તમારા ગર્ભાશય માટે એક આધાર - ચાલો યુટેરોસેક્રલ લિગામેન્ટ વિશે જાણીએ?

મોટાભાગે, આપણે આપણા શરીરના કેટલાક ભાગો વિશે વધુ વિચારતા નથી, ખરું ને? પરંતુ દરેક નાનો ભાગ મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. એક વસ્તુ જે આપણા માટે સ્ત્રીઓ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ તેના વિશે વધુ વાત કરવામાં આવતી નથી, તે છે ગર્ભાશયનું અસ્થિબંધન. ચાલો આજે તેના વિશે થોડી વધુ વિગતવાર વાત કરીએ.

યુટેરોસેક્રલ લિગામેન્ટ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ એક જાડી, મજબૂત પેશીની પટ્ટી છે જે તમારા ગર્ભાશયના નીચેના ભાગ, સર્વિક્સ, ને તમારા કરોડરજ્જુના સૌથી નીચલા ભાગ, સેક્રમ સાથે જોડે છે. તેને દોરડાની જેમ વિચારો. તે તમારા પેલ્વિક પોલાણમાં, ખાસ કરીને ગર્ભાશયમાં, અવયવોને સ્થાને રાખવામાં મદદ કરવા માટે અન્ય અસ્થિબંધન અને સ્નાયુઓ સાથે કામ કરે છે. જરા વિચારો, હિસ્ટરેકટમી પછી પણ, સર્જનો યોનિના ઉપરના ભાગને ટેકો આપવા માટે આ ગર્ભાશયના સેક્રલ અસ્થિબંધનનો ઉપયોગ કરે છે. તે કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે.

આ ક્યાં છે?

આ ગર્ભાશયસ્તંભનો અસ્થિબંધન આગળથી પાછળ સુધી ચાલે છે. એટલે કે, તમારા ગર્ભાશયથી તમારી કરોડરજ્જુ સુધી. વાસ્તવમાં આમાંના બે અસ્થિબંધન છે, એક ડાબી બાજુ અને એક જમણી બાજુ. તમારું ગુદામાર્ગ આ બે અસ્થિબંધનો વચ્ચેથી તમારા ગુદા સુધી ચાલે છે.

આ કેટલું મોટું છે?

ગર્ભાશયની બાહ્ય ત્વચા સામાન્ય રીતે લગભગ 5 ઇંચ (12 થી 14 સેન્ટિમીટર) લાંબી હોય છે. તે કોક કેનની ઊંચાઈ જેટલી હોય છે. તે લગભગ એક ઇંચ (0.5 સેન્ટિમીટર) પહોળી હોય છે. જોકે, જ્યાં તે સર્વિક્સ સાથે જોડાય છે ત્યાં તે થોડી પહોળી થાય છે.

આ શેનું બનેલું છે?

અસ્થિબંધન સામાન્ય રીતે જોડાયેલી પેશીઓથી બનેલા હોય છે. તે મોટાભાગે તંતુમય સ્વભાવના હોય છે. જોકે, ગર્ભાશયના સેક્રલ અસ્થિબંધન થોડા અલગ હોય છે. તે ઓછા તંતુમય હોય છે, વધુ મજબૂત પટલ જેવા હોય છે. તેમાં કેટલીક રક્તવાહિનીઓ અને ચેતાઓ પણ હોય છે, ખાસ કરીને સર્વિક્સની આસપાસના વિસ્તારમાં.

ગર્ભાશયના સેક્રલ લિગામેન્ટનું કાર્ય શું છે?

તેનું મુખ્ય કાર્ય તમારા ગર્ભાશયને ટેકો પૂરો પાડવાનું છે. ગર્ભાશય સ્ત્રી પ્રજનન તંત્રનો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. તેથી આ ગર્ભાશય સેક્રલ લિગામેન્ટ, પેલ્વિક ક્ષેત્રમાં અન્ય લિગામેન્ટ્સ અને સ્નાયુઓ સાથે, બધું જ સ્થાને રાખવામાં અને ઝૂલતા નહીં રાખવામાં મદદ કરે છે. ઘરની દિવાલોની જેમ, આ તે છે જે અંદરના અવયવોને વ્યવસ્થિત રાખે છે.

આ અસ્થિબંધનને અસર કરતી મુખ્ય સમસ્યાઓ કઈ છે?

ગર્ભાશયના સેક્રલ લિગામેન્ટ સાથે સંકળાયેલી બે મુખ્ય સમસ્યાઓ છે. તે છે:

• એન્ડોમેટ્રિઓસિસ :આ ત્યારે થાય છે જ્યારે સામાન્ય રીતે તમારા ગર્ભાશય (એન્ડોમેટ્રીયમ) ની અંદરના ભાગમાં રહેલા કોષો અન્ય જગ્યાએ વધે છે.
• યોનિમાર્ગ પ્રોલેપ્સ: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા પેલ્વિક અંગો તેમની સામાન્ય સ્થિતિથી નીચે પડી જાય છે કારણ કે તેમને યોગ્ય રીતે ટેકો મળતો નથી.

એન્ડોમેટ્રિઓસિસ શું છે?

એન્ડોમેટ્રિઓસિસ નામની સ્થિતિમાં, તમારા ગર્ભાશયની અંદરના ભાગમાં રહેલા કોષો, જેને એન્ડોમેટ્રીયમ કહેવાય છે, તે એવી જગ્યાએ વધવા લાગે છે જ્યાં તેમને ન વધવા જોઈએ. આ કોષો તમારા માસિક ચક્રને પણ અનુસરે છે. તેનો અર્થ એ કે તેઓ દર મહિને જાડા થાય છે, તૂટી જાય છે અને રક્તસ્ત્રાવ થાય છે. જો કે, આ કોષો પાસે શરીર છોડવાનો કોઈ રસ્તો નથી. જેથી લોહી એકઠું થઈ શકે છે અને બળતરા, ડાઘ પેશી અને કોથળીઓનું કારણ બની શકે છે. એન્ડોમેટ્રિઓસિસ ધરાવતા ઘણા લોકો પીડા અને વંધ્યત્વનો અનુભવ કરે છે. ગર્ભાશયના અસ્થિબંધન એ છે જ્યાં ઊંડા ઘૂસણખોરી કરનાર એન્ડોમેટ્રિઓસિસ નામનો ચોક્કસ પ્રકારનો એન્ડોમેટ્રિઓસિસ સૌથી સામાન્ય છે. આ કિસ્સામાં, એન્ડોમેટ્રાયલ કોષો પેલ્વિક પોલાણ (પેરીટોનિયમ) ને અસ્તર કરતા પેશીઓની નીચે ઊંડાણમાં જોવા મળે છે.

ગર્ભાશયના અસ્થિબંધનના એન્ડોમેટ્રિઓસિસની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

સાચું કહું તો, એન્ડોમેટ્રિઓસિસનો હજુ સુધી કોઈ કાયમી ઈલાજ નથી. જોકે, ડોકટરો લક્ષણોને નિયંત્રિત કરી શકે છે અને આ એન્ડોમેટ્રાયલ પેશીઓની વૃદ્ધિ ઘટાડી શકે છે. સારવારના ઘણા વિકલ્પો છે:

• પીડાનાશક દવાઓ : નાના લક્ષણોમાં રાહત આપે છે.
• હોર્મોન ઉપચાર : માસિક માસિક ચક્રને નિયંત્રિત કરો અથવા માસિક સ્રાવ બંધ કરો.
• શસ્ત્રક્રિયા: એન્ડોમેટ્રાયલ વૃદ્ધિ અથવા ડાઘ પેશી દૂર કરો.
• હિસ્ટરેકટમી: ગર્ભાશય અને કદાચ અંડાશય દૂર કરવા.

યોનિમાર્ગ પ્રોલેપ્સ શું છે?

યોનિમાર્ગ પ્રોલેપ્સ એ છે જ્યારે તમારી યોનિ, ગર્ભાશય, મૂત્રાશય અથવા ગુદામાર્ગ તેમની સામાન્ય સ્થિતિથી નીચે પડી જાય છે. આ ઘણીવાર પેલ્વિક સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન, જેમાં ગર્ભાશયના સેક્રલ લિગામેન્ટનો સમાવેશ થાય છે, નબળા પડવા અથવા ખેંચાણને કારણે થાય છે, જે ટેકો ઘટાડે છે.કેટલાક ગંભીર કિસ્સાઓમાં, યોનિમાંથી બહાર નીકળી ગયેલી પેશીઓ પણ બહાર આવી શકે છે.

યોનિમાર્ગ પ્રોલેપ્સના કારણો શું છે?

આ પરિસ્થિતિને ઘણા કારણો અસર કરી શકે છે.

• બાળજન્મ: જન્મ આપવાની ક્રિયા, ખાસ કરીને યોનિમાર્ગ દ્વારા.
• હિસ્ટરેકટમી.
• વૃદ્ધત્વ.
• વજન ઉપાડવું.
• પેટમાં દબાણ વધવું: વધારે વજન, મળત્યાગ દરમિયાન તણાવ, અથવા લાંબી ઉધરસ જેવી બાબતોને કારણે.
• આનુવંશિક જોડાયેલી પેશીઓના રોગો.

યોનિમાર્ગ પ્રોલેપ્સના લક્ષણો શું છે?

જુઓ કે તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો છે કે નહીં:

• યોનિમાંથી દબાણ અથવા કંઈક બહાર નીકળતું હોવાની લાગણી.
• સેક્સ દરમિયાન દુખાવો.
• પેશાબ કરવામાં કે મળત્યાગ કરવામાં સમસ્યા.

શું આ અસ્થિબંધન યોનિમાર્ગ લંબાય ત્યારે લાંબા ગાળાનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે?

હા, ગર્ભાશયના સેક્રલ લિગામેન્ટને કારણે ક્રોનિક પેલ્વિક પેઇન અથવા કમરનો દુખાવો થઈ શકે છે. પરંતુ આ બહુ સામાન્ય નથી. આનું કારણ એ છે કે ગર્ભાશય થોડું નીચું હોય તો પણ અસ્થિબંધન વધુ પડતું ખેંચાય છે (ગર્ભાશયનું માઇનોર પ્રોલેપ્સ). આ લાંબા ગાળાનો દુખાવો થાક, ચીડિયાપણું અને હતાશા જેવી બાબતોનું કારણ પણ બની શકે છે. તેથી, ભૂતકાળમાં કેટલાક ડોકટરો માનતા હતા કે ગર્ભાશયના સેક્રલ લિગામેન્ટમાં દુખાવો એક માનસિક બાબત છે.

યોનિમાર્ગ પ્રોલેપ્સની સારવાર કેવી રીતે કરવી?

યોનિમાર્ગ પ્રોલેપ્સ માટે સર્જિકલ અને નોન-સર્જિકલ બંને સારવાર વિકલ્પો છે. જો તમને હિસ્ટરેકટમી પછી પ્રોલેપ્સ થાય છે, તો તમારા સર્જન ગર્ભાશયના લિગામેન્ટ સસ્પેન્શન નામની પ્રક્રિયા કરી શકે છે. આમાં તમારા ગર્ભાશયના લિગામેન્ટ (અથવા અન્ય લિગામેન્ટ) ને તમારી યોનિમાર્ગની ટોચ પર નાના ચીરા (ટ્રાન્સવાજિનલી) દ્વારા જોડવાનો સમાવેશ થાય છે.

ગર્ભાશયના અંગૂઠા સંબંધિત સમસ્યાઓ કેવી રીતે અટકાવવી?

જેમ આપણે પહેલા ચર્ચા કરી છે તેમ, ગર્ભાશયનું સેક્રલ લિગામેન્ટ એ એન્ડોમેટ્રિઓસિસ માટે એક સામાન્ય સ્થળ છે. હાલમાં એન્ડોમેટ્રિઓસિસને રોકવાનો કોઈ જાણીતો રસ્તો નથી. તેથી, શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે રોગનું વહેલું નિદાન કરવું. જો તમે નિયમિતપણે સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન પરીક્ષાઓ અથવા પેલ્વિક પરીક્ષાઓ કરાવો છો, તો તમને કોઈપણ સમસ્યા વહેલામાં જ ખબર પડી શકે છે. ઉપરાંત, ગર્ભાશયનું સેક્રલ લિગામેન્ટ તમારા પેલ્વિક અંગોને ટેકો આપવામાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. ઉંમર વધવાની સાથે તમારા પેલ્વિક ફ્લોરની મજબૂતાઈ જાળવી રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને જો તમે યોનિમાર્ગમાં જન્મ લીધો હોય.

કેગલ કસરતો જેવી વસ્તુઓ અજમાવી જુઓ. ઉપરાંત, યોગ અને પિલેટ્સ જેવી તમારા મુખ્ય સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવતી કસરતો કરો. આ કસરતો તમને તમારા પેશાબ (પેશાબની સતતતા) ને નિયંત્રિત કરવામાં અને પ્રોલેપ્સ અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

તમે આ પગલાંઓનું પાલન કરીને તમારા પેલ્વિક સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકો છો:

• મળત્યાગ કરતી વખતે તાણ ટાળો.
• દિવસમાં છ થી આઠ ગ્લાસ ડીકેફિનેટેડ પ્રવાહી પીવો.
• કેફીન અને આલ્કોહોલ મર્યાદિત કરો.
• તમારા માટે સ્વસ્થ વજન જાળવી રાખો.
• જો તમને ક્રોનિક કબજિયાત હોય, તો તેની સારવાર કરાવો.
• ધૂમ્રપાન છોડવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે કામ કરો.
• વજન ઉપાડતી વખતે યોગ્ય મુદ્રાનો ઉપયોગ કરો.

અંતિમ ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ

ઠીક છે, તો આજે આપણે જે ગર્ભાશયની અસ્થિબંધન સમસ્યાઓ વિશે વાત કરી તે પ્રમાણમાં સામાન્ય છે, પરંતુ યાદ રાખો કે તેમની સારવાર કરી શકાય છે . જો તમને પેલ્વિક પીડા, દબાણ અથવા અન્ય અસામાન્ય લક્ષણો હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં. તે/તેણી તમને બધા સારવાર વિકલ્પો સમજાવી શકે છે જે તમારા લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં અને લાંબા ગાળાની રાહત પૂરી પાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ડરશો નહીં, આ બાબતો વિશે ખુલ્લેઆમ વાત કરવી એ પહેલું પગલું છે.

---

ગર્ભાશયના સેક્રલ લિગામેન્ટ, ગર્ભાશયનો ટેકો, એન્ડોમેટ્રિઓસિસ, યોનિમાર્ગ પ્રોલેપ્સ, પેલ્વિક સ્વાસ્થ્ય, મહિલાઓનું સ્વાસ્થ્ય, ગર્ભાશય