શું આપણે હાઈ બ્લડ પ્રેશર (હાયપરટેન્સિવ હાર્ટ ડિસીઝ) થી હૃદયને થતા નુકસાનથી વાકેફ છીએ?

આપણામાંથી ઘણા લોકો માટે, 'દબાણ' અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર એક ખૂબ જ સામાન્ય બાબત બની ગઈ છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે જો આ દબાણને યોગ્ય રીતે નિયંત્રિત ન કરવામાં આવે, તો તે વર્ષોથી ધીમે ધીમે આપણા હૃદયને મોટું નુકસાન પહોંચાડી શકે છે? આ રીતે, આપણે તબીબી ભાષામાં 'હાયપરટેન્સિવ હાર્ટ ડિસીઝ' ને અનિયંત્રિત હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કારણે થતી હૃદયની સ્થિતિઓનો સંગ્રહ કહીએ છીએ.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, 'હાયપરટેન્સિવ હૃદય રોગ' શું છે?

કલ્પના કરો કે તમારા ઘરમાં પાણીના પંપના પાઈપોમાં દબાણ ખૂબ વધારે છે. પછી શું થાય છે? પાણી પંપ કરવા માટે પંપને વધુ મહેનત કરવી પડે છે. સમય જતાં, પંપ નબળો પડી જાય છે અને પાઈપોને નુકસાન થઈ શકે છે. આપણા હૃદય પણ આવા જ છે.

જ્યારે લાંબા સમય સુધી બ્લડ પ્રેશર ઊંચું (સામાન્ય રીતે 120/80 mmHg થી ઉપર) હોય છે, ત્યારે આપણા હૃદયને શરીરમાં લોહી પંપ કરવા માટે વધુ મહેનત કરવી પડે છે. આ વધારાનો ભાર હૃદયના સ્નાયુને જાડા અને સમય જતાં નબળા બનાવી શકે છે. આખરે, આ હૃદયની નિષ્ફળતા જેવી ગંભીર સ્થિતિ તરફ દોરી શકે છે.

તેવી જ રીતે, હાઈ બ્લડ પ્રેશર પણ આપણી રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોને જાડી બનાવે છે. જ્યારે આ જાડી રક્ત વાહિનીઓની અંદર કોલેસ્ટ્રોલ એકઠું થવા લાગે છે, ત્યારે પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ જાય છે. પછી હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે.

આ સ્થિતિના મુખ્ય પ્રકારો કયા છે?

હાઈ બ્લડ પ્રેશર હૃદયને બે મુખ્ય રીતે અસર કરે છે.

૧. કોરોનરી ધમની રોગ: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે કોલેસ્ટ્રોલ અને અન્ય પદાર્થો હૃદયને લોહી પહોંચાડતી મુખ્ય રક્ત વાહિનીઓ (કોરોનરી ધમનીઓ) (આપણે તેને "એથરોસ્ક્લેરોસિસ" કહીએ છીએ) ની અંદર એકઠા થાય છે, જેનાથી ધમનીઓ સાંકડી થાય છે. આનાથી હૃદયને જરૂરી ઓક્સિજન અને પોષક તત્વોનું પ્રમાણ ઘટે છે.

2. ડાબા વેન્ટ્રિક્યુલર હાઇપરટ્રોફી: ડાબા વેન્ટ્રિકલ હૃદયનો મુખ્ય રક્ત-પમ્પિંગ ભાગ છે. જેમ જેમ તે લાંબા સમય સુધી ઉચ્ચ દબાણ સામે લોહી પંપ કરવા માટે સંઘર્ષ કરે છે, તેમ તેમ આ ભાગના સ્નાયુઓ જાડા થઈ જાય છે. જેમ વેઇટલિફ્ટરના સ્નાયુઓ મોટા થાય છે. પરંતુ આ હૃદય માટે સારું નથી. આનાથી હૃદયનું કાર્ય ક્ષતિગ્રસ્ત થઈ શકે છે.

આનાથી બીજી કઈ ગૂંચવણો થઈ શકે છે?

જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, હાયપરટેન્સિવ હૃદય રોગ બીજી ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. ચાલો નીચે આપેલા કોષ્ટક પર એક નજર કરીએ.

કોને સૌથી વધુ જોખમ છે?

તમને જોખમ છે કે નહીં તે જોવા માટે આ મુદ્દાઓ તપાસો.

• જો તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય.
• જો તમે કસરત ન કરતા હો .
• જો તમને ડાયાબિટીસ છે.
• જો લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઊંચું હોય .
• જો તમારી ઉંમર 45 વર્ષથી વધુ છે .
• જો તમારું વજન વધારે (મેદસ્વી) હોય .
• જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો અથવા અન્ય તમાકુ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો છો.
• જો તમે તમારા ખોરાકમાં ખૂબ મીઠું નાખો છો.
• જો તમે દારૂ પીતા હોવ તો.

જો આમાંથી એક અથવા વધુ મુદ્દા તમને લાગુ પડે છે, તો તમારે ચોક્કસપણે તમારા સ્વાસ્થ્યનું વધુ ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે.

આના લક્ષણો શું છે?

અહીં સૌથી મોટી સમસ્યા એ છે કે, હાઈ બ્લડ પ્રેશરની જેમ, હાયપરટેન્સિવ હૃદય રોગમાં શરૂઆતના તબક્કામાં કોઈ લક્ષણો ન પણ હોય . હૃદયને અમુક હદ સુધી નુકસાન થયા પછી જ લક્ષણો દેખાવાનું શરૂ થાય છે.

આ લક્ષણો દેખાઈ શકે છે:

• છાતીમાં દુખાવો
• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
• ધબકારા વધવા (તમારું હૃદય ઝડપથી ધબકતું હોય તેવું લાગવું)
• ચક્કર
• મૂર્છા આવવી
• સ્ટ્રોકના લક્ષણો (દા.ત., મોં ઢળવું, હાથ-પગ ગુમાવવું)
• અચાનક હૃદયરોગ મૃત્યુ

જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ડૉક્ટર, તમને આ કેવી રીતે મળ્યું?

જ્યારે તમે ડૉક્ટરને મળવા જશો, ત્યારે તે પહેલા તમને થોડા પ્રશ્નો પૂછશે.

• તમારો તબીબી ઇતિહાસ.
• શું તમારા પરિવારમાં કોઈને હૃદયરોગ છે?
• પછી તમારી શારીરિક તપાસ કરવામાં આવશે.

વધુમાં, સ્થિતિની પુષ્ટિ કરવા અને હૃદયને થયેલા નુકસાનનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે ઘણા પરીક્ષણોની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

• રક્ત પરીક્ષણો: કોલેસ્ટ્રોલ અને ખાંડના સ્તર જેવી બાબતો તપાસો.
• પેશાબ પરીક્ષણો: કિડનીની કામગીરી તપાસો.
• ઇસીજી ટેસ્ટ (ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રામ): હૃદયની વિદ્યુત પ્રવૃત્તિ જુઓ.
• ઇકોકાર્ડિયોગ્રામ: હૃદયની રચના, સ્નાયુઓની જાડાઈ અને તે લોહી કેવી રીતે પંપ કરે છે તે જુઓ.

તેની સારવાર કેવી રીતે થાય છે? અને આપણે શું કરવું જોઈએ?

સારવારનો મુખ્ય ધ્યેય તમારા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવાનો અને તમારા હૃદયને પહેલાથી જ થયેલા નુકસાનને વધુ ખરાબ થતું અટકાવવાનો છે. આ કરવાની બે મુખ્ય રીતો છે.

૧. જીવનશૈલીમાં ફેરફાર

આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. દવા લેવાની સાથે, તમારી જીવનશૈલીને સ્વસ્થ બનાવવી પણ જરૂરી છે.

• ધૂમ્રપાન અને દારૂ પીવાનું બંધ કરો: આ બંને હૃદય અને રક્તવાહિનીઓને સીધું નુકસાન પહોંચાડે છે.
• કસરત: દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ ચાલવા અથવા દોડવા જેવી કસરત કરો.
• મીઠાનું નિયંત્રણ કરો: ખોરાકમાં ઉમેરવામાં આવતા મીઠાનું પ્રમાણ ઓછું કરો. અથાણાં, સૂકા ફળો, ચટણીઓ અને કૃત્રિમ સ્વાદ જેવી વસ્તુઓથી દૂર રહો.
• સ્વસ્થ આહાર: શાકભાજી, ફળો, કઠોળ અને ફાઇબરયુક્ત ખોરાક વધુ ખાઓ. તેલ, ખાંડ અને લોટનું પ્રમાણ વધારે હોય તેવા ખોરાકનું સેવન ઓછું કરો.
• તમારા વજનને નિયંત્રિત કરો: તમારી ઊંચાઈ માટે સ્વસ્થ વજન જાળવવાનો પ્રયાસ કરો.

2. દવાઓ (દવાઓ)

જીવનશૈલીમાં ફેરફારની સાથે, તમારા ડૉક્ટર તમારા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે દવાઓ લખશે. વિવિધ પ્રકારની દવાઓ છે, જેમ કે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ, બીટા-બ્લોકર અને ACE અવરોધકો.