જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો, ત્યારે તમે ચોક્કસપણે તમારું બ્લડ પ્રેશર તપાસો છો, ખરું ને? તેઓ તમારા હાથ પર કફ લગાવે છે, તેને પંપ કરે છે અને રીડિંગ લે છે. પણ વિચારો, શું તે ક્ષણે તમે જે રીડિંગ લો છો તે ખરેખર તમને તમારા શરીરમાં શું ચાલી રહ્યું છે તેનું સંપૂર્ણ ચિત્ર આપી શકે છે? કદાચ નહીં. તે સમયે તમારા ડૉક્ટર તમને 24 કલાક તમારું બ્લડ પ્રેશર તપાસવાની એક ખાસ રીત વિશે કહે છે. આજે આપણે તેના વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ.
Blood pressure check
Understand your blood pressure level and its potential risks
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, એમ્બ્યુલેટરી બ્લડ પ્રેશર મોનિટરિંગ શું છે?
તે ખૂબ જ સરળ છે. તેમાં 24 કલાક સતત તમારા બ્લડ પ્રેશરને માપવાનો સમાવેશ થાય છે, જ્યારે તમે તમારી સામાન્ય દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ કરો છો. તે તમે સૂતા હો ત્યારે પણ રીડિંગ્સ લે છે. તે એક નાના મશીનનો ઉપયોગ કરે છે. તમારા ઉપલા હાથની આસપાસ એક કફ મૂકવામાં આવે છે, અને તે એક નાના રેડિયો-કદના મશીન સાથે જોડાયેલ છે જેને તમે નાની ટ્યુબ વડે તમારી કમરની આસપાસ પહેરી શકો છો.
સામાન્ય રીતે, તમારા ડૉક્ટર દિવસમાં ફક્ત એક કે બે વાર તમારું બ્લડ પ્રેશર તપાસશે. પરંતુ આ પદ્ધતિથી, તેઓ દિવસ દરમિયાન ઘણી વખત રીડિંગ્સ લે છે. ચોક્કસ કહીએ તો, સ્ટ્રેપ આપમેળે કડક થઈ જશે અને દિવસ દરમિયાન દર 15-30 મિનિટે અને રાત્રે જ્યારે તમે સૂતા હોવ ત્યારે દર કલાકે તમારા બ્લડ પ્રેશરને માપશે. એટલું જ નહીં, તે તમારા હૃદયના ધબકારા પણ માપી શકે છે. દિવસના અંતે, આ બધા રીડિંગ્સનો ઉપયોગ કરીને, ડૉક્ટર તમારા બ્લડ પ્રેશરનો ખૂબ જ સ્પષ્ટ ખ્યાલ મેળવી શકશે.
આપણે આવી કસોટી શા માટે કરીએ છીએ? આપણે તેનાથી શું શીખી શકીએ?
ડૉક્ટર તમને આ પરીક્ષણ કરાવવાનું કહી શકે છે તેના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે.
- ખાતરી કરો કે તમને ખરેખર હાઈ બ્લડ પ્રેશર છે: ક્યારેક, ફક્ત ડૉક્ટર પાસે જવાથી તમારું બ્લડ પ્રેશર થોડું વધી શકે છે. આ પદ્ધતિ તમને દિવસભર તમારું બ્લડ પ્રેશર કેવું છે તે જોવાની અને તમને ખરેખર હાઈ બ્લડ પ્રેશર (હાયપરટેન્શન) છે કે નહીં તે નક્કી કરવાની મંજૂરી આપે છે.
- દિવસના જુદા જુદા સમયે તમારું બ્લડ પ્રેશર કેવી રીતે બદલાય છે તે જુઓ: જ્યારે તમે કામ કરો છો, આરામ કરો છો અને સૂઈ રહ્યા છો ત્યારે તમારું બ્લડ પ્રેશર બદલાય છે. સ્વસ્થ વ્યક્તિમાં, રાત્રે જ્યારે તેઓ સૂતા હોય છે ત્યારે બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય રીતે 10% થી 20% ઘટી જાય છે. પરંતુ કેટલાક લોકો માટે, એવું થતું નથી. આ તમને પેટર્ન ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે.
- તમારી બ્લડ પ્રેશરની દવા યોગ્ય રીતે કામ કરી રહી છે કે નહીં તે તપાસો: જો તમે પહેલાથી જ બ્લડ પ્રેશરની દવા લઈ રહ્યા છો, તો આ તમને ખાતરીપૂર્વક જાણવામાં મદદ કરશે કે તમારી દવા 24 કલાકના સમયગાળા દરમિયાન તમારા બ્લડ પ્રેશરને સારી રીતે નિયંત્રિત કરી રહી છે કે નહીં. આ તમારા ડૉક્ટરને નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે તમારે તમારી દવાનો સમય બદલવાની, ડોઝ બદલવાની અથવા બીજી દવા ઉમેરવાની જરૂર છે કે નહીં.
- ડૉક્ટરની ઑફિસ અને ઘરે તમારા બ્લડ પ્રેશરમાં કોઈ તફાવત છે કે નહીં તે શોધો: આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ તફાવત તમને હૃદય રોગનું જોખમ છે કે નહીં તેનો થોડો ખ્યાલ પણ આપી શકે છે.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને વિવિધ દબાણ પેટર્ન શોધી શકાય છે.
આ પરીક્ષણ અનેક અલગ અલગ દબાણ સ્થિતિઓને ઓળખી શકે છે. તેમને સરળ રીતે સમજવા માટે, નીચે આપેલ કોષ્ટક જુઓ.
| દબાણની પ્રકૃતિ | સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તે શું છે? |
|---|---|
| સફેદ કોટ હાયપરટેન્શન | આ સમસ્યા ઘણા લોકોને હોય છે. જ્યારે તેઓ ડૉક્ટર પાસે જાય છે અથવા હોસ્પિટલમાં જાય છે, ત્યારે તેમનું બ્લડ પ્રેશર થોડા ડર અને ચિંતા સાથે વધે છે. પરંતુ જ્યારે તેઓ ઘરે હોય છે, ત્યારે તેમનું બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય સ્તરે હોય છે. |
| સતત હાયપરટેન્શન | આનો અર્થ એ છે કે ડૉક્ટરે કહ્યું તેમ, ઘરે પણ દબાણ હંમેશા ઊંચું રહે છે. આ સ્થિતિને ચોક્કસપણે સારવારની જરૂર છે. |
| ઢંકાયેલું હાયપરટેન્શન | આ બીજી બાજુ છે. ડૉક્ટર, તમારું બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય છે. પણ ઘરે, તમારા સામાન્ય જીવનમાં, તમારું બ્લડ પ્રેશર વધી જાય છે. આ થોડું ડરામણું છે, કારણ કે તે એક છુપી સમસ્યા છે જે સરળતાથી શોધી શકાતી નથી. |
| રાત્રિનું હાયપરટેન્શન | સામાન્ય રીતે, રાત્રે બ્લડ પ્રેશર ઘટવું જોઈએ. જોકે, આ સ્થિતિ ધરાવતા લોકોમાં, રાત્રે સૂતી વખતે તેમનું બ્લડ પ્રેશર વધે છે. ડાયાબિટીસ અને કિડની રોગ ધરાવતા લોકોમાં આ સામાન્ય રીતે જોવા મળે છે. |
આ પરીક્ષા કોણ આપવા માંગે છે?
જો તમને નીચેની કોઈપણ સ્થિતિ હોય તો તમારા ડૉક્ટર તમને આ પરીક્ષણ કરાવવા માટે કહી શકે છે.
- જેમણે હજુ સુધી દવા શરૂ કરી નથી, ભલે ડૉક્ટરના બ્લડ પ્રેશર માપન દર્શાવે છે કે તેઓ ઊંચા છે.
- જેઓ તેમની હાલની બ્લડ પ્રેશરની દવા બદલવા માંગે છે તેમના માટે.
- જે લોકો દવા લેવા છતાં બ્લડ પ્રેશર સારી રીતે નિયંત્રિત નથી તેમના માટે.
- બ્લડ પ્રેશરને અસર કરી શકે તેવી અન્ય દવાઓ લેતા લોકો માટે.
- જો તમને ચક્કર આવે છે અથવા બ્લડ પ્રેશર ઓછું હોય (હાયપોટેન્શન).
- ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જેમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય તેમના માટે.
પરીક્ષા પહેલા તમે કેવી રીતે તૈયારી કરો છો?
આ માટે વધારે તૈયારીની જરૂર નથી, પરંતુ તમારે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે.
કરવા લાયક બાબતો
- તમારા પરીક્ષણ માટે એક સામાન્ય દિવસ પસંદ કરો: શક્ય તેટલો તમારા સામાન્ય દિનચર્યાની નજીકનો દિવસ પસંદ કરો. સપ્તાહના અંતે નહીં, પણ જ્યારે તમે કામ પર જાઓ છો ત્યારે એક સામાન્ય દિવસ શ્રેષ્ઠ છે.
- ડાયરી રાખો: તમારા ડૉક્ટર તમને છેલ્લા 24 કલાકમાં તમે જે કંઈ કર્યું તે બધું લખવાનું કહેશે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે સવારે ઉઠ્યાનો સમય, તમે દવા કેટલો સમય લીધી, તમે કેટલો સમય ખાધો, તમે કેટલો સમય કસરત કરી અને તમે કેટલો સમય સૂઈ ગયા. ઉપરાંત, જો તમને ચક્કર આવે છે અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે, તો તેને સમય સાથે લખો.
ન કરવા જેવી બાબતો
- અતિશય સખત કસરત: સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ કરવી ઠીક છે, પરંતુ આ દિવસે પરસેવાવાળી, સખત કસરત ટાળો.
- સ્નાન કે તરવું: આ ઉપકરણ વોટરપ્રૂફ નથી, તેથી તમે 24 કલાક સ્નાન કે તરી શકતા નથી.
- મશીન દૂર કરવું: તમારા ડૉક્ટરની સલાહ વિના ક્યારેય મશીન અથવા તમારા હાથ પરનો પટ્ટો દૂર કરશો નહીં.
હું આ કેવી રીતે કરી શકું? પરીક્ષણના દિવસે શું થાય છે?
પહેલા, તમને ડૉક્ટરને મળવા માટે એપોઇન્ટમેન્ટ આપવામાં આવશે. જ્યારે તમે જાઓ છો,
૧. તમારા હાથની આસપાસ એક કફ મૂકવામાં આવશે અને મશીન તમારી સાથે જોડાયેલ હશે.
2. તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે, તમારે શું કરવું જોઈએ અને શું ન કરવું જોઈએ તે બધું સમજાવે છે.
૩. પછી તમે ઘરે જઈ શકો છો. મશીન તમારા શરીર સાથે જોડાયેલ છે.
ઘરે ગયા પછી આવું થાય છે:
- કાંડાનો પટ્ટો આપમેળે કડક થઈ જાય છે: જેમ પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે, કાંડાનો પટ્ટો યોગ્ય સમયે કડક થાય છે અને દબાણ માપવામાં આવે છે. તે સમયે, તમને તમારા હાથમાં થોડી કડકાઈનો અનુભવ થશે. તે થોડીક સેકન્ડ પછી અદૃશ્ય થઈ જશે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારા હાથને સીધો રાખો અને જ્યારે પટ્ટો કડક થઈ જાય ત્યારે તેને શક્ય તેટલો ખસેડો નહીં. તો જ તમે સચોટ રીડિંગ મેળવી શકો છો.
- રાત્રે તમારી ઊંઘ થોડી ખલેલ પહોંચાડી શકે છે: જ્યારે પટ્ટો ફસાઈ જાય છે ત્યારે તમે રાત્રે કલાકમાં એક વાર જાગી શકો છો. આ સામાન્ય છે. તેની ચિંતા કરશો નહીં. શક્ય તેટલું તેને અવગણવાનો પ્રયાસ કરો અને પાછા સૂઈ જાઓ.
- સામાન્ય રહો: તમારા દિનચર્યામાં રાબેતા મુજબ આગળ વધો. તમારા ડૉક્ટરના નિર્દેશન મુજબ ડાયરી રાખો.
સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે આ પરીક્ષણ દરમિયાન તમારા ડૉક્ટરને તમારી દવા લેવા વિશે પૂછો અને તેમની સૂચનાઓનું બરાબર પાલન કરો.
આ પદ્ધતિના ફાયદા અને ગેરફાયદા શું છે?
કોઈપણ વસ્તુની જેમ, આના પણ ફાયદા અને કેટલીક નાની અસુવિધાઓ હોઈ શકે છે.
ફાયદા
- તમારા દબાણનું વધુ સચોટ ચિત્ર મેળવો: દિવસભર લેવામાં આવેલા વાંચનથી તમને તમારી સાચી સ્થિતિનો સ્પષ્ટ ખ્યાલ આવી શકે છે, ફક્ત એક જ સમયે તેને જોવાને બદલે.
- તમે ખાતરી કરી શકો છો કે તમને "વ્હાઇટ કોટ સિન્ડ્રોમ" છે કે નહીં: આ તમને બિનજરૂરી રીતે બ્લડ પ્રેશરની દવા લેવાથી બચાવી શકે છે.
- માસ્ક્ડ હાઇપરટેન્શન શોધી શકાય છે: આ ઓળખવાથી ભવિષ્યમાં હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક સામે રક્ષણ મળી શકે છે.
- સારવારનું આયોજન કરવામાં આ ખૂબ મદદરૂપ છે: આ ડૉક્ટરને ખાતરી કરવામાં મદદ કરે છે કે તમને આપવામાં આવતી દવા યોગ્ય છે, માત્રા સાચી છે, અને તમને સૌથી યોગ્ય સારવાર પૂરી પાડી શકે છે.
ગેરફાયદા
- હાથમાં થોડો દુખાવો: બેલ્ટ વારંવાર અટવાઈ જવાને કારણે ઉપરના હાથમાં થોડો દુખાવો થઈ શકે છે.
- ઊંઘમાં ખલેલ: રાત્રે રીડિંગ લેવાથી ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચી શકે છે.
- ત્વચા પર હળવી બળતરા: ભાગ્યે જ, કેટલાક લોકોને બેલ્ટ પહેરવામાં આવે ત્યાં નાના ફોલ્લીઓ થઈ શકે છે. આ સામાન્ય રીતે તેની જાતે જ ઠીક થઈ જાય છે.
મને મળેલા રિપોર્ટમાં શું છે?
24 કલાક પૂરા થયા પછી, તમારે મશીન પાછું આપવું પડશે. ત્યારબાદ ડૉક્ટર કમ્પ્યુટરમાં ડેટા દાખલ કરશે અને તેનું વિશ્લેષણ કરશે. તમારા રિપોર્ટમાં મુખ્યત્વે આ પ્રકારની માહિતી હશે.
- 24-કલાકનું સરેરાશ બ્લડ પ્રેશર: આખા દિવસનું સરેરાશ મૂલ્ય.
- સામાન્ય દિવસનું બ્લડ પ્રેશર: જાગતી વખતે સરેરાશ મૂલ્ય.
- રાત્રિના સમયે સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર: તમે સૂતા હોવ ત્યારે સરેરાશ મૂલ્ય.
- રાત્રિના સમયે દબાણ ઘટે છે: દિવસની સરખામણીમાં રાત્રે દબાણ ઘટે છે તે પ્રમાણ .
સામાન્ય રીતે, સ્વસ્થ સ્તરો છે:
- 24-કલાક સરેરાશ: 125/75 mmHg અથવા તેનાથી ઓછું.
- દિવસ દરમિયાન: ૧૩૦/૮૦ mmHg અથવા તેનાથી ઓછું.
- રાત્રિનો સમય: ૧૧૦/૬૫ mmHg અથવા તેનાથી ઓછું.
- રાત્રિના સમયે ઘટાડો: 10% અને 20% વચ્ચે ઘટાડો.
તમારા પરિણામોના આધારે, તમારા ડૉક્ટર તમને જરૂરી સારવાર, જીવનશૈલીમાં ફેરફાર અને સલાહ આપશે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- 24-કલાક એમ્બ્યુલેટરી બ્લડ પ્રેશર મોનિટરિંગ એ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પરીક્ષણ છે જે તમારા બ્લડ પ્રેશરનું ખૂબ જ સ્પષ્ટ અને સચોટ ચિત્ર પ્રદાન કરી શકે છે.
- પરીક્ષણના દિવસે થોડી અગવડતા (હાથમાં દુખાવો, ઊંઘમાં ખલેલ) હોઈ શકે છે, પરંતુ ફાયદાઓની સરખામણીમાં તે મોટી વાત નથી.
- આ "વ્હાઇટ કોટ હાઇપરટેન્શન" (ડૉક્ટરને મળતી વખતે હાઈ બ્લડ પ્રેશર) જેવી પરિસ્થિતિઓને કારણે બિનજરૂરી દવાઓ લેવાનું બંધ કરવામાં મદદ કરે છે.
- આ છુપાયેલા દબાણની સમસ્યાઓ ઓળખવામાં અને ભવિષ્યમાં ઊભી થઈ શકે તેવી મોટી બીમારીઓ સામે રક્ષણ આપવામાં મદદ કરે છે.
- આ પરીક્ષણ કરતી વખતે તમારા ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું બરાબર પાલન કરો. જો તમને કોઈ સમસ્યા હોય, તો તેમને કૉલ કરો.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.