તમને લાગશે કે કોવિડ-૧૯ મહામારી ખતમ થઈ ગઈ છે. પણ સત્ય એ છે કે, આ વાયરસ હજુ પણ આપણી વચ્ચે ફરતો રહે છે. તમે વિચારી રહ્યા હશો કે, "મને ખબર નથી કે મને આ દિવસોમાં જે ખાંસી અને તાવ આવી રહ્યો છે તે કોવિડ-૧૯ છે કે નહીં." મોટાભાગના લોકો થોડા અઠવાડિયામાં આ બીમારીમાંથી સ્વસ્થ થઈ જાય છે. પરંતુ કેટલાક લોકો માટે, લક્ષણો અઠવાડિયા કે મહિનાઓ સુધી રહી શકે છે. તેથી જ આ બાબતનું ધ્યાન રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે.
કોવિડ થવામાં કેટલો સમય લાગે છે? તમે બીજા કોઈને કેટલો સમય ચેપ લગાવી શકો છો?
સામાન્ય રીતે, હળવા લક્ષણો ધરાવતી વ્યક્તિ લગભગ બે અઠવાડિયામાં સ્વસ્થ થઈ જાય છે. જોકે, કેટલાક લોકો માટે, ખાસ કરીને અન્ય બીમારીઓ ધરાવતા લોકો માટે, તેમાં વધુ સમય લાગી શકે છે.
સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમે કયા સમય દરમિયાન બીજા કોઈને આ રોગનો ચેપ લગાવી શકો છો તેનું ધ્યાન રાખો.
- લક્ષણો શરૂ થાય તેના બે દિવસ પહેલા જ તમે વાયરસ બીજા કોઈને ફેલાવી શકો છો.
- લક્ષણો દેખાય તે પછીના પહેલા થોડા દિવસોમાં વાયરસ સૌથી વધુ ફેલાય છે.
- કલ્પના કરો, કેટલાક લોકોને કોઈ લક્ષણો વિના પણ COVID-19 થઈ શકે છે. તેઓ હજુ પણ બીજાઓમાં વાયરસ ફેલાવી શકે છે. આપણે આને એસિમ્પટમેટિક ફેલાવો કહીએ છીએ.
સીડીસી (સેન્ટર્સ ફોર ડિસીઝ કંટ્રોલ એન્ડ પ્રિવેન્શન) અનુસાર, તાવ આવે ત્યારે પોતાને અન્ય લોકોથી અલગ રાખવું શ્રેષ્ઠ છે. તાવ ઘટાડતી દવા લીધા વિના તમે 24 કલાક પછી સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં પાછા આવી શકો છો. જો કે, અન્ય લોકોને સુરક્ષિત રાખવા માટે માસ્ક પહેરવાનું ચાલુ રાખવું અને બીજા 5 દિવસ સુધી સામાજિક અંતર જાળવવું મહત્વપૂર્ણ છે.
આ વાયરસ ખરેખર કેવી રીતે ફેલાય છે?
COVID-19 નું કારણ બનતો વાયરસ મુખ્યત્વે વ્યક્તિથી વ્યક્તિમાં ફેલાય છે. આ કરવાની ઘણી રીતો છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે.
| ફેલાવવાની પદ્ધતિ | સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો... |
|---|---|
| ટીપાં અને એરોસોલ | ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિના નાક અને મોંમાંથી ઉધરસ, છીંક અથવા વાત કરતી વખતે નીકળતા નાના ટીપાંઆ વાયરસ ટીપાંમાં હોય છે. જો તમારાથી 6 ફૂટની અંદરની કોઈ વ્યક્તિ આ ટીપાં શ્વાસમાં લે છે, તો તે બીમાર થઈ શકે છે. આ મુખ્ય રસ્તો છે. |
| સપાટી ટ્રાન્સમિશન | વાયરસ એવી સપાટી પર હોઈ શકે છે જેને ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિએ સ્પર્શ કર્યો હોય, જેમ કે દરવાજાના હેન્ડલ અથવા ટેબલ. જો તમે તે સપાટીને સ્પર્શ કરો છો અને પછી તે જ હાથથી તમારી આંખો, નાક અથવા મોંને સ્પર્શ કરો છો, તો તમને વાયરસ થઈ શકે છે. વાયરસ પ્લાસ્ટિક અને સ્ટેનલેસ સ્ટીલ જેવી સપાટી પર 2-3 દિવસ સુધી જીવી શકે છે. |
| ફેકલ-મૌખિક ટ્રાન્સમિશન | ચેપગ્રસ્ત લોકોના મળમાં વાયરસના કણો મળી આવ્યા છે. આ પદ્ધતિ થોડી ઓછી સંભવિત છે. જોકે, જો કોઈ ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિ શૌચાલયમાં ગયો હોય અને તેણે પોતાના હાથ સારી રીતે ધોયા ન હોય, તો એવી શક્યતા છે કે તેઓ જે વસ્તુઓને સ્પર્શ કરે છે તેના દ્વારા રોગ ફેલાય છે. |
ચાલો એરબોર્ન ટ્રાન્સમિશન વિશે પણ શીખીએ.
સંશોધન દર્શાવે છે કે વાયરસ હવામાં 3 કલાક સુધી રહી શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે જો તમે ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિ દ્વારા બહાર કાઢવામાં આવેલી હવામાં શ્વાસ લો છો, તો વાયરસ તમારા ફેફસાંમાં પ્રવેશી શકે છે. આ જોખમ ખાસ કરીને ભીડવાળી, નબળી વેન્ટિલેશનવાળી, ઘરની અંદરની જગ્યાઓમાં વધારે છે.
કરિયાણા, પેકેજ અથવા ખોરાકમાંથી તમને COVID-19 થવાની શક્યતા ખૂબ ઓછી છે. પરંતુ સૌથી સારી વાત એ છે કે બહારથી કંઈપણ ઘરે લાવતા પહેલા અને પછી ઓછામાં ઓછા 20 સેકન્ડ સુધી સાબુથી તમારા હાથ સારી રીતે ધોઈ લો.
લક્ષણો અને 'લાંબી કોવિડ' સ્થિતિ
COVID-19 ના લક્ષણો થોડા અઠવાડિયાથી થોડા મહિના સુધી રહી શકે છે. તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ , તમારી અન્ય બીમારીઓ અને ચેપની ગંભીરતા પર આધાર રાખે છે.
- હળવો ચેપ: સામાન્ય રીતે, ઉધરસ અને ગળામાં દુખાવો જેવા ઉપલા શ્વસન માર્ગના લક્ષણો જોવા મળે છે. આ સામાન્ય રીતે લગભગ 2 અઠવાડિયામાં સુધરી જાય છે.
- ગંધ અને સ્વાદની સમજ ગુમાવવી: આ લક્ષણ કેટલાક લોકોમાં થોડા સમય માટે રહી શકે છે, કદાચ 2 અઠવાડિયાથી લગભગ 3 મહિના સુધી.
- ગંભીર ચેપ: ફેફસાંને અસર કરતા લક્ષણો લાંબા સમય સુધી, કદાચ 2-3 મહિના સુધી પણ રહી શકે છે.
આ લોંગ કોવિડ શું છે?
કેટલાક લોકો COVID-19 માંથી સ્વસ્થ થયા પછી મહિનાઓ સુધી લક્ષણો અનુભવતા રહે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ થાક, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, સાંધામાં દુખાવો, છાતીમાં દુખાવો અને યાદશક્તિ અને ધ્યાનની સમસ્યાઓનો અનુભવ કરી શકે છે. આને આપણે Long COVID કહીએ છીએ. જો તમને આ લાંબા ગાળાના લક્ષણો હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં.
આપણે આનાથી પોતાને કેવી રીતે બચાવી શકીએ? (નિવારણ પદ્ધતિઓ)
COVID-19 થી પોતાને બચાવવા માટે આપણે ઘણી બધી બાબતો કરી શકીએ છીએ. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તેનું યોગ્ય રીતે પાલન કરવું.
- રસીકરણ કરાવો: COVID-19 રસીઓ અને બૂસ્ટર ડોઝ વિશે અપડેટ રહો. જ્યારે રસીકરણ તમને રોગ થવાથી સંપૂર્ણપણે રોકી શકશે નહીં, તે ગંભીર બીમારી, હોસ્પિટલમાં દાખલ થવા અને મૃત્યુ સામે શ્રેષ્ઠ રક્ષણ પૂરું પાડે છે.
- સારી સ્વચ્છતા: નિયમિતપણે તમારા હાથ સાબુ અને પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો. અથવા ઓછામાં ઓછા 60% આલ્કોહોલ યુક્ત હેન્ડ સેનિટાઇઝરનો ઉપયોગ કરો.
- તમારા ચહેરાને સ્પર્શ કરવાનું ટાળો: તમારી આંખો, નાક અને મોંને સ્પર્શ કરવાનું ટાળો.
- માસ્ક પહેરો: ફેસ માસ્ક પહેરવાથી ખૂબ જ રક્ષણ મળે છે, ખાસ કરીને ભીડવાળી જગ્યાઓ પર, જાહેર પરિવહન પર અને ખરાબ વેન્ટિલેશનવાળા ઘરની અંદર.
- સામાજિક અંતર જાળવો: અન્ય લોકોથી ઓછામાં ઓછું 6 ફૂટનું અંતર જાળવો, ખાસ કરીને જેઓ ખાંસી કે છીંક ખાઈ રહ્યા છે.
- સારું વેન્ટિલેશન: સારું વેન્ટિલેશન સુનિશ્ચિત કરવા માટે તમારા રૂમમાં બારીઓ ખોલો. શક્ય હોય તો પંખાનો ઉપયોગ કરો. જો તમે એર પ્યુરિફાયરનો ઉપયોગ કરો છો, તો "(HEPA)" ફિલ્ટરવાળા પંખા શ્રેષ્ઠ છે.
- જો તમે બીમાર હોવ તો ઘરે રહો: જો તમે બીમાર અનુભવો છો, તો બીજાઓને સુરક્ષિત રાખવા માટે ઘરે રહો.
- સપાટીઓની સફાઈ: વારંવાર સ્પર્શ થતી વસ્તુઓ (દરવાજાના હેન્ડલ, લાઇટ સ્વીચ, ટેલિફોન) ને નિયમિતપણે જંતુનાશક પદાર્થથી સાફ કરો.
ખાસ જોખમ ધરાવતા લોકોએ શું જાણવાની જરૂર છે
ભલે કોઈને પણ COVID-19 થઈ શકે છે, કેટલાક લોકોને ગંભીર બીમારી થવાનું જોખમ વધારે હોય છે. આમાં શામેલ છે:
- 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો
- ડાયાબિટીસ, હૃદય રોગ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને અસ્થમા જેવા ક્રોનિક રોગો ધરાવતા લોકો
- કેન્સર અથવા અન્ય કારણોસર નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકો
- ગંભીર સ્થૂળતા ધરાવતા લોકો (40 થી વધુ BMI)
- સગર્ભા માતાઓ
જો તમે આ શ્રેણીમાં આવો છો, તો ઉપર જણાવેલ સલામતી સાવચેતીઓનું ખાસ ધ્યાન રાખો .તે હોવું જોઈએ. ઉપરાંત, તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ જ દવાનો ઉપયોગ કરો. જો તમને કોઈ સમસ્યા હોય અથવા તમને આ રોગ હોવાની શંકા હોય, તો તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?
જો તમને COVID-19 ના લક્ષણો હોય અને તમે ઉપર જણાવેલ જોખમ જૂથોમાંથી એકમાં આવો છો, તો તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો. લક્ષણોના શરૂઆતના થોડા દિવસોમાં આપવામાં આવતી એન્ટિવાયરલ દવાઓ (પેક્સલોવિડ, રેમડેસિવીર) સાથેની સારવાર રોગને ગંભીર બનતા અટકાવી શકે છે.
આ ગંભીર લક્ષણો છે જેને તાત્કાલિક તબીબી સહાયની જરૂર છે!
જો તમને અથવા તમારા પરિવારમાં કોઈને નીચેનામાંથી કોઈ લક્ષણો હોય, તો તાત્કાલિક નજીકના હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ.
* શ્વાસ લેવામાં ભારે તકલીફ
* છાતીમાં સતત દુખાવો કે દબાણ
* મૂંઝવણ અથવા ચેતના ગુમાવવી
* જાગવામાં મુશ્કેલી અથવા જાગતા રહેવામાં અસમર્થ રહેવું
* હોઠ કે ચહેરો વાદળી થઈ જવું
આવી પરિસ્થિતિમાં ઘરે ન રહો. ઝડપથી તબીબી સહાય મેળવવાથી જીવન બચી શકે છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- COVID-19 વાયરસ હજુ પણ આપણી વચ્ચે છે, તેથી સલામતીના પગલાંનું પાલન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
- ગંભીર બીમારીથી પોતાને બચાવવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે અદ્યતન COVID-19 રસીઓ મેળવવી.
- સાબુથી વારંવાર હાથ ધોવા, માસ્ક પહેરવા અને સામાજિક અંતર જાળવવા જેવી સરળ બાબતો ખૂબ જ રક્ષણ પૂરું પાડી શકે છે.
- જો તમે બીમાર છો, તો બીજાઓને સુરક્ષિત રાખવા માટે ઘરે રહો.
- જો શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને છાતીમાં દુખાવો જેવા ગંભીર લક્ષણો દેખાય, તો તાત્કાલિક ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ.
- જો તમે જોખમ જૂથમાં છો, તો વધુ સાવચેત રહો અને કોઈપણ ચિંતાઓ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો