ચાલો પેરીનેટલ ડિપ્રેશન વિશે વાત કરીએ.

તમે માતા બનવાના છો એ સમાચારથી વધુ ખુશીના સમાચાર કોઈ નથી. તે જ સમયે, ઘણી સુંદર આશાઓ મનમાં આવે છે. પરંતુ આ સમય દરેક માટે સરખો નથી હોતો. કેટલાક લોકો માટે, આ સમય અકલ્પનીય રીતે તણાવપૂર્ણ અને દુઃખદ અનુભવ હોઈ શકે છે. આજે આપણે તેના વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ. કારણ કે આ એક ગંભીર વિષય છે જેને અવગણી શકાય નહીં અને જીવન સાથે રમી શકાય છે.

ગર્ભાવસ્થા સંબંધિત ડિપ્રેશન શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, દવાની ભાષામાં, આપણે પેરીનેટલ ડિપ્રેશનને ડિપ્રેશનની સ્થિતિ કહીએ છીએ જે માતામાં ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અથવા જન્મ આપ્યા પછીના પ્રથમ વર્ષમાં થાય છે.

આ 'બેબી બ્લૂઝ' કરતાં ઘણી ગંભીર સ્થિતિ છે, જે ફક્ત થોડી ઉદાસી હોય છે અને બે દિવસમાં દૂર થઈ જાય છે. તમે જે ઉદાસી, ચિંતા અને નિરાશા અનુભવો છો તે અઠવાડિયા કે મહિનાઓ સુધી ટકી શકે છે. તે તમારા જીવનને એટલી હદે અસર કરી શકે છે કે તમે તમારા રોજિંદા કાર્યો પણ યોગ્ય રીતે કરી શકતા નથી. જો કોઈ ડૉક્ટર તમારી તપાસ કરે અને તમને ડિપ્રેશનનું નિદાન કરે, અથવા તેની સારવાર માટે દવા લખે, તો તેને આપણે "પેરીનેટલ ડિપ્રેશન" કહીએ છીએ.

તાજેતરના સંશોધન દ્વારા ઉજાગર થયેલ દુઃખદ સત્ય

સ્વીડનમાં માતાઓના એક મોટા જૂથ પર હાથ ધરાયેલા બે તાજેતરના અભ્યાસોએ આ અંગે કેટલીક ખૂબ જ ચિંતાજનક હકીકતો જાહેર કરી છે. આ સંશોધન અહેવાલો વિશ્વના સૌથી પ્રતિષ્ઠિત તબીબી જર્નલો, "જામા નેટવર્ક ઓપન" અને "બીએમજે" માં પણ પ્રકાશિત થયા હતા.

આ અભ્યાસો દર્શાવે છે કે "પેરીનેટલ ડિપ્રેશન" નામની આ સ્થિતિ ધરાવતી માતાઓમાં આત્મહત્યાના વિચારો આવવાની અને આત્મહત્યા કરવાની શક્યતા આ સ્થિતિ વિનાની માતાઓ કરતાં લગભગ ત્રણ ગણી વધુ હોય છે. કલ્પના કરો કે આ કેટલું ગંભીર છે.

ઉપરાંત, આ અભ્યાસમાં બીજી એક ભયાનક બાબત એ જોવા મળી કે બાળક થયા પછી આ જોખમ ટૂંક સમયમાં જતું નથી. તેમને જાણવા મળ્યું કે આ જોખમ લાંબા સમય સુધી ઊંચું રહે છે, જેમ કે 18 વર્ષ .

જોખમ શું છે? ચાલો જોઈએ.

નીચેના કોષ્ટક પરથી તમે આ જોખમ તફાવતને સ્પષ્ટ રીતે સમજી શકો છો.

આવું કેમ થાય છે? શું તે જિનેટિક્સ છે?

ઘણા લોકો વિચારી શકે છે કે, "ઓહ... તેમના પરિવારમાં આવી માનસિક બીમારીઓ છે" અથવા "ગર્ભવતી પહેલા તેમને આ સમસ્યાઓ હશે." પરંતુ આશ્ચર્યજનક વાત એ છે કે આ અભ્યાસોએ સ્પષ્ટપણે દર્શાવ્યું છે કે આ વધતા જોખમનું એકમાત્ર કારણ કૌટુંબિક સંબંધો નથી . ઉપરાંત, આ 'પેરીનેટલ ડિપ્રેશન' સ્થિતિનું જોખમ અલગથી અને સ્વતંત્ર રીતે વધે છે, પછી ભલે ગર્ભાવસ્થા પહેલાં કોઈ માનસિક બીમારી હોય કે ન હોય.

આનો અર્થ એ થયો કે જો તમને પહેલાં ક્યારેય માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ન થઈ હોય, અને તમારા પરિવારમાં કોઈને આવી સમસ્યાઓનો ઇતિહાસ ન હોય, તો પણ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ સ્થિતિ અને તેનાથી સંકળાયેલા જોખમો ઉદ્ભવી શકે છે.

તો આપણે શું કરીએ? આમાંથી કેવી રીતે બચી શકીએ?

આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. ભલે આ સ્થિતિ ગંભીર હોય, તેને નિયંત્રિત કરી શકાય છે અને સંપૂર્ણપણે મટાડી શકાય છે . અહીં કેટલીક બાબતો છે જે આપણે ચોક્કસપણે કરવી જોઈએ.

૧. તમારી લાગણીઓ છુપાવશો નહીં, તેમના વિશે વાત કરો.

જો તમે ઉદાસી, એકલતા, તણાવ અથવા નિરાશા અનુભવી રહ્યા છો, તો કૃપા કરીને તેને ફક્ત તમારી પાસે જ ન રાખો. તમારા પતિ, તમારી માતા, તમારા પિતા, તમારા શ્રેષ્ઠ મિત્ર અથવા તમે જેના પર વિશ્વાસ કરો છો તે કોઈપણ સાથે વાત કરો. ઉપરાંત, તમારી ફેમિલી હેલ્થ મિડવાઇફ અને ખાસ કરીને તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં.

૨. પરિવારનો ટેકો જરૂરી છે

જો તમારા પતિ કે પરિવારનો કોઈ સભ્ય આ વાંચી રહ્યો હોય, તો આ તમારા માટે છે. જો તમારી પત્ની, દીકરી કે બહેન આવું કંઈક કહે, તો તેને "બસ આવું જ છે," "બાળક હોવાની ચિંતા ન કરો," અથવા "મજબૂત બનો" એમ કહીને નકારી કાઢશો નહીં. તેના બદલે, તેણીની વાત સાંભળો . તેણીને સમજવાનો પ્રયાસ કરો. તેણીને તબીબી સલાહ મેળવવામાં મદદ કરો. તમારો ટેકો તેણીની સૌથી મોટી શક્તિ છે.

૩. તબીબી પરીક્ષણો અને સારવાર ચૂકશો નહીં

સંશોધકો ખાસ કરીને ગર્ભાવસ્થા પહેલા અને પછી માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે સ્ક્રીનીંગના મહત્વ પર ભાર મૂકે છે. જો તમારા ડૉક્ટર તમને આ વિશે પૂછે, તો પ્રમાણિક બનો અને તમારી સાચી લાગણીઓ છુપાવશો નહીં.

કટોકટીની સ્થિતિમાં, એટલે કે જો આત્મહત્યાના વિચારો ભારે હોય, તો તાત્કાલિક નજીકના હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ અથવા તમારા વિશ્વાસુ વ્યક્તિને જણાવો.