઉદાહરણો છે:

• ખભા: આને "સબએક્રોમિયલ બર્સિટિસ" પણ કહેવામાં આવે છે. તે એવા લોકોમાં થઈ શકે છે જેઓ વારંવાર તેમના ખભા ઉંચા અને નીચે કરે છે અથવા ભારે વસ્તુઓ ઉપાડે છે.
• કોણી: આને "ઓલેક્રેનન બર્સિટિસ" કહેવામાં આવે છે. કેટલાક લોકો તેને "ખાણિયો કોણી" અથવા "બારફ્લાય કોણી" પણ કહે છે. આ એવા લોકોમાં થઈ શકે છે જેઓ તેમની કોણીને ડેસ્ક પર દબાવી રાખે છે અથવા જેઓ તેમની કોણી પર સતત દબાણ રાખે છે.
• ઘૂંટણ: ``પ્રીપેટેલર બર્સિટિસ`` એ ઘૂંટણમાં થતી એક પ્રકારની બર્સિટિસ છે. તેને 'હાઉસમેઇડ્સ ઘૂંટણ' પણ કહેવામાં આવે છે કારણ કે તે એવા લોકોમાં થઈ શકે છે જેઓ ઘર સાફ કરે છે અથવા ઘૂંટણ પર કામ કરે છે.
• પગ: ખાસ કરીને એડી, મોટો અંગૂઠો, અથવા પગનો ગોળો.
• હિપ: આને `(ઇલિઓપેક્ટીનલ બર્સિટિસ)` અથવા `(ટ્રોકેન્ટેરિક બર્સિટિસ)` પણ કહેવામાં આવે છે.
• નિતંબ: `(ઇશિયલ બર્સિટિસ)` જેને `વીવર્સ બોટમ' પણ કહેવાય છે. આ એવા લોકોમાં થઈ શકે છે જે લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં બેસે છે.

જોકે ડોકટરો આને અલગ અલગ નામોથી બોલાવે છે, આ બધા કિસ્સાઓમાં જે થાય છે તે છે બર્સાનો સોજો.

બર્સિટિસના લક્ષણો શું છે?

જો તમને બર્સિટિસ હોય, તો તમને નીચેના લક્ષણોનો અનુભવ થઈ શકે છે:

• દુખાવો: અસરગ્રસ્ત સાંધાને ખસેડતી વખતે અથવા તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે દુખાવો ખાસ કરીને તીવ્ર હોય છે.
• સાંધાને યોગ્ય રીતે ખસેડવામાં અસમર્થતા: આનો અર્થ એ છે કે અંગને યોગ્ય રીતે લંબાવવું અને વાળવું મુશ્કેલ છે (ગતિની મર્યાદિત શ્રેણી).
• સોજો:આ વિસ્તાર સોજો દેખાય છે.

જોકે, ક્યારેક બર્સિટિસ ચેપ સાથે હોઈ શકે છે. જો આવું થાય, તો તમે અન્ય બાબતો સાથે આ લક્ષણો પણ જોઈ શકો છો:

• ત્વચાનો રંગ બદલાઈ જવો, લાલાશ થવી.
• સ્પર્શ કરતાં જ ગરમ લાગે છે.
• તાવ.
• ઠંડી લાગવી (ઠંડક લાગવી).

મહત્વપૂર્ણ: જો તમને આવા ચેપના લક્ષણો દેખાય, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

બર્સિટિસના મુખ્ય કારણો શું છે?

મોટાભાગે , બર્સિટિસનું મુખ્ય કારણ વારંવાર થતી ગતિવિધિઓ હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ ક્રિકેટર વારંવાર બોલ ફેંકે છે, અથવા કોઈ કામ માટે ભારે બોક્સ ઉપાડે છે. આ બાબતો સાંધા સાથે જોડાયેલ બર્સામાં સોજો અને થાક લાવી શકે છે.

ખૂબ લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં રહેવાથી, ખાસ કરીને ઘૂંટણિયે પડવાથી પણ બર્સિટિસ થઈ શકે છે.

આ ઉપરાંત, ઇજાઓ અને ચેપને કારણે પણ બર્સિટિસ થઈ શકે છે, પરંતુ તે થોડું ઓછું સામાન્ય છે.

કેટલીક પ્રવૃત્તિઓ જે બર્સિટિસ તરફ દોરી શકે છે તે છે:

• સુથારકામ.
• બાગકામ, પાંદડા કાઢવા.
• ચિત્રકામ.
• અયોગ્ય મુદ્રા અને ચાલ (દા.ત., પગની લંબાઈમાં વિસંગતતા, હાડકાના સ્પર્સ, સંધિવા).
• તે ફ્લોર સાફ કરવા જેવું છે.
• પાવડા સાથે કામ કરવું.
• ટેનિસ, ગોલ્ફ અને બેઝબોલ જેવી રમતો રમવી.
• સંગીતનાં વાદ્યો વગાડવા.

કોને બર્સિટિસ થવાનું જોખમ વધારે છે?

કોઈપણ વ્યક્તિને બર્સિટિસ થઈ શકે છે, પરંતુ કેટલાક લોકોને વધુ જોખમ હોય છે:

• રમતવીરો: ખાસ કરીને જેઓ એવી રમતો રમે છે જેમાં પુનરાવર્તિત હલનચલનનો સમાવેશ થાય છે.
• જે લોકો શારીરિક રીતે મુશ્કેલ કામ કરે છે: ઉદાહરણ તરીકે, જેઓ બાંધકામ ઉદ્યોગ અથવા કારખાનાઓમાં કામ કરે છે.
• સંગીતકારો: કેટલાક સંગીતનાં સાધનો માટે સમાન અંગોનો ઉપયોગ જરૂરી હોય છે.

વધુમાં, અમુક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકોને બર્સિટિસ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે:

• સંધિવા: બળતરા સંધિવાની સ્થિતિઓ, ખાસ કરીને સંધિવા અને સોરિયાટિક સંધિવા.
• ડાયાબિટીસ `(ડાયાબિટીસ મેલીટસ)` .
• થાઇરોઇડ રોગ .

ડૉક્ટર બર્સિટિસનું નિદાન કેવી રીતે કરે છે?

જ્યારે તમને આવા લક્ષણો દેખાય, ત્યારે જ્યારે તમે ડૉક્ટરને મળો છો, ત્યારે તે પહેલા તમને તમારા લક્ષણો વિશે પૂછશે, પછી શારીરિક તપાસ કરશે. ડૉક્ટર તમને આ દુખાવો શરૂ થયો તે પહેલાં તમે શું કરતા હતા, તમારું કામ શું છે, તમારા શોખ શું છે અને શું તમે હંમેશા એક જ પ્રકારનું કામ કરો છો જેવા પ્રશ્નો પૂછશે .મારે તેને કહેવું જ પડશે. આ રીતે તે સમજી શકશે કે કારણ શું છે.

બર્સિટિસનું નિદાન કરવા માટે કયા પરીક્ષણો કરવામાં આવે છે?

જોકે આ ઘણીવાર શારીરિક તપાસ દ્વારા શોધી શકાય છે, ક્યારેક ડૉક્ટર આવા પરીક્ષણો પણ કરી શકે છે:

• એક્સ-રે: હાડકાની અન્ય સમસ્યાઓ માટે તપાસ કરો.
• અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અથવા એમઆરઆઈ (મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ) સ્કેન: સોજો થયેલ બર્સા સ્પષ્ટ રીતે દેખાય છે.
• રક્ત પરીક્ષણ: ચેપ તપાસવા માટે.
• એસ્પિરેશન: જો ચેપની શંકા હોય, તો સોજોવાળા બર્સામાંથી પ્રવાહીનો એક નાનો નમૂનો લેવામાં આવે છે અને તેનું પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે.

બર્સિટિસ માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર શું છે?

સારા સમાચાર એ છે કે મોટાભાગે, બર્સિટિસ ફક્ત આરામથી મટાડી શકાય છે. તેનો અર્થ એ કે તમારે થોડા સમય માટે એવી પ્રવૃત્તિઓ અને સ્થિતિઓથી દૂર રહેવાની જરૂર છે જે તમારા બર્સાને તાણ આપે છે.

તે વિસ્તારને આરામ કરવાથી તેને સાજા થવાનો સમય મળે છે અને વધુ નુકસાન થતું અટકાવે છે. તમારા ડૉક્ટર તમને કહેશે કે તમારે કેટલો સમય આરામ કરવો જોઈએ અને કઈ પ્રવૃત્તિઓ ટાળવી જોઈએ.

બર્સા રૂઝાય ત્યાં સુધી દુખાવો અને સોજો ઓછો કરવા માટે તમારા ડૉક્ટર તમને ઘરે કરી શકાય તેવી કેટલીક બાબતો કહેશે:

• ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારને ઉંચો રાખો: જો શક્ય હોય તો, તેને હૃદયના સ્તરથી થોડો ઉપર રાખો.
• ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પીડા નિવારક (OTC): ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના આ દવાઓ 10 દિવસથી વધુ સમય સુધી ન લો. તમે આઇબુપ્રોફેન, નેપ્રોક્સેન અથવા એસિટામિનોફેન જેવી દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
• બરફ લગાવવો: પાતળા ટુવાલમાં લપેટીને દિવસમાં ઘણી વખત લગભગ 15 મિનિટ માટે બરફનો પેક લગાવો.
• ગરમી લગાવવી: ટુવાલમાં લપેટીને હીટિંગ પેડ અથવા ગરમ પાણીની બોટલ લગાવો. ક્યારેક તમારા ડૉક્ટર બરફ અને ગરમીને વૈકલ્પિક રીતે લગાવવાની ભલામણ કરી શકે છે.
• ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારને ટેકો આપવા માટે : સ્પ્લિન્ટ, સ્લિંગ અથવા બ્રેસનો ઉપયોગ કરવો .

બર્સિટિસના મોટાભાગના કિસ્સાઓ આરામ અને ઘરેલું ઉપચારથી ઠીક થઈ જાય છે. જો કે, કેટલીકવાર ડૉક્ટર વધારાની સારવારની ભલામણ કરી શકે છે, જેમ કે:

• એન્ટિબાયોટિક્સ: જો ચેપ હોય તો.
• શારીરિક ઉપચાર: સાંધાની ગતિશીલતામાં વધારો.
• વ્યવસાયિક ઉપચાર: અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર દબાણ ન આવે તે રીતે કાર્યો કેવી રીતે કરવા તે શીખો.
• કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ ઇન્જેક્શન: સોજો અને દુખાવો ઓછો કરો.
• શસ્ત્રક્રિયા: જો અન્ય સારવારો મદદ ન કરે અને લક્ષણો લગભગ 6 મહિના પછી ચાલુ રહે, તો બર્સા દૂર કરી શકાય છે (કાઢી નાખવામાં આવે છે). આ ખૂબ જ ભાગ્યે જ કરવામાં આવે છે.

બર્સિટિસ કેવી રીતે અટકાવવી?

બર્સિટિસથી બચવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે તમારા શરીરનો વધુ પડતો ઉપયોગ ટાળો. આ વસ્તુઓ અજમાવી જુઓ:

• રમત રમતી વખતે કે કામ કરતી વખતે યોગ્ય મુદ્રા અથવા ટેકનિક શીખો.
• નવી કસરત કે પ્રવૃત્તિ શરૂ કરતી વખતે , ધીમે ધીમે શરૂઆત કરો. એકસાથે વધારે વજન ન વધારશો.
• લાંબા સમય સુધી એક જગ્યાએ બેસવાનું અને ઘૂંટણિયે પડવાનું ટાળો. આનાથી સાંધા પર ઘણો દબાણ આવે છે.
• ઘૂંટણિયે પડતી વખતે અથવા કોણી પર વજન મૂકતી વખતે ગાદલા અને પેડનો ઉપયોગ કરો.
• જો તમે પણ આવું જ કરતા રહો, તો વચ્ચે વચ્ચે વિરામ લો.

બર્સિટિસ મટાડવામાં કેટલો સમય લાગે છે?

બર્સિટિસ સામાન્ય રીતે ટૂંકા ગાળાની સ્થિતિ હોય છે. મોટાભાગના લોકો થોડા અઠવાડિયામાં સ્વસ્થ થઈ જાય છે. જોકે, તમારે તમારા ડૉક્ટરના કહેવા મુજબ આરામ કરવો જોઈએ. બર્સા સંપૂર્ણપણે સાજો ન થાય ત્યાં સુધી તેના પર દબાણ લાવતી પ્રવૃત્તિઓ ફરી શરૂ કરશો નહીં. જો તમને લાગે કે દુખાવો ઓછો થઈ ગયો છે, તો પણ તે સંપૂર્ણપણે સાજો થાય તે પહેલાં તેના પર દબાણ કરવાથી ફરીથી ઈજા થવાનું જોખમ વધે છે.

શું હું બર્સિટિસને કારણે કામ/શાળાએ જઈ શકીશ નહીં?

જો તમારો બર્સિટિસ કામ પર અથવા શાળામાં નિયમિતપણે થતો કોઈ કાર્યને કારણે થાય છે, તો તમે થોડા સમય માટે કામ પર અથવા શાળાએ જઈ શકતા નથી. તમારા ડૉક્ટર સાથે તમારી દિનચર્યા વિશે વાત કરો, અને તે તમને કહેશે કે તમારે કઈ વસ્તુઓ બદલવાની જરૂર છે અને થોડા સમય માટે તમારે શું ટાળવાની જરૂર છે.

જો બર્સિટિસની સારવાર ન કરવામાં આવે તો શું થાય છે?

ઇજાગ્રસ્ત બર્સા પોતાના પર જેટલું વધુ દબાણ અને તાણ લાવે છે, તેટલો જ તેને સાજા થવામાં વધુ સમય લાગે છે. તે ક્રોનિક બર્સિટિસ (એટલે ​​કે, તે જ વિસ્તારમાં વારંવાર બર્સિટિસ) થવાનું જોખમ પણ વધારે છે.

ક્રોનિક બર્સિટિસ શું છે?

જો બર્સિટિસ એક જ વિસ્તારમાં એક કરતા વધુ વખત થાય છે, તો તેને ક્રોનિક સ્થિતિ માનવામાં આવે છે. તે આવી શકે છે અને જઈ શકે છે. તે જ કારણસર ફરીથી પણ થઈ શકે છે જેના કારણે શરૂઆતમાં બળતરા થઈ હતી. જ્યારે આ વારંવાર થાય છે, ત્યારે બર્સાને નુકસાન થઈ શકે છે અને અસરગ્રસ્ત સાંધાને ખસેડવાની ક્ષમતા ઘટી શકે છે.

મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો હોય, તો ડૉક્ટરને મળવું એ સારો વિચાર છે:

• જો દુખાવો એટલો બધો હોય કે તમે રોજિંદા કાર્યો ન કરી શકો .
• જો ઘરેલુ સારવારના થોડા દિવસો પછી પણ દુખાવો ઓછો ન થાય.
• જો બર્સિટિસ વારંવાર થાય તો તે "પુનરાવર્તિત" થાય છે.
• જો તમને તાવ હોય.
• ઈજાના સ્થળે ત્વચા લાલ, રંગહીન, સોજો અને ખૂબ ગરમ લાગે છે.જો તમને લાગે (આ ચેપના સંકેતો હોઈ શકે છે).

તમારે ડૉક્ટરને કયા પ્રશ્નો પૂછવા જોઈએ?

જ્યારે તમે ડૉક્ટરને મળો છો, ત્યારે તમે આ જેવા પ્રશ્નો પૂછી શકો છો:

• મને કયા પ્રકારનો બર્સિટિસ છે?
• શું મારે કોઈ પરીક્ષણો કરાવવાની જરૂર છે?
• મને કેવા પ્રકારની સારવારની જરૂર છે?
• મારે કેટલો સમય આરામ કરવો જોઈએ?
• હું ક્યારે રમતો રમી શકું છું અથવા અન્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ ફરી શરૂ કરી શકું છું?

બર્સિટિસ અને સંધિવા વચ્ચે શું તફાવત છે?

સંધિવા અને બર્સિટિસ બંને સાંધાઓને અસર કરે છે. જોકે, બર્સિટિસ સામાન્ય રીતે ટૂંકા ગાળા માટે હોય છે. તે બર્સા, સાંધાની આસપાસની કોથળી પર વધુ પડતા ઉપયોગ અથવા વધુ પડતા દબાણને કારણે થાય છે. જ્યાં સુધી તે વિસ્તાર પર સતત દબાણ ન રહે ત્યાં સુધી, તે લાંબા ગાળાનું નુકસાન કરતું નથી.

જોકે, સંધિવા એ સમય જતાં સાંધામાં કોમલાસ્થિનું ભંગાણ છે. સંધિવા સામાન્ય રીતે લાંબા ગાળાની સ્થિતિ છે. તે એવી વસ્તુ છે જેને જીવનભર સંભાળવી પડે છે.

બર્સિટિસ અને ટેન્ડિનાઇટિસ વચ્ચે શું તફાવત છે?

બર્સિટિસ અને ટેન્ડિનાઇટિસ બંને પીડાદાયક સ્થિતિઓ છે. બંનેમાં શરીરના પેશીઓમાં બળતરાનો સમાવેશ થાય છે. બર્સિટિસ એ એક અથવા વધુ બર્સાની બળતરા છે.

ટેન્ડિનાઇટિસ એ કંડરામાં બળતરા અથવા બળતરા છે. કંડરા એ સ્નાયુ અને હાડકા વચ્ચેની જોડાયેલી પેશી છે. ટેન્ડિનાઇટિસ ટૂંકા ગાળાના અથવા લાંબા ગાળાના હોઈ શકે છે.

એક જ પ્રકારની પ્રવૃત્તિ કરવાનું ચાલુ રાખવાથી (દા.ત., રમત રમતી વખતે એક જ રીતે હલનચલન કરવું, કામ માટે શરીરના એક જ ભાગનો વારંવાર ઉપયોગ કરવો) બર્સિટિસ અને ટેન્ડિનાઇટિસ બંને થઈ શકે છે.

છેલ્લે, આ યાદ રાખો!

બર્સિટિસ એ ખૂબ જ પીડાદાયક સ્થિતિ છે. જ્યારે તમારા શરીરની અંદર કોઈ એવી ઈજા થાય છે જે તમને કરવાનું ગમે છે, પછી ભલે તે નોકરી હોય કે શોખ હોય, ત્યારે તે નિરાશાજનક હોઈ શકે છે. પરંતુ સૌથી સારી વાત એ છે કે બર્સિટિસ ઘણીવાર અટકાવી શકાય છે. પહેલું પગલું એ છે કે કયા પ્રકારની હિલચાલથી દુખાવો થઈ રહ્યો છે તે શોધવું.

તમારા ડૉક્ટર તમને તમારા ઇજાગ્રસ્ત બર્સાને સાજા કરવા માટે સારવાર શોધવામાં અને ભવિષ્યમાં બર્સાઇટિસને રોકવા માટે ઉકેલો શોધવામાં મદદ કરશે. તમારા સ્વસ્થ થવામાં ઉતાવળ ન કરો - જ્યાં સુધી તમારા ડૉક્ટર તમને કહે ત્યાં સુધી આરામ કરો. ભલે રમત રમવાનું અથવા નિયમિતપણે કરતી પ્રવૃત્તિઓ કરવાનું બંધ કરવું અસ્વસ્થતાભર્યું લાગે, તમારા શરીરને સંપૂર્ણપણે સાજા થવા માટે જરૂરી સમય આપવો મહત્વપૂર્ણ છે.

` બર્સિટિસ, સાંધાનો દુખાવો, સોજો, બર્સા, સાંધાના રોગો, પીડા વ્યવસ્થાપન, શારીરિક ઉપચાર