⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
આપણે ચેપ વિશે આટલા ચિંતિત કેમ રહેવું જોઈએ?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, કીમોથેરાપી આપણા અસ્થિમજ્જા દ્વારા ઉત્પાદિત શ્વેત રક્તકણોની સંખ્યા ઘટાડી શકે છે. આ શ્વેત રક્તકણો આપણા શરીરની સેના અથવા સૈનિકો જેવા છે જે આપણને રોગોથી બચાવે છે. તેથી જ્યારે આ સૈનિકો ઓછા થાય છે, ત્યારે આપણા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઓછી થાય છે . પછી એક નાનો જીવાણુ પણ સરળતાથી શરીરમાં પ્રવેશી શકે છે અને ચેપનું કારણ બની શકે છે. તેથી જ આ સમય દરમિયાન આપણે સ્વચ્છતા વિશે બે વાર વિચારવાની જરૂર છે.તમારા હાથ સ્વચ્છ રાખવા એ સૌથી મહત્વનું છે!
ચેપનો ફેલાવો રોકવાનો શ્રેષ્ઠ અને સરળ રસ્તો એ છે કે વારંવાર હાથ ધોવા. ફક્ત તમે જ નહીં, પરંતુ તમારા ઘરના દરેક વ્યક્તિ અને તમારી મુલાકાત લેનાર કોઈપણ વ્યક્તિએ આ વાતની જાણ હોવી જોઈએ.આ સમય દરમિયાન તમારા હાથ ધોવાની ખાતરી કરો:
- બાથરૂમ ગયા પછી.
- રસોઈ પહેલાં, દરમ્યાન અને પછી.
- તમારા પાલતુ પ્રાણીને સ્પર્શ કર્યા પછી.
- કચરો કાઢ્યા પછી.
- ખાંસી પછી, શરદી પછી અને ગળામાં દુખાવો થયા પછી.
- જો તમે નાના બાળકની સંભાળ રાખી રહ્યા છો, તો તેમના ડાયપર બદલ્યા પછી.
હાથ ધોવાની સાચી રીત
સાબુ અને પાણીનો ઉપયોગ શ્રેષ્ઠ છે. ૧. તમારા હાથને સ્વચ્છ, વહેતા પાણીથી સારી રીતે ભીના કરો. ૨. સાબુ લગાવો અને ઓછામાં ઓછા ૨૦ સેકન્ડ માટે તમારા હાથને એકબીજા સાથે ઘસો. ('હેપ્પી બર્થડે ટુ યુ' બે વાર ગાવાનું વિચારો.) ૩. પછી તમારા હાથને સ્વચ્છ, વહેતા પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો. ૪. સ્વચ્છ ટુવાલથી સુકાવો અથવા હવામાં સૂકવી લો.જો કટોકટીમાં સાબુ અને પાણી ઉપલબ્ધ ન હોય, તો આલ્કોહોલ આધારિત હેન્ડ સેનિટાઇઝરનો ઉપયોગ કરવો ઠીક છે.
✨ Medical equipment
Verified Partner
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા: તમારી ત્વચા અને મોંની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી
કીમોથેરાપીથી ત્વચા શુષ્ક અને ખંજવાળવાળી થઈ શકે છે. આનાથી ત્વચામાં નાની તિરાડો અને ઘર્ષણ થઈ શકે છે, જેનાથી જંતુઓ પ્રવેશી શકે છે. આ સમય દરમિયાન મોઢામાં ચેપ પણ સામાન્ય છે.| સુરક્ષિત રાખવાનો ભાગ | શું કરવું |
|---|---|
| ત્વચા |
|
| મોં |
|
કપડાં ધોતી વખતે જાણવા જેવી ખાસ બાબતો
કીમોથેરાપી પછી લગભગ બે દિવસ સુધી, દવા તમારા શરીરના પ્રવાહી (જેમ કે પેશાબ, પરસેવો અને ઉલટી) માં રહી શકે છે. જો તમારી સંભાળ રાખનાર કોઈ વ્યક્તિ આ પ્રવાહીના સંપર્કમાં આવે છે, તો દવા તેમની ત્વચા દ્વારા શોષાઈ શકે છે, જેનાથી ત્વચામાં બળતરા અને ઉબકા આવી શકે છે. તેથી, તમારી પોતાની અને તમારા પરિવારની સલામતી માટે, સારવાર પછી 48 કલાક સુધી તમારા કપડાં આ રીતે ધોઈ લો.| સલાહ | વર્ણન |
|---|---|
| મોજા પહેરો. | તમારા કપડાં, પથારી અને ટુવાલ ધોતી વખતે તમારા સંભાળ રાખનાર વ્યક્તિએ ચોક્કસપણે નિકાલજોગ મોજા પહેરવા જોઈએ. |
| તરત જ ધોઈ લો. | ગંદા કપડાં શક્ય તેટલી વહેલી તકે ધોવા જોઈએ. જો તમારી પાસે સમય ન હોય, તો તેને સીલ કરી શકાય તેવી પ્લાસ્ટિક બેગમાં મૂકો. |
| અલગથી ધોઈ લો. | ઘરમાં બીજા લોકોના કપડાં સાથે તમારા કપડાં ન ધોશો. તેમને વોશિંગ મશીનમાં અલગથી મૂકો. |
| બે વાર ધોઈ લો. | મશીનમાં કપડાંનો ભાર બે વાર ધોવો. ડિટર્જન્ટ અને ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરો. હાથથી કપડાં ન ધોવા. |
ખાદ્ય સુરક્ષા: ખોરાક અને પીણા બનાવતી વખતે સાવચેત રહો
કીમોથેરાપી દરમિયાન, ખોરાકથી થતી બીમારીઓનું જોખમ વધારે હોય છે. આ જોખમ ઘટાડવા માટે આ પગલાં અનુસરો.- ભોજન બનાવતા પહેલા, ભોજન પહેલાં અને ભોજન પછી તમારા હાથ સારી રીતે ધોઈ લો.
- રસોઈના બધા વાસણો, પ્લેટો, કપ, ચમચી અને રસોડાના કાઉન્ટર સંપૂર્ણપણે સાફ રાખો.
- કાચા ફળો અને શાકભાજી ખાતા પહેલા સારી રીતે ધોઈ લો.
- થીજી ગયેલા ખોરાકને પીગળતી વખતે, તેને રસોડામાં ન છોડો, પરંતુ તેને રેફ્રિજરેટરના નીચેના શેલ્ફ પર એક કન્ટેનરમાં પીગળવા માટે મૂકો.
- તૈયાર પીણાં પીતા પહેલા, કેનની ટોચને સારી રીતે ધોઈ લો.
- જો તમે ઈંડા ખાઓ છો, તો તેમને જરદીની સાથે સખત અને કઠણ થાય ત્યાં સુધી ઉકાળો અથવા રાંધો.
- રસોડાને સાફ કરવા માટે હંમેશા નવા, સ્વચ્છ કપડાનો ઉપયોગ કરો. સ્પોન્જનો ઉપયોગ ન કરવો શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે તે જંતુઓ એકત્રિત કરી શકે છે.
કીમોથેરાપીની આડઅસરોનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું?
ઉબકા, પેટનું ફૂલવું, થાક અને ભૂખ ન લાગવી એ કીમોથેરાપીની સામાન્ય આડઅસરો છે. આ સરળ ટિપ્સ તમને તેનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરશે.ઉબકા અને ધાતુનો સ્વાદ
- ખાલી પેટે ઉબકા વધુ ખરાબ થઈ શકે છે, તેથી દિવસમાં ઘણી વાર નાના ભોજન લો.
- ખાતા પહેલા ખોરાકને સારી રીતે ચાવીને ખાઓ.
- ગરમ ખોરાક કરતાં ઠંડા ખોરાક ઉબકાને વધુ ઘટાડી શકે છે.
- જો તમને તમારા મોંમાં "ધાતુ" જેવો સ્વાદ લાગે છે, તો જમતા પહેલા દાંત સાફ કરવાથી મદદ મળી શકે છે. પ્લાસ્ટિક કટલરીનો ઉપયોગ પણ મદદ કરી શકે છે.
ઝાડા
- આ સમય દરમિયાન દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો પચવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. તેનાથી ઝાડા થઈ શકે છે. થોડા દિવસો માટે આ ટાળો.
- મસાલેદાર, તેલયુક્ત અને વધુ પડતા મીઠા ખોરાક ટાળો.
- ઝાડા ડિહાઇડ્રેશનનું કારણ બની શકે છે. તેથી દિવસ દરમિયાન પુષ્કળ પ્રવાહી પીવો, જેમ કે પાણી, દાળ અને સૂપ. તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો અને જો જરૂરી હોય તો, જીવની જેવું પીણું લો.
થાક
થાક એ કીમોથેરાપીની ખૂબ જ સામાન્ય આડઅસર છે. તેના વિશે ખરાબ ન વિચારો. તમારા શરીરને સાંભળો.
- દરરોજ આરામ કરવા માટે ચોક્કસ સમય નક્કી કરો.
- તમને જે લાગે છે તે જ કરો. બીજાઓ પાસેથી મદદ માંગવામાં અચકાશો નહીં.
- જો તમારા શરીરમાં વધારે દુખાવો ન હોય, તો હળવી કસરત, જેમ કે ઘરની આસપાસ થોડું ચાલવું, તમારી ઉર્જા વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ આ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે પણ વાત કરો .
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- કીમોથેરાપી દરમિયાન રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઓછી હોવાથી, ચેપ ટાળવા માટે હાથ ધોવા અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.
- તમારી ત્વચા અને મોંની સારી સંભાળ રાખવાથી ચેપ અટકાવવામાં મદદ મળી શકે છે.
- ખાસ, સલામત પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને તમારા કપડાં અને પથારી ધોઈને તમારી સંભાળ રાખનારાઓના સંપર્કમાં આવવાનું ટાળો.
- ખોરાકની સલામતી પ્રત્યે ખૂબ કાળજી રાખો. ફક્ત સારી રીતે રાંધેલો, સ્વચ્છ ખોરાક જ ખાઓ.
- ઉબકા, ઝાડા અને થાક જેવી આડઅસરો સામાન્ય છે. તેમને નિયંત્રિત કરવા માટે સરળ પગલાં અનુસરો.
- સૌથી અગત્યનું: કોઈપણ નવા લક્ષણો અથવા અગવડતા અનુભવો છો તે વિશે તરત જ તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.