"કોલેસ્ટ્રોલ" શબ્દ સાંભળીને આપણામાંથી ઘણા લોકો થોડા ડરી જાય છે, ખરું ને? કારણ કે આપણે બધા જાણીએ છીએ કે જો કોલેસ્ટ્રોલ વધારે હોય, તો હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોક જેવા ગંભીર રોગો થવાની શક્યતાઓ વધી જાય છે. પરંતુ સારા સમાચાર એ છે કે, આપણે સારા આહાર અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી દ્વારા આ સ્થિતિને નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ. અને જો જરૂરી હોય તો, એવી દવાઓ છે જે ડૉક્ટર લખી શકે છે. આ બધા સાથે, ડૉક્ટરો અને વૈજ્ઞાનિકો હજુ પણ કોલેસ્ટ્રોલ વિશે સંશોધન કરી રહ્યા છે અને નવી વસ્તુઓ શોધી રહ્યા છે. તો ચાલો જોઈએ કે તેઓએ શું શોધ્યું છે.
બધા એકસરખા નથી હોતા, હવે સારવાર તમારા માટે ખાસ છે!
ભૂતકાળમાં, ડોકટરો માનતા હતા કે દરેક વ્યક્તિના કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર સમાન હોવું જોઈએ. પરંતુ હવે તે દૃષ્ટિકોણ બદલાઈ ગયો છે. હવે, જ્યારે તમારા ડૉક્ટર તમારા કોલેસ્ટ્રોલ રિપોર્ટ જુએ છે, ત્યારે તેઓ ફક્ત તે મૂલ્યોના આધારે જ નહીં, પરંતુ હૃદય રોગ માટેના તમારા અન્ય જોખમ પરિબળોના આધારે પણ નિર્ણયો લે છે.
કલ્પના કરો, તમારું:
- બ્લડ પ્રેશર
- બ્લડ સુગર લેવલ
- ઉંમર
- વજન
તે આવી બાબતોની પણ કાળજી રાખે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જો તમને હૃદય રોગનું જોખમ વધારે હોય, તો તમારા ડૉક્ટર તમને શક્ય તેટલું ઓછું કોલેસ્ટ્રોલ રાખવાની સલાહ આપશે. આનો અર્થ એ છે કે તમારી સારવાર તમારા મિત્ર માટે સૂચવવામાં આવેલી સારવારથી અલગ હોઈ શકે છે.
દવા પહેલા કસરત એ પહેલી દવા છે!
ધારો કે તમને થોડું વધારે કોલેસ્ટ્રોલ અને થોડું વધારે બ્લડ પ્રેશર છે, પરંતુ હૃદય રોગનું એકંદર જોખમ ઓછું છે. તે કિસ્સામાં, તમારા ડૉક્ટર તરત જ તમને દવા લખશે નહીં. અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશનની નવીનતમ માર્ગદર્શિકા અનુસાર, સારવારની પહેલી લાઇન ઓછી બેસવાની અને વધુ હલનચલન કરવાની છે. તેનો અર્થ કસરત કરવાનો છે.
શારીરિક પ્રવૃત્તિ તમારા લોહીમાં "ખરાબ" કોલેસ્ટ્રોલ, અથવા LDL (લો-ડેન્સિટી લિપોપ્રોટીન) નું સ્તર 3 થી 6 મિલિગ્રામ (mg/dL) ઘટાડી શકે છે. એટલું જ નહીં, તે બ્લડ પ્રેશર પણ ઘટાડી શકે છે.
પરસેવો છૂટવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે અઠવાડિયામાં લગભગ 150 મિનિટ મધ્યમ કસરત કરવી. પરંતુ એટલો સમય શોધવો મુશ્કેલ ન લાગે. દિવસમાં ફક્ત 5 કે 10 મિનિટની કસરત પણ તમારા કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં મોટો ફરક લાવી શકે છે. તેથી દરરોજ કંઈક કરવાની આદત બનાવો, જેમ કે ચાલવું અથવા સાયકલ ચલાવવું.
ફક્ત સ્ટેટિન્સ જ નહીં, બીજી નવી સારવાર પણ છે!
કોલેસ્ટ્રોલની સારવાર માટે ડોક્ટરો ઘણીવાર 'સ્ટેટિન્સ' નામની દવાઓનો એક વર્ગ લખી આપે છે. પરંતુ આ દવાઓ દરેક માટે કામ કરતી નથી. કેટલાક લોકોને આ દવાઓથી અપેક્ષિત પરિણામો મળતા નથી, અને અન્ય લોકોને આડઅસરો પણ થઈ શકે છે. જો તમને પણ આવી જ સમસ્યા હોય, તો ચિંતા કરશો નહીં. હવે તેના માટે બીજા ઘણા વિકલ્પો છે.
ચાલો આ નવી સારવારોને કોષ્ટકમાં જોઈએ. આ રીતે સમજવામાં સરળતા રહે છે.
| સારવાર પદ્ધતિ | તે કેવી રીતે કામ કરે છે | ખાસ મુદ્દાઓ |
|---|---|---|
| PCSK9 અવરોધકો | યકૃત દ્વારા ઉત્પન્ન થતું PCSK9 નામનું પ્રોટીન શરીરમાંથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ (LDL) દૂર કરવામાં દખલ કરે છે. આ દવા તે PCSK9 પ્રોટીનને અવરોધે છે. | સામાન્ય રીતે દર 2 અઠવાડિયે આપવામાં આવતી રસી, ફેમિલિયલ હાઇપરકોલેસ્ટેરોલેમિયા , વારસાગત કોલેસ્ટ્રોલ ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકો માટે સ્ટેટિન્સ કરતાં વધુ અસરકારક હોઈ શકે છે. |
| siRNA ઉપચાર (દા.ત. સમાવિષ્ટ) | આ એક નવી ટેકનોલોજી છે. આપણા જનીનોની કાર્ય કરવાની રીત બદલીને રોગની સારવાર કરવાની આ એક રીત છે. આ દવા PCSK9 પ્રોટીન બનાવતા જનીનને અસર કરીને LDL સ્તર ઘટાડે છે. | એક રસી જે દર થોડા મહિને આપવામાં આવે છે. એથરોસ્ક્લેરોટિક કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ડિસીઝ (ASCVD) જેવી સ્થિતિ ધરાવતા લોકો માટે યોગ્ય. |
| બેમ્પેડોઇક એસિડ | સ્ટેટિન્સની જેમ, આ દવાઓ પણ શરીર માટે કોલેસ્ટ્રોલ ઉત્પન્ન કરવાનું મુશ્કેલ બનાવીને કામ કરે છે. | આને ગોળી તરીકે લેવામાં આવે છે. તે LDL સ્તરને લગભગ 15% ઘટાડી શકે છે. હાલમાં તે એવા લોકોને સૂચવવામાં આવે છે જેમના પરિવારમાં કોલેસ્ટ્રોલનો ઇતિહાસ હોય અથવા ASCVD દર્દીઓ હોય. |
સૌથી મહત્વની વાત:તમારા ડૉક્ટરે નક્કી કરવું જોઈએ કે આ દવાઓ તમારા માટે યોગ્ય છે કે નહીં. ક્યારેય જાતે દવાઓ લેવાનું શરૂ કરશો નહીં કે બંધ કરશો નહીં.
નેનો ટેકનોલોજી રક્ત વાહિનીઓમાં ચરબીના થાપણોને 'ખાય છે'
જ્યારે કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધે છે, ત્યારે આપણી રક્તવાહિનીઓ અથવા ધમનીઓમાં ચરબીના થાપણો (પ્લેક) જમા થવા લાગે છે. આને તબીબી ભાષામાં 'એથેરોસ્ક્લેરોસિસ' તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. સમય જતાં, આ થાપણો રક્ત પ્રવાહને અવરોધે છે અને હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારે છે.
પરંતુ વૈજ્ઞાનિકોએ હવે એક નાનકડી વસ્તુ બનાવી છે જે આ તેલના સ્તરોને "ખાઈ" શકે છે. તેને "નેનોપાર્ટિકલ" કહેવામાં આવે છે. એટલે કે, એક એવી વસ્તુ જે એટલી નાની છે કે તે નરી આંખે અદ્રશ્ય છે. જોકે આ હાલમાં પ્રાયોગિક તબક્કામાં છે, ભવિષ્યમાં આ "નેનોપાર્ટિકલ" ધરાવતી દવાનો ઉપયોગ "એથેરોસ્ક્લેરોસિસ" ની સારવાર માટે થઈ શકે છે.
આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય કોલેસ્ટ્રોલને કેવી રીતે અસર કરે છે
સંશોધકો લાંબા સમયથી માનતા આવ્યા છે કે આપણા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યની પણ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તર પર અસર પડે છે, પરંતુ તે કેવી રીતે બન્યું તે સ્પષ્ટ નહોતું.
પરંતુ હવે તેઓએ શોધી કાઢ્યું છે કે પ્રોબાયોટિક્સ (સારા બેક્ટેરિયા) અને પ્રીબાયોટિક્સ (આ સારા બેક્ટેરિયા માટેનો ખોરાક) ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ (LDL) અને ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ (લોહીમાં ચરબીનો બીજો પ્રકાર) ઘટાડી શકે છે. વધુમાં, આંતરડામાં આ સારા બેક્ટેરિયા "સારા" કોલેસ્ટ્રોલ, અથવા HDL (હાઇ-ડેન્સિટી લિપોપ્રોટીન) નું સ્તર વધારી શકે છે.
જો તમને પ્રોબાયોટિક અથવા પ્રીબાયોટિક સપ્લિમેન્ટ લેવામાં રસ હોય, તો પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે જરૂરી ડોઝ પર હજુ સંશોધન ચાલી રહ્યું છે, અને વધુ પડતું લેવાથી પેટ ખરાબ થઈ શકે છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રણ દરેક વ્યક્તિ માટે અનન્ય છે. સારવારના નિર્ણયો ફક્ત તમારા કોલેસ્ટ્રોલ સ્તરના આધારે જ નહીં, પરંતુ અન્ય જોખમી પરિબળોના આધારે પણ લેવામાં આવે છે. તેથી હંમેશા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
- કોઈપણ સારવારમાં પહેલું અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલું એ જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવાનો છે, ખાસ કરીને નિયમિત કસરત .
- જો સામાન્ય રીતે વપરાતા સ્ટેટિન્સ તમારા માટે યોગ્ય ન હોય, તો ચિંતા કરશો નહીં. હવે અસરકારક વૈકલ્પિક સારવાર ઉપલબ્ધ છે.
- ભવિષ્યમાં કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રણ માટે વધુ અદ્યતન સારવારની અપેક્ષા રાખી શકાય છે.
- ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના કોઈપણ દવા કે પૂરક શરૂ કરશો નહીં.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો