⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
આ વાતચીત શા માટે આટલી મહત્વપૂર્ણ છે?
કલ્પના કરો કે તમને ડાયાબિટીસ, હૃદય રોગ અથવા ઘૂંટણની ઈજા છે. જો તમને ડૉક્ટર શું કહી રહ્યા છે તે સમજાતું નથી તો શું? તમે સારવારના ફાયદા અને ગેરફાયદા સમજી શકશો નહીં. તમને ખબર નહીં પડે કે તમારે સાજા થવા માટે શું કરવાની જરૂર છે. ઘણીવાર, આ વાતચીતમાં વિક્ષેપ પડી શકે છે. કદાચ તે એટલા માટે છે કારણ કે તમે ડરતા હોવ છો. કદાચ તે એટલા માટે છે કારણ કે ડૉક્ટર વ્યસ્ત હોય છે. અથવા કદાચ તે એટલા માટે છે કારણ કે આપણે તે જે તબીબી શબ્દો અને આંકડા વાપરે છે તે સમજી શકતા નથી. સંશોધન દર્શાવે છે કે વિશ્વભરમાં ઘણા લોકોમાં તેમના સ્વાસ્થ્ય વિશે મૂળભૂત માહિતી મેળવવા, સમજવા અને તેના પર કાર્ય કરવાની ક્ષમતાનો અભાવ છે. આપણે આને સ્વાસ્થ્ય સાક્ષરતાનો અભાવ કહીએ છીએ. આનાથી તમે ખોટી દવા લેશો, સારવાર વિશે ગેરસમજણો રાખશો અને શ્રેષ્ઠ સારવાર પસંદ કરવાની તક ગુમાવશો તેવી શક્યતા વધુ બને છે.તો યાદ રાખો, તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી એ સારવારનો એક ભાગ છે. તેને ક્યારેય હળવાશથી ન લો.
હું ડૉક્ટર સાથે કેવી રીતે વાત કરી શકું?
સારા સંદેશાવ્યવહાર માટેનું પહેલું પગલું એ છે કે એવા ડૉક્ટરની પસંદગી કરો જે તમારા માટે યોગ્ય હોય અને જેની સાથે વાત કરવી સરળ હોય. ક્યારેક જ્યારે આપણે નિષ્ણાતોને મળવાનું હોય, ઉદાહરણ તરીકે, ન્યુરોલોજીસ્ટ અથવા રુમેટોલોજિસ્ટ, ત્યારે આપણને પસંદગી કરવાની તક ન પણ મળે. પરંતુ જ્યારે પણ શક્ય હોય, ત્યારે એવા ડૉક્ટરને શોધવાનો પ્રયાસ કરો જે મૈત્રીપૂર્ણ, દયાળુ હોય અને તમારી વાત સાંભળે.તૈયાર થઈ જાઓ અને જાઓ.
તમારી પણ એક જવાબદારી છે. ફક્ત ક્લિનિકમાં જવા કરતાં, તમે જે જાણવા માંગો છો, તમારા મનમાં રહેલા પ્રશ્નો કાગળ પર લખવું વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. અને તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશેની કેટલીક મૂળભૂત માહિતી યાદ રાખો. "એક દર્દી તરીકે, આપણે ફક્ત પાછળ બેસીને જોવું જોઈએ નહીં. આપણે આમાં સક્રિયપણે સામેલ થવું જોઈએ," નિષ્ણાતો કહે છે.ડૉક્ટરને કહો કે તમે કોણ છો.
બીજી મહત્વની વાત એ છે કે તમારા ડૉક્ટરને જણાવો કે તમે કેવા છો અને તમારી અપેક્ષાઓ શું છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે કહી શકો છો, "ડૉક્ટર, જો હું થોડો સ્વસ્થ થઈશ, તો હું વધુ મુશ્કેલ, સઘન સારવાર કરાવવા તૈયાર થઈશ." અથવા, તમે કહી શકો છો, "મને આડઅસરોથી ખૂબ ડર લાગે છે, તેથી સારવાર પસંદ કરતા પહેલા તેનો વિચાર કરીએ." જ્યારે તમે આ રીતે તમારી ઇચ્છાઓ વ્યક્ત કરો છો, ત્યારે ડૉક્ટરને તમારા માટે સૌથી યોગ્ય સારવાર પસંદ કરવામાં ખૂબ મદદ મળશે.
✨ Medical equipment
Verified Partner
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →વાર્તાઓ? આંકડા? શ્રેષ્ઠ રસ્તો કયો છે?
તમે કેવી રીતે શીખવા માંગો છો તેના આધારે, તમારા ડૉક્ટર સાથેની તમારી વાતચીત અલગ અલગ હોઈ શકે છે. કેટલાક દર્દીઓ સંશોધનમાંથી આંકડા સાંભળવા માંગે છે. અન્ય લોકો ડૉક્ટરના અનુભવ વિશે, એટલે કે, પોતાના જેવા દર્દીઓની સારવાર કરવાથી તેમણે મેળવેલા પરિણામો વિશે વાર્તાઓ સાંભળવા માંગે છે.- ટુચકાઓ: "ઓહ, ડૉક્ટર, મારા જેવા બીમાર લોકો આ દવાથી કેવી રીતે સારા થયા?" આપણે પૂછવા માંગીએ છીએ. પરંતુ અહીં આપણે કંઈક સમજવાની જરૂર છે. દરેક વ્યક્તિનું શરીર અને બીમારી અલગ હોય છે. તમે ફક્ત એક વ્યક્તિની વાર્તા સાંભળીને એવું માની ન શકો કે તમને સમાન પરિણામો મળશે. તે ક્યારેક ખોટી આશાઓ અથવા ફક્ત નિરાશા પેદા કરી શકે છે.
- આંકડા: બીજી બાજુ, આંકડા, એટલે કે ડેટા, આપણા માટે ખૂબ ઉપયોગી થઈ શકે છે. આપણે સંખ્યાઓમાંથી સારવારની સફળતાની સંભાવના, આડઅસરોની સંભાવના વગેરે જેવી બાબતો શીખી શકીએ છીએ. પરંતુ આ સંખ્યાઓ ક્યારેક આપણા માટે સમજવા મુશ્કેલ હોય છે. એ પણ પ્રશ્ન છે કે તે ડેટા તમારી ઉંમર, આરોગ્ય સ્થિતિ અને કૌટુંબિક ઇતિહાસ સાથે કેટલો યોગ્ય છે.
"ડોક્ટર, મારા જેવા ૧૦૦ દર્દીઓમાંથી કેટલાને આ સારવારથી ફાયદો થશે? કેટલાને આડઅસર થશે?"જ્યારે તમે આવો પ્રશ્ન પૂછો છો, ત્યારે ડૉક્ટર માટે તમે સમજી શકો તે રીતે જવાબ આપવો સરળ હોય છે.
એકલા ના જશો!
આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો, ત્યારે તમારા પરિવારના કોઈ સભ્ય અથવા વિશ્વાસુ મિત્રને તમારી સાથે લઈ જાઓ. જ્યારે તમે ચિંતિત હોવ, ત્યારે તમે ડૉક્ટર શું કહે છે તે ભૂલી શકો છો. પરંતુ જે વ્યક્તિ તમારી સાથે જાય છે તે તેને વધુ સારી રીતે યાદ રાખી શકે છે, તમે ભૂલી ગયા હોવ તેવા પ્રશ્નો પૂછી શકે છે અને પછીથી તમને વસ્તુઓ સમજાવી શકે છે.'ડૉ. ગુગલ' ના જોખમો અને તમારે પૂછવા જોઈએ તેવા પ્રશ્નો
આજકાલ, તમે ઇન્ટરનેટ, એટલે કે 'ડૉ. ગુગલ' ને કોઈપણ રોગ વિશે પૂછી શકો છો. પરંતુ આનાથી ફાયદા કરતાં નુકસાન થવાની શક્યતા વધુ છે. ઇન્ટરનેટ પરની બધી માહિતી સચોટ નથી. કેટલીક બાબતો તમને ફક્ત ડર અને ચિંતા કરાવે છે. તેથી, શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે ઇન્ટરનેટનો ઉપયોગ કરીને તમારી તબીબી સ્થિતિની મૂળભૂત સમજ મેળવો, અને પછી તેના આધારે થોડા પ્રશ્નો સાથે ડૉક્ટર પાસે જાઓ. ઇન્ટરનેટ જોઈને ક્યારેય કોઈ રોગનું સ્વ-નિદાન ન કરો. નીચે આપેલા કોષ્ટકમાં કેટલાક પ્રશ્નો છે જે તમારે ડૉક્ટર પાસે જતી વખતે ચોક્કસપણે પૂછવા જોઈએ.| પૂછવા માટે પ્રશ્ન | આ કેમ મહત્વનું છે? |
|---|---|
| મારી મુખ્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા શું છે? | તમારી તબીબી સ્થિતિની સ્પષ્ટ સમજ મેળવવા માટે. |
| હવે મારે શું કરવું જોઈએ? | આગળના પગલાં (પરીક્ષણો, દવા, જીવનશૈલીમાં ફેરફાર) વિશે જાણવા માટે. |
| મારા માટે આ બાબતો કરવી શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે? | સારવારનો હેતુ અને જરૂરિયાત સમજવી. |
| આ સારવારની આડઅસરો શું છે? | શક્ય જોખમોથી વાકેફ રહો અને તેમના માટે માનસિક રીતે તૈયાર રહો. |
| બીજા ડૉક્ટર પાસેથી બીજો અભિપ્રાય લેવા વિશે તમારો શું વિચાર છે? | ગંભીર તબીબી સ્થિતિના કિસ્સામાં, બીજો અભિપ્રાય લેવો અને તમારા ડૉક્ટરનો ટેકો લેવો મહત્વપૂર્ણ છે. |
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ડૉક્ટર પાસે જાઓ તે પહેલાં, કાગળના ટુકડા પર કેટલીક બાબતો લખો જે તમે જાણવા માંગો છો અને તમારા પ્રશ્નો શું છે.
- તમારા ડર, ચિંતાઓ અને સારવાર માટેની તમારી પસંદગીઓ વિશે ખુલ્લેઆમ વાત કરો.
- એવું ન વિચારો કે, "જો હું આ પૂછીશ તો લોકો શું વિચારશે?" તમારા મનમાં આવતો કોઈપણ પ્રશ્ન પૂછો.
- જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો, ત્યારે કોઈ પરિવારના સભ્ય અથવા વિશ્વાસુ મિત્રને તમારી સાથે લઈ જાઓ. જ્યારે બે લોકો સાંભળતા હોય ત્યારે વસ્તુઓ ચૂકી જવાની શક્યતા ઓછી હોય છે.
- ઇન્ટરનેટ પર માહિતી શોધવી સારી છે, પરંતુ તે માહિતી હંમેશા સચોટ હોતી નથી. તેથી ફક્ત 'ડૉ. ગુગલ' પર આધાર રાખશો નહીં, તમારા ડૉક્ટર સાથે દરેક બાબતની ચર્ચા કરો અને પુષ્ટિ કરો.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.