શું ગરદનનો દુખાવો વારંવાર થાય છે? શું આ સર્વાઇકલ સ્પોન્ડિલોસિસ હોઈ શકે છે?

શું તમને પણ સવારે ઉઠીને જડતા અનુભવાય છે? કે પછી સાંજે આખો દિવસ કોમ્પ્યુટર સામે જોયા પછી દુખાવો થાય છે? શું તમને ક્યારેક ગરદન ફેરવતી વખતે "ક્રેકિંગ" અવાજ સંભળાય છે? આ એવી ઘટનાઓ છે જે આપણામાંથી ઘણા લોકો સાથે રોજિંદા જીવનમાં બને છે. પરંતુ જો આ ગરદનનો દુખાવો ચાલુ રહે, તો તેને સામાન્ય બાબત ગણીને નકારી કાઢવી યોગ્ય નથી. આનું કારણ એવી સ્થિતિ હોઈ શકે છે જેને આપણે તબીબી ભાષામાં "સર્વાઇકલ સ્પોન્ડિલોસિસ" કહીએ છીએ. નામ સાંભળતાં જ ગભરાશો નહીં, આ એક ખૂબ જ સામાન્ય સ્થિતિ છે. ચાલો તેના વિશે સરળ અને સચોટ રીતે જાણીએ.

સર્વાઇકલ સ્પોન્ડિલોસિસ ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આનો અર્થ એ થાય કે આપણી ગરદનના કરોડરજ્જુ (આપણે તેમને "ગરદનના હાડકા" કહીએ છીએ) અને તેમની વચ્ચેનું કોમલાસ્થિ (ડિસ્ક) સમય જતાં ઘસાઈ જાય છે. જેમ કારના ભાગો વર્ષોના ઉપયોગથી ઘસાઈ જાય છે.

ચાલો આને થોડું વધુ સમજીએ:

• સર્વાઇકલ: આ આપણી ગરદનની આસપાસના વિસ્તારનો ઉલ્લેખ કરે છે. આપણી ગરદનમાં ઉપરથી નીચે સુધી એકબીજાની ઉપર 7 નાના હાડકાં ગોઠવાયેલા હોય છે. આ હાડકાઓને આપણે કરોડરજ્જુ કહીએ છીએ.
• સ્પોન્ડિલોસિસ: આ આપણી કરોડરજ્જુના ભાગોના ઘસારો અથવા અધોગતિનો ઉલ્લેખ કરે છે.

તેથી જ્યારે આ બંનેને જોડવામાં આવે છે, ત્યારે "સર્વાઇકલ સ્પોન્ડિલોસિસ" નો અર્થ થાય છે "ગરદનના કરોડરજ્જુનું ઘસારા." કેટલાક ડોકટરો આને "ગરદનના સંધિવા" પણ કહે છે. આ કુદરતી વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાનો એક ભાગ છે.

આ સ્થિતિ કેટલી સામાન્ય છે?

આ તમારા વિચારો કરતાં વધુ સામાન્ય છે. હકીકતમાં, જેમ જેમ આપણે ઉંમર વધારીએ છીએ, આપણા શરીરમાં થતા અન્ય ફેરફારોની જેમ, આપણી કરોડરજ્જુમાં પણ ફેરફાર થવા લાગે છે. આ બગાડ સામાન્ય રીતે 30 વર્ષની ઉંમરે શરૂ થઈ શકે છે . 60 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, દસમાંથી નવ (9/10) લોકોને અમુક અંશે સર્વાઇકલ સ્પોન્ડિલોસિસ થાય છે.

આના લક્ષણો શું હોઈ શકે?

કેટલાક લોકોને કોઈ લક્ષણો જ ન પણ હોય. જોકે, જો લક્ષણો દેખાય, તો તે વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાઈ શકે છે. આ સૌથી સામાન્ય લક્ષણો છે.

આપણી આવી પરિસ્થિતિ કેમ છે?

આનું મુખ્ય કારણ વૃદ્ધત્વ છે. આ સમય જતાં આપણી ગરદનના કરોડરજ્જુમાં થતા ફેરફારોને કારણે છે. ચાલો જોઈએ કે તે ફેરફારો શું છે.

• ડીજનરેટિવ ડિસ્ક રોગ: આપણી ગરદનમાં બે કરોડરજ્જુ વચ્ચે એક "ડિસ્ક" હોય છે. આ જેલી જેવા પદાર્થથી બનેલા શોક શોષક જેવું છે. જેમ જેમ આપણે ઉંમર વધારીએ છીએ તેમ તેમ આ ડિસ્કમાં પાણીનું પ્રમાણ ઘટે છે, તે સુકાઈ જાય છે અને સંકોચાય છે. પછી બે કરોડરજ્જુ વચ્ચેની જગ્યા ઓછી થાય છે, અને હાડકાં એકબીજા સામે ઘસવા લાગે છે.
• હર્નિયેટેડ ડિસ્ક:ક્યારેક આ ડિસ્કનું બાહ્ય આવરણ નબળું પડી જાય છે, જેના કારણે અંદર જેલી જેવું પદાર્થ બહાર નીકળી જાય છે. આને હર્નિયેટ ડિસ્ક કહેવામાં આવે છે. જો બહાર નીકળેલો ભાગ ચેતાની નજીકની ચેતા પર દબાય છે, તો તે પીડા અને ઝણઝણાટનું કારણ બની શકે છે જે હાથ સુધી ફેલાય છે.
• હાડકાના સ્પર્સ (ઓસ્ટિઓફાઇટ્સ) ની રચના: જેમ જેમ ડિસ્ક ક્ષીણ થઈ જાય છે, તેમ શરીર કરોડરજ્જુને મજબૂત બનાવવાનો પ્રયાસ કરે છે. તેની ભરપાઈ કરવા માટે, શરીર કરોડરજ્જુની કિનારીઓ સાથે વધારાના હાડકાના સ્પર્સ બનાવે છે. આને આપણે હાડકાના સ્પર્સ કહીએ છીએ. જોકે આ સામાન્ય રીતે કોઈ સમસ્યા નથી, ક્યારેક આ નવા હાડકાના સ્પર્સ ચેતા અથવા કરોડરજ્જુ પર દબાણ લાવી શકે છે.
• સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ: મગજમાંથી નીકળતું મુખ્ય ચેતા મૂળ, કરોડરજ્જુ આપણા કરોડરજ્જુમાંથી પસાર થાય છે. ઉપરોક્ત કારણો (ડિસ્ક હર્નિએશન, હાડકાના સ્પર્સ) ને કારણે, આ સ્પાઇનલ કેનાલ સાંકડી થઈ શકે છે. આનાથી કરોડરજ્જુનું સંકોચન થઈ શકે છે.

કયા પરિબળો આ સ્થિતિનું જોખમ વધારે છે?

જોકે વૃદ્ધત્વ મુખ્ય કારણ છે, કેટલાક અન્ય પરિબળો આ સ્થિતિનું જોખમ વધારી શકે છે.

• ઉંમર: 60 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો વધુ જોખમમાં હોય છે.
• ધૂમ્રપાન: ધૂમ્રપાન ડિસ્કમાં રક્ત પુરવઠો ઘટાડે છે, જેનાથી તેમના ઘસારાને વેગ મળે છે.
• વ્યવસાય: જે લોકો એવી નોકરીઓમાં કામ કરે છે જેનાથી તેમની ગરદન પર આખો દિવસ ભાર પડે છે તેમને જોખમ વધારે હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જે વ્યક્તિ આખો દિવસ કમ્પ્યુટર સામે જોતો રહે છે, જે વ્યક્તિ છત તરફ જોઈને પેઇન્ટિંગ કરે છે, અથવા જે વ્યક્તિ વજન ઉપાડે છે.
• ગરદનની ઇજાઓ: જો અગાઉ ગરદનની ઇજા થઈ હોય, તો તે વિસ્તાર નબળો પડી શકે છે અને આ સ્થિતિ વધુ ઝડપથી વિકસી શકે છે.
• વારસાગત: જો તમારા પરિવારમાં કોઈને આ સ્થિતિ હોય, તો તમને તે થવાની શક્યતા વધુ હોઈ શકે છે.

આનાથી કઈ ગૂંચવણો થઈ શકે છે?

મોટાભાગના લોકો માટે, સર્વાઇકલ સ્પોન્ડિલોસિસ એ મોટી સમસ્યા નથી. જો કે, ભાગ્યે જ કિસ્સાઓમાં, જો આ સ્થિતિ ચેતા અથવા કરોડરજ્જુને સંકુચિત કરે છે, તો તે ગંભીર ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે.

• સર્વાઇકલ માયલોપથી: આ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં ગરદનમાં કરોડરજ્જુ સંકુચિત થઈ જાય છે. આ એક વધુ ગંભીર સ્થિતિ છે. તે હાથ અને પગમાં નિષ્ક્રિયતા, નબળાઇ, ચાલવામાં મુશ્કેલી અને પેશાબ અથવા આંતરડાની ગતિને નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલીનું કારણ બની શકે છે.
• સર્વાઇકલ રેડિક્યુલોપથી: આ કરોડરજ્જુમાંથી નીકળતી એક ચેતા છે. આનાથી તીવ્ર દુખાવો, નિષ્ક્રિયતા આવે છે, અથવા સ્નાયુઓની નબળાઇ થઈ શકે છે જે હાથ સુધી ફેલાય છે. તે ઇલેક્ટ્રિક શોક જેવું પણ અનુભવી શકે છે.

ડૉક્ટર આનું નિદાન કેવી રીતે કરે છે?

જ્યારે તમે ગરદનના દુખાવા માટે ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો, ત્યારે તેઓ પહેલા તમને તમારા લક્ષણો વિશે પૂછશે અને પછી શારીરિક તપાસ કરશે.

તમે ત્યાં આ બાબતો ચકાસી શકો છો:

• તમે તમારી ગરદન કેટલી દૂર સુધી વાળી અને ફેરવી શકો છો (ગરદનની સુગમતા).
• તમારા હાથ અને પગમાં સ્નાયુઓની મજબૂતાઈ કેવી છે?
• તમારા રીફ્લેક્સનું પરીક્ષણ કરી રહ્યા છીએ.
• તમારી ચાલ તપાસી રહ્યા છીએ.

આ પ્રારંભિક તપાસ પછી, જો જરૂરી હોય તો, ડૉક્ટર તમને વધુ પરીક્ષણો માટે રેફર કરશે.

આ માટે કયા પરીક્ષણો કરવામાં આવે છે?

• એક્સ-રે: આ ગરદનના હાડકાંની સ્થિતિ, હાડકાના સ્પર્સ છે કે નહીં અને કરોડરજ્જુ વચ્ચેની જગ્યા સાંકડી થઈ ગઈ છે કે નહીં તે ચકાસી શકે છે.
• સીટી સ્કેન: આ એક્સ-રે કરતાં વધુ વિગતવાર હાડકાંની ત્રિ-પરિમાણીય છબીઓ ઉત્પન્ન કરી શકે છે.
• MRI સ્કેન: આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરીક્ષણ છે કારણ કે તે ફક્ત હાડકાં જ નહીં, પરંતુ ડિસ્ક, ચેતા અને કરોડરજ્જુ જેવા નરમ પેશીઓને પણ સ્પષ્ટ રીતે જોઈ શકે છે. તે બરાબર કહી શકે છે કે ડિસ્ક લપસી ગઈ છે કે ચેતા પિંચ થઈ ગઈ છે.
• માયલોગ્રામ: આમાં કરોડરજ્જુની આસપાસના પ્રવાહીમાં એક ખાસ રંગ દાખલ કરીને સીટી સ્કેન કરવામાં આવે છે. આનાથી કરોડરજ્જુના સંકોચનના વિસ્તારો સ્પષ્ટ રીતે જોઈ શકાય છે.
• EMG અને ચેતા વાહકતા અભ્યાસ: આ પરીક્ષણો તપાસી શકે છે કે તમારી ચેતા યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી રહી છે કે નહીં અને તમારા સ્નાયુઓને યોગ્ય રીતે સંકેતો મોકલવામાં આવી રહ્યા છે કે નહીં. જો કોઈ ચેતા સંકુચિત થઈ રહી છે, તો આ પરીક્ષણ તેની પુષ્ટિ કરી શકે છે.

આ માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર શું છે?

શ્રેષ્ઠ સારવાર એ છે જે તમારા લક્ષણોને નિયંત્રિત કરે અને તમને સામાન્ય જીવન જીવવામાં મદદ કરે. મોટાભાગે, ડોકટરો સરળ, બિન-સર્જિકલ સારવારથી શરૂઆત કરે છે.

જો આ સરળ સારવારો પીડાને નિયંત્રિત ન કરે, અથવા જો ચેતા સંકોચન જેવી સ્થિતિ હોય, તો તમારા ડૉક્ટર તમને સર્વાઇકલ એપિડ્યુરલ સ્ટીરોઈડ ઇન્જેક્શન અથવા રેડિયોફ્રીક્વન્સી એબ્લેશન જેવી અન્ય સારવારો માટે રેફર કરી શકે છે.

ખૂબ જ દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, જેમ કે કરોડરજ્જુનું ગંભીર સંકોચન (માયલોપથી), શસ્ત્રક્રિયા (કરોડરજ્જુ ફ્યુઝન સર્જરી) ની પણ ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે.

હું મારી જાતની સંભાળ કેવી રીતે રાખી શકું?

જો કે આ એક લાંબી સ્થિતિ છે જેનો ઈલાજ થઈ શકતો નથી, તમે તમારા લક્ષણોનું સંચાલન કરી શકો છો અને જીવનની સારી ગુણવત્તા જાળવી શકો છો.

• સારી મુદ્રા જાળવો: બેસતી વખતે, ઉભા રહેતી વખતે અને કામ કરતી વખતે તમારી પીઠ સીધી રાખો. તમારા કમ્પ્યુટર સ્ક્રીનને આંખના સ્તરે રાખો.
• તમારી ગરદન પર ભાર મૂકે તેવા કાર્યો ટાળો: ફોનનો ઉપયોગ કરતી વખતે નીચે જોવા અથવા કામ કરતી વખતે ઉપર જોવા જેવા કાર્યો કરતી વખતે સમયાંતરે વિરામ લો.
• તમારી સૂવાની સ્થિતિ વિશે સાવચેત રહો: ​​એવા ઓશીકાનો ઉપયોગ કરો જે ગરદનને સારો ટેકો આપે અને ખૂબ ઊંચો ન હોય. તમારી બાજુ પર અથવા તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ. તમારા પેટ પર સૂવાથી તમારી ગરદન પર બિનજરૂરી દબાણ પડે છે.
• કસરત:તમારા ડૉક્ટર અથવા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટને ગરદન મજબૂત કરવાની સરળ કસરતો માટે પૂછો અને તે દરરોજ કરો.
• વજન નિયંત્રણ અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી: ધૂમ્રપાન ટાળો. સ્વસ્થ ખોરાક ખાઓ. આ તમારા એકંદર હાડકાના સ્વાસ્થ્ય માટે સારા છે.

મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને ગરદનમાં દુખાવો અથવા જડતા હોય જે થોડા દિવસો પછી દૂર ન થાય, તો ડૉક્ટરને મળવાનું ભૂલશો નહીં. ઉપરાંત, જો તમે પહેલાથી જ દવા લઈ રહ્યા છો અને તમારા લક્ષણો વધુ ખરાબ થઈ રહ્યા છે, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.