એવા દિવસો આવે છે જ્યારે એવું લાગે છે કે બધું ખોટું થઈ રહ્યું છે, ખરું ને? નાની નાની વાત પણ તમને ભારે પડી શકે છે, તમને અચાનક ગુસ્સો આવે છે, અથવા તમે અસહ્ય દુઃખી અનુભવો છો. શું તમે ક્યારેક લાચાર અનુભવો છો કારણ કે તમે આ લાગણીઓને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી? શું તમને લાગે છે કે તમારી લાગણીઓ તમારા કરતાં વધુ મજબૂત છે? આજે આપણે આ સ્થિતિ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ જે ઘણા લોકોને અસર કરે છે, પરંતુ ખરેખર તેના વિશે વાત કરવામાં આવતી નથી.
ભાવનાત્મક અવ્યવસ્થા શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ભાવનાત્મક અવ્યવસ્થા એ તમારી લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવામાં અને તમે તેમને કેવી રીતે પ્રતિભાવ આપો છો તે મુશ્કેલી છે. આવા સમયમાં, તમારી આસપાસના લોકોને એવું લાગી શકે છે કે તમારી ભાવનાત્મક અભિવ્યક્તિ તમે જે ઘટના પર પ્રતિક્રિયા આપી રહ્યા છો તેના કરતાં "વધુ" છે.
કલ્પના કરો કે તમારી લાગણીઓમાં વોલ્યુમ કંટ્રોલ હોય છે. સામાન્ય રીતે, આપણે આપણી લાગણીઓને ઉપર કે નીચે કરીને નિયંત્રિત કરીએ છીએ. જ્યારે આપણે ઉદાસી અનુભવીએ છીએ, ત્યારે આપણે પોતાને શાંત કરવા માટે થોડું રડીએ છીએ, અને જ્યારે આપણે ગુસ્સે થઈએ છીએ, ત્યારે આપણે તેને નિયંત્રિત કરીએ છીએ. પરંતુ આ કિસ્સામાં, તમારા મગજમાં તે વોલ્યુમ કંટ્રોલ યોગ્ય રીતે કામ કરી રહ્યું નથી. તેથી લાગણીઓ ખૂબ જ "મોટેથી" અનુભવાય છે, જેનો અર્થ છે કે તે ખૂબ જ તીવ્રતાથી અનુભવાય છે, અને તેથી જ તેને નિયંત્રિત કરવી ખૂબ મુશ્કેલ છે.
યાદ રાખો, આ કોઈ માનસિક બીમારીનું લક્ષણ છે, વ્યક્તિત્વની નબળાઈનું નહીં. જેમ બાળકો મોટા થતાં પોતાની લાગણીઓને કાબૂમાં રાખવાનું શીખે છે, તેમ આ આપણા મગજની કામગીરી સાથે પણ સંબંધિત છે.
આ પરિસ્થિતિ બહારથી કેવી દેખાય છે?
ભાવનાત્મક અવ્યવસ્થા ધરાવતી વ્યક્તિના વર્તન અને વાણીમાં આ સ્પષ્ટપણે દેખાય છે. તમે પણ આવી જ બાબતોનો અનુભવ કર્યો હશે.
| લાક્ષણિકતા | એક સરળ સમજૂતી |
|---|---|
| ઇચ્છા મુજબ મૂડ બદલવામાં અસમર્થતા | જ્યારે ઉદાસી કે ચિંતા આવે છે, ત્યારે તમે એક જગ્યાએ અટવાયેલા અનુભવો છો, તેમાંથી બહાર નીકળી શકતા નથી. |
| નાની નાની બાબતો પર સરળતાથી હતાશ થઈ જવું | નાની અસુવિધાને પણ ખૂબ ગંભીરતાથી લેવી અને ઝડપથી ગુસ્સે થઈ જવું. |
| અચાનક મૂડ સ્વિંગ | અચાનક ખુશમાંથી દુઃખી થઈ જવું, અથવા અચાનક ગુસ્સે થઈ જવું. |
| આવેગજન્ય વર્તન | પરિણામો વિશે વિચાર્યા વિના આવેગજન્ય રીતે કામ કરવું (દા.ત., એકસાથે ખર્ચ કરવો, ઉતાવળમાં નિર્ણયો લેવા). |
| ઝડપથી ગુસ્સે થનાર | વારંવાર અને અનિયંત્રિત ગુસ્સો આવવો. |
| લક્ષ્યો હાંસલ કરવામાં અવરોધો | લાગણીઓના પ્રભાવને કારણે પોતાનું કામ યોગ્ય રીતે કરી ન શકવું અથવા ધ્યેય પ્રાપ્ત કરવામાં અસમર્થ રહેવું. |
જ્યારે આ લક્ષણો ગંભીર બને છે, ત્યારે તેમાં ચીસો પાડવી, જમીન પર વસ્તુઓ ફેંકવી અને અન્ય લોકો સાથે હિંસક ઝઘડાનો સમાવેશ થઈ શકે છે. આ મિત્રતા, કૌટુંબિક સંબંધો અને કામ પર નોંધપાત્ર અસર કરી શકે છે.
ભાવનાત્મક અવ્યવસ્થાના મુખ્ય કારણો શું છે?
આ સ્થિતિનું કોઈ એક કારણ નથી. તે સામાન્ય રીતે બીજી અંતર્ગત સ્થિતિના લક્ષણ તરીકે દેખાય છે. કારણોની ત્રણ મુખ્ય શ્રેણીઓ છે.
1. માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ: આને કેટલીક માનસિક બીમારીઓના મુખ્ય લક્ષણ તરીકે જોઈ શકાય છે.
2. ન્યુરોડાયવર્જન્ટ: કેટલાક લોકોના મગજ અપેક્ષા કરતા અલગ રીતે વિકસિત થાય છે અથવા કાર્ય કરે છે. આ લોકોને તેમની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મુશ્કેલી પડી શકે છે.
૩. મગજને નુકસાન: આ સ્થિતિ અકસ્માત, રોગ અથવા અન્ય કારણોસર મગજના કેટલાક ભાગોને નુકસાન થવાને કારણે પણ થઈ શકે છે.
| ભાવનાત્મક અવ્યવસ્થાને અસર કરતી અંતર્ગત પરિસ્થિતિઓ | |
|---|---|
| માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ | |
| - બાયપોલર ડિસઓર્ડર - હતાશા (ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર) - ચિંતા વિકૃતિઓ - વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓ (ખાસ કરીને બોર્ડરલાઇન પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર) | - પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર (PTSD) - ઓબ્સેસિવ-કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર (OCD) - વર્તન અને આવેગ નિયંત્રણ સમસ્યાઓ (આચરણ વિકૃતિઓ) |
| ન્યુરોડાયવર્જન્ટ સ્થિતિઓ | |
| - ધ્યાન-ખાધ/હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર (ADHD) - ઓટીઝમ સ્પેક્ટ્રમ ડિસઓર્ડર | |
| મગજને નુકસાન/વિક્ષેપો | |
| - માથામાં ઇજાઓ (ઉશ્કેરાટ, મગજની આઘાતજનક ઇજાઓ) - સ્ટ્રોક - મગજની ગાંઠો - એપીલેપ્સી | - મગજના ચેપ (એન્સેફાલીટીસ, મેનિન્જાઇટિસ) - દારૂ અને ડ્રગનો ઉપયોગ - મગજના રોગો (અલ્ઝાઇમર, ડિમેન્શિયા) |
આ માટે કયા ઉપચાર છે?
સારા સમાચાર એ છે કે આ સ્થિતિનું સંચાલન કરી શકાય છે. પરંતુ તે એવી વસ્તુ નથી જેનું નિદાન અને સારવાર તમે જાતે કરી શકો. તે કયા અંતર્ગત સ્થિતિનું કારણ બની રહી છે તે નક્કી કરવા માટે તમારા ડૉક્ટરની મદદ જરૂરી છે.
સારવારની ઘણી મુખ્ય પદ્ધતિઓ છે:
- મનોરોગ ચિકિત્સા: આ મુખ્ય સારવાર છે. માનસિક સ્વાસ્થ્ય સલાહકાર સાથે વાત કરીને, તમે શીખી શકો છો કે તમારી લાગણીઓ કેવી રીતે ઉદ્ભવે છે અને તેનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું. આ તમને સામનો કરવાની નવી કુશળતા શીખવામાં મદદ કરી શકે છે.
- દવાઓ: અંતર્ગત સ્થિતિ (દા.ત., બાયપોલર ડિસઓર્ડર, ડિપ્રેશન) પર આધાર રાખીને, તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ તમને તમારી લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
- સહાયક સંભાળ: જો આ સ્થિતિ કોઈ શારીરિક કારણ (દા.ત., માથામાં ઈજા) ને કારણે થઈ હોય, તો તે કારણની સારવાર થતાં આ લક્ષણો પણ ઓછા થશે.
તમારે ક્યારે તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ?
જો લાગણીઓને કાબૂમાં રાખવામાં આ મુશ્કેલી તમારા રોજિંદા જીવન, મિત્રતા, કામ અથવા પારિવારિક જીવનને અસર કરી રહી હોય, તો તેના વિશે ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ખાસ કરીને જો આ લક્ષણો અચાનક દેખાય જે પહેલા નહોતા, તો તે ગંભીર તબીબી સ્થિતિનો સંકેત હોઈ શકે છે. તેથી તબીબી સલાહ લેવામાં મોડું ન કરો.
જો તમારા બાળકમાં આ લક્ષણો હોય તો...
નાના બાળકો ધીમે ધીમે પોતાની લાગણીઓને કાબૂમાં રાખવાનું શીખે છે. તે તેમના વિકાસનો એક ભાગ છે. પરંતુ જો તમને લાગે કે તમારા બાળકને તેમની ઉંમર પ્રમાણે પોતાની લાગણીઓને કાબૂમાં રાખવામાં મુશ્કેલી પડી રહી છે, તો તેના વિશે બાળરોગ ચિકિત્સક સાથે વાત કરો. તે તમને તે નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે શું તે સામાન્ય છે કે તમારે કંઈક ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.
કટોકટીમાં શું કરવું?
આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે: જ્યારે ભાવનાત્મક અવ્યવસ્થા ગંભીર બને છે, ત્યારે સ્વ-નુકસાન અથવા આત્મહત્યાના વિચારો આવી શકે છે.
જો તમને અથવા તમારા કોઈ પરિચિતને પોતાને નુકસાન પહોંચાડવાનો, આત્મહત્યા કરવાનો અથવા અન્યને નુકસાન પહોંચાડવાનો વિચાર આવી રહ્યો હોય, તો તે કટોકટી છે. કૃપા કરીને તાત્કાલિક નજીકના હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ. તેઓ તમને જરૂરી તબીબી અને માનસિક સહાય પૂરી પાડવા માટે તૈયાર રહેશે. આવા સમયે એકલા ન રહો. મદદ માટે તમારા વિશ્વાસુ વ્યક્તિનો સંપર્ક કરો.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ભાવનાત્મક અવ્યવસ્થા એ તમારા તરફથી નબળાઈ નથી, તે કોઈ અંતર્ગત તબીબી સ્થિતિનું લક્ષણ છે.
- આ પરિસ્થિતિમાં શું થાય છે કે તમારી લાગણીઓનું 'વોલ્યુમ' વધી જાય છે અને તેને નિયંત્રિત કરવું મુશ્કેલ બની જાય છે.
- આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, તેથી જાતે નિર્ણય લેવાને બદલે ચોક્કસ કારણ શોધવા માટે ડૉક્ટરને મળવું જરૂરી છે.
- આ સ્થિતિને ઉપચાર અને જો જરૂરી હોય તો દવા દ્વારા સફળતાપૂર્વક નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
- જો તમને અથવા બીજા કોઈને પોતાને નુકસાન પહોંચાડવાના વિચારો આવી રહ્યા હોય, તો તે કટોકટી છે. તાત્કાલિક નજીકના હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ. તમે એકલા નથી, મદદ મેળવો.
👩🏽⚕️ વધારાના પ્રશ્નો (FAQs)
💬 રિયોસિગુઆટ (એડેમ્પાસ) ગોળીઓ કયા રોગ માટે આપવામાં આવતી ખૂબ જ વિશિષ્ટ દવા છે?
આ કોઈ સામાન્ય દવા નથી! આ દુનિયાની 'એકમાત્ર અને સૌથી શક્તિશાળી' નોન-સર્જિકલ હાર્ટ-સેવિંગ (sGC સ્ટિમ્યુલેટર) દવા છે, જે 'પલ્મોનરી આર્ટરિયલ હાઇપરટેન્શન (PAH)' અને 'CTEPH - ક્રોનિક થ્રોમ્બોએમ્બોલિક પલ્મોનરી હાઇપરટેન્શન' ધરાવતા લોકોને આપવામાં આવે છે, જે 'બ્લડ ક્લોટ્સ'ને કારણે ફેફસાંમાં બ્લડ પ્રેશરમાં તીવ્ર વધારો કરે છે!
💬 જ્યારે તમે તમારા ફેફસાંમાં અવરોધિત રક્ત વાહિનીને કારણે મૃત્યુ પામવાના છો, ત્યારે તમે જીવલેણ નસોને પહોળી કરવા માટે આ ગોળીઓ (રિયોસિગુઆટ) કેવી રીતે લો છો?
આપણા શરીરમાં રક્તવાહિનીઓને આરામ આપવા માટે 'નાઈટ્રિક ઓક્સાઇડ (NO)' નામનો ગેસ હોય છે. તે 'sGC' નામના એન્ઝાઇમને ચાલુ કરે છે (જે cGMP બનાવે છે અને વાહિનીઓને આરામ આપે છે). PAH દર્દીઓમાં આ ગેસ યોગ્ય રીતે હોતો નથી. જ્યારે આ ગોળી શરીરમાં પ્રવેશે છે, ત્યારે તે સીધી તે 'sGC' મશીનમાં જાય છે (ગેસ હાજર હોય કે ન હોય) અને બટન દબાવીને મશીન ચાલુ કરે છે! પછી, ફેફસાંની બધી નસો જે સંકોચાઈ ગઈ હતી અને લોહીના ગંઠાવાથી ભરાઈ ગઈ હતી તે પહોળી થઈ જાય છે (વાસોડિલેશન), અને હૃદય પરનો ભાર તરત જ દૂર થઈ જાય છે.
💬 આ દવા (એડેમ્પાસ) લેતા લોકોએ કયા ઘાતક જોખમો 'ક્યારેય' ન કરવા જોઈએ? (બ્લેક બોક્સ ચેતવણીઓ)?
સૌથી મોટો અને એકમાત્ર નિયમ! જો તમે આ ગોળી લઈ રહ્યા છો, જો તમે જાતીય ઉત્તેજના માટે વાયગ્રા (સિલ્ડેનાફિલ / સિઆલિસ) અથવા નાઈટ્રેટ ગોળીઓ લઈ રહ્યા છો, તો આ ગોળીઓ સાથે ક્યારેય ન લો! જો તમે તેને એકસાથે લો છો, તો બધી રક્તવાહિનીઓ ખૂબ જ પહોળી થઈ જશે, બ્લડ પ્રેશર શૂન્ય થઈ જશે (ઘાતક હાયપોટેન્શન) અને તમે કોમામાં જઈ શકો છો અને મૃત્યુ પામી શકો છો! ઉપરાંત, 'ગર્ભાવસ્થા' કરતી માતાઓ માટે તે સખત પ્રતિબંધિત છે, બાળક વિકૃત થઈ જશે અને ચોક્કસપણે મૃત્યુ પામશે!
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න