અલ્ઝાઇમર રોગ અને કબજિયાત: તમારા પ્રિયજનને કેવી રીતે મદદ કરવી?

શું તમારા માતા, પિતા અથવા અલ્ઝાઇમર રોગથી પીડાતા પ્રિયજનને શૌચાલય જવામાં તકલીફ પડે છે? અથવા શું તેમને દરરોજ પૂરતી આંતરડાની ગતિવિધિઓ થતી નથી? હકીકતમાં, 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લગભગ અડધા લોકોમાં કબજિયાત સામાન્ય છે. જેમ જેમ તેમની યાદશક્તિ અને વાતચીત કૌશલ્ય બદલાય છે, તેમ તેમ તેમના શરીરમાં આ ફેરફારો વિશે વાત કરવી તેમના માટે મુશ્કેલ બની શકે છે. તેથી, તેમની સંભાળ રાખવા માટે આપણે આ વિશે જાગૃત રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

કબજિયાત કેવી રીતે ઓળખશો?

કોઈ પણ વ્યક્તિને કબજિયાત હોવાનું નિદાન ત્યારે જ થઈ શકે છે જ્યારે તેમાં નીચેનામાંથી ઓછામાં ઓછા બે લક્ષણો હોય. આ લક્ષણો પર ધ્યાન આપવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

તાત્કાલિક તબીબી સહાયની જરૂર હોય તેવી કટોકટી

ક્યારેક કબજિયાત એ કંઈક વધુ ગંભીર બાબતની નિશાની હોઈ શકે છે. જો તમને નીચેનામાંથી કોઈ પણ લક્ષણો હોય, તો વિલંબ કર્યા વિના તમારા પ્રિયજનને ડૉક્ટર અથવા હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) પાસે લઈ જાઓ.

• પેટમાં તીવ્ર દુખાવો (ખાસ કરીને જો ખાધા પછી દુખાવો વધુ ખરાબ થાય).
• જો તમને તમારા પેટમાં સોજો દેખાય.
• મળમાં લોહી , અથવા જો મળ કાળો, ટારી રંગનો અથવા ઘેરો લાલ હોય.
• જો તમને એક અઠવાડિયાથી વધુ સમયથી આંતરડાની ગતિવિધિ ન થઈ હોય અને ઉલટી થવા લાગે.
• જો તમને ૧૦૧°F (૩૮.૩°C) થી વધુ તાવ હોય.

જો તમને આ લક્ષણો હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

ભલે આ કટોકટી ન હોય, પણ તબીબી સલાહ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

• જો કબજિયાત હમણાં જ શરૂ થઈ હોય અથવા હવે પહેલા કરતા વધુ તીવ્ર હોય.
• જો તમને ઘણા દિવસો સુધી મળત્યાગ ન થાય અને પછી ઝાડા જેવા પાણી જેવા મળ આવે (આ આંતરડાના અવરોધની નિશાની હોઈ શકે છે).
• જો તમને સતત પેટમાં દુખાવો કે અસ્વસ્થતા અનુભવાતી હોય.
• જો તમે કોઈ કારણ વગર ૧૦ પાઉન્ડ (લગભગ ૪.૫ કિલો) થી વધુ વજન ઘટાડ્યું હોય .
• જો તમને સામાન્ય કરતાં વધુ થાક લાગે અથવા વધુ ઊંઘ આવે .
• જો તમને ૪૮ કલાકથી વધુ સમય માટે હળવો તાવ રહેતો હોય.

કબજિયાતનું કારણ શું છે?

કબજિયાત થવાના ઘણા કારણો છે. કેટલીક સામાન્ય બાબતો છે જે ઉંમર વધવા સાથે થાય છે. અન્ય કેટલીક તબીબી પરિસ્થિતિઓ માટે લેવામાં આવતી દવાઓના કારણે થઈ શકે છે.

તબીબી પરિસ્થિતિઓ અને દવાઓના કારણે થતા કારણો

• અમુક દવાઓ: પીડા નિવારક દવાઓ (ખાસ કરીને ઓપીઓઇડ્સ), કેલ્શિયમ ગોળીઓ અને ઝાડા વિરોધી દવાઓ.
• વૃદ્ધત્વ: જેમ જેમ તમારી ઉંમર વધે છે, ગુદામાર્ગ અને ગુદાના સ્નાયુઓ જે તમને મળ પસાર કરવામાં મદદ કરે છે તે નબળા પડે છે અને દિવાલો સખત થઈ જાય છે.
• અન્ય તબીબી સ્થિતિઓ: થાઇરોઇડ સમસ્યાઓ, ડાયાબિટીસ, અથવા ચેતાતંત્રના રોગો (દા.ત. પાર્કિન્સન રોગ) જેવી સ્થિતિઓ. જ્યારે આ સ્થિતિઓની યોગ્ય સારવાર કરવામાં આવે છે, ત્યારે કબજિયાત પણ મટી શકે છે.

જીવનશૈલીમાં ફેરફારથી જે કારણોનો ઉકેલ લાવી શકાય છે

• ફાઇબર ઓછું હોય એવો ખોરાક લેવો:ફાઇબરથી ભરપૂર શાકભાજી, ફળો અને બ્રાન ધરાવતા અનાજ (બિયાં સાથેનો દાણો, જવ, ઓટ્સ) ન ખાવા.
• ઓછું પાણી પીવું: દિવસ દરમિયાન પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી (પાણી, સૂપ, ફળોનો રસ) ન પીવું.
• કસરતનો અભાવ: શારીરિક પ્રવૃત્તિના અભાવે આંતરડાની ગતિ ધીમી પડી જવી.

કબજિયાતને કારણે થતી ગૂંચવણો

જો કબજિયાતની યોગ્ય રીતે કાળજી લેવામાં ન આવે તો, કેટલીક ગૂંચવણો થઈ શકે છે.

1. મળ પર અસર

આ ત્યારે થાય છે જ્યારે આંતરડાના નીચેના ભાગમાં સખત મળ ફસાઈ જાય છે. ફક્ત પ્રવાહી મળ જ તેમાંથી પસાર થઈ શકે છે. તેથી, તે ઝાડા જેવું લાગે છે. જો તમારા પ્રિયજનને ઘણા દિવસોથી કબજિયાત હોય અને અચાનક ઝાડા થાય, તો તે મળ અવરોધને કારણે હોઈ શકે છે. આ સમયે તેમને ઝાડા માટે દવા ન આપો. તેનાથી સ્થિતિ વધુ ખરાબ થશે. તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

2. હરસ

મસા એ ગુદાની આસપાસની રક્તવાહિનીઓમાં સોજો છે જે મળત્યાગ માટે તાણ આવવાને કારણે થાય છે. જોકે તે ગંભીર નથી, તે પીડાદાયક હોઈ શકે છે. મળત્યાગ પછી તમને લોહીના થોડા ટીપાં પણ દેખાઈ શકે છે. જો તમને તમારા મળમાં થોડું પણ લોહી દેખાય, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.

3. ગુદા ફિશર

જ્યારે સખત, મોટો મળ પસાર થાય છે, ત્યારે ગુદાની ત્વચા ફાટી શકે છે અથવા તૂટી શકે છે. આ સામાન્ય રીતે પીડાદાયક હોય છે અને થોડું લોહી પણ નીકળી શકે છે. જો તમને હરસ ન દેખાય તો પણ, જો ટોઇલેટ પેપર પર થોડું લોહી હોય, તો તે ગુદા ફિશર હોઈ શકે છે. આ સામાન્ય રીતે પોતાની મેળે જ મટાડે છે. પરંતુ જો દુખાવો અને રક્તસ્ત્રાવ 7-10 દિવસથી વધુ ચાલે છે, તો ડૉક્ટરને મળો.

કબજિયાત અટકાવવા માટે તમે ઘરે શું કરી શકો છો

તમારા પ્રિયજનને આ અગવડતા દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે તમે ઘરે કેટલીક સરળ બાબતો કરી શકો છો.

• ફાઇબરયુક્ત ખોરાક ખવડાવો: તમારા બાળકને દરરોજ લગભગ 20-35 ગ્રામ ફાઇબર ખાવામાં મદદ કરો. તેમના આહારમાં પાલક, કાલે, કેળા, કેળા, પપૈયા, ઓટ્સ અને ક્રેનબેરી જેવા ખોરાકનો સમાવેશ કરો.
• પુષ્કળ પ્રવાહી આપો: તમારા બાળકને દિવસમાં લગભગ 1.5 - 2 લિટર પાણી આપો. ફક્ત પાણી જ નહીં, પણ સૂપ, પોર્રીજ અને તાજા ફળોના રસ પણ સારા છે.
• હળવી કસરત: શક્ય હોય તો તેમને ટૂંકી ચાલવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો. આ આંતરડાની ગતિને ઉત્તેજીત કરશે.
• શૌચાલયની આદત પાડો: તેમને જમ્યા પછી તરત જ શૌચાલય જવા અને થોડી રાહ જોવાનું કહો. આનું કારણ એ છે કે ખાધા પછી આંતરડા કુદરતી રીતે સક્રિય હોય છે.
• આંતરડાની ગતિવિધિઓ રેકોર્ડ કરો: તમારા બાળકને દિવસમાં કેટલી વાર અને અઠવાડિયામાં કેટલી વાર આંતરડાની ગતિવિધિઓ થાય છે તેનો રેકોર્ડ રાખો. આ તમને કબજિયાત ઓળખવામાં અને તેને શૌચાલયમાં લઈ જવાનો શ્રેષ્ઠ સમય પસંદ કરવામાં મદદ કરશે.
• તબીબી સલાહ પર જ દવા આપો: રેચકરેચક દવાઓ કાઉન્ટર પર ઉપલબ્ધ હોવા છતાં, ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના ક્યારેય ન આપો. કિડની, લીવર અથવા સ્નાયુઓની સમસ્યા હોય તેવી વ્યક્તિને તબીબી સલાહ વિના તે આપવી જોખમી બની શકે છે.