શું તમારા પેટમાં દુખાવો અને ઉબકા આવે છે? આ 'પેટનો ફ્લૂ' (વાયરલ ગેસ્ટ્રોએન્ટેરિટિસ) હોઈ શકે છે.

આપણામાંના લગભગ બધાએ આપણા જીવનમાં ક્યારેક ને ક્યારેક આનો અનુભવ કર્યો છે. અચાનક, આપણને પેટમાં દુખાવો થાય છે, ઉલટી થવા લાગે છે, પેટમાં દુખાવો થાય છે અને નબળાઈ અનુભવાય છે. આ સ્થિતિ, જેને આપણે સામાન્ય રીતે 'પેટમાં દુખાવો' કહીએ છીએ, તેને ઘણીવાર તબીબી ભાષામાં 'વાયરલ ગેસ્ટ્રોએન્ટેરિટિસ' અથવા જેને આપણે 'પેટનો ફ્લૂ' કહીએ છીએ, તે તરીકે ઓળખી શકાય છે. તો ચાલો આજે જાણીએ કે તે શું છે. તે શા માટે થાય છે, જ્યારે તે થાય છે ત્યારે શું કરવું અને તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ.

'પેટનો ફ્લૂ' ખરેખર શું છે?

સૌ પ્રથમ, ભલે તેને 'ફ્લૂ' કહેવામાં આવે છે, તે વાસ્તવમાં ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસથી થતું નથી, જે સામાન્ય શરદી અને ફ્લૂનું કારણ બને છે. 'પેટનો ફ્લૂ' એ ફક્ત એક ઉપનામ છે જે આપણે આ સ્થિતિને આપ્યું છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ ત્યારે થાય છે જ્યારે વાયરસ આપણા પાચનતંત્રમાં પ્રવેશ કરે છે અને પેટ અને આંતરડાને ચેપ લગાડે છે. ઘણા મુખ્ય પ્રકારના વાયરસ છે જે આનું કારણ બની શકે છે. ઉદાહરણોમાં નોરોવાયરસ, રોટાવાયરસ અને એડેનોવાયરસનો સમાવેશ થાય છે.

કલ્પના કરો, જ્યારે આ વાયરસ શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે આપણું શરીર આ આક્રમણખોરને દૂર કરવા માટે લડાઈ શરૂ કરે છે. તમને ઉલટી થાય છે, તમારા પેટમાં દુખાવો થાય છે, અને તે લડાઈના પરિણામે તમને પેટમાં ખેંચાણ આવે છે. તો તે લક્ષણો ખરેખર તમારા શરીરનો વાયરસથી છુટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ છે.

જોકે આ સ્થિતિ વર્ષના કોઈપણ સમયે થઈ શકે છે, તે સામાન્ય રીતે વરસાદની ઋતુ અને શિયાળાના મહિનાઓમાં વધુ સામાન્ય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, તે ગંભીર સ્થિતિ નથી. એક થી ત્રણ દિવસમાં લક્ષણો ઓછા થઈ જાય છે. જો કે, અહીં સૌથી મોટો જોખમ ડિહાઇડ્રેશન છે , જે શરીરમાં પાણી અને ક્ષારની માત્રામાં ખતરનાક ઘટાડો છે. આ ખાસ કરીને નાના બાળકો અને વૃદ્ધો માટે ખતરનાક બની શકે છે.

પેટનો ફ્લૂ થાય ત્યારે આપણે શું કરવું જોઈએ?

આનું કારણ એ છે કે તે એક વાયરસ છે, તેથી એન્ટિબાયોટિક્સ મદદ કરશે નહીં. એન્ટિબાયોટિક્સ ફક્ત બેક્ટેરિયા પર કામ કરે છે. તેથી, આ માટે કોઈ ચોક્કસ દવા નથી. આપણે ફક્ત લક્ષણોનું સંચાલન કરવાનું છે અને ધીરજ રાખવાની છે અને શરીરને આ યુદ્ધ જીતવામાં મદદ કરવાની છે.

અહીં કેટલીક બાબતો છે જે તમે તેના વિશે કરી શકો છો:

૧. પુષ્કળ પ્રવાહી પીવો.

ઉલટી અને ઝાડાને કારણે શરીરમાંથી મોટા પ્રમાણમાં પ્રવાહી અને ક્ષારનું નુકસાન થાય છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે આને અટકાવવું.

• જો તમે પુખ્ત વયના છો, તો દર કલાકે ઓછામાં ઓછું એક ગ્લાસ પ્રવાહી પીવાનો પ્રયાસ કરો.
• નાના બાળકને દર ૩૦ થી ૬૦ મિનિટે એક પ્રવાહી ઔંસ (લગભગ ૩૦ મિલી) આપો.
• એક સાથે મોટી માત્રામાં પીશો નહીં. આમ કરવાથી ઉલટી વધી શકે છે. થોડું થોડું કરીને, થોડી માત્રામાં પીવો. જો બાળક એક સાથે ઘણું પીવે છે, તો તેને આઈસ પેક જેવું કંઈક આપો.

૨. ફક્ત પાણી પીવું પૂરતું નથી.

જ્યારે તમે વજન ઓછું કરો છો, ત્યારે તમારા શરીરમાં માત્ર પાણી જ નહીં, પણ ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ પણ ઘટે છે, જે જીવન માટે જરૂરી છે. તમે ફક્ત પાણીથી તે પાછું મેળવી શકતા નથી.

• બાળકો માટે: "જીવની" જેવા ઓરલ રિહાઇડ્રેશન સોલ્યુશન માટે તમારા ડૉક્ટરને પૂછવું શ્રેષ્ઠ છે. પેડિયાલાઇટ અને નેચુરાલાઇટ જેવા બ્રાન્ડ્સ પણ આ શ્રેણીમાં આવે છે. જો તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવ્યું હોય અથવા ફોર્મ્યુલા પીવડાવવામાં આવ્યું હોય, તો તેને હંમેશની જેમ આપવાનું ચાલુ રાખો.
• પુખ્ત વયના લોકો: પાણી, પાતળું ફળોનો રસ (ઓછી ખાંડ), પોર્રીજ, નાળિયેર પાણી અને સૂપ જેવા પ્રવાહી પીવો. ખાંડવાળા, કાર્બોનેટેડ પીણાં, કોફી, ચા અને આલ્કોહોલ ટાળો. આનાથી ઝાડા વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

૩. તમારે હંમેશા એક જ બાફેલું ભોજન ખાવાની જરૂર નથી.

જૂનો વિચાર એ હતો કે થોડા દિવસો માટે ફક્ત પ્રવાહી ખોરાક ખાવો, પછી કેળા, ભાત, સફરજનની ચટણી અને બ્રેડ જેવા બાફેલા, નરમ ખોરાકનો BRAT આહાર લો. બીમારીના પહેલા થોડા દિવસો માટે આ મદદરૂપ થઈ શકે છે, પરંતુ ફક્ત આ ખોરાક ખાવાનું ચાલુ રાખવું એ સારો વિચાર નથી. આ ખોરાકમાં પ્રોટીન અને ચરબી ઓછી હોય છે, જે શરીરને સ્વસ્થ થવા માટે જરૂરી છે. તેથી, જેમ જેમ તમને ખાવાનું મન થાય છે, તમે ઝડપથી તમારા સામાન્ય આહારમાં પાછા આવી શકો છો . તમારા આહારમાં પોટેશિયમયુક્ત ખોરાક જેમ કે બટાકા, કેળા, સ્વાદિષ્ટ સૂપ અને સક્રિય બેક્ટેરિયલ સંસ્કૃતિઓ સાથે દહીંનો સમાવેશ કરો.

૪. આરામ જરૂરી છે

બીમારી સામે લડવાથી તમારું શરીર થાકી ગયું છે. તેથી પુષ્કળ આરામ કરો. કામ કે શાળામાંથી એક કે બે દિવસની રજા લઈને તમારા શરીરને આરામ આપવાથી તે ઝડપથી સ્વસ્થ થઈ જશે.

આ રોગને કેવી રીતે થતો અટકાવી શકાય?

આ વાયરસ ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિના મળના સંપર્ક દ્વારા ફેલાય છે. કલ્પના કરો કે, કોઈ બીમાર વ્યક્તિ શૌચાલય ગયા પછી હાથ બરાબર ધોયા વિના બસમાં વાયરને સ્પર્શ કરે છે, અને તમે તેને સ્પર્શ કરો છો અને તે જ હાથથી ખાઓ છો. જો આવું થાય, તો તમને પણ આ રોગ થઈ શકે છે. આ વાયરસ ખૂબ જ મજબૂત હોય છે. કેટલાક સ્ટ્રેન દરવાજાના હેન્ડલ અને ટેબલ ટોપ જેવી સપાટી પર મહિનાઓ સુધી જીવી શકે છે.

તો, તમારી જાતને અને તમારા પરિવારને સુરક્ષિત રાખવા માટે આટલી બાબતો કરો:

• તમારા હાથ વારંવાર સાબુ અને પાણીથી ધોવા: આ વાયરસથી પોતાને બચાવવાનો આ શ્રેષ્ઠ અને સરળ રસ્તો છે. ઓછામાં ઓછા 20 સેકન્ડ સુધી તમારા હાથ ધોઈ લો, ખાતરી કરો કે તમે તમારા હથેળીઓ, તમારી આંગળીઓ વચ્ચે અને તમારા નખ નીચે સારી રીતે સાફ કરો. ખાસ કરીને બાથરૂમનો ઉપયોગ કર્યા પછી, જમતા પહેલા અને તમારા બાળકનું ડાયપર બદલ્યા પછી તમારા હાથ ધોવાની ખાતરી કરો.
• હેન્ડ સેનિટાઇઝરનો ઉપયોગ કરો: જ્યારે સાબુ અને પાણી ઉપલબ્ધ ન હોય, ત્યારે આલ્કોહોલ આધારિત સેનિટાઇઝરનો ઉપયોગ કરો. પરંતુ યાદ રાખો, સેનિટાઇઝર હાથ ધોવા જેટલું અસરકારક ન પણ હોય.
• વારંવાર સ્પર્શ થતી સપાટીઓ સાફ કરો: જો તમારા ઘરમાં કોઈને આ રોગ હોય, તો દરવાજાના હેન્ડલ, ટીવી રિમોટ, ટેલિફોન અને બાથરૂમના ફિક્સર જેવી વારંવાર સ્પર્શ થતી સપાટીઓને જંતુનાશક પદાર્થથી સાફ કરો.
• તમારા બાળકને રસી આપો: રોટાવાયરસથી થતા ગંભીર ઝાડાથી બાળકોને બચાવવા માટે હવે એક રસી ઉપલબ્ધ છે. આ રસી આપણા રાષ્ટ્રીય રસીકરણ કાર્યક્રમના ભાગ રૂપે બાળકોને આપવામાં આવે છે.

ડૉક્ટરને મળવાનો શ્રેષ્ઠ સમય કયો છે?

મોટાભાગના લોકોને પેટનો ફ્લૂ થાય ત્યારે ડૉક્ટર પાસે જવાની જરૂર હોતી નથી અને તેઓ ઘરે સ્વસ્થ થઈ શકે છે. જો કે, નીચેના કિસ્સાઓમાં તબીબી સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. તમારે તાત્કાલિક હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ (ETU) માં જવું જોઈએ, ખાસ કરીને જો તમને ડિહાઇડ્રેશનના લક્ષણો હોય.