શું તમે પણ દરેક બાબતમાં બીજા પર આધાર રાખો છો? ચાલો ડિપેન્ડન્ટ પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર (DPD) વિશે વાત કરીએ!

શું તમારે બીજા લોકોને તમારા દિવસના નાનામાં નાના નિર્ણયો લેવાનું કહેવું પડે છે, જેમ કે સવારે શું પહેરવું કે શું ખાવું? શું તમે એટલા લાચાર અનુભવો છો કે તેમના અભિપ્રાય અને ખાતરી વિના તમે કંઈ કરી શકતા નથી? જો એમ હોય, તો તમે "આશ્રિત વ્યક્તિત્વ વિકાર (DPD)" નામની માનસિક સ્થિતિથી પીડિત હોઈ શકો છો. ચાલો આજે આ વિશે વાત કરીએ, ઠીક છે?

આ ડિપેન્ડન્ટ પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર (DPD) શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ડિપેન્ડન્ટ પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર (DPD) એ એક માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ છે. તે વ્યક્તિની જરૂરિયાતો પૂરી કરવા માટે અન્ય લોકો પર વધુ પડતી નિર્ભરતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, ખાસ કરીને ભાવનાત્મક (મનની વસ્તુઓ) અને શારીરિક (શરીરની વસ્તુઓ). તેને એક નાનું બાળક જેવું વિચારો જે તેના માતાપિતા પાસેથી બધું જ અપેક્ષા રાખે છે, પરંતુ આ પુખ્ત વયના લોકો પર પણ અસર કરી શકે છે. અન્ય લોકો તમને "ચોક્કસ" અથવા "જરૂરતમંદ" તરીકે જોઈ શકે છે.

DPD ધરાવતા લોકો માને છે કે તેઓ પોતાની જાતે કંઈ કરી શકતા નથી કે પોતાની સંભાળ રાખી શકતા નથી. શું પહેરવું કે શું ખાવું જેવા નાનામાં નાના રોજિંદા નિર્ણયો લેવા માટે પણ તેમને બીજાઓના મંતવ્યો અને મંજૂરીની જરૂર હોય છે. ઘણીવાર, તેઓ જાણતા નથી કે આ વિચારો અને વર્તન સમસ્યારૂપ છે.

DPD એ " ક્લસ્ટર C" વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓનો એક સભ્ય છે. આ જૂથના અન્ય વિકૃતિઓની જેમ, ચિંતા અને ભય પણ મુખ્ય છે. વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓ એ લાંબા ગાળાના વર્તનના દાખલા છે જે સમાજ આપણી પાસેથી જે અપેક્ષા રાખે છે (સાંસ્કૃતિક ધોરણો) વિરુદ્ધ જાય છે. તે સામાન્ય રીતે પુખ્તાવસ્થા પહેલાં, બાળપણ અથવા કિશોરાવસ્થામાં શરૂ થાય છે. આ વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓ વ્યક્તિ અને તેની આસપાસના લોકો માટે તકલીફ અને તકલીફનું કારણ બની શકે છે. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં 1% કરતા ઓછા પુખ્ત વયના લોકો DPD માટેના માપદંડોને પૂર્ણ કરે છે.

DPD અને BPD વચ્ચે શું તફાવત છે?

જોકે ડિપેન્ડન્ટ પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર (DPD) અને બોર્ડરલાઇન પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર (BPD) બંને આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધોમાં મુશ્કેલીઓ અને ત્યાગનો ડર ધરાવે છે, તે બે અલગ અલગ વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓ છે.

BPD માં મૂડમાં તીવ્ર વધઘટ , સંબંધોમાં અસ્થિરતા અને આવેગનો સમાવેશ થાય છે. BPD ધરાવતા લોકોને ત્યજી દેવાનો ખૂબ ડર હોય છે અને તેમને તેમની લાગણીઓ, ખાસ કરીને ગુસ્સાને નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે.

પરંતુ DPD માં સામાન્ય રીતે આવા અતિશય ભાવનાત્મક ફેરફારો અથવા મનસ્વી વર્તન હોતું નથી. DPD ધરાવતા લોકો ઘણીવાર શાંત અને આધીન હોય છે , કારણ કે તેઓ તેમના સંબંધોમાં સંઘર્ષ પેદા કરવા માંગતા નથી.

DPD ના લક્ષણો શું છે?

આશ્રિત વ્યક્તિત્વ વિકાર ધરાવતી વ્યક્તિમાં અનેક વર્તણૂકીય લાક્ષણિકતાઓ હોઈ શકે છે જેમ કે:

• શું પહેરવું કે શું ખાવું જેવા નાના-નાના રોજિંદા નિર્ણયો લેતી વખતે પણ, સતત બીજાઓ પાસેથી સલાહ અને ખાતરી માંગવી પડે છે.
• એકલા વ્યવસાય શરૂ કરવો મુશ્કેલ છે કારણ કે તમને તમારી પોતાની ક્ષમતાઓમાં વિશ્વાસ નથી.
• પોતાની સંભાળ ન રાખી શકવાનો તીવ્ર ડર લાગવો.
• બીજાઓ પાસેથી ટેકો, પ્રેમ અને રક્ષણ મેળવવા માંગતા હોવાથી, અપ્રિય અથવા મુશ્કેલ હોય તેવા કાર્યો કરવાની ઓફર કરવી. ઉદાહરણ તરીકે, બીજાનું કામ કરવું મુશ્કેલ હોવા છતાં, તેમને તેમની નજીક રાખવા.
• પોતાના જીવનના વિવિધ પાસાઓમાં મહત્વપૂર્ણ નિર્ણયો લેવાની જવાબદારી બીજાઓને સોંપવી પણ.
• સંબંધો ગુમાવવાના અથવા બીજાઓ દ્વારા ત્યજી દેવાના ડરથી સંઘર્ષ ટાળવો, પોતાનો અણગમો કે વિરોધ વ્યક્ત ન કરવો .
• એકલા અનુભવવું ખૂબ જ અસ્વસ્થતા અને લાચારીભર્યું છે.
• જ્યારે ગાઢ સંબંધનો અંત આવે છે ત્યારે ત્યજી દેવાનો ડર અને ખૂબ જ લાચારી અને તૂટેલી લાગણી.

DPD ધરાવતા લોકો ઘણીવાર ફક્ત થોડા જ લોકો સાથે વાત કરે છે અને તેમની સાથે વાતચીત કરે છે જેના પર તેઓ આધાર રાખે છે, અને સંબંધ ગુમાવવાના ડરને કારણે તેઓ શારીરિક, જાતીય અથવા ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહાર સહન કરે તેવી શક્યતા વધુ હોય છે.

આ DPD શા માટે થાય છે? તેના કારણો શું છે?

વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓ, જેમાં DPDનો સમાવેશ થાય છે, તે સૌથી ઓછી સમજાયેલી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓમાંની એક છે, જેનો અર્થ એ થાય કે તે હજુ પણ સંશોધનના તબક્કામાં છે. જોકે, સંશોધકો માને છે કે DPD ના વિકાસમાં ઘણા પરિબળો ફાળો આપી શકે છે:

• દુર્વ્યવહાર: જે સંબંધોમાં વારંવાર દુર્વ્યવહાર થાય છે તેમને DPD થવાનું જોખમ વધારે હોય છે.
• બાળપણનો આઘાત: DPD બાળપણમાં શારીરિક અથવા ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહાર (મૌખિક દુર્વ્યવહાર સહિત) અથવા ઉપેક્ષાને કારણે થઈ શકે છે. તે એવા લોકોને પણ અસર કરી શકે છે જેઓ બાળપણમાં ગંભીર, જીવલેણ બીમારીથી પીડાય છે. કલ્પના કરો, જ્યારે તમારે નાનપણથી જ દરેક વસ્તુ માટે બીજા પર આધાર રાખવો પડે છે, ત્યારે તે એક આદત બની શકે છે અને તમારા વ્યક્તિત્વનો ભાગ બની શકે છે.
• જિનેટિક્સ: જો તમારા પરિવારમાં કોઈને DPD અથવા અન્ય કોઈ ચિંતા ડિસઓર્ડર હોય, તો તમને DPD થવાની શક્યતા વધુ છે. આનો અર્થ એ કે આનુવંશિક વલણ હોઈ શકે છે.
• ચોક્કસ સાંસ્કૃતિક, ધાર્મિક અથવા કૌટુંબિક પરંપરાઓ: કેટલીક સાંસ્કૃતિક, ધાર્મિક અથવા કૌટુંબિક પૃષ્ઠભૂમિમાં, લોકોને હંમેશા સત્તાવાળા વ્યક્તિઓ (દા.ત., માતાપિતા, વડીલો, ધાર્મિક નેતાઓ) ને આધીન રહેવા અને તેમના પર આધાર રાખવાનું શીખવવામાં આવે છે, જે DPD માં પણ ફાળો આપી શકે છે. બધું સાંભળવાનું અને પોતાના મંતવ્યો વ્યક્ત ન કરવાનું શીખવવામાં આવવાથી પણ આમાં ફાળો મળી શકે છે.

આ DPD સ્થિતિનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે ?

વ્યક્તિત્વ એવી વસ્તુ છે જે બાળપણ અને કિશોરાવસ્થા દરમિયાન વિકસિત થતી રહે છે, એટલે કે, તે એવી વસ્તુ છે જે આકાર લે છે. તેથી, આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાઓ, એટલે કે, ડોકટરો, સામાન્ય રીતે 18 વર્ષની ઉંમર પછી જ.વ્યક્તિને DPD હોવાનું નિદાન થાય છે કારણ કે આ વર્તણૂક પેટર્ન લાંબા સમય સુધી ટકી રહે છે અને સમય જતાં તેમાં નોંધપાત્ર ફેરફાર થયો નથી.

DPD સહિત વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓનું નિદાન કરવું ખરેખર મુશ્કેલ હોઈ શકે છે કારણ કે આ સ્થિતિ ધરાવતા ઘણા લોકો માનતા નથી કે તેમના વર્તનમાં અથવા તેમની વિચારસરણીમાં કંઈ ખોટું છે. તેમના માટે, તે ફક્ત સામાન્ય છે.

જો તેઓ મદદ લેવા આવે છે, તો તે ચિંતા અથવા હતાશા જેવી પરિસ્થિતિઓ માટે છે જે DPD ની આડઅસર તરીકે આવે છે, અથવા સંબંધોની સમસ્યાઓ અથવા કામ પર સમસ્યાઓ માટે છે.

જ્યારે કોઈ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સલાહકાર , જેમ કે મનોવિજ્ઞાની અથવા મનોચિકિત્સક, શંકા કરે છે કે કોઈને DPD હોઈ શકે છે, ત્યારે તેઓ સામાન્ય રીતે નીચેના પ્રશ્નોનું સ્પષ્ટ ચિત્ર મેળવવા માટે વ્યાપક, સામાન્ય પ્રશ્નો પૂછે છે:

• ભૂતકાળનો ઇતિહાસ.
• સંબંધો.
• પાછલા કાર્ય ઇતિહાસની વિગતો.
• વાસ્તવિકતા પરીક્ષણ, એટલે કે, આપણે વાસ્તવિક દુનિયાને કેવી રીતે જોઈએ છીએ.

જે વ્યક્તિને DPD હોવાની શંકા હોય છે તે પોતાના વર્તન અને વિચારસરણીમાં સમજનો અભાવ ધરાવી શકે છે . તેથી, માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકો ઘણીવાર વ્યક્તિના પરિવાર અને મિત્રો સાથે તેમના વર્તન અને ભૂતકાળ વિશે વધુ માહિતી એકત્રિત કરવા માટે વાત કરે છે.

DPD નિદાન માટે DSM-5 માપદંડ

માનસિક સ્વાસ્થ્ય પ્રદાતાઓ અમેરિકન સાયકિયાટ્રિક એસોસિએશનના ડાયગ્નોસ્ટિક એન્ડ સ્ટેટિસ્ટિકલ મેન્યુઅલ ઓફ મેન્ટલ ડિસઓર્ડર્સ (DSM-5) માં દર્શાવેલ માપદંડોના આધારે ડિપેન્ડન્ટ પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડરનું નિદાન કરે છે.

DPD માટેના નિદાન માપદંડ મુજબ, નીચેનામાંથી ઓછામાં ઓછા પાંચ વર્તણૂકો સતત પેટર્નમાં અવલોકન કરવા જોઈએ:

• વધુ પડતી સલાહ અને અન્ય લોકોની ખાતરી વિના રોજિંદા નિર્ણયો લેવામાં મુશ્કેલી.
• જીવનની ઘણી મહત્વપૂર્ણ બાબતોની જવાબદારી બીજાઓને સોંપવાની જરૂર.
• બીજાઓનો ટેકો અથવા મંજૂરી ગુમાવવાના ડરથી મતભેદ વ્યક્ત કરવામાં મુશ્કેલી.
• પોતાની ક્ષમતાઓ અને નિર્ણયશક્તિમાં વિશ્વાસના અભાવને કારણે એકલા પ્રોજેક્ટ શરૂ કરવામાં મુશ્કેલી.
• બીજાઓનો ટેકો મેળવવા માટે કંઈપણ કરવાની ઈચ્છા (તમને ન ગમતી વસ્તુઓ પણ).
• એકલા હોય ત્યારે અસ્વસ્થતા અથવા લાચારી અનુભવવી, પોતાની સંભાળ ન રાખી શકવાના ડરને કારણે.
• જ્યારે કોઈ ગાઢ સંબંધ તૂટી જાય છે, ત્યારે એવી વ્યક્તિ સાથે ઝડપથી નવો સંબંધ સ્થાપિત કરવાની તીવ્ર જરૂર હોય છે જે સંભાળ અને ટેકો પૂરો પાડશે.
• બિનજરૂરી અને પાયા વગર ચિંતા કરવી, એવું વિચારીને કે તમારી સંભાળ રાખવા માટે કોઈ નહીં હોય, તમે એકલા રહેશો.

આ માટે કયા ઉપચાર છે?

વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓની સારવાર કરવી ખરેખર મુશ્કેલ છે કારણ કે આ સ્થિતિ ધરાવતા લોકોના મન અને વર્તનમાં વર્ષોથી ઊંડાણપૂર્વક મૂળ ધરાવે છે.

DPD ધરાવતા લોકોની સારવાર કરતી વખતે, તેમના પ્રિયજનોનો ટેકો અને સંડોવણી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સારવારમાં સામાન્ય રીતે મનોરોગ ચિકિત્સા અને ક્યારેક દવાનો સમાવેશ થાય છે.

DPD માટે મનોરોગ ચિકિત્સા

મનોરોગ ચિકિત્સા, જેને ટોક થેરાપી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓ માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર છે. મુખ્ય ધ્યેય તમારા વિચારો અને વર્તન પાછળ રહેલી પ્રેરણાઓ અને ભયને ઓળખવામાં મદદ કરવાનો છે. વધુમાં, તમે અન્ય લોકો સાથે વધુ સકારાત્મક, સ્વસ્થ રીતે સંબંધ બાંધવાનું શીખી શકો છો.

DPD ધરાવતા લોકોને મદદ કરી શકે તેવી બે ચોક્કસ મનોરોગ ચિકિત્સા પદ્ધતિઓ છે:

• સાયકોડાયનેમિક થેરાપી: આ પ્રકારની થેરાપી ભાવનાત્મક તકલીફના મનોવૈજ્ઞાનિક મૂળ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. સ્વ-ચિંતન દ્વારા , તમે તમારા જીવનમાં સમસ્યારૂપ સંબંધો અને વર્તન પેટર્નને ઊંડાણપૂર્વક જુઓ છો. આ તમને તમારી જાતને વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ કરે છે. તે તમને અન્ય લોકો અને તમારા પર્યાવરણ સાથેના તમારા સંબંધને બદલવામાં પણ મદદ કરે છે.
• જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર (CBT): આ એક સંરચિત, ધ્યેય-લક્ષી સારવાર છે. એક ચિકિત્સક અથવા મનોવિજ્ઞાની તમને તમારા વિચારો અને લાગણીઓને નજીકથી જોવામાં મદદ કરે છે. તમે સમજી શકો છો કે તમારા વિચારો તમારી ક્રિયાઓને કેવી રીતે અસર કરે છે. CBT દ્વારા, તમે નકારાત્મક વિચારો અને વર્તણૂકોને દૂર કરી શકો છો. તમે સ્વસ્થ વિચારસરણી અને ટેવો વિકસાવવાનું પણ શીખી શકો છો. DPD માટેની ઉપચાર ખાસ કરીને તમારા સ્વતંત્રતાના ડર અને અડગતા સાથે મુશ્કેલીઓને દૂર કરી શકે છે.

DPD માટે દવાઓ

હાલમાં, એવી કોઈ ચોક્કસ દવા નથી જે વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓનો ઇલાજ કરી શકે. જોકે, એવી દવાઓ છે જે ડિપ્રેશન અને ચિંતા જેવી પરિસ્થિતિઓની સારવાર કરી શકે છે જે DPD ધરાવતા લોકોમાં એકસાથે થઈ શકે છે. આ પરિસ્થિતિઓની સારવાર કરવાથી DPD ની સારવારમાં પણ મદદ મળી શકે છે.

જોકે, શ્રેષ્ઠ પરિણામો મેળવવા માટે, તમારે દવાને મનોરોગ ચિકિત્સા સાથે જોડવાની જરૂર છે.

જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો શું થાય છે? સંભાવના શું છે?

આશ્રિત વ્યક્તિત્વ વિકાર માટેનો દૃષ્ટિકોણ, એટલે કે, પરિણામ, તેની સારવાર કરવામાં આવે છે કે નહીં તેના પર આધાર રાખે છે.

જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, DPD નીચેનાનું કારણ બની શકે છે:

• ડિપ્રેશન અને માદક દ્રવ્યોના ઉપયોગની વિકૃતિઓ જેવી વધારાની માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓની ઘટના.
• સંબંધોમાં સમસ્યાઓ અને તેમને જાળવી રાખવામાં અસમર્થતા.
• શારીરિક, ભાવનાત્મક અથવા જાતીય શોષણનું જોખમ વધે છે.

DPD ધરાવતા લોકોમાં આત્મહત્યાના વિચારો અને આત્મહત્યાના પ્રયાસોનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. > જો તમને અથવા તમારા કોઈ પરિચિતને આત્મહત્યાના વિચારો આવી રહ્યા હોય, તો કૃપા કરીને તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો, અથવા તમારા વિશ્વાસુ વ્યક્તિને જણાવો. યાદ રાખો કે તમારી મદદ કરવા માટે હંમેશા કોઈને કોઈ હોય છે.

શું DPD અટકાવી શકાય છે?

ડિપેન્ડન્ટ પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડરને રોકી શકાતો નથી. જોકે, સારવારથી તેનાથી થતી સમસ્યાઓ ઓછી થઈ શકે છે. લક્ષણો દેખાય કે તરત જ મદદ લેવી વ્યક્તિના જીવન, પરિવાર અને મિત્રતામાં વિક્ષેપ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

યાદ રાખવાની સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે DPD એક માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ છે. કોઈપણ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિની જેમ, લક્ષણો દેખાય કે તરત જ મદદ લેવી તમારા જીવનમાં વિક્ષેપ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકો તમારા વિચારો અને વર્તનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે સારવાર યોજનાઓ પ્રદાન કરી શકે છે.

DPD ધરાવતા લોકોના પ્રિયજનો પણ ઘણીવાર તણાવ, હતાશા અને એકલતાનો અનુભવ કરી શકે છે. તમારા પોતાના માનસિક સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું અને જો તમને આ લક્ષણોનો અનુભવ થઈ રહ્યો હોય તો મદદ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.

છેલ્લે, સૌથી મહત્વની વાત જે તમારે યાદ રાખવાની છે...

તો, તમે જોઈ શકો છો કે DPD સરળ નથી, પણ મદદ તો છે જ . જો તમે આવી કોઈ બીમારીથી પીડાઈ રહ્યા છો, તો તમે એકલા નથી.

• ઓળખ એ પહેલું પગલું છે: જો તમને લાગે કે તમારામાં આ લક્ષણો છે, તો વ્યાવસાયિક સલાહ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• સારવાર મદદ કરી શકે છે: મનોરોગ ચિકિત્સા, ખાસ કરીને CBT અને સાયકોડાયનેમિક થેરાપી જેવી પદ્ધતિઓ, તમારા વ્યસનકારક વર્તન અને વિચારોને બદલવામાં મદદ કરી શકે છે.
• વહેલી તકે મદદ લેવી વધુ સારું છે: સમસ્યા હોવાનું ખ્યાલ આવે કે તરત જ મદદ લેવી પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ થતી અટકાવી શકે છે.
• તમારા પ્રિયજનોને પણ ટેકોની જરૂર છે: DPD ધરાવતી વ્યક્તિ સાથે રહેવું પડકારજનક હોઈ શકે છે. તેમને તેમના પોતાના માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે પણ વિચારવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો.

યાદ રાખો, તમને બધું જ જાતે કરવા માટે પૂરતા મજબૂત બનવાનો અધિકાર છે. તે સફરમાં મદદ માંગવી એ નબળાઈની નિશાની નથી.

` આશ્રિત વ્યક્તિત્વ વિકાર, DPD, માનસિક સ્વાસ્થ્ય, વ્યક્તિત્વ વિકાર, ચિંતા, મનોરોગ ચિકિત્સા, વર્તણૂકીય ઉપચાર