શું આપણે ડાયાબિટીસના પગની સમસ્યાઓ વિશે વાત કરીશું?

જો તમને ડાયાબિટીસ છે, તો તમારે તમારા બ્લડ સુગર લેવલની સાથે સાથે તમારા પગની પણ વધુ કાળજી લેવાની જરૂર છે. અને તે છે તમારા પગ. તમે કદાચ વિચારતા હશો કે, "ડાયાબિટીસ અને પગ વચ્ચે શું જોડાણ છે?" ખરેખર બંને વચ્ચે એક મજબૂત જોડાણ છે. જો ડાયાબિટીસને યોગ્ય રીતે નિયંત્રિત ન કરવામાં આવે, તો તે તમારા પગને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં. જો તમે આ વાતથી વાકેફ છો અને તમારા પગની સારી સંભાળ રાખો છો, તો તમે આ જોખમ ટાળી શકો છો.

ડાયાબિટીસ પગ પર કેવી અસર કરે છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ડાયાબિટીસ તમારા પગને બે મુખ્ય રીતે અસર કરે છે.

૧. ડાયાબિટીક ન્યુરોપથી: જ્યારે તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર લાંબા સમય સુધી અનિયંત્રિત અને ઊંચું રહે છે, ત્યારે તે તમારા પગ અને પગની ચેતાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આને "સેન્સરી ડાયાબિટીક ન્યુરોપથી" કહેવામાં આવે છે. જ્યારે આવું થાય છે ત્યારે શું થાય છે? તમારા પગ સંવેદના ગુમાવે છે . તમે ગરમી, ઠંડી અને દુખાવો જેવી વસ્તુઓ અનુભવવાની ક્ષમતા ગુમાવી દો છો . કલ્પના કરો, જો તમારા જૂતામાં એક નાનો કાંકરો હોય અથવા તમારા પગમાં એક નાનો કાંટો હોય, તો તમને તે અનુભવાશે નહીં. પછી ઘા તમને ખ્યાલ પણ ન આવે તે રીતે મોટો થઈ જશે, અને તે ફેલાઈ જશે અને ચેપ લાગવાની શક્યતા વધુ રહેશે.

2. પેરિફેરલ વેસ્ક્યુલર ડિસીઝ: ડાયાબિટીસ તમારા શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણને પણ અસર કરે છે. ખાસ કરીને અંગોમાં, રક્તવાહિનીઓ પાતળી થઈ જાય છે અને રક્ત પ્રવાહ ઓછો થઈ જાય છે. આ કારણે, જો તમારા પગ પર નાનો ઘા કે ઉઝરડો થાય છે, તો તેને રૂઝવામાં ઘણો સમય લાગશે. કારણ કે ઘાને રૂઝાવવા માટે સારા રક્ત પુરવઠાની જરૂર હોય છે. જો રક્ત પરિભ્રમણ ખૂબ નબળું હોય, તો ઘા રૂઝાશે નહીં અને પેશીઓ સડવા અને મરી જવા લાગશે (ગેંગરીન) . આ ખૂબ જ ખતરનાક સ્થિતિ છે.

આ બે કારણોસર, આપણે ડાયાબિટીસ ધરાવતા વ્યક્તિના પગ પર નાનામાં નાના ઉઝરડાને પણ ખૂબ ગંભીરતાથી લઈએ છીએ.

ડાયાબિટીસ સાથે સંકળાયેલી સામાન્ય પગની સમસ્યાઓ

નીચે આપેલી સમસ્યાઓ કોઈને પણ થઈ શકે છે, પરંતુ જો તે ડાયાબિટીસવાળા કોઈને થાય છે, તો તે ઝડપથી ગંભીર ચેપમાં ફેરવાઈ શકે છે.

પગમાં સોજો અને દુખાવો

ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં પણ સોજો સામાન્ય છે. આ નબળા રક્ત પરિભ્રમણ, હૃદય રોગ અથવા કિડનીની સમસ્યાઓને કારણે થઈ શકે છે. ઉપરાંત, ચેતાને નુકસાન (ન્યુરોપથી) પગમાં દુખાવો, નિષ્ક્રિયતા અને કળતરનું કારણ બની શકે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, શ્રેષ્ઠ સારવાર શોધવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે તમારી દવાઓની ચર્ચા કરવી શ્રેષ્ઠ છે.

આ ચિહ્નો પર ધ્યાન આપો!

જો તમને ડાયાબિટીસ હોય અને તમારા પગમાં નીચે આપેલા કોઈપણ લક્ષણો દેખાય, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરને જણાવો .

• પગના તળિયા પર ત્વચાના રંગમાં ફેરફાર.
• ત્વચાના તાપમાનમાં ફેરફાર (એક પગ બીજા પગ કરતા વધુ ગરમ અથવા ઠંડો હોવો).
• પગની ઘૂંટી અથવા નીચેના પગમાં સોજો.
• પગમાં દુખાવો.
• ઘા જે ધીમે ધીમે રૂઝાય છે અથવા તેમાંથી પરુ નીકળે છે.
• ફંગલ અથવા ઇનગ્રોન પગના નખ.
• કંડલમ અથવા કારાગાટા.
• એડીઓની આસપાસ સૂકી અને તિરાડવાળી ત્વચા.
• પગમાંથી અસામાન્ય, સતત ગંધ આવતી રહે છે.

તમારા પગની સંભાળ રાખવા માટે આ બાબતો અવશ્ય કરો.

પગની સારી સ્વચ્છતા ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓથી બચી શકે છે. આ ટિપ્સને તમારા દિનચર્યાનો ભાગ બનાવો.

૧. તમારી અને તમારા ડાયાબિટીસની સંભાળ રાખો: આહાર, કસરત અને દવા અંગે તમારા ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું પાલન કરો. તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર ભલામણ કરેલ મર્યાદામાં રાખો.

2. દરરોજ તમારા પગ તપાસો: ઉપર, નીચે અને તમારા અંગૂઠા વચ્ચે કાળજીપૂર્વક જુઓ. ચાંદા, ફોલ્લા, લાલાશ અને સોજો છે કે નહીં તે જુઓ. અરીસાની મદદથી આ કરવું સરળ છે.

૩. તમારા પગ સાફ રાખો: દરરોજ તમારા પગને હુંફાળા પાણી અને હળવા સાબુથી ધોઈ લો. પહેલા તમારા કોણીથી પાણીનું તાપમાન તપાસો, કારણ કે તમારા હાથ પણ સંવેદના ગુમાવી શકે છે. ધોયા પછી, તેમને સારી રીતે સૂકવી લો, ખાસ કરીને તમારા પગના અંગૂઠા વચ્ચે.

૪. તમારી ત્વચાને ભેજયુક્ત રાખો: જો તમારી ત્વચા શુષ્ક હોય, તો ધોયા પછી મોઇશ્ચરાઇઝિંગ લોશન લગાવો. પરંતુ તેને તમારા પગના અંગૂઠા વચ્ચે ન લગાવો . તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે તમારા માટે યોગ્ય પ્રકારનું લોશન કયું છે.

૫. તમારા નખને યોગ્ય રીતે કાપો: અઠવાડિયામાં એક વાર તમારા નખ તપાસો. તમારા નખ કાપતી વખતે, તેમને સીધા કાપો. ખૂણાઓને ગોળ ન કરો.

૬. હંમેશા જૂતા કે સેન્ડલ પહેરો: ખુલ્લા પગે ન ચાલો, ઘરની અંદર પણ નહીં. આનાથી નાની-મોટી ઇજાઓ થવાની શક્યતા ઓછી થઈ શકે છે.

૭. સારી રીતે ફિટ થતા જૂતા પહેરો: એવા જૂતા પસંદ કરો જે છૂટા હોય, પુષ્કળ જગ્યા ધરાવતા હોય અને ચામડા અથવા કેનવાસથી બનેલા હોય. કોઈપણ કાટમાળ છે કે નહીં તે તપાસવા માટે હંમેશા તમારા જૂતા પહેરતા પહેલા તેમાં હાથ નાખો.

૮. રક્ત પરિભ્રમણ સારું રાખો: બેસતી વખતે તમારા પગ ઊંચા રાખો. તમારા પગને હંમેશા ક્રોસ ન રાખો. દિવસમાં ઘણી વખત તમારા પગના અંગૂઠા અને ઘૂંટીઓ ખસેડો.

૯.જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો તરત જ બંધ કરો: ધૂમ્રપાન રક્ત પરિભ્રમણને વધુ ખરાબ કરે છે.

આ ગંભીર પરિસ્થિતિઓ છે, કૃપા કરીને તાત્કાલિક તેમના વિશે જાગૃત રહો.

જો પગની સમસ્યાઓનું ધ્યાન રાખવામાં ન આવે તો, તે ખૂબ જ ગંભીર સ્થિતિમાં વિકસી શકે છે.

• ચેપ: એક નાનો ઘા પણ મોટો ચેપ બની શકે છે, જેને ક્યારેક સારવાર માટે હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવાની જરૂર પડે છે.
• ફોલ્લો: ચેપ હાડકા અથવા પેશીઓમાં ફેલાઈ શકે છે અને પરુ ભરેલો ગઠ્ઠો બનાવી શકે છે.
• ગેંગરીન: જ્યારે લોહીનો પ્રવાહ બંધ થઈ જાય છે, ત્યારે પેશીઓ મૃત્યુ પામે છે.
• ચાર્કોટ ફુટ: ચેતાને નુકસાન થવાથી પગના હાડકાં નબળા પડી જાય છે અને ભાંગી પડે છે, પણ તેનો ખ્યાલ પણ નથી આવતો. તે પગ પર ચાલવાનું ચાલુ રાખવાથી પગનો આકાર સંપૂર્ણપણે બદલાઈ શકે છે અને તે વિકૃત થઈ શકે છે.
• અંગવિચ્છેદન: જો ચેપને નિયંત્રિત કરી શકાતો નથી, અથવા ગેંગરીન વિકસે છે, તો જીવન બચાવવા માટે અંગૂઠો, પગ અથવા પગનો ભાગ શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા દૂર કરવાની જરૂર પડી શકે છે.

આ ગંભીર પરિસ્થિતિઓ બનતા પહેલા જ તેને અટકાવી શકાય તે માટે જાગૃત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા પગની થોડી કાળજી રાખીને આ બધું ટાળી શકાય છે.