શું તમને પણ વારંવાર માથાનો દુખાવો થાય છે? શું આ ક્રોનિક માઈગ્રેન હોઈ શકે છે?

શું તમને પણ હંમેશા માથાનો દુખાવો રહે છે? ક્યારેક તે માત્ર માથાનો દુખાવો જ નહીં, પણ અસહ્ય માઈગ્રેન પણ હોય છે. મહિનામાં ઘણા દિવસો સુધી આ પ્રકારનો માથાનો દુખાવો રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં મોટો અવરોધ છે, ખરું ને? આજે, ચાલો આ ચાલુ માઈગ્રેન અથવા "(ક્રોનિક માઈગ્રેન)" સ્થિતિ વિશે વાત કરીએ.

ક્રોનિક માઇગ્રેન શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ક્રોનિક માઇગ્રેન એટલે વારંવાર અથવા તો દરરોજ માથાનો દુખાવો. તમારા લક્ષણો દિવસેને દિવસે બદલાઈ શકે છે, અને ક્યારેક કલાકે કલાકે પણ. આનાથી એક માઇગ્રેન ક્યાં સમાપ્ત થાય છે અને બીજું ક્યાં શરૂ થાય છે તે બરાબર નક્કી કરવું મુશ્કેલ બને છે.

શું માથાનો દુખાવો અને માઈગ્રેન એક જ વસ્તુ છે?

આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. માઈગ્રેન એ ફક્ત ખરાબ માથાનો દુખાવો નથી. બંને વચ્ચે મોટો તફાવત છે.

સામાન્ય માથાનો દુખાવો (ખાસ કરીને "ટેન્શન-પ્રકારનો માથાનો દુખાવો - TTH") થોડો અસ્વસ્થતાભર્યો હોઈ શકે છે અને આપણી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં દખલ કરી શકે છે. પરંતુ તે એટલું ખરાબ નથી કે તે આપણને આપણી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં અસમર્થ બનાવે. આ કિસ્સામાં, માથામાં કે ચહેરા પર દુખાવો થાય છે, પરંતુ તે મગજને સીધી અસર કરતું નથી.

પરંતુ, માઈગ્રેન એવી વસ્તુ છે જે તમારા મગજને સીધી અસર કરે છે . આ જ કારણ છે કે તે ખૂબ જ ખરાબ છે. જ્યારે તમને માઈગ્રેન થાય છે, ત્યારે તે એટલું અસહ્ય બની શકે છે કે રોજિંદા કાર્યો કરવા પણ અસહ્ય બની શકે છે.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

આ સ્થિતિ કેટલી સામાન્ય છે?

વિશ્વભરમાં, ૧૨% થી ૧૫% લોકોને માઈગ્રેનનો દુખાવો થાય છે. જોકે, ક્રોનિક માઈગ્રેન થોડું ઓછું સામાન્ય છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે વિશ્વની વસ્તીના ૧% થી ૨.૨% લોકો આ બીમારીથી પીડાય છે.

મોટાભાગે, આ "ક્રોનિક માઇગ્રેન" સ્થિતિ સ્ત્રીઓને વધુ અસર કરે છે .

માઈગ્રેન સામાન્ય રીતે તરુણાવસ્થાની આસપાસ શરૂ થાય છે અને ઉંમર વધવાની સાથે ધીમે ધીમે ઘટતા જાય છે. મેનોપોઝ પછી, માઈગ્રેન ઘણીવાર થતું નથી, અથવા તે લગભગ સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

આના લક્ષણો શું છે?

ક્રોનિક માઇગ્રેનના લક્ષણો એપિસોડિક માઇગ્રેન જેવા જ હોય ​​છે. મુખ્ય તફાવત એ છે કે તે લાંબા સમય સુધી ચાલે છે અને વધુ વારંવાર થાય છે . માથાનો દુખાવો પણ તેની સાથે સંકળાયેલો છે.

આ નિદાન મેળવવા માટે, તમારે નીચેની આવશ્યકતાઓ પૂરી કરવી આવશ્યક છે:

• તમને મહિનામાં ઓછામાં ઓછા 15 દિવસ માથાનો દુખાવો અથવા માઈગ્રેન રહેતું હોવું જોઈએ. આ ઓછામાં ઓછા ત્રણ મહિના સુધી સતત હોવું જોઈએ.
• ઉપરાંત, તમારા માથાના દુખાવામાં મહિનામાં ઓછામાં ઓછા 8 દિવસ માટે માઈગ્રેનના લક્ષણો અથવા લાક્ષણિકતાઓનો સમાવેશ થવો જોઈએ. આ પણ ઓછામાં ઓછા સતત ત્રણ મહિના સુધી હાજર રહેવું જોઈએ.

માઈગ્રેનના લક્ષણો ખરેખર શું છે?

માઈગ્રેન દરેક વ્યક્તિ માટે અલગ અલગ રીતે અનુભવી શકે છે, અને ક્યારેક એક જ વ્યક્તિ પણ તેનો અનુભવ અલગ અલગ રીતે કરી શકે છે. તેના ચાર મુખ્ય તબક્કા હોઈ શકે છે (જોકે બધા માઈગ્રેનમાં ચારેય તબક્કા હોતા નથી):

• (પ્રોડ્રોમ): આ નાના ચિહ્નો છે જે તમને માઈગ્રેન શરૂ થાય તે પહેલાં લાગે છે. તમે વિચારી શકો છો, "ઓહ... મને લાગે છે કે મને માઈગ્રેન થવાનું છે." તમને શરીરમાં દુખાવો અને ભૂખમાં ફેરફાર જેવી બાબતોનો અનુભવ થઈ શકે છે.
• (ઓરા): મગજના અમુક ભાગોને અસર થાય ત્યારે આ લક્ષણો જોવા મળે છે. લક્ષણોમાં આંખો સામે પ્રકાશ દેખાવા, હાથપગમાં નિષ્ક્રિયતા આવવી અને બોલવામાં મુશ્કેલીનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
• માથાનો દુખાવો: આ માઈગ્રેનનો મુખ્ય અને સૌથી પીડાદાયક તબક્કો છે.
• પોસ્ટડ્રોમ: આ માઈગ્રેન પછી થતી આડઅસરો જેવું જ છે. કેટલાક લોકો તેને "માઈગ્રેન હેંગઓવર" કહે છે. તમને થાક અને ચક્કર આવી શકે છે.

હવે, તેને "ક્રોનિક માઇગ્રેન" કહેવા માટે, તમારા લક્ષણોને નીચે મુજબ વર્ગીકૃત કરવા જોઈએ:

આભા વગરનો માઈગ્રેન

આ સામાન્ય રીતે 4 થી 72 કલાક સુધી ટકી શકે છે.

માથાના દુખાવાના તબક્કા દરમિયાન, નીચેનામાંથી ઓછામાં ઓછા બે લક્ષણો હાજર હોવા જોઈએ:

• માથાની એક બાજુ (જમણી કે ડાબી બાજુ) દુખાવો.
• દુખાવો ધબકતો, છરા મારતો દુખાવો જેવો લાગે છે.
• દુખાવો મધ્યમથી ગંભીર હોય છે.
• સામાન્ય કાર્યો (જેમ કે ચાલવા કે સીડી ચઢવા) કરતી વખતે દુખાવો વધે છે, અથવા આવા કાર્યો ટાળવાનું મન થાય છે.

ઉપરાંત, માથાનો દુખાવો દરમિયાન, નીચેના લક્ષણોમાંથી ઓછામાં ઓછું એક હાજર હોવું જોઈએ:

• ઉબકા.
• ઉલટી.
• ફોટોફોબિયા અને ફોનોફોબિયા બંને હોવા.

આભા સાથે માઈગ્રેન

નીચેનામાંથી એક અથવા વધુ (ઓરા) લક્ષણો હાજર હોવા જોઈએ :

• દ્રશ્ય લક્ષણો: આંખો સામે પ્રકાશ દેખાવો, ધુમ્મસ દેખાવો, આંખો સમક્ષ ઝિગ-ઝેગ પેટર્ન દેખાવા, અથવા અન્ય દ્રશ્ય ફેરફારો.
• સ્પર્શ સંબંધિત લક્ષણો: હાથપગમાં કળતર, ધ્રુજારીની સંવેદના.
• વાણી/ભાષાના લક્ષણો: બોલવામાં મુશ્કેલી, બીજા શું કહી રહ્યા છે તે સમજવામાં મુશ્કેલી.
• ગતિ લક્ષણો: (હેમીપ્લેજિયા) (ચેતના ગુમાવવી અથવા એક બાજુ નબળાઇ - શરીર અને/અથવા ચહેરાને અસર કરી શકે છે).
• મગજના નસ સંબંધિત લક્ષણો: સંકલન ગુમાવવું, સંતુલનની સમસ્યાઓ, ચક્કર આવવું, ટિનીટસ, પેટમાં દુખાવો (જેમ કે ઝાડા અથવા કબજિયાત).
• રેટિનાલ લક્ષણો: એક આંખમાં દ્રષ્ટિનું સંપૂર્ણ અથવા આંશિક નુકસાન, અથવા ચમકતી લાઇટ્સ દેખાવા.

ઉપરાંત, નીચેના માપદંડોમાંથી ઓછામાં ઓછા ત્રણ પૂર્ણ કરવા આવશ્યક છે:

• ઓછામાં ઓછું એક "ઓરા" લક્ષણ જે ધીમે ધીમે 5 મિનિટ કે તેથી વધુ સમયમાં ફેલાય છે.
• એક પછી એક બે કે તેથી વધુ "ઓરા" લક્ષણોનો દેખાવ.
• દરેક "ઓરા" લક્ષણ 5 મિનિટથી 1 કલાક સુધી ચાલે છે.
• ઓછામાં ઓછું એક "(ઓરા)" લક્ષણ ફક્ત એક બાજુ હાજર છે.
• "ઓરા" લક્ષણોમાંથી ઓછામાં ઓછું એક "સકારાત્મક લક્ષણ" બની જાય છે (એટલે ​​કે તે લાક્ષણિકતાને કારણે કંઈક નવું ઉમેરવામાં આવે છે; "નકારાત્મક લક્ષણો" થી પ્રભાવિત થવાની ક્ષમતા સંપૂર્ણપણે અથવા આંશિક રીતે ખોવાઈ જાય છે).
• ઓરા પછી તરત જ અથવા ઓરા પછી 60 મિનિટની અંદર શરૂ થતો માથાનો દુખાવો.

આ માઈગ્રેન શા માટે થાય છે?

માઈગ્રેન વારસાગત હોઈ શકે છે . આનો અર્થ એ છે કે જો તમારા પરિવારમાં કોઈને, ખાસ કરીને તમારા માતા-પિતા કે દાદા-દાદીને, માઈગ્રેન હોય, તો તમને પણ તે થવાની શક્યતા વધુ છે.

આ ઉપરાંત, સંશોધકો માને છે કે આ માઇગ્રેનમાં ફાળો આપી શકે તેવા અન્ય ઘણા પરિબળો છે:

• મગજમાં રક્તવાહિનીઓ પહોળી અથવા સાંકડી થવાને કારણે રક્ત પ્રવાહમાં ફેરફાર .
• મગજના કોષોમાં વિદ્યુત સંકેતોના પ્રસારણમાં કામચલાઉ વિક્ષેપ.
• મગજના રસાયણોમાં ફેરફાર. ઉદાહરણ તરીકે, સેરોટોનિન જેવા ન્યુરોટ્રાન્સમીટરના સ્તરમાં ફેરફાર.
• આંખોની આસપાસના ચેતા તંતુઓ અથવા માથાના અન્ય ભાગોમાંથી ખોટા સંકેતો આવવા.
• મગજના વિવિધ ભાગોમાં પીડા અને સિગ્નલ પ્રોસેસિંગ કેન્દ્રોનું કાર્ય ખરાબ થવું.
• સતત દુખાવો શરીરને પીડા ઓળખવાની અને અનુભવવાની રીતમાં ફેરફાર લાવે છે.

આ વિકાસમાં ફાળો આપતા જોખમી પરિબળો કયા છે?

નીચેના પરિબળો ક્રોનિક માઇગ્રેન થવાનું જોખમ વધારી શકે છે, અથવા હાલના માઇગ્રેનને વધુ ખરાબ કરી શકે છે:

• સ્થૂળતા.
• માથામાં ઇજાઓ, ઉદાહરણ તરીકે ઉશ્કેરાટ.
• અન્ય ક્રોનિક બીમારીઓ, ખાસ કરીને પીડા સંબંધિત બીમારીઓ જેમ કે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ.
• માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ, ઉદાહરણ તરીકે, હતાશા અથવા ચિંતા.
• ઊંઘની વિકૃતિઓ, ખાસ કરીને સ્લીપ એપનિયા.

શું સામાન્ય આધાશીશી સતત આધાશીશી બની શકે છે?

હા, ક્યારેક સામાન્ય, ક્યારેક થતો આધાશીશી ક્રોનિક આધાશીશીમાં "પરિવર્તિત" થઈ શકે છે . આ એવી પ્રક્રિયાઓ દ્વારા થાય છે જે નિષ્ણાતો પણ સંપૂર્ણપણે સમજી શકતા નથી.

પરંતુ એક વાત જાણવા મળી છે. તે એ છે કે ચોક્કસ પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ આનું કારણ બની શકે છે. જ્યારે આપણે "વધુ પડતો ઉપયોગ" કહીએ છીએ, ત્યારે તેનો અર્થ પદાર્થના ઉપયોગનો વિકાર હોવો જરૂરી નથી. આ બિન-વ્યસનકારક દવાઓ સાથે પણ થઈ શકે છે.

તેથી, જો તમને ક્યારેક ક્યારેક માઈગ્રેનનો દુખાવો થાય છે, તો નિષ્ણાતો ભારપૂર્વક સલાહ આપે છે કે અમુક દવાઓનો વારંવાર ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું શ્રેષ્ઠ છે. દવાઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ ક્યારેક માઈગ્રેનને વધારવાનું કારણ પણ બની શકે છે.

માઈગ્રેનના કારણો શું છે?

ખોરાક, ચોક્કસ પદાર્થો, ગંધ, અવાજ, અથવા પર્યાવરણમાં કેટલીક વસ્તુઓ અને પરિસ્થિતિઓ થોડા કલાકો કે થોડા દિવસોમાં માઈગ્રેન શરૂ કરી શકે છે. આને આપણે માઈગ્રેન ટ્રિગર્સ કહીએ છીએ.

આ સૌથી સામાન્ય "ટ્રિગર્સ" છે:

• તણાવ ઠીક છે, ચિંતા ઠીક છે.
• માસિક સ્રાવ સંબંધિત હોર્મોનલ ફેરફારો.
• ભૂખ લાગવી કે ડિહાઇડ્રેશન.
• વાતાવરણીય દબાણમાં ફેરફાર (જેમ કે હવામાનમાં ફેરફાર સાથે થતા ફેરફારો).
• વધારે પડતી ઊંઘ લેવી ઠીક છે, અને પૂરતી ઊંઘ ન લેવી પણ ઠીક છે.
• કેટલીક સુગંધ, પરફ્યુમ.
• ખોરાકમાં અમુક ખોરાક અથવા ઉમેરણો (જૂનું ચીઝ, રેડ વાઇન, ચોકલેટ, અને જૂનું અથવા સાચવેલું માંસ મુખ્ય ઉદાહરણો છે).
• પ્રકાશ (કેટલાક પ્રકારના પ્રકાશ, અથવા તો ચમકતી વસ્તુમાંથી આંખોમાં માત્ર એક સેકન્ડનો પ્રકાશ પણ, માઈગ્રેનનું કારણ બની શકે છે).
• કેફીન (ખાસ કરીને જો તમે ખૂબ વધારે લો છો, પરંતુ સામાન્ય રીતે લેતા કરતા ઓછું લેવાનું ઠીક છે).
• કેટલાક અવાજો, ખાસ કરીને ઓછી આવર્તનવાળા અવાજો (જેમ કે જેકહેમરનો અવાજ) અથવા ઉચ્ચ-આવર્તનવાળા અવાજો (જેમ કે પાવર ટૂલ્સનો અવાજ), કાં તો
• વારંવાર માથાનો દુખાવો થાય ત્યારે દવા લેવી (આને દવાના વધુ પડતા ઉપયોગથી માથાનો દુખાવો અથવા "રીબાઉન્ડ માથાનો દુખાવો" કહેવામાં આવે છે).

આનાથી કઈ ગૂંચવણો થઈ શકે છે?

માઇગ્રેનથી થતી ગૂંચવણો થઈ શકે છે, પરંતુ તે અસામાન્ય છે. કેટલાક ઉદાહરણો છે:

• (સ્ટેટસ માઇગ્રેનોસસ) (ત્રણ દિવસથી વધુ સમય સુધી ચાલતો ખૂબ જ ગંભીર માઇગ્રેન).
• સ્ટ્રોક.
• (ઓરા) સાથે સંકળાયેલા હુમલા.
• હૃદયરોગના હુમલા (આ ખૂબ જ દુર્લભ છે).

ડોકટરો આ કેવી રીતે શોધી શકે છે?

ડૉક્ટર આ સ્થિતિ (ક્રોનિક માઇગ્રેન) નું નિદાન ઘણી પદ્ધતિઓને જોડીને કરે છે. પ્રથમ, તેઓ ઘણીવાર ન્યુરોલોજીકલ તપાસ કરે છે. પછી તેઓ તમને તમારા સ્વાસ્થ્ય ઇતિહાસ, દૈનિક જીવન, તમારી આદતો અને પ્રવૃત્તિઓ વિશે થોડા પ્રશ્નો પૂછે છે. પૂછાતા સામાન્ય પ્રશ્નો છે:

• તમારા માથાનો દુખાવો કેવો લાગે છે? ખાસ કરીને, તમારા માથામાં દુખાવોનું વર્ણન, તે ક્યાં છે અને દુખાવો કેટલો તીવ્ર છે.
• શું તમને ક્યારેય માઈગ્રેન થયું છે? જો હા, તો તમને તે કેટલી વાર થાય છે?
• શું માથાના દુખાવા સાથે અન્ય કોઈ લક્ષણો છે? (જેમ કે પ્રકાશ અથવા અવાજ પ્રત્યે સંવેદનશીલતા)
• શું તમે કેફીન યુક્ત પીણાં પીઓ છો? જો એમ હોય, તો તમે સામાન્ય રીતે કેટલું પીઓ છો?
• શું તમારી પાસે કોઈ "ટ્રિગર્સ" છે જે તમારા માઈગ્રેનને વધુ ખરાબ કરે છે? (જેમ કે ખોરાક, પીણું, ગંધ, અવાજ)
• તમે સામાન્ય રીતે કેટલો સમય સૂઓ છો? તાજેતરમાં તમારી ઊંઘની આદતો કેવી રહી છે?
• તમારા સામાન્ય તણાવ અને ચિંતાનું સ્તર શું છે? શું તમને હાલમાં કે તાજેતરમાં તણાવ કે ચિંતા થવાનું કોઈ કારણ છે?

આ શોધવા માટે કયા પ્રકારના પરીક્ષણો કરવામાં આવે છે?

તમારા ડૉક્ટર કેટલાક પરીક્ષણોનો ઓર્ડર આપી શકે છે. તેઓ સ્ટ્રોક જેવી જીવલેણ પરિસ્થિતિઓને નકારી કાઢવા માટે ઇમેજિંગ પરીક્ષણો, જેમ કે સીટી સ્કેનનો પણ ઓર્ડર આપી શકે છે. આ ઘણીવાર ત્યારે કરવામાં આવે છે જ્યારે તમને ગંભીર ન્યુરોલોજીકલ લક્ષણો હોય, ખાસ કરીને હેમીપ્લેજિયા (શરીરની એક બાજુ ચેતના ગુમાવવી). આ લકવોનું એક સામાન્ય લક્ષણ છે. બિન-કટોકટીના કિસ્સાઓમાં, સીટી સ્કેનની સાથે અથવા તેના બદલે એમઆરઆઈ સ્કેન કરી શકાય છે.

તમારા લક્ષણોના આધારે અન્ય પરીક્ષણો પણ કરી શકાય છે. આ પરીક્ષણો વિશે અને તે શા માટે જરૂરી છે તે જણાવવા માટે તમારા ડૉક્ટર શ્રેષ્ઠ વ્યક્તિ છે.

આના માટે કયા ઉપચાર છે? શું તે સંપૂર્ણપણે મટાડી શકાય છે?

ક્રોનિક માઇગ્રેનની સારવાર નિયમિત માઇગ્રેન જેવી જ છે. મુખ્ય વસ્તુ દવા છે . સારવારના બે મુખ્ય પ્રકાર છે:

૧. નિવારક સારવાર: આમાં, માઇગ્રેન થવાથી રોકવા માટે, અથવા જો તે થાય તો તેની તીવ્રતા અથવા આવર્તન ઘટાડવા માટે દવાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

2. બચાવ દવાઓ: આ દવાઓનો ઉપયોગ માઇગ્રેનના હુમલાની અવધિ અને તીવ્રતા ઘટાડવા માટે થાય છે.

આ ઉપરાંત, કેટલીક તબીબી પ્રક્રિયાઓ છે જેનો ઉપયોગ (ક્રોનિક માઇગ્રેન) માટે થઈ શકે છે. માનસિક સ્વાસ્થ્ય પરામર્શ પણ સારવારનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ હોઈ શકે છે.

નિવારક દવાઓ

આ દવાઓ "ક્રોનિક માઇગ્રેન" ની સ્થિતિ માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે, કારણ કે તે માઇગ્રેનની આવર્તન ઘટાડે છે, અથવા તો તેની તીવ્રતા પણ ઘટાડે છે. આ પ્રકારની દવાઓ સામાન્ય રીતે આપવામાં આવે છે:

• એન્જીયોટેન્સિન II રીસેપ્ટર બ્લોકર્સ (ARBs) (દા.ત. કેન્ડેસર્ટન)
• કેટલીક જપ્તી વિરોધી દવાઓ (દા.ત. વાલ્પ્રોઇક એસિડ, ટોપીરામેટ)
• એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ (દા.ત. એમીટ્રિપ્ટીલાઇન, નોર્ટ્રિપ્ટીલાઇન, વેનલાફેક્સીન)
• બીટા-બ્લોકર્સ (દા.ત. એટેનોલોલ, મેટ્રોપ્રોલોલ, પ્રોપ્રાનોલોલ)
• બોટ્યુલિનમ ટોક્સિન (બોટોક્સ®) ઇન્જેક્શન
• કેલ્શિયમ ચેનલ બ્લોકર્સ (CCBs) (દા.ત., વેરાપામિલ, ફ્લુનારીઝિન)
• મોનોક્લોનલ એન્ટિબોડી-આધારિત ઇન્જેક્શન સારવાર (દા.ત., એરેનુમાબ, ફ્રીમેનેઝુમાબ, ગેલ્કેનેઝુમાબ)

બચાવ દવાઓ

આ દવાઓનો ઉપયોગ માઈગ્રેન થાય ત્યારે તેની અવધિ અને/અથવા તીવ્રતા ઘટાડવા માટે થાય છે. જોકે, નિષ્ણાતો કહે છે કે તેનો ઉપયોગ સાવધાની સાથે કરવો જોઈએ . આ દવાઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ ક્રોનિક માઈગ્રેનના વિકાસ અથવા બગડવાનું કારણ બની શકે છે.

ઓવર-ધ-કાઉન્ટર (OTC) દવાઓ અને NSAIDs

આ પ્રકારની ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ અને "NSAIDs" (નોનસ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી દવાઓ) છે જેનો ઉપયોગ માઈગ્રેનની સારવાર માટે થઈ શકે છે:

• એસિટામિનોફેન (પેરાસીટામોલ, ટાયલેનોલ®, પેનાડોલ® તરીકે પણ ઓળખાય છે)*
• એસ્પિરિન
• આઇબુપ્રોફેન (એડવિલ®, મોટરિન® તરીકે પણ ઓળખાય છે)
• નેપ્રોક્સેન (Aleve® જેવા નામોથી ઉપલબ્ધ)

*> નોંધ: એસિટામિનોફેન એ NSAID નથી. જોકે, તેને ઘણીવાર NSAID તરીકે ઓળખવામાં આવે છે કારણ કે તે કાઉન્ટર પર ઉપલબ્ધ છે અને તેના સમાન ગુણધર્મો છે.*

કેટલીક ઓવર-ધ-કાઉન્ટર માઈગ્રેન દવાઓમાં NSAIDs સાથે કેફીન હોય છે. કેફીન ધરાવતી પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરવા વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી એ સારો વિચાર છે. ઉપરાંત, દવાઓ લેતી વખતે લેબલ કાળજીપૂર્વક વાંચો જેથી ખાતરી કરી શકાય કે તમે અજાણતાં આ દવાઓ લઈ રહ્યા નથી.

ટ્રિપ્ટન દવાઓ

આ દવાઓ સામાન્ય રીતે માઇગ્રેન માટે સૂચવવામાં આવે છે. કેટલાક ઉદાહરણો છે: (અલ્મોટ્રિપ્ટન), (એલેટ્રિપ્ટન), (ફ્રોવાટ્રિપ્ટન), (નારટ્રિપ્ટન), (રિઝાટ્રિપ્ટન), (સુમાટ્રિપ્ટન), (ઝોલ્મિટ્રિપ્ટન).

જોકે, ક્રોનિક માઇગ્રેન માટે આનો ઉપયોગ કરવા અંગે તમારા ડૉક્ટરનો અલગ અભિપ્રાય હોઈ શકે છે. કારણ કે તેનો વારંવાર ઉપયોગ કરવાથી દવાના વધુ પડતા ઉપયોગથી માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે, અથવા નિયમિત માઇગ્રેન પણ ક્રોનિક બની શકે છે.

એર્ગોટામાઇન

આ દવા મગજમાં રક્તવાહિનીઓને સાંકડી કરે છે અને પીડા સંકેતોની પ્રક્રિયાને અસર કરે છે.

નિયંત્રિત અને સંયુક્ત દવાઓ

આ દવાઓમાં NSAID અને નિયંત્રિત પદાર્થ હોય છે, જેમ કે બાર્બિટ્યુરેટ અથવા ઓપીયોઇડ પેઇનકિલર. આ દવાઓનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ક્રોનિક માઇગ્રેનની સારવાર માટે થતો નથી કારણ કે તે સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

તબીબી પ્રક્રિયાઓ

ક્રોનિક માઇગ્રેનમાં મદદ કરી શકે તેવી ઘણી તબીબી પ્રક્રિયાઓ છે:

• ચેતા ઉત્તેજના: આમાં ઘણીવાર વેગસ ચેતા, ઓસિપિટલ ચેતા (માથાના પાછળના ભાગમાં) અને સુપ્રાઓર્બિટલ ચેતા (કપાળમાં) નો ઉપયોગ થાય છે.
• ટ્રાન્સક્રેનિયલ મેગ્નેટિક સ્ટીમ્યુલેશન (TMS): આ મગજની વિદ્યુત પ્રવૃત્તિને પ્રભાવિત કરવા માટે ચુંબકીય ક્ષેત્રનો ઉપયોગ કરે છે.
• વૈકલ્પિક સારવાર: એક્યુપંક્ચર જેવી અન્ય સારવારો પણ કેટલાક લોકોને મદદ કરી શકે છે. જોકે આ ઓછી સામાન્ય છે, તે કેટલાક લોકો માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે. તાલીમ પામેલા ડોકટરો અને આરોગ્ય વ્યાવસાયિકો છે જે આ સારવારો પૂરી પાડે છે.

માનસિક સ્વાસ્થ્ય સહાય

મનોરોગ ચિકિત્સા (માનસિક સ્વાસ્થ્ય સારવાર માટે વપરાતો ઔપચારિક શબ્દ) તણાવ અને ચિંતા ધરાવતા લોકોને મદદ કરી શકે છે, જે બંને માઇગ્રેનમાં ફાળો આપી શકે છે. મનોરોગ ચિકિત્સા ઘણા પ્રકારના હોય છે, તેથી તમે તમારા માટે કામ કરે તેવી એક પસંદ કરી શકો છો.

હું શું અપેક્ષા રાખી શકું?

માઈગ્રેન જીવનનો ખૂબ જ વિક્ષેપકારક અને વિક્ષેપકારક ભાગ છે. રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓ કરવી ખૂબ જ મુશ્કેલ, ક્યારેક અશક્ય પણ બની શકે છે. કામ, ઘરકામ, શોખ અને સામાજિક સંબંધો બધું જ ખોરવાઈ જાય છે.

ક્રોનિક માઇગ્રેન એટલે ત્રણ મહિના સુધી મહિનામાં ઓછામાં ઓછા આઠ દિવસ માઇગ્રેન થાય છે. કારણ કે તે વારંવાર થાય છે, નિષ્ણાતો તેને અક્ષમતા આપનાર માને છે અને જીવનમાં મોટો વિક્ષેપ લાવી શકે છે .

માઈગ્રેન સામાન્ય રીતે ખતરનાક હોતા નથી. પરંતુ તે જીવન માટે ખૂબ જ વિક્ષેપકારક હોઈ શકે છે. તે સ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેક જેવી જીવલેણ પરિસ્થિતિઓનું જોખમ પણ વધારી શકે છે. કેટલાક માઈગ્રેન લક્ષણો સ્ટ્રોકના લક્ષણો જેવા જ હોઈ શકે છે. તેથી, નિષ્ણાત તબીબી દેખરેખ અને સારવાર જરૂરી છે.

આ કેટલો સમય ચાલશે?

આ વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે. કેટલાક માટે, તે મહિનાઓ, વર્ષો સુધી ટકી શકે છે, તો કેટલાક માટે, તે દાયકાઓ સુધી પણ ટકી શકે છે.

કૌટુંબિક ઇતિહાસ, વ્યક્તિગત સંજોગો, માઇગ્રેન ટ્રિગર્સ અને સારવારની સફળતા આ બધું આને અસર કરી શકે છે. તમારા ડૉક્ટર તમને શ્રેષ્ઠ સલાહ આપી શકે છે કે તે તમારી સ્થિતિ માટે કેટલો સમય ચાલશે, અને તે તમારા જીવનને અસર કરશે તે સમય ઘટાડવા માટે તમે શું કરી શકો છો.

આ માટે શું સંભાવનાઓ છે?

ક્રોનિક માઇગ્રેન એવી વસ્તુ છે જે જીવનભર બદલાઈ શકે છે. સારા સમાચાર એ છે કે 26% થી 70% લોકો આખરે એપિસોડિક માઇગ્રેનમાં પાછા ફરશે. જોકે, કેટલાક લોકો સમયાંતરે ક્રોનિક અને એપિસોડિક માઇગ્રેન વચ્ચે વૈકલ્પિક રહેશે .

ઉંમર વધવાની સાથે માઈગ્રેનની આવૃત્તિ ઘટતી જાય છે. સ્ત્રીઓમાં, મેનોપોઝ પછી આ ઘણી ઓછી થઈ શકે છે અથવા સંપૂર્ણપણે દૂર પણ થઈ શકે છે.

શું આને અટકાવી શકાય છે? અથવા તેના વિકાસનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે?

નિષ્ણાતો આ સ્થિતિ (ક્રોનિક માઇગ્રેન) શા માટે અને કેવી રીતે વિકસે છે તે સંપૂર્ણપણે સમજી શકતા નથી, તેથી તેને 100% અટકાવવું અશક્ય છે . જ્યારે કેટલાક લોકો તેમના જોખમને ઘટાડી શકે છે, પરંતુ જેમના પારિવારિક ઇતિહાસ છે તેઓ હજુ પણ તે વિકસાવી શકે છે, ભલે તેઓ સાવચેત રહે.

જો તમને ક્યારેક ક્યારેક માઈગ્રેન થાય છે, તો તમે ફક્ત એક જ વસ્તુ કરી શકો છો કે તમારી દવાને નિયમિત માઈગ્રેનમાં ફેરવાતી અટકાવો. આ કરવા માટે, તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો કે તમારી દવાનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો અને તમારા જોખમને કેવી રીતે ઘટાડવું.

હું મારી જાતની સંભાળ કેવી રીતે રાખી શકું?

જો તમને ક્રોનિક માઇગ્રેન હોય, તો તમારી સંભાળ રાખવા માટે તમે ઘણી બધી બાબતો કરી શકો છો. આ બાબતો અજમાવી જુઓ:

• માઈગ્રેન ડાયરી રાખો. આ ખાસ કરીને શરૂઆતના તબક્કામાં મદદરૂપ થાય છે, પરંતુ તમને ગમે તેટલા સમયથી માઈગ્રેન હોય તો પણ તે ઉપયોગી છે. આનાથી તમને સમય જતાં તમારા માઈગ્રેનમાં કેવી રીતે ફેરફાર થાય છે તે જોવામાં મદદ મળશે. ટ્રિગર્સ શોધવાની વાત આવે ત્યારે આ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે.
• તમારી જીવનશૈલીનું સંચાલન કરો.તમે શું ખાઓ છો અને તમારી પ્રવૃત્તિનું સ્તર માઇગ્રેનને અસર કરી શકે છે. જ્યારે શારીરિક પ્રવૃત્તિ ક્યારેક માઇગ્રેનને વધુ ખરાબ કરી શકે છે અથવા ટ્રિગર કરી શકે છે, ત્યારે સક્રિય રહેવાના રસ્તાઓ શોધવાથી પણ તમારા લક્ષણોમાં સુધારો કરવામાં મદદ મળી શકે છે. તમારા માટે સ્વસ્થ વજન જાળવવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે સ્થૂળતા અને વધુ વજન ક્રોનિક માઇગ્રેનમાં ફાળો આપી શકે છે.
• ટેકનોલોજીની મદદ લેતા ડરશો નહીં. ઘણા સ્માર્ટફોનમાં એવી એપ્સ હોય છે જે તમારા માઈગ્રેનને રેકોર્ડ અને ટ્રેક કરી શકે છે. ઘણી એપ્સ મફત છે, પરંતુ કેટલીકમાં વધુ સુવિધાઓ સાથે પેઇડ વિકલ્પો હોય છે. તમે અન્ય એપ્સનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો, જેમ કે હવામાન એપ્સ, જે તમને વાયુ પ્રદૂષણ અથવા વાતાવરણીય દબાણમાં ફેરફાર જેવી બાબતોથી ચેતવણી આપે છે.
• તમારા માઈગ્રેનના ટ્રિગર્સ ઓળખો. એકવાર તમને ખબર પડી જાય કે તમને કયા ટ્રિગર્સ છે, તો તમે તેમને ટાળી શકો છો અથવા તમારા જીવન પર તેમની અસર ઘટાડી શકો છો. આ તમને તમારા માઈગ્રેનની આવર્તન ઘટાડવામાં મદદ કરશે. ક્રોનિક માઈગ્રેનને ફરીથી નિયમિત માઈગ્રેનમાં ફેરવવાની આ એક મુખ્ય રીત છે.
• આ સ્થિતિ ધરાવતા અન્ય લોકો સાથે વાત કરો. ક્રોનિક માઇગ્રેન ધરાવતા અન્ય લોકો પાસેથી તમે ઘણું શીખી શકો છો. તમે તમારા વિસ્તારમાં સપોર્ટ ગ્રુપમાં જોડાઈ શકો છો. તમે સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ પર અથવા માઇગ્રેન સંસ્થાઓની વેબસાઇટ્સ દ્વારા પણ સપોર્ટ ગ્રુપ શોધી શકો છો.

હું કઈ વસ્તુઓ ખાઈ કે પી શકતો નથી?

માઈગ્રેનને ઉત્તેજિત કરતા ટ્રિગર્સ દરેક માટે અલગ અલગ હોય છે. માઈગ્રેન ડાયરી રાખવાથી તમને તમારા ટ્રિગર્સને ઓળખવામાં અને ટાળવામાં મદદ મળી શકે છે.

ઘણીવાર, (ટ્રિગર) અન્ય ખોરાક જેવી જ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને તૈયાર કરવામાં આવે છે. ઉદાહરણો:

• આથો: આ પ્રક્રિયાનો ઉપયોગ વાઇન, બીયર, સાઇડર અને સ્પિરિટ્સ જેવા આલ્કોહોલિક પીણાં બનાવવા માટે થાય છે. તે ચીઝ, દહીં અને અમુક પ્રકારની બ્રેડ (દા.ત., ખાટા) બનાવવામાં પણ મહત્વપૂર્ણ છે.
• અથાણું: આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ શાકભાજી અને માંસ જેવા ખોરાકને સાચવવા માટે થાય છે. ઉદાહરણોમાં અથાણું, સાર્વક્રાઉટ, કિમચી, ઈંડા અને માંસનો સમાવેશ થાય છે.
• મટાડવું અને વૃદ્ધત્વ: આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ માંસને સાચવવા માટે થાય છે. કેટલાક પ્રિઝર્વેટિવ્સ, ખાસ કરીને નાઈટ્રેટ્સ અને નાઈટ્રાઈટ્સ, માઈગ્રેનને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. કેટલાક ખોરાક, ખાસ કરીને માંસ અને ચીઝની વૃદ્ધત્વ પણ એક ઉત્તેજક બની શકે છે.

મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ અથવા તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ?

જો તમને ક્રોનિક માઇગ્રેન હોય, તો તમારે હંમેશા ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ.ફોલો-અપ સારવાર માટે તમારે ન્યુરોલોજીસ્ટ (ઘણીવાર ન્યુરોલોજીસ્ટ) ને મળવાની જરૂર પડશે. તમારા ડૉક્ટર તમને તમારી મુલાકાતનું સમયપત્રક આપશે. ઉપરાંત, જો તમને તમારા લક્ષણોમાં કોઈ ફેરફાર દેખાય, ખાસ કરીને જો તે તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ, જીવનશૈલી અથવા પ્રવૃત્તિઓને અસર કરે, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

મારે ક્યારે ઇમરજન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ (ETU) માં જવું જોઈએ?

જો તમને ગંભીર અથવા જીવલેણ તબીબી સ્થિતિના લક્ષણો દેખાય, તો તાત્કાલિક ઇમરજન્સી રૂમમાં જાઓ. ઉદાહરણો:

• થંડરક્લેપ માથાનો દુખાવો: આ એક એવો માથાનો દુખાવો છે જે અચાનક શરૂ થાય છે અને થોડીવારમાં વધુ તીવ્ર બની જાય છે. આ મગજની અંદર રક્તસ્ત્રાવનું સંકેત હોઈ શકે છે.
• તીવ્ર માથાનો દુખાવો: આનો અર્થ એ છે કે તમને એવું લાગે છે કે તમને તમારા જીવનનો સૌથી ખરાબ માથાનો દુખાવો છે. આ મગજની એન્યુરિઝમ, મગજમાં રક્તસ્રાવ અથવા સ્ટ્રોકનું સંકેત હોઈ શકે છે.
• હેમીપ્લેજિયા: આ લકવાનું એક મુખ્ય લક્ષણ છે. જો તમને આનો અનુભવ થાય, તો તમે કહી શકશો નહીં કે તે માઈગ્રેન છે કે સ્ટ્રોક . માઈગ્રેનને કારણે થતો હેમીપ્લેજિયા સામાન્ય રીતે થોડા સમય પછી દૂર થઈ જાય છે, પરંતુ તે દૂર થાય તેની રાહ ન જુઓ. જો ખૂબ મોડું થઈ ગયું હોય, તો તે મગજને કાયમી નુકસાન અથવા મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે.

શું ક્રોનિક માઇગ્રેન એક ગંભીર સ્થિતિ છે?

સતત માઇગ્રેન (દુર્લભ કિસ્સાઓ સિવાય) સીધા જીવન માટે જોખમી નથી, પરંતુ તે ગંભીર છે . માઇગ્રેન જીવનને ખૂબ જ મુશ્કેલ બનાવી શકે છે, જેનાથી રોજિંદા કાર્યો કરવાનું મુશ્કેલ બને છે, અને ક્યારેક અશક્ય પણ બને છે. કારણ કે તે વારંવાર થાય છે, નિષ્ણાતો તેને ગંભીર સ્થિતિ માને છે.

શું આ ક્યારેય સંપૂર્ણપણે દૂર થશે?

હા, ક્રોનિક માઇગ્રેન (અને સામાન્ય રીતે માઇગ્રેન) દૂર થઈ શકે છે. એક રસ્તો એ છે કે વૃદ્ધ થવું. તે નિયમિત, પ્રસંગોપાત માઇગ્રેન (એપિસોડિક માઇગ્રેન) પણ બની શકે છે. તે ઘણીવાર સારવારનો મુખ્ય ધ્યેય હોય છે. નિયમિત માઇગ્રેન નિયંત્રિત કરવા માટે સરળ, સારવાર માટે સરળ અને જીવનમાં ઓછા વિક્ષેપકારક હોય છે કારણ કે તે વારંવાર થતા નથી.

છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી બાબતો

માઈગ્રેન એ ફક્ત માથાનો દુખાવો જ નથી. જ્યારે તમને માઈગ્રેન થાય છે, ત્યારે તમારે ઘણીવાર અંધારાવાળા, શાંત રૂમમાં રહેવું પડે છે. કારણ કે પ્રકાશ અને અવાજ અસહ્ય દુખાવો, ઉબકા અને બીજા ઘણા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. અંધારાવાળા, શાંત રૂમમાં રહેવાથી લક્ષણો દૂર થતા નથી. તે ફક્ત તેમને વધુ ખરાબ થતા અટકાવે છે. જો તમને માઈગ્રેન હોય, તો તમે કદાચ જાણતા હશો કે આ લક્ષણો ખૂબ જ હેરાન કરે છે. પરંતુ ક્યારેક એવા લોકોને સમજાવવાનો પ્રયાસ કરવો વધુ હેરાન કરે છે જેઓ તેમને સમજી શકતા નથી અને જેમને તેઓ કેવું અનુભવે છે તે વિશે ખોટો ખ્યાલ હોય છે.

સદનસીબે, ક્રોનિક માઇગ્રેનનો ઘણીવાર ઉપચાર કરી શકાય છે. તમારા રોજિંદા જીવનમાં નાના ફેરફારો પણ માઇગ્રેનની આવર્તન અને તીવ્રતા ઘટાડી શકે છે.તમારા ડૉક્ટરની મદદથી તમારા માઇગ્રેનનું સંચાલન કરવાનો પ્રયાસ કરીને, તમે તમારા માઇગ્રેનની આવર્તન અને તીવ્રતા ઘટાડી શકો છો. એક પછી એક માઇગ્રેન સાથે જીવવાને બદલે, તમે તમારા જીવન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો અને તેનો આનંદ માણી શકો છો. ચિંતા કરશો નહીં, તમે એકલા નથી. ડોકટરો અને તમારા પ્રિયજનો તમને મદદ કરી શકે છે.