શું તમે બાળક થયા પછી તમારા શરીરમાં થતા ફેરફારોથી વાકેફ છો? (ડિલિવરી પછી શારીરિક ફેરફારો) ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

તમે જાણો છો કે બાળક થયા પછી તમારા શરીરમાં ઘણા બધા ફેરફારો થાય છે. આ ખૂબ જ સામાન્ય છે. પરંતુ ક્યારેક તમે થોડા ડર અને ચિંતા અનુભવી શકો છો કારણ કે તમને ખબર નથી હોતી કે આ ફેરફારો શું છે. તો આજે, ચાલો વાત કરીએ કે બાળક થયા પછી તમારે કયા શારીરિક ફેરફારોની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ અને તેનો સામનો કેવી રીતે કરવો. ચાલો આ બાબતોને સરળ રીતે સમજીએ, જેમ કે મિત્ર સાથે વાત કરવી.

લોચિયા શું છે? શું તે યોનિમાંથી સ્રાવ છે?

હા, એ સાચું છે. બાળક થયા પછી, ખાસ કરીને જો તમારી યોનિમાર્ગમાં ડિલિવરી (સામાન્ય ડિલિવરી) થઈ હોય, તો તમારી યોનિમાંથી સ્રાવ નીકળશે. આપણે તેને લોચિયા કહીએ છીએ. તે તમારા માસિક સ્રાવ જેવી થોડી ગંધ આપે છે, જે વાસી, થોડી તીખી ગંધ જેવી છે.

પહેલા ત્રણ દિવસ સુધી, લોચિયા ઘેરા લાલ રંગનો હોય છે. તેની સાથે લોહીના થોડા નાના ગંઠાવા , જે વટાણાના કદના બ્રેડના ટુકડા કરતા મોટા ન હોય, તે સામાન્ય છે. પછી, ચોથાથી દસમા દિવસ સુધી, સ્રાવ થોડો પાણીયુક્ત, ગુલાબી-ભુરો રંગનો બને છે. પછી, સાતમાથી દસમા દિવસ સુધી, લગભગ ચૌદ દિવસ સુધી, લોચિયા ક્રીમ અથવા પીળો રંગનો હોય છે.

સવારે ઉઠતી વખતે, સખત કામ કરતી વખતે અથવા બાળકને સ્તનપાન કરાવતી વખતે તમને થોડી વધુ લોચિયા થતી હોય તેવું તમને લાગશે. જેમની સી-સેક્શન થઈ હોય, તેમનામાં લોચિયાનું પ્રમાણ 24 કલાક પછી યોનિમાર્ગ દ્વારા પ્રસૂતિ કરાવનાર લોકો કરતા ઓછું હોઈ શકે છે. આ રક્તસ્ત્રાવ સામાન્ય રીતે ડિલિવરી પછી ચારથી છ અઠવાડિયામાં બંધ થઈ જાય છે. આ સમય દરમિયાન, તમારે સેનિટરી પેડ્સનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, ટેમ્પનનો નહીં. છ અઠવાડિયા સુધી યોનિમાર્ગમાં કંઈપણ નાખવું એ સારો વિચાર નથી.

શું સર્જિકલ ઘામાંથી કોઈ પાણી નીકળે છે? (ચીરાનું પાણી નીકળવું)

જો તમારી પાસે સી-સેક્શન અથવા ટ્યુબલ લિગેશન થયું હોય, જે કુટુંબ નિયોજન પ્રક્રિયા છે, તો ચીરાના સ્થળેથી થોડી માત્રામાં ગુલાબી, પાણી જેવું સ્રાવ આવવું સામાન્ય છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે ઘાને સ્વચ્છ અને સૂકો રાખવો. ઘાને સાબુ અને હૂંફાળા પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો. તમે હંમેશની જેમ સ્નાન કરી શકો છો અને સ્નાન કરી શકો છો. જો કે, જો સ્રાવ બંધ ન થાય, તો તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ .

શું તમારા સ્તનોમાંથી સ્રાવ આવવો સામાન્ય છે?

હા, જો તમે સ્તનપાન કરાવતા હોવ, તો તમારા સ્તનોમાંથી થોડું દૂધ ટપકતું હોઈ શકે છે. જો તમે સ્તનપાન ન કરાવી શકો, તો પણ શરૂઆતના તબક્કામાં તમને થોડું દૂધ ટપકતું હોઈ શકે છે, પરંતુ તમારા બાળકના જન્મ પછી એક કે બે અઠવાડિયામાં આ બંધ થઈ જશે. તમારી બ્રા નીચે પહેરેલા બ્રેસ્ટ પેડ્સ તમને આ સમય દરમિયાન શુષ્ક રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.

સ્તનમાં સોજો અને કડકતા (સ્તન ભરાવો) વિશે શું?

આને આપણે સ્તનમાં ભરાવો કહીએ છીએ. આ કિસ્સામાં, સ્તનો ફૂલી જાય છે અને સ્પર્શ કરતાં ગરમ, કઠણ અને ભારે લાગે છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે સ્તનોમાં લોહીનો પ્રવાહ વધે છે. આ ત્યારે થઈ શકે છે જ્યારે તમારું દૂધ આવવાનું શરૂ થાય છે, જો તમે સ્તનપાન કરાવતા હોવ, અથવા જો તમે દૂધ ચૂકી જાઓ છો.

એવું વિચારો કે પાણીની ટાંકી ભરાઈ ગઈ છે. આ કડકાઈ ત્યારે થાય છે જ્યારે દૂધ એકઠું થાય છે અને બહાર નીકળવાનો કોઈ રસ્તો નથી.

જો તમે તમારા બાળકને બોટલથી દૂધ પીવડાવી રહ્યા છો, તો આ અગવડતા ઘટાડવા માટે તમે તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી પીડા નિવારક દવા લઈ શકો છો. તમે આઈસ પેક પણ લગાવી શકો છો. ખૂબ ચુસ્ત ન હોય તેવી સપોર્ટિવ બ્રા પહેરવાથી પણ મદદ મળી શકે છે.

જો તમે સ્તનપાન કરાવતા હોવ, તો તમે તમારા બાળકને વારંવાર દૂધ પીવડાવીને અથવા તમારા સ્તનોને પમ્પ કરીને આ સ્થિતિને રોકવામાં મદદ કરી શકો છો. અગવડતા ઘટાડવા માટે આ વસ્તુઓનો પ્રયાસ કરો:

• ગરમ કોમ્પ્રેસ લગાવો અથવા હૂંફાળા પાણીથી સ્નાન કરો . આનાથી તમારા દૂધને વધુ સરળતાથી અંદર આવવામાં મદદ મળશે. પરંતુ તમારે સ્તનપાન કરાવવું જોઈએ અથવા પછી તરત જ પંપ કરવું જોઈએ . જો આનાથી મદદ ન થાય, તો ફરીથી આવું ન કરો, કારણ કે સોજો વધી શકે છે અને તમારું દૂધ અંદર આવવાનું બંધ થઈ શકે છે.

જો તમને હજુ પણ મુશ્કેલી આવી રહી હોય, તો આ બાબતો અજમાવી જુઓ:

• બરફના પેક લગાવો.
• બાળકને દૂધ પીવડાવતા પહેલા, હાથથી થોડું દૂધ કાઢો.
• સોજો ઓછો કરવા માટે, તમારા ડૉક્ટરના નિર્દેશન મુજબ, આઇબુપ્રોફેન જેવી બળતરા વિરોધી દવા લો.
• સારી સપોર્ટિવ બ્રા પહેરો.

જો આ સમસ્યા ચાલુ રહે, તો તમારા ડૉક્ટર, સ્તનપાન સલાહકારને મળો, સ્તનપાન સહાય જૂથમાં જોડાઓ, અથવા સ્તનપાન હોટલાઇન પર કૉલ કરો. જો તમારા સ્તનનો એક પણ ભાગ લાલ હોય અને સ્તનની ડીંટડી પાસે ફાચર આકારનો ગઠ્ઠો હોય, તો તે ચેપ હોઈ શકે છે. જો તમને ચેપની શંકા હોય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળો .

પેરીનેલ વિસ્તારમાં અગવડતા વિશે શું કરવું?

જો તમને બાળક હોય અને તમારી યોનિ અને ગુદા વચ્ચેનો ભાગ, જેને પેરીનિયમ કહેવાય છે, તેમાં થોડો કાપ મૂકવામાં આવે (આને એપિસિઓટોમી કહેવામાં આવે છે) , તો તે વિસ્તાર ખૂબ પીડાદાયક અને સંવેદનશીલ હોઈ શકે છે. સિટ્ઝ બાથ આ અગવડતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.તમે એક પ્રયાસ કરી શકો છો. એટલે કે, પાણીથી ભરેલા ટબમાં બેસો. (ચેપ અટકાવવા માટે પાણીમાં બબલ બાથ જેવી વસ્તુઓ નાખશો નહીં.) તમે એક નાનું બેસિન પણ મેળવી શકો છો જે તમે શૌચાલય પર મૂકી શકો છો. તમે હરસથી થતી અગવડતા માટે પણ આ સારવાર કરી શકો છો.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સિટ્ઝ બાથ એ તમારી યોનિ અને ગુદાને થોડા સમય માટે ગરમ, સ્વચ્છ પાણીમાં પલાળી રાખવાની એક સરળ રીત છે. આ પીડા ઘટાડવામાં અને ઉપચારને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

પેરીનિયલ એરિયાને કેવી રીતે સ્વચ્છ રાખવો?

પેરીનિયમ સાફ રાખવાથી અગવડતા ઓછી થશે અને ચેપનું જોખમ ઘટશે. દર વખતે જ્યારે તમે શૌચાલય જાઓ છો અથવા પેડ બદલો છો, ત્યારે હોસ્પિટલ દ્વારા આપવામાં આવતી પેરી બોટલમાં હુંફાળા પાણી ભરો. પછી યોનિ અને ગુદા વચ્ચેના ભાગ પર ઉપરથી નીચે સુધી પાણીનો છંટકાવ કરો. તે ભાગને ટોઇલેટ ટીશ્યુથી સાફ કરો અને સૂકવી દો. જોરશોરથી ઘસશો નહીં . તેને સાફ રાખવા માટે હંમેશા નવા પેડનો ઉપયોગ કરો. બાળકના જન્મ પછી એક અઠવાડિયા સુધી પેરીનિયમ આ રીતે સાફ કરતા રહો.

ગર્ભાશયનું સંકોચન / ગર્ભાશય પછીનો દુખાવો

જન્મ આપ્યાના થોડા કલાકોમાં, તમારા ગર્ભાશયનો ઉપરનો ભાગ ( જેને ફંડસ કહેવાય છે) લગભગ તમારા સર્વિક્સના સ્તર સુધી પહોંચી ગયો હોય છે. તે લગભગ એક દિવસ ત્યાં રહે છે, પછી ધીમે ધીમે નીચે ખસે છે. જો તમે સ્તનપાન કરાવતા હોવ, તો આ થોડું ઝડપથી થઈ શકે છે. ગૂંચવણો વિના, તમારું ગર્ભાશય લગભગ છ અઠવાડિયા સુધી તેના ગર્ભાવસ્થા પહેલાના કદ (લગભગ એક નાસપતી જેટલું) માં પાછું સંકોચાઈ જશે.

ગર્ભાશય સંકોચાઈને પ્લેસેન્ટામાંથી રક્તસ્ત્રાવ બંધ કરે ત્યારે પેટમાં દુખાવો અથવા ખેંચાણ થાય છે. જો તમારી પાસે એક કરતાં વધુ બાળક હોય તો તમને આ દુખાવો વધુ અનુભવાઈ શકે છે. આ દુખાવો થોડો તીવ્ર હોઈ શકે છે - ખાસ કરીને જ્યારે તમે સ્તનપાન કરાવતા હોવ ત્યારે - લગભગ પાંચ મિનિટ સુધી, પરંતુ તે ધીમે ધીમે ઓછો થશે.

આ અગવડતા ઘટાડવા માટે તમે આ પદ્ધતિઓ અજમાવી શકો છો:

• પેટ નીચે ઓશીકું રાખીને પેટ પર સૂઈ જાઓ.
• ચાલો.
• તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી પીડા નિવારક દવા લો.
• સિટ્ઝ બાથ લો.
• તમારા પેટ પર હીટિંગ પેડ મૂકો.

શું તમને પેશાબ કરતી વખતે દુખાવો થાય છે? (પેશાબમાં તકલીફ)

પેશાબ કરતી વખતે તમને અસ્વસ્થતા અથવા દુખાવો થઈ શકે છે. જો કે આ સામાન્ય છે, જો તમને દુખાવો અથવા પેશાબ કરવામાં મુશ્કેલી હોય , તો તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરને જણાવવું જોઈએ .

શું પેશાબને નિયંત્રિત કરવો મુશ્કેલ છે? (અસંયમ)

બાળજન્મ પછી તમારા સ્નાયુઓ કડક થઈ જાય છે, તેથી તમને તમારા પેશાબ અને ક્યારેક આંતરડાની ગતિવિધિઓને નિયંત્રિત કરવામાં અસ્થાયી મુશ્કેલી પડી શકે છે. તમને વારંવાર પેશાબ નીકળી શકે છે, જેમ કે જ્યારે તમે હસો છો, ખાંસી ખાઓ છો અથવા કંઈક ભારે ઉપાડો છો. આ પેશાબની અસંયમ ઘટાડવા માટે, કેગલ કસરતો કરવાનો પ્રયાસ કરો. બાળજન્મ પછી થોડા અઠવાડિયામાં આમાં સુધારો થવો જોઈએ. જો કે, જો તમારી પ્રથમ પોસ્ટપાર્ટમ ચેક-અપ પછી પણ સમસ્યા ચાલુ રહે છે, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

કબજિયાત વિશે પણ સાવધાની રાખો.

બાળકના જન્મ પછી પહેલી વાર મળત્યાગ શરૂ થાય ત્યારે ત્રણથી ચાર દિવસનો વિલંબ થઈ શકે છે. તમારા ડૉક્ટર સ્ટૂલ સોફ્ટનરની ભલામણ કરી શકે છે, જે તમે ફાર્મસીમાંથી ખરીદી શકો છો. આનાથી મળત્યાગ દરમિયાન થતી અગવડતા ઓછી થશે. તમારા આહારમાં વધુ ફળો, શાકભાજી, શાકભાજી અને આખા અનાજનો સમાવેશ કરો, જે તમારા મળત્યાગને વધુ સરળતાથી પસાર કરવામાં મદદ કરશે. ઉપરાંત, દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 10-12 ગ્લાસ પાણી પીવાનું ભૂલશો નહીં. નાર્કોટિક પીડા નિવારક દવાઓ આ સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે, તેથી તેનો ઉપયોગ મર્યાદિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ક્રીમ અને સિટ્ઝ બાથ પણ હરસથી થતી અગવડતાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જો કબજિયાતની સમસ્યા ચાલુ રહે, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

શું તમને ખૂબ પરસેવો થતો હોય તેવું લાગે છે?

બાળકને જન્મ આપ્યા પછી વધુ પરસેવો થવો સામાન્ય છે, ખાસ કરીને રાત્રે. આનું કારણ એ છે કે બાળકને જન્મ આપ્યા પછી તમારા શરીરના હોર્મોનનું સ્તર ગોઠવાઈ રહ્યું છે. સ્નાન કરીને, કપડાં બદલીને અને પથારી બદલીને શરદીથી પોતાને બચાવો. ઉપરાંત, પુષ્કળ પાણી પીઓ, કારણ કે તમને મોટાભાગે તરસ લાગશે.

માસિક સ્રાવ ફરી ક્યારે શરૂ થશે?

જો તમે સ્તનપાન કરાવતા હોવ, તો તમારા બાળક દ્વારા સ્તનપાન બંધ ન થાય ત્યાં સુધી તમારા માસિક સ્રાવ શરૂ ન થઈ શકે. પરંતુ યાદ રાખો, જો તમે સ્તનપાન કરાવતી વખતે તમારા માસિક સ્રાવ ચૂકી જાઓ છો, તો પણ તમે ગર્ભવતી થઈ શકો છો . જો તમે બોટલથી દૂધ પીવડાવતા હોવ, તો તમારા માસિક સ્રાવ સામાન્ય રીતે તમારા બાળકના જન્મ પછી છ થી બાર અઠવાડિયામાં શરૂ થઈ જશે. તમારા બાળકને જન્મ આપ્યા પછીના પ્રથમ થોડા માસિક સ્રાવ થોડા અનિયમિત હોઈ શકે છે.

બાળક થયા પછી તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો હોય, તો તમારે તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ :

• જો તમને ૩૮ ડિગ્રી સેલ્સિયસ (૧૦૦.૪ ડિગ્રી ફેરનહીટ) થી વધુ તાવ હોય અથવા ખૂબ ઠંડી ( ઠંડી ) લાગે.
• જો યોનિમાર્ગમાંથી ખરાબ ગંધ આવતી હોય.
• જો ત્રીજા દિવસ પછી પણ રક્તસ્ત્રાવ ઘેરો લાલ રહે છે .
• જો મોટા લોહીના ગંઠાવા (લોહીના ગંઠાવા કરતા મોટા) નીકળી રહ્યા હોય.
• જો તમને દુખાવો, બળતરા , અથવા પેશાબ કરવામાં મુશ્કેલી હોય.
• પેઇનકિલર્સથી પણ ઓછું નથીજો તમને પેટમાં તીવ્ર ખેંચાણ અથવા પેટમાં દુખાવો હોય.
• જો તમારા પેરીનિયમનો વિસ્તાર લાલ, સોજો, ઉઝરડા અથવા પીડાદાયક બને છે, અથવા જો ટાંકા તૂટેલા લાગે છે.
• જો યોનિમાર્ગમાંથી સ્રાવ અથવા રક્તસ્રાવનું પ્રમાણ વધે અને તમારે દર કલાકે એક કરતાં વધુ સેનિટરી પેડનો ઉપયોગ કરવો પડે .
• જો તમારી દ્રષ્ટિ ઝાંખી હોય .
• જો તમને ગંભીર માથાનો દુખાવો અથવા બેભાન થવાનો અનુભવ થાય.
• જો સિઝેરિયન ડિલિવરીના સ્થળે દુખાવો, લાલાશ, સ્રાવ, અથવા ઘા અલગ થવાનું પ્રમાણ વધ્યું હોય.
• જો એક પગ કે હાથ બીજા કરતા વધુ દુખે છે, સોજો આવ્યો છે, અથવા લાલ થઈ ગયો છે .
• જો સ્તનોમાં ગરમ, લાલ અથવા પીડાદાયક વિસ્તારો હોય.
• જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થતી હોય તેવું લાગે.
• જો તમને પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનના લક્ષણો હોય, જેમ કે દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં અસમર્થ રહેવું, પોતાને અથવા તમારા બાળકને નુકસાન પહોંચાડવાના વિચારો આવવા, અને આખો દિવસ ચિંતા, ચિંતા અથવા ડર અનુભવવો.

યાદ રાખો, જો તમને આવું કંઈક દેખાય, તો સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે ગભરાશો નહીં, પરંતુ તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો. તમે એકલા નથી, અને મદદ હંમેશા ઉપલબ્ધ છે.

આ બધામાંથી તમારે યાદ રાખવાની જરૂર છે તે બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

બાળક થયા પછી, તમારા શરીરમાં ઘણા બધા ફેરફારો થાય છે. આ ખૂબ જ સ્વાભાવિક છે.

• લોચિયા નામના યોનિમાર્ગ સ્રાવ, સ્તનમાં ફેરફાર, સર્જિકલ ડાઘ અને પેટમાં ખેંચાણ જેવી બાબતોની અપેક્ષા રાખો.
• તમે આ બધાનો સામનો કરી શકો છો. યોગ્ય આરામ, પૌષ્ટિક ખોરાક અને સ્વચ્છતા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• જો તમને અસામાન્ય લક્ષણો (તાવ, તીવ્ર દુખાવો, ભારે રક્તસ્રાવ, દુર્ગંધયુક્ત સ્રાવ, માનસિક તકલીફ) હોય , તો ગભરાશો નહીં અને તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો .
• જો તમને કોઈ સમસ્યા હોય, તો તમારા ડૉક્ટર, તમારા પરિવાર અથવા કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ સાથે વાત કરો. તમે એકલા નથી .

મને આશા છે કે આ માહિતી તમારા માટે મદદરૂપ થશે. હું તમને અને તમારા બાળકના સારા સ્વાસ્થ્યની ઇચ્છા કરું છું!

` બાળજન્મ, પ્રસૂતિ પછીની સંભાળ, બાળજન્મ, સ્તનમાં સોજો, સિઝેરિયન વિભાગ, મહિલા આરોગ્ય, માતા અને બાળક