શું ઘૂંટણમાં ACL ફાટી ગયું છે? (ACL Tear) ચાલો આ વિશે બધું જ સરળ રીતે જાણીએ.

શું તમે ક્યારેય ક્રિકેટ, નેટબોલ કે દોડ રમતા હતા અને અચાનક તમારા ઘૂંટણમાં 'પડકાર' લાગ્યો હોય અને તમે બાજુ પર લપસી ગયા હોવ? પછી તમારા ઘૂંટણમાં એટલો સોજો આવી ગયો કે તમે ચાલી પણ શકતા ન હતા? મોટાભાગે, જ્યારે આવું કંઈક થાય છે, ત્યારે આપણે વિચારીએ છીએ કે તે ફક્ત મચકોડ છે. પરંતુ આ કંઈક વધુ ગંભીર હોઈ શકે છે, ACL ફાટી જવું, તમારા ઘૂંટણમાં એક મહત્વપૂર્ણ અસ્થિબંધન. ચાલો આ વિશે સરળ રીતે વાત કરીએ.

આ ACL શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ACL એ આપણા ઘૂંટણની અંદર એક ખૂબ જ મજબૂત અસ્થિબંધન છે. ચોક્કસ કહીએ તો, તે એન્ટિરીયર ક્રુસિએટ લિગામેન્ટ છે. તેને એક મજબૂત પટ્ટી તરીકે વિચારો. તે તમારા જાંઘના હાડકા (ફેમર) અને શિન બોન (ટિબિયા) ને જોડે છે. આપણા ઘૂંટણમાં આમાંથી ચાર અસ્થિબંધન છે. ACL ઘૂંટણની અંદર, આગળની તરફ સ્થિત છે.

આ ACL લિગામેન્ટનું મુખ્ય કાર્ય ઘૂંટણને સ્થિર રાખવાનું છે. આ ACL ઘૂંટણને ખૂબ આગળ વધતા અને અંદરની તરફ ફરતા અટકાવે છે, ખાસ કરીને જ્યારે આપણે દોડીએ છીએ, કૂદીએ છીએ, અચાનક અટકીએ છીએ અથવા દિશા બદલીએ છીએ. તેથી જો તેના પર ખૂબ બળ લગાવવામાં આવે છે, એટલે કે, જો ઘૂંટણ તેની કુદરતી મર્યાદાથી આગળ વળી જાય છે, તો આ લિગામેન્ટ ફાટી શકે છે.

ACL ફાટી જવાના મુખ્ય લક્ષણો

ઘણીવાર, જે વ્યક્તિનું ACL ફાટી ગયું હોય તે બરાબર કહી શકે છે કે તે ક્યારે થયું કારણ કે તે ખૂબ જ ધ્યાનપાત્ર હોય છે. અહીં કેટલાક લક્ષણો છે જેના પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.

શું ગંભીરતાના આધારે ACL આંસુના પ્રકારો હોય છે?

હા, ડોકટરો આ ડિસઓર્ડરને તેની ગંભીરતાના આધારે ત્રણ મુખ્ય ગ્રેડમાં વિભાજીત કરે છે. આનાથી આ ડિસઓર્ડર કેટલો ગંભીર છે તે સમજવામાં સરળતા રહે છે.

ACL ફાટી જવાનો ભય કેવી રીતે થાય છે? કોને સૌથી વધુ જોખમ છે?

ઘૂંટણ પર વધુ પડતું બળ લગાવવાથી આ ગમે ત્યારે થઈ શકે છે. ખાસ કરીને રમતગમત રમતા લોકો માટે આ ખતરનાક છે.

• અચાનક અટકી જવું અથવા દિશા બદલવી: નેટબોલ, ફૂટબોલ અને બાસ્કેટબોલ જેવી રમતોમાં આ સામાન્ય છે.
• જમીન પર ખોટી રીતે ઉતરવું: વોલીબોલ જેવી રમતમાં આવું થઈ શકે છે.
• એક જગ્યાએ ઊભા રહેવું અને અચાનક તમારા શરીરને વળાંક આપવો: આ સમયે, પગ જમીન પર અટવાઈ જાય છે અને ઘૂંટણ ફરતું રહે છે, જે ACL ને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
• ઘૂંટણમાં સીધો ફટકો: આ રગ્બી જેવી રમતમાં અથવા કાર અકસ્માતમાં થઈ શકે છે.
• ધોધ: આ ઈજા જો ઘૂંટણ ખોટી રીતે વળી જાય તો થઈ શકે છે, સામાન્ય પડવા દરમિયાન પણ.

ડૉક્ટર, તમને આ કેવી રીતે મળ્યું?

જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જશો, ત્યારે તે પહેલા તમારી વાત ધ્યાનથી સાંભળશે અને તમને કેવી રીતે ઈજા થઈ તે વિશે જાણશે. પછી તે તમારા ઘૂંટણની તપાસ કરશે.

• શારીરિક તપાસ: ડૉક્ટર ધીમે ધીમે તમારા ઘૂંટણને જુદી જુદી દિશામાં ફેરવશે અને ખેંચશે. આનાથી તમને અંદાજ આવશે કે તમારો ઘૂંટણ કેટલો સ્થિર છે અને તમારા ACL ને કેટલું નુકસાન થયું છે. આ પરીક્ષણો થોડા અસ્વસ્થતાભર્યા હોઈ શકે છે, પરંતુ તે નિદાન માટે જરૂરી છે.
• ઇમેજિંગ ટેસ્ટ: નિદાનની પુષ્ટિ કરવા અને ઘૂંટણના અન્ય ભાગોને નુકસાન થયું છે કે કેમ તે જોવા માટે તમને આ પરીક્ષણો કરાવવાનું કહેવામાં આવી શકે છે.
• એક્સ-રે: આ હાડકાના નુકસાન (જેમ કે ફ્રેક્ચર) ની તપાસ કરી શકે છે.
• MRI સ્કેન: ACL જેવા અસ્થિબંધન અને મેનિસ્કસ જેવા નરમ પેશીઓને થયેલા નુકસાનને સ્પષ્ટ રીતે જોવા માટે MRI સ્કેન શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. આનો ઉપયોગ ઘણીવાર ACL ફાટી ગયાની પુષ્ટિ કરવા માટે થાય છે.

ACL ફાટી જવાની સારવાર શું છે?

સારવાર તમારી સ્થિતિની ગંભીરતા, તમારી ઉંમર અને તમે કેટલા સક્રિય છો તેના પર આધાર રાખે છે.

ઈજા પછી તરત જ શું કરવું (RICE પદ્ધતિ)

ઈજા થતાં જ દુખાવો અને સોજો નિયંત્રિત કરવા માટે આ બાબતો કરો.

તબીબી સારવાર

• શસ્ત્રક્રિયા વિનાની સારવાર: જો ઈજા ગંભીર ન હોય (ગ્રેડ 1), અથવા જો તમે ખૂબ સક્રિય ન હોવ, તો શસ્ત્રક્રિયા વિનાની સારવાર શક્ય બની શકે છે. આમાં ક્રચનો ઉપયોગ, ઘૂંટણની બ્રેસ પહેરવી, પીડા દવા અને શારીરિક ઉપચારનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
• સર્જરી: ફાટેલું ACL પોતાની મેળે મટાડતું નથી. તેથી, ખાસ કરીને રમતવીરો અને સક્રિય જીવન જીવતા લોકો માટે, ઘૂંટણની સ્થિરતા પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે સર્જરીની જરૂર પડી શકે છે. આમાં ફાટેલા અસ્થિબંધનને શરીરના બીજા ભાગમાંથી લેવામાં આવેલા કંડરાથી બદલવાનો સમાવેશ થાય છે. આ સર્જરી સામાન્ય રીતે ઘૂંટણની આર્થ્રોસ્કોપી નામની કીહોલ સર્જરી દ્વારા કરવામાં આવે છે. આનો અર્થ એ છે કે કોઈ મોટો ચીરો પડતો નથી અને રિકવરી ઝડપી થાય છે.

સ્વસ્થ થવામાં કેટલો સમય લાગે છે?

આ સમસ્યા ઘણા લોકોને સતાવે છે.

આ સમય વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાઈ શકે છે. અહીં સૌથી મહત્વની બાબત ફિઝિકલ થેરાપી છે . સર્જરી પછી, તમારે ઘૂંટણની ગતિશીલતા, શક્તિ અને સ્થિરતા ફરીથી મેળવવા માટે યોગ્ય કસરતો કરવી જોઈએ. જો તમે ખૂબ જલ્દી રમતગમતમાં પાછા ફરો છો, તો તમને ફરીથી ઇજા થવાની શક્યતા વધુ છે. તેથી તમારા ડૉક્ટર અને ફિઝિકલ થેરાપિસ્ટ દ્વારા આપવામાં આવેલી સૂચનાઓનું બરાબર પાલન કરો.