શું તમને પણ તમારા શરીર અને અંગોમાં વારંવાર સોજો આવે છે? ચાલો આ સોજો (એડીમા) વિશે વધુ જાણીએ!

શું તમને ક્યારેક સવારે ઉઠીને થોડું સોજા અને ભારેપણું લાગે છે? અથવા શું તમને એવું લાગે છે કે તમે આખો દિવસ ઓફિસની ખુરશીમાં બેઠા છો, અથવા લાંબા સમય સુધી બસમાં બેઠા છો, અને પછી બસમાંથી ઉતરતા, તમારા પગ અને પગની ઘૂંટીઓ ખૂબ જ સોજો આવે છે, અને તમારા જૂતા કડક લાગે છે? આ ખરેખર ઘણા લોકો સાથે થાય છે. દવામાં, આપણે આ સ્થિતિને સોજો અથવા 'એડીમા' કહીએ છીએ. મોટાભાગે, આ ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી, પરંતુ ક્યારેક તે આપણા શરીરની અંદર બીજી ગંભીર બીમારીનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. તેથી, ગભરાટ વિના આ વિશે બધું જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ચાલો આજે આ વિશે સરળ રીતે વાત કરીએ.

તો, એડીમા બરાબર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, એડીમા એટલે આપણા શરીરના પેશીઓમાં પ્રવાહી, ખાસ કરીને પાણીનો સંચય, જેના કારણે તે ફૂલી જાય છે. કલ્પના કરો કે આપણું શરીર રક્તવાહિનીઓ અને લસિકાવાહિનીઓ નામની નાની નળીઓના નેટવર્કથી ભરેલું છે. આ તે પ્રવાહી છે જે શરીરની જરૂરિયાતોને વહન કરે છે અને કચરાના ઉત્પાદનોને દૂર કરે છે. ક્યારેક, જ્યારે આ સિસ્ટમમાં કંઈક ખોટું થાય છે, ત્યારે આ પ્રવાહીનો કેટલોક ભાગ પેશીઓમાં લીક થાય છે અને ત્યાં એકઠો થાય છે. ત્યારે તે વિસ્તાર ફૂલી જાય છે.

આ સોજો શરીર પર ગમે ત્યાં થઈ શકે છે, પરંતુ તે સામાન્ય રીતે નીચેનામાં જોવા મળે છે:

• બે પગ પર
• પગની ઘૂંટીઓ ઠીક છે.
• પગ પર
• બંને હાથમાં
• ચહેરા પર

જોકે આ કોઈપણ ઉંમરના વ્યક્તિને થઈ શકે છે, તે સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં વધુ સામાન્ય છે. મોટાભાગે, જો તે નાની સોજો હોય, તો તે એક કે બે દિવસમાં જાતે જ દૂર થઈ જશે. તેથી આ કેટલું સામાન્ય છે તે બરાબર કહેવું મુશ્કેલ છે.

પેટનું ફૂલવું ના લક્ષણો શું છે? તમે તેને કેવી રીતે ઓળખશો?

તમને સોજો છે તે ઓળખવું એટલું મુશ્કેલ નથી. મુખ્ય લક્ષણ એ છે કે તમારા શરીરનો કોઈ ચોક્કસ ભાગ સામાન્ય કરતાં મોટો અને વધુ સોજો અનુભવાય છે. તમે આ બાબતો પર પણ ધ્યાન આપી શકો છો.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

મારા શરીરમાં આટલી સોજો કેમ આવે છે? તેના કારણો શું છે?

સોજો આવવાનું એક કારણ નથી, ઘણા હોઈ શકે છે. જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો, ત્યારે તેઓ સૌથી પહેલા એ શોધશે કે તમારા સોજોનું કારણ શું છે.

ડૉક્ટર આનું નિદાન કેવી રીતે કરે છે? શું સોજોનું કોઈ સ્તર છે?

જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જશો, ત્યારે તે પહેલા તમારા શરીરની તપાસ કરશે. તે સોજો, ત્વચાનો રંગ અને ચમક જેવી બાબતો પર ધ્યાન આપશે.

પછી તે એક ખાસ ટેસ્ટ કરે છે. તેને 'પિટિંગ ટેસ્ટ' કહેવામાં આવે છે.અહીં તમારે તમારી આંગળીને સોજાવાળા વિસ્તાર પર લગભગ 5 થી 15 સેકન્ડ માટે મજબૂતીથી દબાવવાની જરૂર છે. જો તમે તમારી આંગળી દૂર કરો છો ત્યારે એક નાનો ખાંચો બને છે, તો તે પુષ્ટિ કરે છે કે પેશીઓમાં પ્રવાહી એકઠું થઈ ગયું છે.

આ જખમ કેટલી ઝડપથી સામાન્ય થાય છે તેના આધારે સોજાની તીવ્રતાને અનેક સ્તરોમાં વહેંચવામાં આવે છે.

સોજો કેવી રીતે આવે છે?

સોજો ઓછો કરવા માટે ફક્ત દવા આપવાને બદલે, ડોકટરો સોજોના મૂળ કારણની સારવાર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

• જો ફેફસાના રોગને કારણે:ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે "એમ્ફિસીમા" અથવા "ક્રોનિક બ્રોન્કાઇટિસ" જેવા રોગને કારણે ધૂમ્રપાન કરનાર છો, તો તમારા ડૉક્ટર તમને સંપૂર્ણપણે ધૂમ્રપાન બંધ કરવાની સલાહ આપશે.
• જો તમને ક્રોનિક હાર્ટ ફેલ્યોર જેવી સ્થિતિ હોય , તો તમને તમારા વજનને નિયંત્રિત કરવા, તમારા દૈનિક પાણીનું સેવન મર્યાદિત કરવા અને તમારા આહારમાં મીઠાનું પ્રમાણ નિયંત્રિત કરવા કહેવામાં આવી શકે છે. જો તમે દારૂ પીતા હો, તો તમને તે ઘટાડવાનું પણ કહેવામાં આવી શકે છે.
• દવાની આડઅસર: જો એવું જણાય કે તમે જે દવા લઈ રહ્યા છો તેના કારણે સોજો આવ્યો છે, તો તમારા ડૉક્ટર દવા બંધ કરી શકે છે, ડોઝ ઘટાડી શકે છે અથવા તમને બીજી દવા તરફ સ્વિચ કરી શકે છે.

એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વાત યાદ રાખો: તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના ક્યારેય પણ કોઈપણ દવા લેવાનું બંધ ન કરો અથવા ડોઝ જાતે બદલશો નહીં. આમ કરવાથી તમારી અન્ય તબીબી સ્થિતિઓ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

સોજો ઓછો કરવા માટે તમે ઘરે શું કરી શકો છો?

સોજો આવવાના કારણની સારવાર કરતી વખતે, સોજો આવવાથી થતી અગવડતા ઘટાડવા માટે તમે જાતે કરી શકો તેવી કેટલીક સરળ બાબતો છે.

• તમારા પગ ઊંચા કરો: જ્યારે તમે બેઠો હોવ કે પથારીમાં સૂતો હોવ, ત્યારે તમારા પગ નીચે બે કે ત્રણ ગાદલા રાખો, તેમને તમારા હૃદયના સ્તરથી ઉપર રાખો. આ ગુરુત્વાકર્ષણ સામે પ્રવાહીને તમારા શરીરમાં પાછું વહેવા દે છે.
• એક જ સ્થિતિમાં ન રહો: ​​એક જ જગ્યાએ વધુ સમય સુધી બેસો કે ઊભા ન રહો. ઉભા થાઓ અને કલાકમાં ઓછામાં ઓછું એક વાર પગ હલાવતા થોડું ચાલો.
• ખાસ મોજાં વાપરો: સપોર્ટ મોજાં અથવા કમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગ્સ ફાર્મસીઓમાં ઉપલબ્ધ છે. આ સોજોવાળા વિસ્તાર પર હળવો દબાણ પૂરું પાડે છે અને પ્રવાહીને જમા થવાથી રોકવામાં મદદ કરે છે.
• મીઠું ઓછું કરો: આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમે જે મીઠાનું સેવન કરો છો તેનું પ્રમાણ ઓછું કરો. તૈયાર ખોરાક, ચટણીઓ, સોસેજ, અથાણાં અને સૂકી માછલીમાં મીઠાનું પ્રમાણ શક્ય તેટલું ઓછું કરો.
• તમારા ડૉક્ટરની સલાહ અનુસરો: તમને મૂત્રવર્ધક દવા (સામાન્ય રીતે 'પાણીની ગોળી' કહેવાય છે) આપવામાં આવી શકે છે જે તમારા શરીરને પેશાબમાં વધારાનું પાણી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. યોગ્ય સમયે દવા લો.

કઈ પરિસ્થિતિઓમાં તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળવાની જરૂર છે?

ભલે તે સામાન્ય સોજો હોય, જો ચોક્કસ લક્ષણો હોય, તો તે કટોકટી હોઈ શકે છે. જો એવું હોય, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ.

સોજો એ એવી વસ્તુ નથી જેને ફક્ત અવગણવી જોઈએ. ક્યારેક તે વધુ ગંભીર સ્થિતિનું પ્રથમ સંકેત હોઈ શકે છે. તેથી જો તમને અસામાન્ય સોજો આવે છે, તો કારણ શોધવા માટે ડૉક્ટરને મળવું હંમેશા સમજદારીભર્યું રહેશે.