શું તમે ફ્લેક્સસીડ ઓઈલ કેપ્સ્યુલ્સનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો? તો તમારે આ બાબતો જાણવાની જરૂર છે!

તમે જોયું હશે કે આજકાલ ઘણા લોકો પોતાના સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખવા માટે વિવિધ સપ્લિમેન્ટ્સનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે. આમાંથી એક સૌથી લોકપ્રિય છે ફ્લેક્સસીડ ઓઇલ કેપ્સ્યુલ્સ. તે હૃદય માટે સારા, મગજ માટે સારા અને આંખો માટે સારા હોવાનું કહેવાય છે. પરંતુ આવી વસ્તુનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારી સલામતી માટે તેના વિશે સંપૂર્ણ વિગતો જાણવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

આ અળસીનું તેલ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ શણના છોડના બીજમાંથી કાઢવામાં આવેલું તેલ છે. તેમાં ઘણા બધા ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ હોય છે, જે આપણા શરીર માટે ફાયદાકારક ઘટક છે. તેથી જ તે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય, મગજના કાર્ય અને દૃષ્ટિ માટે મદદરૂપ હોવાનું કહેવાય છે. તે શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

પરંતુ અહીં એક વાત આપણા બધા માટે સમજવા જેવી છે. આ દવાઓ પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓની જેમ કડક રીતે નિયંત્રિત, પરીક્ષણ કરાયેલ અને માન્ય નથી. તેમને "ડાયેટરી સપ્લીમેન્ટ્સ" કહેવામાં આવે છે. તેનો અર્થ એ કે તેમની ગુણવત્તા, શુદ્ધતા અને વાસ્તવિક સામગ્રી બોટલથી બોટલમાં બદલાઈ શકે છે. તેથી, ફક્ત કારણ કે કંઈક "કુદરતી" છે તેનો અર્થ એ નથી કે તે 100% સલામત છે.

આનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરને જણાવવા જેવી બાબતો

જો તમે અળસીના તેલનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારી રહ્યા છો, અથવા જો તમે પહેલાથી જ તેનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેમની પાસે તમારા સ્વાસ્થ્યનું સંપૂર્ણ ચિત્ર હશે અને તે તમને કહી શકશે કે તે તમારા માટે યોગ્ય છે કે નહીં. જો તમને નીચેની કોઈપણ સ્થિતિ હોય તો આ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે:

• રક્તસ્ત્રાવ વિકૃતિઓ: જો તમને લોહી ગંઠાઈ જવાની સમસ્યા હોય અથવા એવી સ્થિતિ હોય જેના કારણે તમને સરળતાથી રક્તસ્ત્રાવ થાય.
• પેટ અને આંતરડાની સમસ્યાઓ: જો તમને પેટનો રોગ અથવા આંતરડામાં અવરોધ જેવી સ્થિતિ હોય.
• એલર્જી: જો તમને અગાઉ અળસીના બીજ, અન્ય છોડ, ખોરાક, દવાઓ અથવા પ્રિઝર્વેટિવ્સ પ્રત્યે એલર્જીક પ્રતિક્રિયા થઈ હોય.
• ગર્ભાવસ્થા: જો તમે ગર્ભવતી છો અથવા ગર્ભવતી થવાની આશા રાખતા હોવ.
• જો તમે સ્તનપાન કરાવતી માતા છો: જો તમે સ્તનપાન કરાવતી માતા છો.

આ પરિસ્થિતિઓમાં આ સપ્લિમેન્ટ લેવાથી અનિચ્છનીય ગૂંચવણો થઈ શકે છે. તેથી, કંઈપણ છુપાવ્યા વિના તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

તમે આનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરશો?

આનો ઉપયોગ કરતી વખતે, બોટલ પરની સૂચનાઓનું પાલન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

• આને એક ગ્લાસ પાણીથી ગળી લો.
• પેટની તકલીફ ઘટાડવા માટે આને ભોજન સાથે લેવાનું સામાન્ય રીતે શ્રેષ્ઠ છે .
• બોટલ પર સૂચવેલ માત્રા કરતાં વધુ ન લો. વધુ લેવાથી વધુ ફાયદા થશે નહીં, પરંતુ તે આડઅસરોનું જોખમ વધારી શકે છે.
• જો બાળકોને આપતા હોવ તો: બાળકોને આ પૂરવણીઓ આપતા પહેલા તમારે ચોક્કસપણે બાળરોગ ચિકિત્સક સાથે વાત કરવી જોઈએ. ખાસ કાળજીની જરૂર પડી શકે છે.

જો તમે ઓવરડોઝ લો તો શું કરવું? (ઓવરડોઝ)

કલ્પના કરો કે તમે નિર્ધારિત માત્રા કરતાં વધુ પીધું છે. જો આવું થાય, તો ગભરાશો નહીં અને તાત્કાલિક કોલંબો નેશનલ હોસ્પિટલ ખાતેના નેશનલ પોઇઝન ઇન્ફર્મેશન સેન્ટરને ફોન કરો. અથવા નજીકની હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ (ETU) પર જાઓ.

જો હું ડોઝ ચૂકી જાઉં તો શું?

જો તમે આ દવા લેવાનું ભૂલી જાઓ છો, તો યાદ આવે કે તરત જ તેને લો. જોકે, જો તમારા આગામી ડોઝનો સમય થઈ ગયો હોય, તો ચૂકી ગયેલ ડોઝ છોડી દો અને આગામી ડોઝ નિર્ધારિત સમયે લો. ક્યારેય એક સાથે બે ડોઝ ન લો.

અન્ય દવાઓ જે આ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે (ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ)

અળસીનું તેલ લોહી પાતળું કરનારું છે. તેથી જો તમે અન્ય લોહી પાતળું કરનારી દવાઓ લઈ રહ્યા છો, તો તેમને એકસાથે લેવાથી રક્તસ્રાવનું જોખમ વધી શકે છે. તમે જે પણ દવા, વિટામિન અથવા આયુર્વેદિક ઔષધિ લઈ રહ્યા છો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટરને જણાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

આ યાદી કદાચ બધું જ ન હોય શકે, તેથી તમે જે દવાઓ, પૂરવણીઓ અને ઔષધિઓ લો છો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટરને જણાવવું શ્રેષ્ઠ છે. જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો કે દારૂ પીતા હો તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવવાનું ભૂલશો નહીં.

સંભવિત આડઅસરો શું છે?

જોકે મોટાભાગના લોકોને મોટી આડઅસર થતી નથી, ક્યારેક આવી ઘટનાઓ બની શકે છે.

તમે આને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખશો?

આ, અન્ય કોઈપણ દવાની જેમ, સુરક્ષિત રાખવી જોઈએ.

• બાળકો અને પાલતુ પ્રાણીઓની પહોંચથી દૂર રાખો.
• ઓરડાના તાપમાને, સૂર્યપ્રકાશ, ગરમી અને ભેજથી દૂર સંગ્રહ કરો.
• સમાપ્તિ પછી કાઢી નાખો.