શું આપણે કેન્સર સાથે આવતા અસહ્ય થાક વિશે વાત કરીશું?

કેન્સર સામે લડી રહેલા વ્યક્તિ તરીકે, શું તમને ક્યારેક અસહ્ય થાક અને થાક લાગે છે? માત્ર થાક જ નહીં, પણ એક એવો થાક જે તમારા આખા શરીરને ઘેરી લે છે, પછી ભલે તમે કેટલી પણ ઊંઘ લો. આજે આપણે આ કેન્સર સાથે સંકળાયેલા અતિશય થાક, એટલે કે કેન્સરનો થાક વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ. આ એવી વસ્તુ છે જે ઘણા લોકોને અસર કરે છે, તેથી આ વિશે જાગૃત રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

કેન્સરનો થાક શું છે? તે કેટલો સામાન્ય છે?

વિચારો, એવું નથી કે તમે આખો દિવસ કામ કરી રહ્યા છો. તે તેનાથી ઘણું વધારે છે. એવું લાગે છે કે તમારું આખું શરીર અને મન થાકી જશે. તમે શારીરિક, માનસિક અને ભાવનાત્મક રીતે થાક અનુભવી શકો છો. ક્યારેક આ થોડા અઠવાડિયામાં દૂર થઈ શકે છે, જેને આપણે "તીવ્ર" કહીએ છીએ. પરંતુ કેટલાક લોકો માટે, તે મહિનાઓ કે વર્ષો સુધી પણ ટકી શકે છે, જેને "ક્રોનિક કેન્સર થાક" કહેવામાં આવે છે. આ સતત થાક તમારા સુખ અને જીવનની ગુણવત્તા ઘટાડવામાં મુખ્ય પરિબળ બની શકે છે, ખરું ને?

હવે, જુઓ કે આ કેટલું સામાન્ય છે. કેન્સરગ્રસ્ત દર ૧૦૦ માંથી ૮૦ થી ૧૦૦ લોકો આ કેન્સર થાકનો અનુભવ કરશે. એનો અર્થ એ કે ઘણા લોકોને આ અનુભવ થશે.

કેન્સરના થાકના લક્ષણો શું છે?

તમને કોઈ ખાસ કારણ વગર, અથવા કોઈ નાનું કામ કર્યા પછી પણ ખૂબ થાક લાગશે. એવું લાગે છે કે કોઈએ તમારા શરીરની બધી શક્તિ ચૂસી લીધી છે. ઘણા લોકો કહે છે કે તમે ગમે તેટલી ઊંઘ કે આરામ કરો તો પણ આ થાક દૂર થતો નથી . ક્યારેક તમને એટલો થાક લાગી શકે છે કે તમે પથારીમાંથી ઉઠવાનું પણ ઇચ્છતા નથી. તમને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં પણ મુશ્કેલી પડી શકે છે અને તમારી યાદશક્તિ નબળી પડી શકે છે.

આ કેન્સરનો થાક શા માટે થાય છે?

ચોક્કસ કારણ હજુ સુધી શોધી શકાયું નથી. જોકે, એવું માનવામાં આવે છે કે કેન્સર અને તેની સારવાર ભૂમિકા ભજવે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ઘણા કારણો હોઈ શકે છે.

કેન્સર કેવી રીતે થાકનું કારણ બને છે

કલ્પના કરો, જ્યારે તમારા શરીરમાં કેન્સર હોય છે, ત્યારે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ યુદ્ધ લડવા જેવી હોય છે. આ રોગ સામે લડવા માટે તેને ઘણી ઊર્જાની જરૂર પડે છે. તે ઊર્જા તમારા શરીરમાં રહેલા ભંડારમાંથી લેવામાં આવે છે. તેથી, તમારા શરીરને થાક લાગવો સામાન્ય છે.

બીજી વસ્તુઓ પણ છે:

• દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ: કેટલાક લોકો કેન્સર હોવા છતાં તેમની સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ ચાલુ રાખવાનો પ્રયાસ કરે છે. જ્યારે તે સારી વાત છે, ત્યારે શરીરમાં વધારાની ઉર્જાનો અભાવ હોય ત્યારે તે વધુ થાકી શકે છે.
• ડિપ્રેશન: જ્યારે તમને કેન્સર હોવાનું નિદાન થાય છે ત્યારે ઉદાસી અને ચિંતા અનુભવવી સામાન્ય છે. આ ડિપ્રેશન અને થાક વચ્ચે મજબૂત જોડાણ છે. ક્યારેક ડિપ્રેશન તમને એવું અનુભવી શકે છે કે તમે ફક્ત સૂવા માંગો છો અને કંઈ કરવાનું નથી.
• અનિદ્રા: જો તમને રાત્રે ઓછામાં ઓછા 8 કલાક સારી ઊંઘ ન મળે અને દિવસ દરમિયાન થોડો આરામ ન મળે તો માનસિક અને શારીરિક રીતે થાક લાગે છે.
• પીડા:સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે સતત, તીવ્ર દુખાવો થાક વધારી શકે છે.
• તણાવ: બીમારી વિશે વિચારવું, ભવિષ્યની ચિંતા કરવી, ઘરના કામકાજ અને કામ આ બધા ઘણા તણાવનું કારણ બની શકે છે. કારણ ગમે તે હોય, તણાવ થાક વધારી શકે છે.
• ગાંઠ-પ્રેરિત "હાયપરમેટાબોલિક" સ્થિતિ: કેન્સર કોષો લોભી બાળકો જેવા હોય છે. તેઓ સામાન્ય કોષો કરતા પહેલા શરીરમાં પોષક તત્વો ખાઈ જાય છે. આનાથી વજન વધે છે, ભૂખ ઓછી લાગે છે અને થાક વધે છે.

કેન્સરની સારવાર કેવી રીતે થાકનું કારણ બને છે

કેન્સરની સારવાર કરતી વખતે, આપણે જે દવાઓ આપીએ છીએ તે કેન્સરના કોષોને મારી નાખે છે, પરંતુ ક્યારેક તે સ્વસ્થ કોષોને પણ અસર કરી શકે છે. અહીં શું થઈ શકે છે તે છે:

• કોષોની કાર્ય કરવાની રીત બદલાય છે.
• શરીરમાં બળતરા થાય છે.
• ઉલટી, ઉબકા અને ડિહાઇડ્રેશન થાય છે.
• હોર્મોનનું સ્તર બદલાય છે.
• પેશીઓ અને કોષોને નુકસાન થાય છે.
• લાલ રક્તકણો ઘટે છે, જેના કારણે એનિમિયા થાય છે.
• "સાયટોકાઇન્સ" નામના રસાયણોનું ઉત્પાદન વધે છે (આ રોગપ્રતિકારક તંત્રના સંકેતો જેવા છે).

કેન્સરના થાક સાથે સંકળાયેલી સૌથી સામાન્ય સારવાર આ છે:

• કીમોથેરાપી: કોઈપણ કીમોથેરાપી દવા થાકનું કારણ બની શકે છે. આ થાક થોડા દિવસો સુધી, સારવાર દરમિયાન અથવા સારવાર પૂર્ણ થયા પછી પણ રહી શકે છે.
• રેડિયેશન થેરાપી: આનાથી ધીમે ધીમે થાક લાગી શકે છે. સારવાર પૂરી થયાના લગભગ 3-4 અઠવાડિયા પછી તે ઓછો થવા લાગે છે અને 2-3 મહિના સુધી ટકી શકે છે.
• ઇમ્યુનોથેરાપી: આમાં કેન્સર સામે લડવા માટે તમારી પોતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઉત્તેજીત કરવાનો સમાવેશ થાય છે. આને જૈવિક ઉપચાર પણ કહેવામાં આવે છે. આ સારવારથી થતો થાક સારવાર સમાપ્ત થયા પછી થોડા મહિનાઓથી એક વર્ષ સુધી રહી શકે છે.
• સ્ટેમ સેલ (અસ્થિ મજ્જા) ટ્રાન્સપ્લાન્ટ: આ સારવાર પછી તમે લગભગ એક વર્ષ સુધી થાક અનુભવી શકો છો.

આનાથી કઈ ગૂંચવણો થઈ શકે છે?

કેન્સરનો આ સતત થાક તમારા સામાન્ય જીવન અને કાર્યમાં મોટો અવરોધ બની શકે છે. તમે મિત્રો અને પરિવાર સાથે સમય માણવાની તકો ગુમાવી શકો છો. ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને સ્પષ્ટ રીતે વિચારવું મુશ્કેલ બની શકે છે. કેટલાક લોકો એટલા થાકેલા હોય છે કે તેઓ તેમના કામમાં પણ સફળ થઈ શકતા નથી. આ એવી વસ્તુ છે જે ખરેખર જીવનનો આનંદ છીનવી લે છે.

ડોકટરો કેન્સર થાકનું નિદાન કેવી રીતે કરે છે?

જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જશો, ત્યારે તે તમારી તપાસ કરશે અને આ થાક વિશે પૂછશે.તેઓ પૂછે છે કે તે કેટલા સમયથી છે, શું તે સતત રહે છે કે તે આવે છે અને જાય છે, શું તમે કોઈ ચોક્કસ કાર્ય કરો છો ત્યારે તે વધુ ખરાબ થાય છે, અને કઈ દવા લેતી વખતે તમને વધુ થાક લાગે છે.

તમારા થાકના સ્તરને રેકોર્ડ કરવા માટે તમને દૈનિક ડાયરી રાખવાનું કહેવામાં આવી શકે છે. આ તમને ક્યારે સૌથી વધુ થાક લાગે છે અને તે શા માટે ઉશ્કેરે છે તે ઓળખવામાં મદદ કરશે. એનિમિયા અથવા ચેપ જેવી અન્ય સમસ્યાઓ માટે તમારી રક્ત પરીક્ષણો પણ થઈ શકે છે.

કેન્સરના થાક માટે કયા ઉપચાર છે?

કેન્સરના થાક માટે ખરેખર કોઈ ચોક્કસ ઈલાજ નથી. જો કે, એવી દવાઓ છે જે થાકનું કારણ બનેલી અંતર્ગત સમસ્યાઓની સારવાર કરી શકે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમને એનિમિયા હોય, તો તમારા ડૉક્ટર તમને તમારા લાલ રક્તકણો વધારવા માટે સારવાર આપશે. જો તમને ડિપ્રેશન હોય, તો તમને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ આપવામાં આવી શકે છે. પરંતુ ક્યારેક, થાકના ઘણા કારણો હોવાથી, તેની સારવાર કરવી મુશ્કેલ બની શકે છે.

પેલિએટિવ કેર અહીં ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. તેઓ તમને તમારા લક્ષણો અને આડઅસરોનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેઓ તમને માનસિક અને આધ્યાત્મિક સહાય સાથે પણ જોડી શકે છે.

હું આ કેન્સરના થાકને કેવી રીતે મેનેજ કરી શકું?

કેન્સરના થાક સાથે જીવવું એક પડકાર છે. જો કે, કેટલીક બાબતો તમને મદદ કરી શકે છે:

• રાત્રે સારી ઊંઘ લેવાની આદત પાડો: દરરોજ એક જ સમયે સૂઈ જાઓ. તમારા બેડરૂમમાં અંધારું અને શાંત રાખો. દિવસ દરમિયાન થોડી ઊંઘ લેવી સારી છે, પરંતુ 30 મિનિટથી વધુ ઊંઘ ન લો, નહીં તો રાત્રે ઊંઘવામાં તકલીફ પડશે.
• મદદ માટે પૂછો: કરિયાણા લાવવા, ભોજન રાંધવા, ઘરકામ કરવા અને બાળકોની સંભાળ રાખવામાં પરિવાર અને મિત્રોની મદદ લો . શરમાશો નહીં, આ સમયે મદદની જરૂર પડે તે સામાન્ય છે.
• કેફીનનું સેવન ઓછું કરો: ચા અને કોફી જેવી વસ્તુઓ તમને ટૂંકા ગાળા માટે આરામ આપી શકે છે, પરંતુ તે તમને રાત્રે ઊંઘ આવતા પણ અટકાવી શકે છે.
• પુષ્કળ પાણી પીઓ: હાઇડ્રેટેડ રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને જો તમને ઉલટી અને ઝાડા જેવી આડઅસરોનો અનુભવ થઈ રહ્યો હોય. દિવસમાં 64 ઔંસ (લગભગ 2 લિટર) પાણી પીવાનો પ્રયાસ કરો. (આમાં કેફીનયુક્ત પીણાંનો સમાવેશ થતો નથી.)
• પૌષ્ટિક આહાર લો: પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક (માછલી, માંસ, ઈંડા, દૂધ, બદામ, મસૂર) વધુ ખાઓ. આ શરીરના ક્ષતિગ્રસ્ત પેશીઓને સુધારવામાં મદદ કરે છે. કેન્સરની સારવાર ભૂખ ઓછી કરી શકે છે. જો એમ હોય, તો પોષણશાસ્ત્રીને મળો અને તમને જરૂરી પોષણ મેળવવાના રસ્તાઓ વિશે વાત કરો.
• તમારી દવાઓ સાથે સાવચેત રહો: ​​જો તમે તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ સિવાય કોઈ ઓવર-ધ-કાઉન્ટર (OTC) દવાઓ અથવા વિટામિન લઈ રહ્યા છો, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો. કેટલીક દવાઓ અને વિટામિન્સ કેન્સરની દવાઓ સાથે સારી રીતે કામ ન પણ કરે.
• તમારા શરીરને થોડું હલાવવું અને કસરત કરવી:આ વાત કદાચ આશ્ચર્યજનક લાગે, પરંતુ સંશોધન દર્શાવે છે કે સક્રિય રહેવું એ થાક સામે લડવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક છે . બહાર ફરવાથી અને તાજી હવામાં શ્વાસ લેવાથી પણ તમને સારું લાગે છે. યોગ અને તાઈ ચી જેવી હળવી કસરતો પણ તમને સારી ઊંઘ લાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
• માનસિક સ્વાસ્થ્ય સહાય મેળવો: જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર (CBT) જેવી બાબતો તમને તમારી લાગણીઓનો સામનો કરવામાં, તણાવનું સંચાલન કરવામાં અને તમારી ઊંઘ સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. ઓનલાઈન સપોર્ટ જૂથોમાં જોડાવાથી પણ મદદ મળી શકે છે.
• મન-શરીર વ્યૂહરચનાઓનો ઉપયોગ કરો: સંશોધન દર્શાવે છે કે માઇન્ડફુલનેસ , યોગ અને એક્યુપંક્ચરનો અભ્યાસ કરવાથી કેન્સરનો થાક ઓછો થઈ શકે છે. મસાજ થેરાપી, ધ્યાન અને કિગોંગ અને તાઈ ચી જેવી હળવી માર્શલ આર્ટ પણ મદદ કરી શકે છે.

જ્યારે મને કેન્સરનો થાક લાગે ત્યારે મારે શું અપેક્ષા રાખવી જોઈએ?

કેન્સરનો થાક દરેક માટે સરખો હોતો નથી. કેટલાક માટે, તે થોડા અઠવાડિયામાં દૂર થઈ જાય છે. અન્ય માટે, તે વર્ષો સુધી ટકી શકે છે. કેન્સરની સારવાર પછી તે સારો થઈ શકે છે, પરંતુ મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, થાક થોડા સમય માટે રહે છે.

થોડા ઉદાહરણો આપવા માટે:

• બોન મેરો ટ્રાન્સપ્લાન્ટ પછી થાક એક વર્ષ સુધી રહી શકે છે.
• રેડિયેશન થેરાપી દરમિયાન, થાક ધીમે ધીમે વધે છે. સારવાર બંધ કર્યા પછી થોડા મહિનામાં તે ઓછો થઈ જશે.
• શસ્ત્રક્રિયા પછી, સામાન્ય રીતે કામચલાઉ થાક હોય છે, જે સ્વસ્થ થતાં જ દૂર થઈ જાય છે.
• પ્રણાલીગત સારવાર (લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશતી દવાઓ) થી આવતો થાક આવે છે અને જાય છે. દવા લેતી વખતે તમને થાક લાગે છે, અને દવામાંથી વિરામ લેતી વખતે થોડું સારું લાગે છે. જ્યારે તમે ફરીથી સારવાર શરૂ કરો છો ત્યારે તમને ફરીથી થાક લાગી શકે છે. જ્યારે સારવાર સંપૂર્ણપણે પૂર્ણ થઈ જાય છે, ત્યારે તમારા શરીરને તેની શક્તિ પાછી મેળવવાની જરૂર છે.

શું કેન્સરનો થાક અટકાવી શકાય છે?

કમનસીબે, કેન્સરના થાકને સંપૂર્ણપણે રોકવાનો કોઈ રસ્તો નથી. જો કે, તેને વધુ સારી રીતે સંચાલિત કરવામાં મદદ કરવા માટે તમે કેટલીક બાબતો કરી શકો છો :

• તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો: કેન્સરનો થાક એ કેન્સરનું જ એક લક્ષણ છે. જો તમને ખબર હોય કે તમને કેન્સર છે, તો જો તમે બાકીની બધી દવાઓ લીધા પછી પણ થાકેલા છો, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવવામાં શરમાશો નહીં. તે તમને માર્ગદર્શન આપી શકે છે અને થાક તમારા જીવન પર કબજો કરે તે પહેલાં તેને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
• તમારી ઉર્જા બચાવો: તમારા શરીરની ઉર્જાને એક બેંક તરીકે વિચારો. તમે ઉર્જાનો સંગ્રહ કરો છો અને તેને પાછી લો છો. તમારે હંમેશા તેમાં સારું સંતુલન રાખવાની જરૂર છે.
• તમારા દિવસની ડાયરી રાખો: લગભગ એક અઠવાડિયા સુધી, દિવસના કયા સમયે તમારામાં સૌથી વધુ ઉર્જા હોય છે અને કયા સમયે તમે સંપૂર્ણપણે થાકી જાઓ છો તે લખો. એકવાર તમે સમજી લો કે તમારા થાકનું કારણ શું છે, તે તમને દિવસભર ઓછો થાકેલા રહેવામાં મદદ કરશે.
• ચેતવણી ચિહ્નો માટે સાવધાન રહો: ​​શારીરિક ચેતવણી ચિહ્નોમાં ખભા કડક થવું, થાકેલી આંખો, થાકેલા પગ અને નબળાઈની લાગણીનો સમાવેશ થાય છે. માનસિક ચેતવણી ચિહ્નોમાં ચિંતા, અધીરાઈ, વારંવાર ગુસ્સો, બેચેની અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અસમર્થતાનો સમાવેશ થાય છે.

કેન્સરના થાક સાથે જીવતી વખતે મારે શું ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ?

કેન્સરની સારવાર દરમ્યાન અને તે પછી થોડા સમય માટે તમને થાકનો અનુભવ થઈ શકે છે. તમારી સ્થિતિના આધારે, આ થોડા મહિનાઓથી એક વર્ષ સુધી સમસ્યા બની શકે છે. કારણ કે તે ઘણો લાંબો સમય છે, તેથી તમારા જીવન માટે એક સંરચિત યોજના બનાવવી એ સારો વિચાર છે. આ યોજનામાં તમારી પ્રાથમિકતાઓના આધારે સમયપત્રક નક્કી કરવું અને તમારા પર્યાવરણ પર નિયંત્રણ લેવાનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

પ્રાથમિકતાઓ નક્કી કરવી

યાદ છે એ ઉર્જા બેંક જે મેં પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો હતો? જો તમે ઈચ્છો છો કે જ્યારે તમને તેની જરૂર હોય ત્યારે ઉર્જા મળે, તો મુખ્ય વાત એ છે કે તમે તમારી જાતને પ્રાથમિકતા આપો અને ગતિ આપો . નક્કી કરો કે તમારા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ શું છે - પછી ભલે તે કામ હોય, પરિવાર હોય, મિત્રો હોય કે ઘરના કામકાજ હોય. પછી આ કરો:

• સૌથી મહત્વપૂર્ણ કાર્યોને પ્રાથમિકતા આપો: તમારા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરવા માટે તમારી ઉર્જાનો ઉપયોગ કરો.
• તમારી જાતને ગતિ આપો: એક જ સમયે બધા કાર્યો પૂર્ણ કરવા કરતાં એક પછી એક કરવું વધુ સારું છે. તમારા દિવસનું આયોજન કરો જેથી તમારી પાસે તમારા કાર્યો પૂર્ણ કરવા માટે પૂરતો સમય અને શક્તિ હોય. એક જ સમયે અનેક કાર્યો કરવાનો પ્રયાસ કરો, ઘરના કામકાજ પણ, અને તેમને એકસાથે કરવાના રસ્તાઓ શોધો.
• આરામ કરવો ખૂબ જ જરૂરી છે: વારંવાર ટૂંકા વિરામ લો. થાકી જાઓ ત્યાં સુધી રાહ ન જુઓ, જ્યારે તમને લાગે કે તમે થાકી જશો ત્યારે આરામ કરો. ફક્ત ત્યારે જ નહીં જ્યારે તમને લાગે કે તમે તેને સંભાળી શકો છો.

ઊર્જા બચાવો અને તમારા પર્યાવરણને નિયંત્રિત કરો.

શરીરમાં થાકને રોકવાના રસ્તાઓ છે, જે કેન્સરનો થાક વધારી શકે છે. અહીં કેટલાક ઉદાહરણો છે:

• બેસવા અને ઊભા રહેવા વચ્ચે વારાફરતી. બેસતી વખતે, એવી ખુરશીનો ઉપયોગ કરો જે તમારા શરીરને સારો ટેકો આપે.
• તમારા કાર્યસ્થળને એવી રીતે ગોઠવો કે તમારે વસ્તુઓ ઉપાડવા માટે વાળવું ન પડે.
• સખત પ્રવૃત્તિઓ ટાળો. જો તમારે કંઈક ઉપાડવાની જરૂર હોય, તો તમારા ઘૂંટણ અને કમર પર વાળવાનું યાદ રાખો, કમર પર નહીં.

મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને આમાંથી કોઈ પણ સમસ્યા હોય, તો ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરને મળો:

• જો તમે પથારીમાંથી બહાર નીકળવા માટે ખૂબ નબળા છો.
• જો તમને હતાશા અથવા ચિંતા જેવા માનસિક ફેરફારો થાય છે.
• જો તમને ચિંતા થાય અથવા યાદશક્તિમાં સમસ્યા હોય.
• જો તીવ્ર દુખાવો હોય.
• જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડતી હોય.
• જો તમે કેન્સરની સારવારની આડઅસરો (ઉબકા, ઉલટી, ઝાડા, ભૂખ ન લાગવી) નિયંત્રિત કરી શકતા નથી.

યાદ રાખવા જેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ વાત (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

જ્યારે તમે કેન્સર જેવી લાંબી બીમારી સાથે જીવો છો, ત્યારે ઘણા પડકારોનો સામનો કરવો સામાન્ય છે. કેન્સરનો થાક એ આવી જ એક સ્થિતિ છે. જ્યારે તમે કેન્સર સામે લડી રહ્યા હોવ ત્યારે થાક અનુભવવો સમજી શકાય છે. કેન્સરની સારવાર શારીરિક અને માનસિક રીતે થાકી શકે છે. જોકે, કેન્સરનો થાક તમારા જીવનને કેવી રીતે અસર કરી રહ્યો છે તે વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવામાં અચકાશો નહીં. પાટા પર પાછા આવવા માટે તમે કેટલાક પગલાં લઈ શકો છો. તમે એકલા નથી, મદદ માટે પૂછો અને મજબૂત રહો.

` કેન્સરનો થાક, કેન્સરનો થાક, કેન્સર, કેન્સરની સારવાર, થાક, થાક, ઉર્જાનો અભાવ