શું તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર ઓછું છે? (હાઈપોગ્લાયકેમિઆ) ચાલો આ વિશે વિગતવાર વાત કરીએ!

આજે આપણે એક એવી સ્થિતિ વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ જે ઘણા લોકોને અસર કરી શકે છે, ખાસ કરીને ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોને, અને ક્યારેક ડાયાબિટીસ ન હોય તેવા લોકોને પણ. તે લો બ્લડ સુગર છે, અથવા તબીબી ભાષામાં, હાઈપોગ્લાયકેમિઆ છે. આ વિશે જાગૃત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે ખૂબ ગંભીર હોઈ શકે છે.

હાઈપોગ્લાયકેમિઆ શું છે? ચાલો તેને સરળ રીતે સમજીએ.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, હાઈપોગ્લાયકેમિઆ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા બ્લડ સુગર અથવા ગ્લુકોઝનું સ્તર સ્વસ્થ સ્તરથી નીચે જાય છે. આપણે તેને 'લો બ્લડ સુગર' પણ કહીએ છીએ. ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં, ખાસ કરીને ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં આ એકદમ સામાન્ય સ્થિતિ છે.

સામાન્ય રીતે, ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિ માટે, જ્યારે બ્લડ સુગરનું સ્તર 70 mg/dL (મિલિગ્રામ પ્રતિ ડેસિલીટર) અથવા 3.9 mmol/L (મિલિમોલ્સ પ્રતિ લિટર) થી નીચે જાય ત્યારે હાઈપોગ્લાયકેમિઆ માનવામાં આવે છે. ડાયાબિટીસ વગરની વ્યક્તિ માટે, જ્યારે સ્તર 55 mg/dL (3.1 mmol/L) થી નીચે જાય ત્યારે હાઈપોગ્લાયકેમિઆ માનવામાં આવે છે. આવા સમયે, તમારે શક્ય તેટલી વહેલી તકે ખાંડ અથવા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ધરાવતી કોઈ વસ્તુ ખાવા અથવા પીવાની જરૂર છે. જો કે, જો આ સ્થિતિ ગંભીર (ગંભીર હાઈપોગ્લાયકેમિઆ) બની જાય, તો તે જીવલેણ બની શકે છે. તે કિસ્સામાં, તાત્કાલિક ગ્લુકોગન સારવાર અથવા તબીબી સહાયની જરૂર છે.

આપણા શરીર માટે 'બ્લડ સુગર' કેમ આટલું મહત્વનું છે?

આપણા શરીરને ગ્લુકોઝ અથવા ખાંડ આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તેમાંથી મળે છે, ખાસ કરીને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ધરાવતા ખોરાકમાંથી. આ ગ્લુકોઝ આપણા શરીર માટે ઉર્જાનો મુખ્ય સ્ત્રોત છે. તે કાર માટે ગેસોલિન જેવું છે. આ ગ્લુકોઝ આપણા લોહી દ્વારા શરીરના દરેક કોષમાં ઊર્જા ઉત્પન્ન કરવા માટે લઈ જવામાં આવે છે. આ ગ્લુકોઝ આપણા મગજ માટે ખાસ કરીને જરૂરી છે. મગજ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે, તેને ગ્લુકોઝનો સતત પુરવઠો જરૂરી છે.

જો તમને ડાયાબિટીસ નથી, તો તમારું શરીર કુદરતી રીતે અનેક પ્રક્રિયાઓ દ્વારા તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરને સ્વસ્થ શ્રેણીમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. આપણા સ્વાદુપિંડ દ્વારા ઉત્પન્ન થતો હોર્મોન ઇન્સ્યુલિન આમાં સૌથી મોટો ફાળો આપે છે. આ પ્રક્રિયામાં ગ્લુકોગન બીજો મહત્વપૂર્ણ હોર્મોન છે.

જોકે, ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોએ તેમના બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા માટે મૌખિક ડાયાબિટીસ દવાઓ અને કૃત્રિમ ઇન્સ્યુલિન લેવાની જરૂર છે. તેમને જીવનશૈલીમાં પણ ફેરફાર કરવાની જરૂર છે. લો બ્લડ સુગર ઘણીવાર શરીરમાં વધુ પડતા ઇન્સ્યુલિનને કારણે થાય છે - કાં તો તે કુદરતી રીતે ઉત્પન્ન થાય છે અથવા તમને ખૂબ વધારે ઇન્સ્યુલિન આપવામાં આવ્યું હોવાથી. લો બ્લડ સુગર અન્ય હોર્મોનલ અને મેટાબોલિક સમસ્યાઓને કારણે પણ થઈ શકે છે.

જો તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર સ્વસ્થ સ્તરથી નીચે જાય, તો તમને ધ્રુજારી અને ઝડપી ધબકારા જેવા લક્ષણોનો અનુભવ થવા લાગે છે. જો તે ખૂબ ઓછું થઈ જાય, તો તે જીવલેણ બની શકે છે. કારણ કે, જેમ મેં પહેલા કહ્યું હતું તેમ, મગજને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે ગ્લુકોઝના સતત પુરવઠાની જરૂર હોય છે. જો પૂરતું ગ્લુકોઝ ન હોય, તો મગજ કાર્ય કરી શકશે નહીં.

હાઈપોગ્લાયકેમિઆ કેટલું સામાન્ય છે?

ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં, ખાસ કરીને જેઓ ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ કરે છે, તેમના માટે હાઇપોગ્લાયકેમિઆ એકદમ સામાન્ય ઘટના છે. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસ ધરાવતા 5 માંથી 4 લોકો અને ઇન્સ્યુલિન લેતા ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા લગભગ અડધા લોકોમાં, ચાર અઠવાડિયાના સમયગાળામાં ઓછામાં ઓછા એક વખત લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ઓછું હોવાનું નોંધાયું છે.

જે લોકો ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ માટે મેગ્લિટિનાઇડ્સ અથવા સલ્ફોનીલ્યુરિયા લે છે તેમને પણ લો બ્લડ સુગરનું જોખમ વધારે છે. જો તમને ડાયાબિટીસ ન હોય તો પણ તમને હાઈપોગ્લાયકેમિઆ થઈ શકે છે, પરંતુ તે ખૂબ જ દુર્લભ છે.

હાઈપોગ્લાયકેમિઆ (લો બ્લડ સુગર) ના લક્ષણો શું છે?

હાઈપોગ્લાયકેમિઆના લક્ષણો ખૂબ જ ઝડપથી શરૂ થઈ શકે છે. તે વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાઈ શકે છે. એક જ વ્યક્તિમાં પણ, લક્ષણો એક એપિસોડથી બીજા એપિસોડમાં બદલાઈ શકે છે.

આ લક્ષણો થોડા મુશ્કેલ છે. પરંતુ તે તમને તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર ઓછું થાય તે પહેલાં પગલાં લેવાની સારી ચેતવણી આપે છે. અહીં કેટલાક લક્ષણો છે:

• ધ્રૂજતો કે ધ્રુજતો સ્વભાવ.
• એક નિર્જીવ શરીર.
• પરસેવો થવો અને ઠંડી લાગવી.
• તીવ્ર ભૂખ (પોલિફેજીયા).
• હૃદયના ધબકારા વધે છે.
• ચક્કર આવવા અથવા ફરતું રહેવાની લાગણી.
• ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી અથવા મૂંઝવણ.
• સતત ચિંતા અથવા ચીડિયાપણું.
• ત્વચાનો રંગ બદલાવો (નિસ્તેજ).
• તમારા હોઠ, જીભ અથવા ગાલ સુન્ન થઈ ગયા હોય તેવું લાગવું.

ગંભીર હાઈપોગ્લાયકેમિઆના લક્ષણોમાં શામેલ છે:

• ઝાંખી દ્રષ્ટિ અથવા બેવડી દ્રષ્ટિ.
• અસ્પષ્ટ વાણી.
• સંતુલન ગુમાવવું અથવા કાર્યો કરવામાં મુશ્કેલી.
• દિશાહિન થવું.
• હુમલા.
• ચેતના ગુમાવવી.

ગંભીર હાઈપોગ્લાયકેમિઆ જીવન માટે જોખમી છે! તેને તાત્કાલિક તબીબી સહાયની જરૂર છે. દુર્લભ હોવા છતાં, જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે કોમા અને મૃત્યુ પણ તરફ દોરી શકે છે.

ક્યારેક ઊંઘતી વખતે તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર ઘટી શકે છે. આપણે તેને નોક્ટર્નલ હાઈપોગ્લાયકેમિઆ કહીએ છીએ. લક્ષણોમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

• અનિદ્રા અથવા બેચેની ઊંઘ.
• પરસેવાથી કપડાં કે પથારી ભીના થઈ જવા.
• ઊંઘમાં ચીસો પાડવી.
• ખરાબ સપના.
• જાગતી વખતે ખૂબ થાક, મૂંઝવણ અથવા દિશાહિન લાગવું.

હાઈપોગ્લાયકેમિઆના લક્ષણો ક્યારે દેખાય છે?

ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર જે સમયે લક્ષણો શરૂ થાય છે તે વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે. સામાન્ય રીતે, ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં જ્યારે તેમના બ્લડ સુગરનું સ્તર 70 મિલિગ્રામ/ડીએલ અથવા તેનાથી ઓછું થઈ જાય છે ત્યારે લક્ષણોનો અનુભવ થવા લાગે છે. જો કે, જો તમારી બ્લડ સુગર ઝડપથી ઘટી જાય છે, તો તમને લક્ષણોનો અનુભવ તેનાથી પણ પહેલા થઈ શકે છે.

કેટલાક ડાયાબિટીસના દર્દીઓ પ્રમાણમાં ઊંચા ગ્લુકોઝ સ્તર પર પણ હાઈપોગ્લાયકેમિઆના લક્ષણો અનુભવી શકે છે. આનું કારણ એ છે કે જ્યારે લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર લાંબા સમય સુધી ઊંચું રહે છે (ક્રોનિક હાઇપરગ્લાયકેમિઆ), ત્યારે શરીર 'સામાન્ય' માનવામાં આવતા સ્તરોથી ટેવાઈ જાય છે. લો બ્લડ સુગરના લક્ષણો જે સ્તરે જોવા મળે છે તે બદલાય છે.

કેટલાક લોકોમાં બ્લડ સુગર ઓછી હોય છે પરંતુ તેમને લક્ષણોનો અનુભવ થતો નથી, અથવા તેઓ તેને ધ્યાનમાં લેતા નથી. ડોકટરો આને હાઈપોગ્લાયકેમિઆ અજાણતા કહે છે. આ લોકોને ગંભીર હાઈપોગ્લાયકેમિઆ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે અને તેમને તબીબી સહાયની જરૂર હોવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં હાઈપોગ્લાયકેમિઆ પ્રત્યે અજાણતા હોઈ શકે છે જેમને લાંબા સમયથી લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ઓછું હોય છે. જ્યારે તેમના શરીરમાં લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ઘટે છે ત્યારે તેમના શરીરમાં લક્ષણો દેખાવાનું બંધ થઈ જાય છે.

જો તમને હાઈપોગ્લાયકેમિઆ વિશે ખબર ન હોય, તો તમારા મિત્રો અને પરિવારને તેના વિશે જણાવવું મહત્વપૂર્ણ છે જેથી જો તમારી બ્લડ સુગર ખૂબ ઓછી થઈ જાય તો તેઓ તમને મદદ કરી શકે. તમને આ બાબતો પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે:

• જ્યારે તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર ઓછું હોય ત્યારે તમને ચેતવણી આપતી કન્ટીન્યુઅસ ગ્લુકોઝ મોનિટરિંગ (CGM) ડિવાઇસનો ઉપયોગ કરવો.
• તમારા બ્લડ સુગર લેવલને વારંવાર મેન્યુઅલી તપાસો.
• ડાયાબિટીસ એલર્ટ ડોગ - આ કૂતરાઓને ખાસ તાલીમ આપવામાં આવે છે જેથી તેઓ તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર ઓછું હોય ત્યારે તમને એલર્ટ કરી શકે.

લોહીમાં શર્કરાના સ્તરમાં ઘટાડો થવાથી કઈ ગૂંચવણો થઈ શકે છે?

લાંબા સમય સુધી રહેતો ગંભીર હાઈપોગ્લાયકેમિઆ જીવન માટે જોખમી બની શકે છે. તે ગૂંચવણો પણ તરફ દોરી શકે છે જેમ કે:

• બહુવિધ અંગ નિષ્ફળતા.
• કાર્ડિયાક એરિથમિયા.
• હૃદયસ્તંભતા.
• મગજને કાયમી નુકસાન.
• કોમા સ્થિતિ.
• મૃત્યુ.

ઉપરાંત, ભારે મશીનરી ચલાવવી, જેમ કે વાહન ચલાવવું, જ્યારે તમારું બ્લડ સુગર ઓછું હોય ત્યારે ખૂબ જ જોખમી છે. તમને અકસ્માત થવાની શક્યતા વધુ છે. જો તમને ડાયાબિટીસ છે, તો ભારે મશીનરી ચલાવતા પહેલા હંમેશા તમારા બ્લડ સુગર લેવલ તપાસો.

ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં હાઈપોગ્લાયકેમિઆ (લો બ્લડ સુગર) શા માટે થાય છે?

હાઈપોગ્લાયકેમિઆ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર સ્વસ્થ સ્તરથી નીચે જાય છે. ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં આ ઘણા કારણોસર થઈ શકે છે. જો તમારો આહાર, કસરત અને ડાયાબિટીસની દવાઓ સંતુલિત ન હોય તો હાઈપોગ્લાયકેમિઆ થઈ શકે છે.

ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો હાઈપોગ્લાયકેમિઆનો અનુભવ કરી શકે તેવી સૌથી સામાન્ય પરિસ્થિતિઓ આ છે:

• વધુ પડતું ઇન્સ્યુલિન લેવું, ખોટા પ્રકારનું ઇન્સ્યુલિન લેવું, અથવા ચરબીયુક્ત પેશીઓને બદલે સ્નાયુઓમાં ઇન્જેક્ટ કરવું.
• ઇન્સ્યુલિન અને કાર્બોહાઇડ્રેટનું સેવન યોગ્ય રીતે ન કરવું (ઉદાહરણ તરીકે, ભોજન માટે ઇન્સ્યુલિન લીધા પછી ખાવા માટે ખૂબ લાંબી રાહ જોવી).
• ડાયાબિટીસની દવાની નિયત માત્રા કરતાં વધુ કે વધુ માત્રા લેવી.
• સામાન્ય કરતાં વધુ સક્રિય (વ્યાયામ) રહેવું.
• ખાધા વગર દારૂ પીવો.
• મોડું ખાવું અથવા ભોજન છોડી દેવું.
• ભોજનમાં ચરબી, પ્રોટીન અને ફાઇબરનું સંતુલન હોતું નથી.

જો તમે ગર્ભવતી હો અને તમને ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસ હોય, તો હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે તમને પ્રથમ ત્રિમાસિક ગાળા દરમિયાન લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ ઓછું થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

ડાયાબિટીસ વગરના લોકોમાં હાઈપોગ્લાયકેમિઆનું કારણ શું છે?

ડાયાબિટીસ વગરના લોકોમાં હાઈપોગ્લાયકેમિઆના બે મુખ્ય પ્રકાર છે: પ્રતિક્રિયાશીલ હાઈપોગ્લાયકેમિઆ અને ઉપવાસ હાઈપોગ્લાયકેમિઆ.

પ્રતિક્રિયાશીલ હાઈપોગ્લાયકેમિઆ

રિએક્ટિવ હાઈપોગ્લાયકેમિઆ એ ભોજન પછી લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ઓછું થવું છે. તે સામાન્ય રીતે ભોજન કર્યાના બે થી ચાર કલાકની અંદર થાય છે.

સંશોધકોને બરાબર ખબર નથી કે આવું કેમ થાય છે, પરંતુ તેઓ માને છે કે તે ચોક્કસ ખોરાક, ખાસ કરીને સફેદ ચોખા, બટાકા, બ્રેડ, કેક અને મીઠાઈઓ જેવા સાદા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ખાવાથી બ્લડ સુગરમાં અચાનક વધારો થાય છે, અને ત્યારબાદ અચાનક ઘટાડો થાય છે.

ઉપરાંત, વજન ઘટાડવાની કેટલીક સર્જરીઓ (બેરિયાટ્રિક સર્જરી) રિએક્ટિવ હાઈપોગ્લાયકેમિઆનું કારણ બની શકે છે. ગેસ્ટ્રિક બાયપાસ સર્જરી જેવી સર્જરી પછી, શરીર ખૂબ જ ઝડપથી ખાંડ શોષી લે છે. આનાથી વધુ ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન થાય છે. આનાથી હાઈપોગ્લાયકેમિઆ થઈ શકે છે.

શરીર સામાન્ય રીતે આ સ્થિતિને પોતાની મેળે સુધારે છે, પરંતુ કેટલાક કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ખાવાથી લક્ષણો ઝડપથી ઓછા થઈ શકે છે.

ઉપવાસ હાઈપોગ્લાયકેમિઆ

ડાયાબિટીસ વગરના મોટાભાગના લોકોને લાંબા સમય સુધી ઉપવાસ કર્યા પછી પણ હાઈપોગ્લાયકેમિઆનો અનુભવ થતો નથી. આનું કારણ એ છે કે શરીરના હોર્મોન્સ અને સંગ્રહિત ગ્લુકોઝ બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે.

જોકે, ડાયાબિટીસ વગરના લોકોમાં કેટલાક રોગો અને પરિસ્થિતિઓ ઉપવાસ હાઈપોગ્લાયકેમિઆનું કારણ બની શકે છે. આમાં શામેલ છે:

• વધુ પડતું દારૂનું સેવન:દારૂ શરીરની નવા ગ્લુકોઝ કોષો (ગ્લુકોનિયોજેનેસિસ) બનાવવાની ક્ષમતાને અવરોધે છે. જો તમે ઘણા દિવસો સુધી યોગ્ય રીતે ખાશો નહીં અને વધુ પડતું પીશો નહીં, તો તમારું શરીર તેના સંગ્રહિત ગ્લુકોઝ (ગ્લાયકોજેન) ને ખાલી કરી શકે છે. આ હાઈપોગ્લાયકેમિઆનું કારણ બની શકે છે, જે ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારું શરીર તમારા બ્લડ સુગર લેવલને યોગ્ય રીતે નિયંત્રિત કરી શકતું નથી.
• ગંભીર બીમારી: હાઈપોગ્લાયકેમિઆ ગંભીર બીમારીમાં થઈ શકે છે, જેમ કે અંતિમ તબક્કાના યકૃત રોગ, સેપ્સિસ, ઉપવાસ અથવા કિડની નિષ્ફળતા. આનું કારણ એ છે કે તમારું શરીર તમે ખાઓ છો તે ખોરાકમાંથી નવું ગ્લુકોઝ બનાવી શકે તેના કરતાં વધુ ઝડપથી ઉર્જા માટે હાલના ગ્લુકોઝનો ઉપયોગ કરે છે.
• એડ્રીનલ અપૂર્ણતા: આ સ્થિતિમાં, કોર્ટિસોલનું સ્તર સામાન્ય કરતા ઓછું હોય છે. કોર્ટિસોલ બ્લડ સુગર વધારીને તેને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે, તેથી કોર્ટિસોલનું ઓછું સ્તર હાઈપોગ્લાયકેમિઆ તરફ દોરી શકે છે.
• નોન-આઇલેટ સેલ ટ્યુમર હાઇપોગ્લાયકેમિઆ (NICTH): આ એક દુર્લભ પણ ગંભીર સ્થિતિ છે. આ સ્થિતિમાં, ગાંઠ ઇન્સ્યુલિન-જેવા ગ્રોથ ફેક્ટર 2 (IGF-2) નામના હોર્મોનનું વધુ પડતું સ્ત્રાવ કરે છે. આ હોર્મોન ઇન્સ્યુલિનની જેમ કાર્ય કરે છે. જ્યારે IGF-2 વધે છે, ત્યારે હાઇપોગ્લાયકેમિઆ થાય છે. NICTH વિવિધ પ્રકારના સૌમ્ય (કેન્સર વિનાના) અને જીવલેણ (કેન્સર વિનાના) ગાંઠોને કારણે થઈ શકે છે.
• ઇન્સ્યુલિનોમા: આ એક દુર્લભ કેન્સર છે જે સ્વાદુપિંડમાં વિકસે છે. તે ખૂબ વધારે ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરે છે, જે હાઈપોગ્લાયકેમિઆનું કારણ બને છે - ઘણીવાર વહેલી સવારે.

દુર્લભ હોવા છતાં, હાઈપોગ્લાયકેમિઆ ડાયાબિટીસ સાથે સંબંધિત ન હોય તેવી દવાઓ, જેમ કે બીટા-બ્લોકર્સ અને કેટલીક એન્ટિબાયોટિક્સ, ને કારણે પણ થઈ શકે છે.

જો તમને ડાયાબિટીસ વગર હાઈપોગ્લાયકેમિઆનો અનુભવ થાય, તો ડૉક્ટરને મળવું મહત્વપૂર્ણ છે.

ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો હાઈપોગ્લાયકેમિઆને કેવી રીતે ઓળખે છે?

તમને હાઈપોગ્લાયકેમિઆ છે કે નહીં તે જાણવાનો એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે ગ્લુકોમીટરથી તમારા બ્લડ સુગર લેવલનું પરીક્ષણ કરો. આમાંના મોટાભાગના ઉપકરણો તમારી આંગળીના છેડા પરથી લોહીનું એક ટીપું લેવા માટે લેન્સેટ નામની નાની સોયનો ઉપયોગ કરે છે.

સતત ગ્લુકોઝ મોનિટરિંગ (CGM) ઉપકરણ એ લો બ્લડ સુગર ઓળખવા અને અટકાવવા માટે એક ઉત્તમ સાધન છે. કારણ કે તમે તેને તમારા બ્લડ સુગર ઓછા હોય ત્યારે તમને ચેતવણી આપવા માટે સેટ કરી શકો છો. આ CGM ચેતવણીઓ ખાસ કરીને એવી પરિસ્થિતિઓમાં ઉપયોગી છે જ્યાં લો બ્લડ સુગર ખતરનાક બની શકે છે, જેમ કે જ્યારે તમે સૂતા હોવ અથવા વાહન ચલાવતા હોવ.

જો તમને હાઈપોગ્લાયકેમિઆના લક્ષણો હોય, પરંતુ તમારા બ્લડ સુગરને તપાસવાનો કોઈ રસ્તો ન હોય, તો હાઈપોગ્લાયકેમિઆની સારવાર કરો.

ડાયાબિટીસ વગરના લોકો હાઈપોગ્લાયકેમિઆને કેવી રીતે ઓળખી શકે?

જો તમારા ડૉક્ટરને શંકા હોય કે તમને હાઈપોગ્લાયકેમિઆ છે, તો તેઓ થોડા દિવસો માટે ઉપવાસ કરતી વખતે દર થોડા કલાકે તમારા બ્લડ સુગરની તપાસ કરી શકે છે. હાઈપોગ્લાયકેમિઆનું મૂળ કારણ શોધવા માટે અન્ય પરીક્ષણો કરી શકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, કેન્સર લો બ્લડ સુગરનું કારણ છે કે કેમ તે જોવા માટે ઇમેજિંગ પરીક્ષણો કરી શકાય છે.

જો તમને રિએક્ટિવ હાઈપોગ્લાયકેમિઆ હોય, તો તમારા ડૉક્ટર મિક્સ્ડ-મીલ ટોલરન્સ ટેસ્ટ (MMTT) નામનો ટેસ્ટ સૂચવી શકે છે. આ MMTT માં, તમે પહેલા પ્રોટીન, ચરબી અને ખાંડ ધરાવતું એક ખાસ પીણું પીઓ છો. આ પીણું તમારા લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર વધારે છે, જેના કારણે તમારું શરીર વધુ ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરે છે. પછી, ડૉક્ટર આગામી પાંચ કલાકમાં તમારા લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર ઘણી વખત તપાસે છે.

હાઈપોગ્લાયકેમિઆ (લો બ્લડ સુગર) ની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

હળવા અને મધ્યમ હાઈપોગ્લાયકેમિઆની સારવાર ખાંડ (કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ) ધરાવતી કોઈ વસ્તુ ખાવાથી અથવા પીવાથી થાય છે.

અમેરિકન ડાયાબિટીસ એસોસિએશન હળવા અથવા મધ્યમ હાઈપોગ્લાયકેમિઆના એપિસોડની સારવાર માટે "૧૫-૧૫ નિયમ" ની ભલામણ કરે છે:

• તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર વધારવા માટે 15 ગ્રામ ફાસ્ટ-એક્ટિંગ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ખાઓ અથવા પીઓ.
• ૧૫ મિનિટ પછી, તમારા બ્લડ સુગર લેવલ તપાસો.
• જો તે હજુ પણ 70 mg/dL થી નીચે હોય, તો બીજા 15 ગ્રામ ઝડપી-અભિનય કરનારા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ લો.
• તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર ઓછામાં ઓછું 70 મિલિગ્રામ/ડીએલ ન થાય ત્યાં સુધી આનું પુનરાવર્તન કરો.

તમે જે ખોરાક ખાઓ છો તેમાં કેટલા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે તે જાણવા માટે, પોષણ લેબલ્સ વાંચો. અહીં કેટલાક ખોરાક છે જેમાં લગભગ 15 ગ્રામ ઝડપી-અભિનય કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે:

• ફળનો એક નાનો ટુકડો, ઉદાહરણ તરીકે અડધું કેળું.
• ૪ ઔંસ (અડધો કપ) ફળોનો રસ અથવા નિયમિત સોફ્ટ ડ્રિંક (ડાયેટ નહીં).
• એક ચમચી ખાંડ, મધ અથવા ચાસણી.
• ઇન્સ્ટન્ટ ગ્લુકોઝ જેલની એક નળી (સૂચનો જુઓ).
• 3 અથવા 4 ગ્લુકોઝ ગોળીઓ (સૂચનો જુઓ).

જો તમને હાઈપોગ્લાયકેમિઆના લક્ષણો હોય, પરંતુ તમારા બ્લડ સુગરને તપાસવાનો કોઈ રસ્તો ન હોય, તો જ્યાં સુધી તમને સારું ન લાગે ત્યાં સુધી 15-15 નિયમનો ઉપયોગ કરો.

નાના બાળકોને હાઈપોગ્લાયકેમિઆની સારવાર માટે ઓછી માત્રામાં કાર્બોહાઈડ્રેટની જરૂર પડી શકે છે. આ વિશે તમારા બાળકના ડૉક્ટરને પૂછો.

ગંભીર હાઈપોગ્લાયકેમિઆની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

ગંભીર હાઈપોગ્લાયકેમિઆને હળવા અથવા મધ્યમ હાઈપોગ્લાયકેમિઆ કરતાં અલગ સારવારની જરૂર પડે છે. જો તમારા કોઈ જાણતા હોય તો હાઈપોગ્લાયકેમિઆ હોય અને તે પોતાના શબ્દો અસ્પષ્ટ રીતે બોલી રહ્યો હોય, મૂંઝવણમાં હોય અથવા બેભાન થઈ રહ્યો હોય,તેમને ખોરાક કે પ્રવાહી ન આપો. તેમનું ગૂંગળામણ થઈ શકે છે.

ગંભીર હાઈપોગ્લાયકેમિઆના કિસ્સામાં, ઇમરજન્સી ગ્લુકોગનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. આ એક પ્રકારનું કૃત્રિમ ગ્લુકોગન છે. પ્રકાર પર આધાર રાખીને, તે ઈન્જેક્શન તરીકે અથવા નાકના પાવડર (ડ્રાય નેઝલ સ્પ્રે) તરીકે આપી શકાય છે. કૃત્રિમ ગ્લુકોગન તમારા યકૃતને સંગ્રહિત ગ્લુકોઝ છોડવાનો સંકેત આપે છે. આનાથી તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર વધે છે.

જો ગ્લુકોગન એક ઇન્જેક્શન હોય, તો કીટ પરની સૂચનાઓ અનુસાર તેને તેના નિતંબ, હાથ અથવા જાંઘમાં ઇન્જેક્ટ કરો. જો ગ્લુકોગન એક નાકનો પાવડર હોય, તો પેકેજ પરની સૂચનાઓ અનુસાર તેને એક નસકોરામાં નાખો.

એકવાર તે ભાનમાં આવે (સામાન્ય રીતે 5 થી 15 મિનિટમાં), તેને ઉબકા અને ઉલટી થઈ શકે છે. જો તે સૂતો હોય, તો તેને ઉલટી થાય તો ગૂંગળામણ અટકાવવા માટે તેને બાજુ પર ફેરવો.

મદદ માટે 911 પર કૉલ કરવામાં અચકાશો નહીં. જો કોઈ વ્યક્તિ બેભાન હોય, ગ્લુકોગન ન હોય, અથવા તમને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે ખબર ન હોય, તો તાત્કાલિક 911 પર કૉલ કરો.

શું લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ ઓછું થતું અટકાવી શકાય?

કમનસીબે, જ્યારે તમને ડાયાબિટીસ હોય ત્યારે લો બ્લડ સુગરને સંપૂર્ણપણે અટકાવવું મુશ્કેલ છે. પરંતુ તમે હાઈપોગ્લાયકેમિક એપિસોડની સંખ્યા ઘટાડવા માટે તમારા ડાયાબિટીસ મેનેજમેન્ટ પ્લાનમાં ફેરફાર કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.

એકવાર તમે અને તમારા ડૉક્ટર સમજી લો કે તમારા લો બ્લડ સુગરનું કારણ શું છે, ત્યારે આ સરળતાથી કરી શકાય છે. તમારા લો બ્લડ સુગરના એપિસોડ્સ વિશે તમારા ડૉક્ટરને શક્ય તેટલી વધુ વિગતો આપો. તમારી દવા લેવાનો, ખાવાનો અને કસરત કરવાનો સમય બદલવા જેવી સરળ બાબત સમસ્યાનો ઉકેલ લાવી શકે છે.

આ પગલાં લોહીમાં શર્કરાના ઘટાડાને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે:

• તમારી બધી દવાઓ બરાબર સૂચવ્યા મુજબ લો.
• આહાર અને કસરત વિશે તમારા ડૉક્ટરની સલાહનું પાલન કરો.
• સતત ગ્લુકોઝ મોનિટરિંગ ડિવાઇસ (CGM) નો ઉપયોગ કરો, અથવા તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર નિયમિતપણે તપાસો - ભોજન પહેલાં અને પછી, કસરત પહેલાં અને પછી, અને સૂવાના સમયે.
• લો બ્લડ સુગરના એપિસોડની સારવાર કર્યા પછી, એપિસોડની વિગતો લખો. સમય, તમે તાજેતરમાં શું ખાધું, તમે કસરત કરી છે કે નહીં, તમારા લક્ષણો શું હતા અને તમારા ગ્લુકોઝનું સ્તર શું હતું જેવી વિગતો શામેલ કરો. આ તમને અને તમારા ડૉક્ટરને ભવિષ્યમાં લો બ્લડ સુગરને રોકવા માટે મેનેજમેન્ટ પ્લાન વિકસાવવામાં મદદ કરશે.

જો મને હાઈપોગ્લાયકેમિઆ હોય તો શું થાય?

ડાયાબિટીસ વગરના લોકોમાં હાઈપોગ્લાયકેમિઆનો અંદાજ તેના મૂળ કારણ પર આધાર રાખે છે. જો તમને ડાયાબિટીસ હોય, તો વારંવાર હાઈપોગ્લાયકેમિઆ ખતરનાક બની શકે છે. તે હાઈપોગ્લાયકેમિઆની અજાણતા તરફ દોરી શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમે લો બ્લડ સુગરના ચેતવણી ચિહ્નો જોશો નહીં.જો તમને વારંવાર બ્લડ સુગર ઓછી રહેતી હોય, તો એવા ડૉક્ટરને શોધવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જે તમારા ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે.

હું મારી જાતની સંભાળ કેવી રીતે રાખી શકું?

જો તમને ડાયાબિટીસ હોય અથવા હાઈપોગ્લાયકેમિઆનું કારણ બને તેવી બીજી કોઈ સ્થિતિ હોય, તો મેડિકલ એલર્ટ નેકલેસ અથવા બ્રેસલેટ પહેરો, અથવા મેડિકલ આઈડી કાર્ડ તમારી સાથે રાખો જેથી અન્ય લોકો જાણી શકે કે કટોકટીમાં તમને કેવી રીતે મદદ કરવી.

ગંભીર હાઈપોગ્લાયકેમિઆને રોકવા માટે તમે આ પગલાં લઈ શકો છો:

• ઘરે અને બહાર જાઓ ત્યારે હંમેશા તમારી સાથે નાસ્તો રાખો - ફળોના નાસ્તા, ગ્લુકોઝ ટેબ અથવા જ્યુસ બોક્સ જેવી વસ્તુઓ.
• જેમની સાથે તમે સમય વિતાવો છો તેમને હાઈપોગ્લાયકેમિઆ અને ગંભીર હાઈપોગ્લાયકેમિઆ વિશે સમજાવો, અને જો તમને કોઈ ઘટના બને તો તેઓ તમને કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે.
• હંમેશા ઇમરજન્સી ગ્લુકોગન સાથે રાખો. તમારા પ્રિયજનોને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે અને ક્યારે કરવો તે શીખવો.

જો તમને ડાયાબિટીસ છે, તો વધુ પડતા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ખાઈને તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર વધારે પડતું ન કરવાનો પ્રયાસ કરો. આનાથી તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર ફરી વધી શકે છે. તમારા શરીરની "લડાઈ કરો કે ભાગી જાઓ" પ્રતિક્રિયાને કારણે વધુ પડતું ખાવાનું બંધ કરવું મુશ્કેલ બની શકે છે. 15 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ લીધા પછી, વધુ ખાંડ ખાતા પહેલા 15 મિનિટ માટે ટાઈમર સેટ કરો.

હાઈપોગ્લાયકેમિઆ વિશે મારે મારા ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું જોઈએ?

જો તમને ડાયાબિટીસ છે અને વારંવાર લો બ્લડ સુગરના હુમલા આવી રહ્યા છે, તો એવા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો જે તમને તમારા ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે. તે તમને મેનેજમેન્ટ પ્લાન વિકસાવવામાં મદદ કરી શકે છે. આમાં તમારી દવાની પદ્ધતિ, ભોજન યોજના અથવા કસરતની દિનચર્યામાં ફેરફાર શામેલ હોઈ શકે છે.

જો તમને ડાયાબિટીસ વગર બ્લડ સુગર ઓછી હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તેમને મૂળ કારણ શોધવા માટે પરીક્ષણો કરાવવાની જરૂર પડશે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, મૂળ સ્થિતિ ગંભીર હોઈ શકે છે. તેથી, તમારા ડૉક્ટરને મળવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

હાઈપોગ્લાયકેમિઆ અને હાઈપરગ્લાયકેમિઆ વચ્ચે શું તફાવત છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, હાઈપોગ્લાયકેમિઆ એટલે લો બ્લડ સુગર. 'હાયપો-' એટલે 'ઓછી'. હાઈપરગ્લાયકેમિઆ એટલે હાઈ બ્લડ સુગર. 'હાયપર-' એટલે 'ઉચ્ચ' અથવા 'વધારે'.

છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

હાઈપોગ્લાયકેમિઆ એ એક સામાન્ય સ્થિતિ છે જે ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોને અસર કરે છે. જો તાત્કાલિક સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે જીવલેણ બની શકે છે. ગંભીર હાઈપોગ્લાયકેમિઆને રોકવા માટે તમારા વ્યક્તિગત ચેતવણી ચિહ્નો શીખવા અને નિયમિતપણે તમારા બ્લડ સુગર લેવલનું પરીક્ષણ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.જો તમને વારંવાર લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ ઓછું રહેતું હોય, તો ડાયાબિટીસ મેનેજમેન્ટ પ્લાન વિકસાવવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે કામ કરો. તમારા એપિસોડનું કારણ શું છે તે વિશે તમે જેટલું વધુ જાણો છો, તેટલી તમારી યોજના વિકસાવવાનું સરળ બનશે.

જો તમને ડાયાબિટીસ વગર બ્લડ સુગર ઓછી હોય, તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. જોકે મૂળ કારણ ગંભીર હોવું દુર્લભ છે, તે થઈ શકે છે. તેથી, મોડું થવા કરતાં વહેલા પરીક્ષણ કરાવવું વધુ સારું છે. તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો!

` હાઈપોગ્લાયકેમિઆ, લો બ્લડ સુગર, ડાયાબિટીસ, લો બ્લડ સુગર, લક્ષણો, સારવાર, ગ્લુકોગન