શું તમને ક્યારેક સવારે ઉઠીને થોડું સોજા અને ભારેપણું લાગે છે? અથવા શું તમને એવું લાગે છે કે તમે આખો દિવસ ઓફિસની ખુરશીમાં બેઠા છો, અથવા લાંબા સમય સુધી બસમાં બેઠા છો, અને પછી બસમાંથી ઉતરતા, તમારા પગ અને પગની ઘૂંટીઓ ખૂબ જ સોજો આવે છે, અને તમારા જૂતા કડક લાગે છે? આ ખરેખર ઘણા લોકો સાથે થાય છે. દવામાં, આપણે આ સ્થિતિને સોજો અથવા 'એડીમા' કહીએ છીએ. મોટાભાગે, આ ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી, પરંતુ ક્યારેક તે આપણા શરીરની અંદર બીજી ગંભીર બીમારીનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. તેથી, ગભરાટ વિના આ વિશે બધું જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ચાલો આજે આ વિશે સરળ રીતે વાત કરીએ.
તો, એડીમા બરાબર શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, એડીમા એટલે આપણા શરીરના પેશીઓમાં પ્રવાહી, ખાસ કરીને પાણીનો સંચય, જેના કારણે તે ફૂલી જાય છે. કલ્પના કરો કે આપણું શરીર રક્તવાહિનીઓ અને લસિકાવાહિનીઓ નામની નાની નળીઓના નેટવર્કથી ભરેલું છે. આ તે પ્રવાહી છે જે શરીરની જરૂરિયાતોને વહન કરે છે અને કચરાના ઉત્પાદનોને દૂર કરે છે. ક્યારેક, જ્યારે આ સિસ્ટમમાં કંઈક ખોટું થાય છે, ત્યારે આ પ્રવાહીનો કેટલોક ભાગ પેશીઓમાં લીક થાય છે અને ત્યાં એકઠો થાય છે. ત્યારે તે વિસ્તાર ફૂલી જાય છે.
આ સોજો શરીર પર ગમે ત્યાં થઈ શકે છે, પરંતુ તે સામાન્ય રીતે નીચેનામાં જોવા મળે છે:
- બે પગ પર
- પગની ઘૂંટીઓ ઠીક છે.
- પગ પર
- બંને હાથમાં
- ચહેરા પર
જોકે આ કોઈપણ ઉંમરના વ્યક્તિને થઈ શકે છે, તે સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં વધુ સામાન્ય છે. મોટાભાગે, જો તે નાની સોજો હોય, તો તે એક કે બે દિવસમાં જાતે જ દૂર થઈ જશે. તેથી આ કેટલું સામાન્ય છે તે બરાબર કહેવું મુશ્કેલ છે.
પેટનું ફૂલવું ના લક્ષણો શું છે? તમે તેને કેવી રીતે ઓળખશો?
તમને સોજો છે તે ઓળખવું એટલું મુશ્કેલ નથી. મુખ્ય લક્ષણ એ છે કે તમારા શરીરનો કોઈ ચોક્કસ ભાગ સામાન્ય કરતાં મોટો અને વધુ સોજો અનુભવાય છે. તમે આ બાબતો પર પણ ધ્યાન આપી શકો છો.
| લક્ષણ | તમે કેવા અનુભવો છો/દેખાઓ છો? |
|---|---|
| સોજો/મોટો દેખાવ | શરીરનો કોઈ ભાગ (દા.ત., પગ, હાથ) સામાન્ય કરતાં મોટો અને ફૂલેલો દેખાય છે. |
| ત્વચા પરિવર્તન | સોજોવાળા વિસ્તારની ત્વચા ખૂબ ખેંચાયેલી છે અને ચમકતી દેખાય છે. |
| ભારેપણું અને જડતા | સોજો આવેલો વિસ્તાર કડક અને ભારે લાગે છે, જાણે કે તે અંદર કંઈક ભરેલું હોય. |
| ચાલવામાં મુશ્કેલી | જ્યારે તમારા પગ, ઘૂંટીઓ અથવા પગ ફૂલી જાય છે, ત્યારે ચાલવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે અને સુન્ન થઈ શકે છે. |
| થોડું દુઃખ. | ક્યારેક તમને સોજોવાળા વિસ્તારમાં થોડો દુખાવો અથવા દુખાવો અનુભવી શકાય છે. |
| ખાંસી અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ | આ એક વધુ ગંભીર લક્ષણ છે. જો ફેફસામાં પ્રવાહી જમા થાય (પલ્મોનરી એડીમા) તો આવું થઈ શકે છે. |
મારા શરીરમાં આટલી સોજો કેમ આવે છે? તેના કારણો શું છે?
સોજો આવવાનું એક કારણ નથી, ઘણા હોઈ શકે છે. જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો, ત્યારે તેઓ સૌથી પહેલા એ શોધશે કે તમારા સોજોનું કારણ શું છે.
| કારણ | એક સરળ સમજૂતી |
|---|---|
| ગુરુત્વાકર્ષણ | જ્યારે તમે લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં ઊભા રહો છો અથવા બેસો છો, ત્યારે ગુરુત્વાકર્ષણને કારણે તમારા શરીરમાં પ્રવાહી કુદરતી રીતે તમારા પગ અને પગમાં એકઠું થાય છે. આને "આશ્રિત સોજો" પણ કહેવામાં આવે છે. |
| શિરાની અપૂર્ણતા | આપણા પગની નસોમાં નાના વાલ્વ હોય છે. આ વાલ્વ લોહીને નીચે વહેતું અટકાવે છે અને તેને ઉપર ધકેલે છે, હૃદય તરફ. જ્યારે આ વાલ્વ નબળા પડી જાય છે, ત્યારે લોહી યોગ્ય રીતે ઉપર વહેતું નથી અને પગમાં એકઠું થાય છે. આ વેરિકોઝ નસોની ઘટના સાથે પણ સંબંધિત છે. |
| અન્ય અંતર્ગત રોગો | સોજો એ અન્ય રોગોનું પણ લક્ષણ હોઈ શકે છે, જેમ કે હૃદયની નિષ્ફળતા, ફેફસાં, લીવર, કિડની અથવા થાઇરોઇડ રોગ . આ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો છે. |
| દવાઓની આડઅસરો | કેટલીક દવાઓ, ઉદાહરણ તરીકે, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને પેઇનકિલર્સ માટેની કેટલીક દવાઓ, પણ આડઅસર તરીકે સોજો લાવી શકે છે. |
| અયોગ્ય પોષણ | જો તમે સારી રીતે સંતુલિત આહાર ન લો, ખાસ કરીને જો તમે તમારા ખોરાકમાં વધુ પડતું મીઠું (સોડિયમ) ઉમેરો છો , તો તમારા શરીરમાં પાણી રોકી શકાય છે અને ફૂલી શકે છે. આપણે જે સૂકું માંસ/માછલી, સોસેજ, ચટણીઓ અને પેકેજ્ડ ખોરાક ખાઈએ છીએ તેમાં મીઠું વધુ હોય છે. |
| ગર્ભાવસ્થા | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, જેમ જેમ ગર્ભાશય વધે છે, પેટના નીચેના ભાગમાં મોટી રક્તવાહિનીઓ સંકુચિત થઈ જાય છે. તેથી, પગમાં સોજો આવવો સામાન્ય છે, જેના કારણે પગમાંથી ઉપર તરફ લોહીનો પ્રવાહ અવરોધાય છે. |
| રોગપ્રતિકારક તંત્રની સમસ્યાઓ | સોજો એલર્જીક પ્રતિક્રિયા, ચેપ, દાઝવું, ઈજા અથવા લોહી ગંઠાઈ જવાથી પણ થઈ શકે છે. |
ડૉક્ટર આનું નિદાન કેવી રીતે કરે છે? શું સોજોનું કોઈ સ્તર છે?
જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જશો, ત્યારે તે પહેલા તમારા શરીરની તપાસ કરશે. તે સોજો, ત્વચાનો રંગ અને ચમક જેવી બાબતો પર ધ્યાન આપશે.
પછી તે એક ખાસ ટેસ્ટ કરે છે. તેને 'પિટિંગ ટેસ્ટ' કહેવામાં આવે છે.અહીં તમારે તમારી આંગળીને સોજાવાળા વિસ્તાર પર લગભગ 5 થી 15 સેકન્ડ માટે મજબૂતીથી દબાવવાની જરૂર છે. જો તમે તમારી આંગળી દૂર કરો છો ત્યારે એક નાનો ખાંચો બને છે, તો તે પુષ્ટિ કરે છે કે પેશીઓમાં પ્રવાહી એકઠું થઈ ગયું છે.
આ જખમ કેટલી ઝડપથી સામાન્ય થાય છે તેના આધારે સોજાની તીવ્રતાને અનેક સ્તરોમાં વહેંચવામાં આવે છે.
| ગ્રેડ | ખાડાની ઊંડાઈ | રીબાઉન્ડ સમય |
|---|---|---|
| ગ્રેડ ૧ | લગભગ 2 મિલીમીટર કદનો એક નાનો છિદ્ર | દબાવતાની સાથે જ તે સામાન્ય થઈ જાય છે. |
| ગ્રેડ 2 | લગભગ ૩-૪ મિલીમીટરનો છિદ્ર | ૧૫ સેકન્ડથી ઓછા સમયમાં સ્વસ્થ થઈ જાય છે. |
| ગ્રેડ 3 | લગભગ ૫-૬ મિલીમીટરનો છિદ્ર | તે ૧૫ થી ૬૦ સેકન્ડમાં સ્વસ્થ થઈ જશે. |
| ગ્રેડ ૪ | લગભગ ૮ મિલીમીટર ઊંડો ખાંચો | સામાન્ય સ્થિતિમાં આવવામાં લગભગ 2-3 મિનિટ લાગે છે. |
સોજો કેવી રીતે આવે છે?
સોજો ઓછો કરવા માટે ફક્ત દવા આપવાને બદલે, ડોકટરો સોજોના મૂળ કારણની સારવાર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.
- જો ફેફસાના રોગને કારણે:ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે "એમ્ફિસીમા" અથવા "ક્રોનિક બ્રોન્કાઇટિસ" જેવા રોગને કારણે ધૂમ્રપાન કરનાર છો, તો તમારા ડૉક્ટર તમને સંપૂર્ણપણે ધૂમ્રપાન બંધ કરવાની સલાહ આપશે.
- જો તમને ક્રોનિક હાર્ટ ફેલ્યોર જેવી સ્થિતિ હોય , તો તમને તમારા વજનને નિયંત્રિત કરવા, તમારા દૈનિક પાણીનું સેવન મર્યાદિત કરવા અને તમારા આહારમાં મીઠાનું પ્રમાણ નિયંત્રિત કરવા કહેવામાં આવી શકે છે. જો તમે દારૂ પીતા હો, તો તમને તે ઘટાડવાનું પણ કહેવામાં આવી શકે છે.
- દવાની આડઅસર: જો એવું જણાય કે તમે જે દવા લઈ રહ્યા છો તેના કારણે સોજો આવ્યો છે, તો તમારા ડૉક્ટર દવા બંધ કરી શકે છે, ડોઝ ઘટાડી શકે છે અથવા તમને બીજી દવા તરફ સ્વિચ કરી શકે છે.
એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વાત યાદ રાખો: તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના ક્યારેય પણ કોઈપણ દવા લેવાનું બંધ ન કરો અથવા ડોઝ જાતે બદલશો નહીં. આમ કરવાથી તમારી અન્ય તબીબી સ્થિતિઓ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.
સોજો ઓછો કરવા માટે તમે ઘરે શું કરી શકો છો?
સોજો આવવાના કારણની સારવાર કરતી વખતે, સોજો આવવાથી થતી અગવડતા ઘટાડવા માટે તમે જાતે કરી શકો તેવી કેટલીક સરળ બાબતો છે.
- તમારા પગ ઊંચા કરો: જ્યારે તમે બેઠો હોવ કે પથારીમાં સૂતો હોવ, ત્યારે તમારા પગ નીચે બે કે ત્રણ ગાદલા રાખો, તેમને તમારા હૃદયના સ્તરથી ઉપર રાખો. આ ગુરુત્વાકર્ષણ સામે પ્રવાહીને તમારા શરીરમાં પાછું વહેવા દે છે.
- એક જ સ્થિતિમાં ન રહો: એક જ જગ્યાએ વધુ સમય સુધી બેસો કે ઊભા ન રહો. ઉભા થાઓ અને કલાકમાં ઓછામાં ઓછું એક વાર પગ હલાવતા થોડું ચાલો.
- ખાસ મોજાં વાપરો: સપોર્ટ મોજાં અથવા કમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગ્સ ફાર્મસીઓમાં ઉપલબ્ધ છે. આ સોજોવાળા વિસ્તાર પર હળવો દબાણ પૂરું પાડે છે અને પ્રવાહીને જમા થવાથી રોકવામાં મદદ કરે છે.
- મીઠું ઓછું કરો: આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમે જે મીઠાનું સેવન કરો છો તેનું પ્રમાણ ઓછું કરો. તૈયાર ખોરાક, ચટણીઓ, સોસેજ, અથાણાં અને સૂકી માછલીમાં મીઠાનું પ્રમાણ શક્ય તેટલું ઓછું કરો.
- તમારા ડૉક્ટરની સલાહ અનુસરો: તમને મૂત્રવર્ધક દવા (સામાન્ય રીતે 'પાણીની ગોળી' કહેવાય છે) આપવામાં આવી શકે છે જે તમારા શરીરને પેશાબમાં વધારાનું પાણી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. યોગ્ય સમયે દવા લો.
કઈ પરિસ્થિતિઓમાં તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળવાની જરૂર છે?
ભલે તે સામાન્ય સોજો હોય, જો ચોક્કસ લક્ષણો હોય, તો તે કટોકટી હોઈ શકે છે. જો એવું હોય, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ.
| જો તમને આ લક્ષણો હોય, તો તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો. |
|---|
| જો સોજોવાળા વિસ્તારમાં તીવ્ર દુખાવો, લાલાશ અથવા ત્વચાનો રંગ બદલાતો હોય. |
| જો ત્વચા તૂટી ગઈ હોય અને સોજાવાળા વિસ્તારમાં ખુલ્લો ઘા થઈ ગયો હોય. |
| જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ હોય અથવા છાતીમાં દુખાવો થતો હોય . આ એક કટોકટી છે, તો તાત્કાલિક નજીકના હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ. |
| જો ફક્ત એક જ પગ કે હાથ અચાનક ફૂલી જાય (આ લોહી ગંઠાઈ જવાની નિશાની હોઈ શકે છે). |
| જો સોજો એટલો ગંભીર હોય કે તમે ચાલી કે શરીર ખસેડી શકતા નથી. |
સોજો એ એવી વસ્તુ નથી જેને ફક્ત અવગણવી જોઈએ. ક્યારેક તે વધુ ગંભીર સ્થિતિનું પ્રથમ સંકેત હોઈ શકે છે. તેથી જો તમને અસામાન્ય સોજો આવે છે, તો કારણ શોધવા માટે ડૉક્ટરને મળવું હંમેશા સમજદારીભર્યું રહેશે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- એડીમા એ શરીરના પેશીઓમાં પ્રવાહીનું સંચય છે. તે સામાન્ય હોઈ શકે છે અથવા ગંભીર બીમારીની નિશાની હોઈ શકે છે.
- લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવાથી, વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, હૃદય, કિડની અને લીવરના રોગોથી આ સમસ્યા થઈ શકે છે.
- જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય, સોજો આવે, ફક્ત એક પગમાં સોજો આવે, અથવા છાતીમાં દુખાવો થાય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. આ કટોકટી હોઈ શકે છે.
- ઘરે, તમારા પગ ઊંચા રાખવા, મીઠાનું સેવન ઓછું કરવા અને થોડું ચાલવાથી સોજો ઓછો કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
- તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના ક્યારેય તમારી ઈચ્છા મુજબ દવા ન લો અથવા તેને લેવાનું બંધ ન કરો.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો