શું તમે ક્યારેય સવારે ઉઠીને સ્નાન કર્યા પછી તમારા ઓશિકા પર કે કાંસકા પર ઘણા બધા વાળ જોયા છે? વાળ ખરવા એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જેનો ઘણા લોકો સામનો કરે છે. કેટલાક માટે, થોડું વાળ ખરવા પણ મોટી વાત છે. અન્ય લોકો માટે, ઘણા બધા વાળ ખરવા પણ મોટી વાત હોઈ શકે છે, ભલે તે ટાલ પડવાની સમસ્યા હોય. તો આ ખરેખર શું છે? ચાલો તેના વિશે સરળ રીતે વાત કરીએ, શરૂઆતથી.
પહેલા, ચાલો જોઈએ, આ વાળનું ઝાડ શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, વાળ એ એક પ્રકારનું પ્રોટીન છે જે આપણી ત્વચામાં રહેલા નાના ફોલિકલ્સ દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે. આપણે આ પ્રોટીનને કેરાટિન કહીએ છીએ. આ વાળ આપણા શરીર પર લગભગ દરેક જગ્યાએ ઉગે છે, ફક્ત હથેળી અને તળિયા જેવી થોડી જગ્યાઓ સિવાય. પરંતુ તેમાંના કેટલાક એટલા બારીક હોય છે કે આપણે તેમને જોઈ પણ શકતા નથી.
આ વાળના ફોલિકલ્સ નવા કોષો ઉત્પન્ન કરે છે, તેથી જૂના કોષો ત્વચામાંથી બહાર નીકળી જાય છે. તમે જે વાળ જુઓ છો તે ખરેખર મૃત કેરાટિન કોષોનો સમૂહ છે. સરેરાશ પુખ્ત વ્યક્તિના માથા પર 100,000 થી 150,000 વાળ હોય છે. દિવસમાં 50 થી 100 વાળ ખરવા એ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે. તેથી જો તમને તમારા કાંસકા પર થોડા વાળ દેખાય તો ચિંતા કરવાની કોઈ જરૂર નથી.
દરેક વાળના ફોલિકલનું પોતાનું જીવન ચક્ર હોય છે. આ ત્રણ મુખ્ય તબક્કામાં વહેંચાયેલું છે:
- એનાજેન તબક્કો: આ એવો સમયગાળો છે જ્યારે વાળનો શાફ્ટ સક્રિય રીતે વધતો હોય છે. આ સમયગાળો બે થી આઠ વર્ષ સુધીનો હોઈ શકે છે.
- કેટાજેન તબક્કો: આ એક ટૂંકો, સંક્રમણકાળનો તબક્કો છે જે લગભગ બે થી ત્રણ અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે.
- ટેલોજન તબક્કો: આ વાળના શાફ્ટનો આરામનો તબક્કો છે. તે લગભગ બે થી ત્રણ મહિના સુધી ચાલે છે. જ્યારે આ તબક્કો સમાપ્ત થાય છે, ત્યારે વાળનો શાફ્ટ ખરી પડે છે, અને તે જ ફોલિકલમાંથી એક નવો વાળ શાફ્ટ ઉગવાનું શરૂ થાય છે.
જેમ જેમ તમારી ઉંમર વધે છે તેમ તેમ આ વાળ કુદરતી રીતે વધવાનો દર થોડો ધીમો પડી જાય છે.
શું વાળ ખરવાના વિવિધ પ્રકારો છે?
હા, વાળ ખરવા ઘણી અલગ અલગ રીતે થઈ શકે છે. દવામાં, આપણે તેને એલોપેસીયા કહીએ છીએ. ચાલો તેના કેટલાક મુખ્ય પ્રકારો જોઈએ.
| વાળનો પ્રકાર | સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો... |
|---|---|
| ઇન્વોલ્યુશનલ એલોપેસીયા | આ એક કુદરતી બાબત છે જે ઉંમર વધવાની સાથે થાય છે. વાળ ધીમે ધીમે પાતળા અને ટૂંકા થાય છે. |
| એન્ડ્રોજેનિક ઉંદરી | આ એક આનુવંશિક સ્થિતિ છે. પુરુષોમાં ટાલ પડવાથી કપાળની બંને બાજુ અને માથાના તાજ પર ટાલ પડવા લાગે છે. સ્ત્રીઓમાં ટાલ પડવાથી માથાના સમગ્ર ભાગમાં, ખાસ કરીને તાજ પર, વાળ પાતળા થઈ જાય છે. |
| એલોપેસીયા એરિયાટા | તે અચાનક શરૂ થઈ શકે છે. શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ભૂલથી વાળના ફોલિકલ્સ પર હુમલો કરે છે. આના કારણે જગ્યાએ જગ્યાએ ટાલ પડી જાય છે. પરંતુ 90% લોકોમાં, થોડા વર્ષોમાં વાળ પાછા ઉગી જાય છે. |
| ટેલોજેન એફ્લુવિયમ | બાળજન્મ પછી, કોઈ મોટી બીમારી પછી, અથવા અતિશય તણાવ પછી, ઘણા વાળના ફોલિકલ્સ અચાનક આરામના તબક્કામાં જાય છે. આના કારણે એક જ સમયે ઘણા બધા વાળ ખરી પડે છે. પરંતુ આ કામચલાઉ છે. |
| ટ્રેક્શન એલોપેસીયા | વાળને કડક બનાવતી હેર સ્ટાઇલ (દા.ત., ગૂંથણકામ, બન) વાળના ફોલિકલ્સને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને કાયમી વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે. |
| ડાઘવાળું ઉંદરી | કેટલાક ત્વચા ચેપ અને સ્થિતિઓ ખોપરી ઉપરની ચામડી પર ડાઘનું કારણ બની શકે છે, જેના કારણે તે વિસ્તારોમાં વાળ પાછા ઉગવાનું અશક્ય બને છે. |
આ વાળ કેમ ખરી રહ્યા છે? તેના કારણો શું છે?
ડોકટરો પણ ખાતરીપૂર્વક કહી શકતા નથી કે કેટલાક વાળના ફોલિકલ્સનો વિકાસ ચક્ર અન્ય કરતા ઓછો કેમ હોય છે, પરંતુ વાળ ખરવા માટે ઘણા પરિબળો ફાળો આપી શકે છે.
- હોર્મોન્સ: હોર્મોનલ અસંતુલન, ખાસ કરીને પુરુષ હોર્મોન્સ (એન્ડ્રોજેન્સ) માં ફેરફાર, વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે.
- જનીનો: ટાલ પડવાની વૃત્તિ માતાપિતા પાસેથી વારસામાં મળેલા જનીનો દ્વારા નક્કી થાય છે.
- તણાવ, માંદગી અને બાળજન્મ: જેમ આપણે પહેલા ચર્ચા કરી હતી, આના કારણે કામચલાઉ વાળ ખરવા લાગે છે.
- કેટલીક દવાઓ: કેન્સરની સારવાર (કીમોથેરાપી), લોહી પાતળું કરનાર અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટેની કેટલીક દવાઓ કામચલાઉ વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે.
- પોષણની ઉણપ:સંતુલિત આહાર ન લેવાથી, ખાસ કરીને જ્યારે પ્રોટીન, આયર્ન, ઝીંક અને ચોક્કસ વિટામિન્સ (વિટામિન A, B, C, D, E) ની ઉણપ હોય, તો વાળ ખરવા લાગી શકે છે.
- તબીબી પરિસ્થિતિઓ: થાઇરોઇડ રોગ, ડાયાબિટીસ અને આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા જેવા રોગો પણ વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે.
- તમારા વાળ માટે હાનિકારક વસ્તુઓ: રસાયણોનો વારંવાર ઉપયોગ, વધુ પડતી ગરમીથી સ્ટાઇલ (સીધા/કર્લિંગ), અને તમારા વાળને ચુસ્ત રીતે બાંધવાથી તમારા વાળ નબળા પડી શકે છે અને તે તૂટવા લાગે છે.
સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે, જો તમને વાળ ખરવા અંગે સહેજ પણ શંકા હોય, તો બજારમાં મળતા દરેક તેલ અને શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ચોક્કસ કારણ શોધવા માટે લાયક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
વાળ ખરવાનું ચોક્કસ રીતે કેવી રીતે ઓળખવું?
વાળ ખરવાનું કારણ જાણવા માટે, તમારે પહેલા ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. અહીં કેટલીક બાબતો છે જે તમે કરી શકો છો:
- તબીબી ઇતિહાસ અને શારીરિક તપાસ: ડૉક્ટર તમને ઘણા પ્રશ્નો પૂછશે, જેમ કે તમારા પરિવારમાં કોઈને આવી જ સમસ્યાઓ થઈ છે કે નહીં, તમે કઈ દવાઓ લો છો અને તમારી જીવનશૈલી કેવી છે.
- ખોપરી ઉપરની ચામડીની તપાસ: ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં ચેપ, લાલાશ અને ડાઘની તપાસ કરવામાં આવે છે. વાળના ફોલિકલ્સની સ્થિતિ તપાસવા માટે ખાસ લેન્સ (ટ્રાઇકોસ્કોપી)નો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
- રક્ત પરીક્ષણો: આયર્નનું સ્તર, વિટામિન ડી અને થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ જેવી બાબતો તપાસવા માટે તમને રક્ત પરીક્ષણ કરાવવાનું કહેવામાં આવી શકે છે.
- બાયોપ્સી: મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં આ જરૂરી નથી. જો કે, જો ઉંદરીના ડાઘની શંકા હોય, તો ખોપરી ઉપરની ચામડીનો ખૂબ જ નાનો ટુકડો લઈ તેનું પરીક્ષણ કરી શકાય છે.
સારું, શું આનો કોઈ ઈલાજ છે?
હા, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં સારવાર ઉપલબ્ધ છે! સારવાર તમારા વાળ ખરવાના કારણ પર આધાર રાખે છે.
દવાઓ
- કેટલાક માથાની ચામડી માટે અનુકૂળ પ્રવાહી છે. ઉદાહરણ તરીકે, મિનોક્સિડિલ .
- પુરુષોમાં ટાલ પડવાની સારવાર માટે ગોળીઓ લઈ શકાય છે. તેનું ઉદાહરણ ફિનાસ્ટરાઇડ છે.
- જો તમારા વાળ રોગપ્રતિકારક તંત્રની સમસ્યા, જેમ કે એલોપેસીયા એરિયાટાને કારણે ખરી રહ્યા હોય, તો તમારા ડૉક્ટર કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ ધરાવતી ક્રીમ અથવા ઇન્જેક્શનની ભલામણ કરી શકે છે.
અન્ય સારવારો (પ્રક્રિયાઓ)
- વાળ કલમ બનાવવી/ટ્રાન્સપ્લાન્ટેશન: શરીરના બીજા ભાગ (ઘણીવાર માથાના પાછળના ભાગ) માંથી વાળના ફોલિકલ્સ લેવા અને જ્યાં વાળ ન હોય ત્યાં તેમને ફરીથી રોપવા.
- પ્રકાશ ઉપચાર (નીચા-સ્તરની લેસર ઉપચાર): ખાસ પ્રકાશ કિરણોનો ઉપયોગ કરીને વાળના ફોલિકલ્સને ઉત્તેજીત કરવું.
- પ્લેટલેટ-રિચ પ્લાઝ્મા (PRP) થેરાપી: તમારા પોતાના લોહીમાંથી પ્લાઝ્માને અલગ કરે છે અને વાળના વિકાસને ઉત્તેજીત કરવા માટે તેને ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં પાછું ઇન્જેક્ટ કરે છે.
- ખોપરી ઉપરની ચામડીનું માઇક્રોપિગ્મેન્ટેશન: આમાં કાયમી ટેટૂ જેવી શાહીનો ઉપયોગ કરીને વાળ છૂટાછવાયા હોય તેવા વિસ્તારોમાં નાના ટપકાં લગાવવામાં આવે છે, જેનાથી વાળ જાડા દેખાય છે.
ચેતવણી: બજારમાં "7 દિવસમાં વાળ વૃદ્ધિ તેલ" જેવા ઉત્પાદનોથી ખૂબ કાળજી રાખો. એવા ઉત્પાદનોથી મૂર્ખ ન બનો જેના વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી. કોઈપણ સારવાર શરૂ કરતા પહેલા હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
શું તમે વાળ ખરતા રોકી શકતા નથી?
કેટલાક પ્રકારો (દા.ત. આનુવંશિક કારણો) સંપૂર્ણપણે અટકાવવા મુશ્કેલ છે, પરંતુ આપણા વાળને થતા નુકસાનને ઓછું કરવા માટે આપણે ઘણી બધી બાબતો કરી શકીએ છીએ.
- સંતુલિત આહાર લો: એવા ખોરાક લો જે તમારા શરીરને પ્રોટીન, આયર્ન, ઝીંક અને બાયોટિન જેવા પોષક તત્વો પૂરા પાડે.
- તમારા વાળ પ્રત્યે સૌમ્ય બનો: તમારા વાળને ચુસ્ત રીતે બાંધશો નહીં. ખૂબ જોરથી કાંસકો ન કરો. હળવા શેમ્પૂ અને કન્ડિશનરનો ઉપયોગ કરો.
- વધુ પડતી ગરમી ટાળો: હેર સ્ટ્રેટનર અને કર્લિંગ આયર્નનો ઉપયોગ ઓછો કરો.
- તણાવનું સંચાલન કરો: યોગ અને ધ્યાન જેવી બાબતો દ્વારા તમારા મનને આરામ આપવાનો પ્રયાસ કરો.
વાળ ખરવા એ એક નિરાશાજનક અનુભવ હોઈ શકે છે. પરંતુ આ દુનિયાનો અંત નથી. યોગ્ય તબીબી સલાહ અને સારવારથી, આ સ્થિતિને મોટાભાગે નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ગભરાશો નહીં, અને આશા છોડશો નહીં.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- દિવસમાં લગભગ ૫૦-૧૦૦ વાળ ખરવા સામાન્ય છે. તેની ચિંતા કરશો નહીં.
- જો તમારા વાળ સામાન્ય કરતાં વધુ ખરી રહ્યા હોય અથવા તમને ટાલ પડી રહી હોય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
- વાળ ખરવાના ઘણા કારણો છે. આનુવંશિકતા, હોર્મોન્સ, પોષણ, તણાવ અને બીમારી મુખ્ય કારણો છે.
- જો યોગ્ય કારણ મળી આવે, તો ઘણીવાર અસરકારક સારવાર ઉપલબ્ધ હોય છે.
- બજારમાં મળતા "ચમત્કારિક" ઉત્પાદનોથી છેતરાઈ ન જાઓ, જેનો કોઈ વૈજ્ઞાનિક આધાર નથી. તમારા પૈસા અને સમય બગાડો નહીં.
- તમારા વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે સંતુલિત આહાર, સૌમ્ય વાળની સંભાળ અને માનસિક સુખાકારી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો