Coenzyme Q10 પૂરક વિશે તમારે શું જાણવાની જરૂર છે

તમે કદાચ તેને ફાર્મસીઓમાં જોયું હશે, અથવા કોઈએ તેનો ઉલ્લેખ કરતા સાંભળ્યું હશે, કોએનઝાઇમ Q10 નામના પૂરક વિશે. તે ઘણીવાર હૃદયના સ્વાસ્થ્ય, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને માઇગ્રેન માટે સારું માનવામાં આવે છે. તો કોએનઝાઇમ Q10 ખરેખર શું છે? શું તે દવા છે? શું તેનો ઉપયોગ કરવો સલામત છે? ચાલો આજે તેના વિશે વિગતવાર વાત કરીએ.

કોએનઝાઇમ Q10 શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, Coenzyme Q10 (જેને CoQ10 તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે) એ આપણા શરીરના લગભગ દરેક કોષમાં કુદરતી રીતે બનતું પદાર્થ છે. ખાસ કરીને, તે એક મહત્વપૂર્ણ સંયોજન છે જે આપણા કોષોને ઊર્જા ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે અને કોષોના રક્ષક તરીકે કાર્ય કરે છે.

તે એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે પણ કાર્ય કરે છે. એટલે કે, તેના મુખ્ય કાર્યોમાંનું એક આપણા કોષોને હાનિકારક કણોથી બચાવવાનું છે જે તેમને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જે આપણા શરીરમાં થતી વિવિધ પ્રક્રિયાઓ અને પર્યાવરણમાં એકઠા થતી વસ્તુઓને કારણે બને છે.

જેમ જેમ આપણે ઉંમર વધારીએ છીએ અને અમુક તબીબી પરિસ્થિતિઓ સાથે, આપણા શરીરમાં કુદરતી રીતે બનતું CoQ10 સ્તર ઘટી શકે છે. ત્યારે કેટલાક લોકો તેને આહાર પૂરક તરીકે લે છે.

આનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરને જણાવવા જેવી બાબતો

જો તમે આ પૂરક લેવાનું શરૂ કરવા વિશે વિચારી રહ્યા છો, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે તેના વિશે વાત કરવી એ સારો વિચાર છે. આ એક જ પદ્ધતિ નથી જે બધા માટે યોગ્ય છે. ખાસ કરીને, તમારા ડૉક્ટરને નીચેની બાબતો વિશે સ્પષ્ટ હોવું જોઈએ:

• જો તમને Coenzyme Q10, અન્ય ઔષધિઓ, દવાઓ, ખોરાક, ફૂડ કલર અથવા પ્રિઝર્વેટિવ્સથી એલર્જી હોય.
• જો તમે ગર્ભવતી હો અથવા ગર્ભવતી થવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોવ .
• જો તમે સ્તનપાન કરાવતી માતા છો.

તમારી સલામતી માટે ડૉક્ટરને આ પ્રકારની માહિતી આપવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

Coenzyme Q10 નો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?

આ સામાન્ય રીતે કેપ્સ્યુલ અથવા ટેબ્લેટ સ્વરૂપમાં આવે છે. તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો.

• આને એક ગ્લાસ પાણી સાથે પીવો.
• દવાના પેકેજ પરની સૂચનાઓનું પાલન કરો અથવા તમારા ડૉક્ટરે કહ્યું હોય તે રીતે જ તેનો ઉપયોગ કરો.
• એક મહત્વપૂર્ણ ટિપ: આ સપ્લિમેન્ટ ચરબીયુક્ત ભોજન સાથે લો.શોષણ વધુ કાર્યક્ષમ છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેને માખણ, ચીઝ, બદામ, એવોકાડો અથવા તેલયુક્ત માછલી (જેમ કે સૅલ્મોન અથવા મેકરેલ) સાથે લેવું શ્રેષ્ઠ છે.
• સૂચવેલ માત્રા કરતાં વધુ ન લો.

જો તમે આકસ્મિક રીતે વધુ પડતું પી લો તો શું કરવું? (ઓવરડોઝ)

જો તમને લાગે કે તમે વિચારો છો તેના કરતાં વધુ દવા લીધી છે, તો ગભરાશો નહીં. તાત્કાલિક કોલંબો નેશનલ હોસ્પિટલ ખાતે નેશનલ પોઇઝન ઇન્ફર્મેશન સેન્ટરને ફોન કરો. અથવા નજીકની હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ (ETU) પર જાઓ.

જો હું ડોઝ ચૂકી જાઉં તો શું?

જો તમે ડોઝ લેવાનું ભૂલી જાઓ છો, તો યાદ આવે કે તરત જ લો. જોકે, જો તમારા આગામી ડોઝનો સમય થઈ ગયો હોય, તો ચૂકી ગયેલ ડોઝ છોડી દો અને આગામી ડોઝ નિર્ધારિત સમયે લો. ક્યારેય ડબલ ડોઝ ન લો.

શું અન્ય દવાઓ સાથે સમસ્યા હોઈ શકે છે? (ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ)

હા, CoQ10 કેટલીક દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે, તેથી આ વિશે પણ જાગૃત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

• વોરફરીન: CoQ10 વોરફરીન જેવી દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે, જેનો ઉપયોગ લોહીના ગંઠાવાનું રોકવા માટે થાય છે, અને તે દવાની અસરકારકતાને અસર કરે છે.
• હાઈ બ્લડ પ્રેશરની દવાઓ: હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટેની કેટલીક દવાઓ સાથે CoQ10 લેવાથી તમારું બ્લડ પ્રેશર ખૂબ ઓછું થઈ શકે છે.

સંભવિત આડઅસરો શું છે?

મોટાભાગના લોકોને CoQ10 થી કોઈ મોટી આડઅસર થતી નથી. જોકે, કેટલાક લોકોને નાની અથવા ક્યારેક ગંભીર આડઅસર થઈ શકે છે. આ વાતનું ધ્યાન રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે.

પૂરક પસંદ કરતી વખતે સાવચેત રહો.

શ્રીલંકામાં, આ પ્રકારના આહાર પૂરવણીઓ બીમારી માટે આપણે જે દવાઓ લઈએ છીએ તેની જેમ કડક ગુણવત્તા નિયંત્રણ અથવા નિયમનને આધીન નથી. આનો અર્થ એ છે કે તેમની શુદ્ધતા અને ગુણવત્તા બદલાઈ શકે છે.

તો, જો તમે CoQ10 સપ્લિમેન્ટ ખરીદી રહ્યા છો, તો આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો:

• વિશ્વસનીય બ્રાન્ડ અથવા કંપની પાસેથી ખરીદો.
• પ્રતિષ્ઠિત ફાર્મસી અથવા વિશ્વસનીય સ્ત્રોતમાંથી ખરીદો.
• લેબલ કાળજીપૂર્વક વાંચો અને તેની સામગ્રી અને માત્રાથી વાકેફ રહો.
• એવું ન માનો કે કોઈ વસ્તુ "કુદરતી" હોવાથી તે ૧૦૦% સલામત છે.

જો તમારા લક્ષણોમાં સુધારો ન થાય અથવા વધુ ખરાબ ન થાય, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરને મળો.