શું તમારી ત્વચા પર આ નાના ભૂરા ફોલ્લીઓ (ફ્રીકલ્સ) છે? ચાલો તેમના વિશે બધું જાણીએ!

તમે જોયું હશે કે જ્યારે કેટલાક લોકો તડકામાં થોડો સમય વિતાવે છે, ત્યારે તેમના ચહેરા અને હાથ પર નાના ભૂરા ફોલ્લીઓ દેખાય છે. કેટલાક લોકો કહે છે, "ઓહ, આ તો ખૂબ સુંદર છે." પરંતુ કેટલાક લોકો માટે, આ એક નાની હેરાનગતિ છે. આપણે આને 'ફ્રેકલ્સ' કહીએ છીએ. તો આજે, ચાલો વાત કરીએ કે આ ફ્રીકલ્સ શું છે, તે શા માટે બને છે, શું તે ખતરનાક છે, શું તેને દૂર કરી શકાય છે અને તેને રોકવા માટે શું કરવું જોઈએ.

ફ્રીકલ્સ બરાબર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ફ્રીકલ્સ એ નાના, સપાટ ફોલ્લીઓ છે જે તમારી ત્વચા પર દેખાય છે, ખાસ કરીને સૂર્યના સંપર્કમાં આવતા વિસ્તારોમાં (ચહેરો, ગરદન, હાથ, છાતીનો ઉપરનો ભાગ). તે સામાન્ય રીતે આછા ભૂરા, ઘેરા ભૂરા અથવા લાલ ભૂરા રંગના હોઈ શકે છે.

આ ફોલ્લીઓ ખૂબ જ સામાન્ય છે, અને તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કોઈ ખતરો નથી. તે મોટાભાગે ઉનાળા દરમિયાન જોવા મળે છે, જેનો અર્થ થાય છે કે ઉનાળાના ગરમ મહિનાઓ દરમિયાન.

સામાન્ય રીતે, ગોરી ત્વચા અને આછા રંગના (સોનેરી કે લાલ) વાળ ધરાવતા લોકોને ફ્રીકલ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. જોકે, એનો અર્થ એ નથી કે કાળી ત્વચા ધરાવતા લોકોને ફ્રીકલ નથી થતા. તેમને પણ ફ્રીકલ થઈ શકે છે, પરંતુ તે સામાન્ય રીતે ઘેરા ભૂરા રંગના દેખાય છે.

ઠીક છે, હવે જોઈએ કે આ ફોલ્લીઓ કેવી રીતે બને છે?

આપણી ત્વચામાં મેલાનિન નામના રંગદ્રવ્યના વધુ પડતા ઉત્પાદનને કારણે ફ્રીકલ્સ થાય છે. મેલાનિન એક કુદરતી રંગદ્રવ્ય છે જે આપણી ત્વચા, વાળ અને આંખોને રંગ આપે છે. આ મેલાનિન આપણી ત્વચામાં મેલાનોસાઇટ્સ નામના એક ખાસ પ્રકારના કોષ દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે.

તેને મેલાનિન જેવું માનો, જે આપણી ત્વચા માટે કુદરતી રક્ષણ છે. મેલાનિનના મુખ્ય કાર્યોમાંનું એક સૂર્યમાંથી હાનિકારક અલ્ટ્રાવાયોલેટ પ્રકાશ (યુવી કિરણો) શોષીને અને પ્રતિબિંબિત કરીને આપણી ત્વચાનું રક્ષણ કરવાનું છે. જો તમારી ત્વચા ગોરી હોય, તો જ્યારે તમારી ત્વચા સૂર્યના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે આ મેલાનોસાઇટ કોષો વધુ મેલાનિન ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરે છે. પરંતુ ત્વચા સમાનરૂપે ભૂરા (ટેન) થવાને બદલે, કેટલીક જગ્યાએ મેલાનિન એકઠા થાય છે અને નાના ફોલ્લીઓ તરીકે દેખાય છે. જેને આપણે ફ્રીકલ્સ કહીએ છીએ.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

શું ફ્રીકલ્સના વિવિધ પ્રકારો છે?

હા, મુખ્યત્વે બે પ્રકારના ફ્રીકલ હોય છે.

1. એફિલાઇડ્સ

2. સૌર લેન્ટિજીન્સ

હવે આ બે પ્રકારો વિશે અલગથી વાત કરીએ.

એફિલાઇડ્સ શું છે?

આ તે પ્રકાર છે જેનો આપણે સામાન્ય રીતે "સૂર્યના ડાઘ" વિશે વિચારીએ છીએ. આ સપાટ, લાલ અથવા આછા ભૂરા રંગના ડાઘ હોય છે. તે મુખ્યત્વે સૂર્યના સંપર્કમાં આવવાથી અને સનબર્ન થવાથી થાય છે.

• તમને તે ક્યાં દેખાય છે?: ચહેરો, હાથ, છાતીનો ઉપરનો ભાગ, ગરદન અને પીઠ જેવા સૂર્યપ્રકાશિત વિસ્તારો.
• કોને થવાની શક્યતા વધુ છે?: તે હળવા વાળ અને ત્વચાવાળા લોકોમાં તેમજ ગોરા અને એશિયન લોકોમાં વધુ જોવા મળે છે.
• ક્યારે શરૂ કરવું: સૂર્યના સંપર્કમાં આવતા નાના બાળકો માટેઆ પહેલા દેખાવાનું શરૂ થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ભૂતકાળમાં, જ્યારે આપણે બાળકો હતા, ત્યારે આપણે સૂર્યપ્રકાશમાં બળી જતા હતા અને જ્યારે આપણે આખો દિવસ ક્રિકેટ રમતા હતા અથવા શાળાના રમતગમતના કાર્યક્રમોમાં ભાગ લેતા હતા ત્યારે આવા ફોલ્લીઓ વિકસાતા હતા. આ ફોલ્લીઓ આપણે નાના થઈએ ત્યાં સુધી દેખાઈ શકે છે.
• ઉંમર વધવાની સાથે શું થાય છે?: ઘણીવાર, આ પ્રકારના ફોલ્લીઓ જેને એફિલિડ્સ કહેવાય છે તે ઉંમર વધવાની સાથે ધીમે ધીમે ઓછા થઈ જાય છે .

સૌર લેન્ટિજીન્સ શું છે?

આ ત્વચા પરના ફોલ્લીઓ છે જેનો રંગ પીળો, લાલ, ભૂરોથી ઘેરો ભૂરો સુધી બદલાય છે. તેમને "ઉંમરના ફોલ્લીઓ" અથવા "યકૃતના ફોલ્લીઓ" પણ કહેવામાં આવે છે.

• કોને આ થવાની શક્યતા સૌથી વધુ છે?: આ સામાન્ય રીતે 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુખ્ત વયના લોકોમાં જોવા મળે છે.
• તે શા માટે થાય છે?: મુખ્ય કારણ લાંબા સમય સુધી વારંવાર સૂર્યના સંપર્કમાં રહેવું છે.
• તેઓ ક્યાં દેખાય છે?: તેઓ સૂર્યપ્રકાશવાળા વિસ્તારોમાં પણ દેખાય છે. તેઓ ચહેરા, ઉપલા હાથ, હાથની પાછળ, છાતી, પીઠ, ખભા અને નીચલા પગ પર જોઈ શકાય છે.

આ બે પ્રકારો વચ્ચેનો મુખ્ય તફાવત એ છે કે એફિલાઇડ્સ એ આછા ભૂરા રંગના ફોલ્લીઓ છે જે બાળપણથી દેખાઈ શકે છે અને સૂર્યના સંપર્કમાં આવવાથી વધી શકે છે, અને ક્યારેક ઉંમર સાથે ઘટે છે. સૌર લેન્ટિજીન્સ થોડા ઘાટા હોય છે, ક્યારેક મોટા ફોલ્લીઓ જે 40 વર્ષની ઉંમર પછી સૂર્યના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાને કારણે દેખાય છે.

શું ફ્રીકલ્સના અન્ય કોઈ કારણો છે?

જોકે મુખ્ય કારણ સૂર્યમાંથી નીકળતા યુવી કિરણોના સંપર્કમાં આવવાનું છે, પરંતુ અન્ય ઘણા કારણો હોઈ શકે છે:

• જિનેટિક્સ: હા, કેટલાક જનીનો ફ્રીકલ્સના વિકાસમાં ભૂમિકા ભજવે છે. કેટલાક પરિવારોમાં, આ વારસાગત હોય છે.
• ઝેરોડર્મા પિગ્મેન્ટોસમ: આ એક ખૂબ જ દુર્લભ સ્થિતિ છે. આ રોગ ધરાવતા લોકો અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો, એટલે કે સૂર્યપ્રકાશ પ્રત્યે અત્યંત સંવેદનશીલ હોય છે.

શું મારે ફ્રીકલ્સની સારવાર કરવાની જરૂર છે?

હકીકતમાં, ફ્રીકલ્સ મોટે ભાગે હાનિકારક હોય છે, તેથી તેમની સારવાર કરવાની કોઈ જરૂર નથી. જોકે, ત્વચાના અન્ય ડાઘની જેમ, શક્ય તેટલું સૂર્યપ્રકાશથી દૂર રહેવું અને દરરોજ સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે. જો તમને ફ્રીકલ્સ થવાની સંભાવના હોય અથવા તમે વધુ મેળવવા માંગતા ન હોવ તો આ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે.

શું મારા ફ્રીકલ્સ દૂર કરવાનો કોઈ રસ્તો છે?

ફ્રીકલ્સને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવા મુશ્કેલ છે , પરંતુ એવી સારવારો છે જે તેમનો રંગ ઘટાડી શકે છે અને તેમને થોડા ઝાંખા કરી શકે છે. તે છે:

• એસિડ અને રાસાયણિક છાલ: આ પદ્ધતિમાં આલ્ફા હાઇડ્રોક્સી એસિડ , ટ્રાઇક્લોરોએસેટિક એસિડ , ગ્લાયકોલિક એસિડ અથવા ફિનોલનો ઉપયોગ થાય છે.રાસાયણિક ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ મૃત ત્વચા કોષોના ઉપરના સ્તરને દૂર કરવા માટે થાય છે, જે નવી, સ્વસ્થ ત્વચાને ઉજાગર કરવામાં મદદ કરે છે.
• રેટિનોઇડ્સ, રેટિનોલ્સ: આ રસાયણો ત્વચાના કોષોના નવનિર્માણ અને નવા કોષોના ઉત્પાદનની પ્રક્રિયાને પણ ઝડપી બનાવે છે. તેઓ ત્વચામાં કોલેજનના ઉત્પાદનને પણ ઉત્તેજિત કરે છે.
• લેસર સારવાર: આ એક એવી પદ્ધતિ છે જે ત્વચાના ઉપરના સ્તરને દૂર કરવા માટે લેસર બીમનો ઉપયોગ કરે છે.
• ક્રાયોથેરાપી: આમાં કેન્સર વિનાના વયના ફોલ્લીઓ અને એક્ટિનિક કેરાટોસિસને દૂર કરવા માટે પ્રવાહી નાઇટ્રોજન નામના ખૂબ જ ઠંડા પદાર્થનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. સારવાર કરાયેલ વિસ્તાર થોડા દિવસો પછી કાળો પડી જાય છે, અને ત્વચાનો ઉપરનો સ્તર છાલવા લાગે છે.

જો કે, આમાંથી કોઈપણ સારવાર કરાવતા પહેલા, તમારી ત્વચાની સ્થિતિ માટે કઈ સારવાર શ્રેષ્ઠ છે તે જાણવા માટે ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.

શું તમે ફ્રીકલ્સની રચનાને અટકાવી શકો છો?

હા, તમે કરી શકો છો! સૂર્યપ્રકાશ ફ્રીકલ્સનું મુખ્ય કારણ હોવાથી, શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ છે કે આપણી ત્વચાને સૂર્યથી બચાવવી . તમે નીચે મુજબ કરી શકો છો:

• બહાર જતા પહેલા, હંમેશા 30 કે તેથી વધુ SPF (સન પ્રોટેક્શન ફેક્ટર) વાળું બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ (UVA અને UVB) સનસ્ક્રીન અને પાણી પ્રતિરોધક સનસ્ક્રીન લગાવો. વાદળછાયા દિવસોમાં અને શિયાળામાં પણ દરરોજ સનસ્ક્રીન લગાવવાનું યાદ રાખો. જો તમને પરસેવો આવે કે તરવું આવે તો દર બે કલાકે ફરીથી લગાવો.
• બહાર જતી વખતે, પહોળી કાંટાવાળી ટોપી , યુવી પ્રોટેક્શનવાળા સનગ્લાસ અને હળવા, લાંબી બાંયના કપડાં અને લાંબા પેન્ટ પહેરો. જો શક્ય હોય તો, યુપીએફ (અલ્ટ્રાવાયોલેટ પ્રોટેક્શન ફેક્ટર) લેબલવાળા કપડાં પસંદ કરો, જે વધુ સુરક્ષા પૂરી પાડે છે.
• સામાન્ય રીતે સવારે ૧૦ થી સાંજે ૪ વાગ્યાની વચ્ચે યુવી કિરણો સૌથી વધુ મજબૂત હોય છે. આ કલાકો દરમિયાન સૂર્યપ્રકાશ શક્ય તેટલો ઓછો કરો.
• ટેનિંગ ટાળો, એટલે કે તમારી ત્વચાને કૃત્રિમ રીતે ટેનિંગ કરાવો. જો તમે ટેનિંગ દેખાવ ઇચ્છતા હો, તો સ્પ્રે-ઓન ટેનિંગ ઉત્પાદનો છે જે તમે અજમાવી શકો છો.

તો છછુંદર શું છે? શું તે ફ્રીકલ્સથી અલગ છે?

હા, છછુંદર એ ફ્રીકલ્સ જેવી જ એક વસ્તુ છે. તે શરીર પર ગમે ત્યાં દેખાઈ શકે છે.

• જન્મચિહ્નો વિવિધ આકાર અને કદમાં આવી શકે છે. તે સામાન્ય રીતે ફ્રીકલ્સ કરતા મોટા હોય છે.
• રંગ ગુલાબી, આછો ભૂરો, ઘેરો ભૂરો, વાદળી, કાળો, વગેરે જેવા વિવિધ શેડ્સનો પણ હોઈ શકે છે. ક્યારેક તે ત્વચા જેવો જ રંગ હોઈ શકે છે અથવા તેનો કોઈ રંગ જ ન હોઈ શકે.
• બર્થમાર્ક્સ ત્વચા ઉપર સપાટ અથવા સહેજ ઉંચા હોઈ શકે છે.
• મોટાભાગના જન્મચિહ્નો કેન્સરગ્રસ્ત (સૌમ્ય) નથી હોતા . જોકે, કેટલાક સમય જતાં મોટા થઈ શકે છે, રંગ બદલી શકે છે અથવા આકાર બદલી શકે છે. કેટલાક કેન્સરગ્રસ્ત પણ બની શકે છે.
• જન્મચિહ્નો સામાન્ય રીતે બાળપણથી લઈને લગભગ 20 વર્ષની ઉંમર વચ્ચે દેખાય છે. કેટલાક જીવનમાં પાછળથી દેખાઈ શકે છે. મોટાભાગના લોકોમાં ઓછામાં ઓછા થોડા જન્મચિહ્નો હોય છે.

એવા છછુંદર પર ધ્યાન આપવું જે બીજા છછુંદર કરતા અલગ દેખાય છે, અથવા 20 વર્ષની ઉંમર પછી નવા દેખાય છે. મોટાભાગના છછુંદરને સારવારની જરૂર હોતી નથી. પરંતુ જો તમને તમારા કોઈ છછુંદરના રંગ, ઊંચાઈ, કદ અથવા આકારમાં ફેરફાર દેખાય છે, તો ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને મળવું જોઈએ.

મેલાનોમા શું છે?

મેલાનોમા એ ત્વચાના કેન્સરનો સૌથી ખતરનાક પ્રકાર છે. તે ખૂબ જ ઝડપથી વિકસી શકે છે અને શરીરના કોઈપણ અંગમાં ફેલાઈ શકે છે.

મોટાભાગના મેલાનોમા કાળા અથવા ભૂરા રંગના હોય છે. પરંતુ કેટલાક ગુલાબી, લાલ, જાંબલી અથવા તો ત્વચાના રંગના પણ હોઈ શકે છે. લગભગ 30% મેલાનોમા હાલના છછુંદરમાં શરૂ થાય છે. પરંતુ બાકીના સામાન્ય ત્વચા પર વિકસે છે. તેથી જ તમારી ત્વચામાં થતા ફેરફારોથી વાકેફ રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

તમારી ત્વચા પર છછુંદર છે કે નહીં તે કેવી રીતે તપાસવું? - ABCDE નિયમ

અમેરિકન કેન્સર સોસાયટી અને અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ડર્મેટોલોજી અનુસાર, આ ABCDE નિયમ તમારી ત્વચા પરના ફોલ્લીઓનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે.

• A - અસમપ્રમાણતા: આનો અર્થ એ છે કે જો તમે માનસિક રીતે સ્થળની વચ્ચેથી રેખા દોરો છો, તો બંને બાજુઓ સમાન નથી.
• B - કિનારી: છછુંદરની ધાર અસ્પષ્ટ, ઝાંખી, તીક્ષ્ણ અથવા અનિયમિત હોય છે.
• C - રંગ: છછુંદરનો રંગ આખા ભાગમાં એકસરખો નથી હોતો. તેમાં કાળા, ભૂરા અને આછા ભૂરા જેવા રંગોનું મિશ્રણ હોઈ શકે છે, અને લાલ, સફેદ, વાદળી અથવા ગુલાબી રંગના પેચ પણ હોઈ શકે છે.
• D - વ્યાસ: સ્પોટનો વ્યાસ લગભગ એક ચતુર્થાંશ ઇંચ (1/4 ઇંચ) અથવા તેનાથી મોટો (નિયમિત પેન્સિલ ઇરેઝરના કદ જેટલો) છે.
• E - વિકસિત થવું: સમય જતાં છછુંદરનું કદ, આકાર અથવા રંગ બદલાયો છે.

જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો દેખાય, તો તરત જ ડૉક્ટર અથવા ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને મળો. અને યાદ રાખો, કેટલાક ખતરનાક સ્થળો આ નિયમનું પાલન ન પણ કરી શકે.

અન્ય જોખમ પરિબળો:

• નવા સ્થળે ફેરફાર, અથવા અન્ય સ્થળોથી અલગ દેખાતા ફોલ્લીઓ.
• એક એવો ઘા જે રૂઝાતો નથી.
• સ્થળની ધારની બહાર લાલાશ અથવા સોજો.
• છછુંદરનો રંગ છછુંદરની ધારની બહાર આસપાસની ત્વચા સુધી ફેલાય છે.
• દબાવવામાં આવે ત્યારે તે જગ્યા હવે ખંજવાળ, દુખાવો અથવા પીડાદાયક લાગે છે.
• સ્થળની સપાટી બદલાઈ ગઈ છે - તેમાંથી પરુ નીકળી રહ્યું છે, લોહી નીકળ્યું છે, પોપડા જેવું થઈ ગયું છે, અથવા ગઠ્ઠો દેખાયો છે.

જો મારા હોઠ પર ડાઘ પડી જાય તો શું? શું તે ખતરનાક છે?

ફ્રીકલ્સ શરીર પર ગમે ત્યાં દેખાઈ શકે છે, હોઠ પર પણ . આપણા હોઠ એ આપણી ત્વચાના ઉપરના સ્તર , બાહ્ય ત્વચાનો ભાગ છે. મોટાભાગે, હોઠ પર ફ્રીકલ્સ હોવું નુકસાનકારક નથી. પરંતુ તમારે હંમેશા તમારા ફ્રીકલ્સ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ, અને જો તમને કોઈ ફેરફાર દેખાય, તો ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને મળો.

ક્યારેક, હોઠ પરના ફોલ્લીઓ જન્મના નિશાન અથવા પ્યુટ્ઝ-જેગર્સ સિન્ડ્રોમ નામની સ્થિતિ સાથે સંકળાયેલા ફોલ્લીઓ જેવા હોઈ શકે છે. આ એક આનુવંશિક સ્થિતિ છે, જેનું એક લક્ષણ શરીરના વિવિધ ભાગો પર, જેમાં હોઠનો પણ સમાવેશ થાય છે, કાળા ફોલ્લીઓનો દેખાવ છે.

મારી ત્વચા પર સફેદ ડાઘ છે. તે શું છે?

ક્યારેક તમને તમારી ત્વચા પર નાના સફેદ ફોલ્લીઓ દેખાઈ શકે છે. આને ઇડિયોપેથિક ગટ્ટેટ હાઇપોમેલેનોસિસ કહેવામાં આવે છે. શું આ લાંબું નામ નથી? એવું માનવામાં આવે છે કે તે લાંબા સમય સુધી સૂર્યના સંપર્કમાં રહેવાથી થાય છે.

અન્ય પ્રકારના ફ્રીકલ્સની જેમ, આ ફોલ્લીઓ ગોરી ત્વચાવાળા લોકોમાં વધુ જોવા મળે છે. જો કે, તે વૃદ્ધ, કાળી ત્વચાવાળા લોકોમાં પણ થઈ શકે છે. તે સામાન્ય રીતે પગ, હાથ, પીઠના ઉપરના ભાગ અને ચહેરા પર જોવા મળે છે.

આ સફેદ ફોલ્લીઓ તમારી ત્વચામાં મેલાનિન રંગદ્રવ્યમાં ઘટાડો થવાને કારણે થાય છે. આઇડિયોપેથિક ગટ્ટેટ હાઇપોમેલેનોસિસ હાનિકારક સ્થિતિ નથી. જો તમને સારવારની જરૂર હોય, તો સ્થાનિક સ્ટેરોઇડ્સ , ટ્રેટીનોઇન , પાઇમેક્રોલિમસ અને ડર્માબ્રેશન જેવી સારવાર ઉપલબ્ધ છે.

તમારે ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને ક્યારે મળવું જોઈએ?

જો તમને તમારા ફ્રીકલ્સ અથવા ત્વચાના અન્ય ફોલ્લીઓમાં આમાંથી કોઈ ફેરફાર દેખાય, તો તરત જ ડૉક્ટર અથવા ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને મળો:

• જો કદ, આકાર અથવા રંગ બદલાય છે.
• જો ધાર સ્પષ્ટ ન હોય, જો તે કાપેલી દેખાય.
• જો આકાર અસમપ્રમાણ હોય (જો બે ભાગમાં વહેંચાયેલો હોય, તો બંને બાજુઓ સમાન નથી).
• જો તે દુખે છે, ખંજવાળ આવે છે, અથવા લોહી નીકળે છે.
• જો તે ત્વચામાંથી બહાર આવે.
• જો ત્યાં ઘાટા ફોલ્લીઓ હોય અથવા એક જગ્યાએ અનેક રંગો હોય.

છછુંદર એ ત્વચાનો એક સામાન્ય રંગ બદલાતો ભાગ છે. તે સામાન્ય રીતે હાનિકારક હોય છે . જોકે, ત્વચાના અન્ય કોઈપણ ડાઘ અથવા રંગ બદલાવની જેમ, તમારી ત્વચા પરના દરેક ડાઘથી વાકેફ રહો. જો શક્ય હોય તો, વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત તમારી ત્વચાના બધા વિસ્તારોના ચિત્રો લો. આનાથી સમય જતાં ફેરફારો જોવાનું સરળ બનશે. જો તમને બર્થમાર્ક, ફ્રીકલ અથવા અન્ય ડાઘમાં કોઈ ફેરફાર દેખાય, તો તરત જ ચેકઅપ માટે ડૉક્ટર અથવા ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને મળો. જો તમને કોઈ ફેરફાર ન દેખાય, તો પણ ડૉક્ટર દ્વારા નિયમિતપણે તમારી ત્વચાની તપાસ કરાવવી એ સારો વિચાર છે.

છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી કેટલીક બાબતો

ઠીક છે, આપણે ફ્રીકલ્સ વિશે ઘણી વાત કરી છે, ખરું ને? છેલ્લે, અહીં સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો છે જે તમારે યાદ રાખવાની જરૂર છે:

• ફ્રીકલ્સ સામાન્ય રીતે કંઈ ગંભીર હોતા નથી.તેઓ હાનિકારક છે અને કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ નથી. જો તેઓ તમને પરેશાન ન કરે, તો કોઈ ખાસ સારવારની જરૂર નથી.
• ફ્રીકલ્સને રોકવા માટે સૂર્ય સુરક્ષા એ શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. દરરોજ સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવાની, ટોપી પહેરવાની અને સનગ્લાસ પહેરવાની આદત પાડો.
• જો તમને તમારી ત્વચા પર કોઈ સ્થળ અથવા જન્મચિહ્નમાં ફેરફાર દેખાય (જેમ કે કદ, આકાર, રંગ, ખંજવાળ અથવા દુખાવો), તો તેને અવગણશો નહીં.
• જ્યારે પણ તમને કોઈ શંકા હોય, ત્યારે સલાહ માટે ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને મળવું એ તમારા માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.

તો, મને આશા છે કે તમને ફ્રીકલ્સ વિશેના તમારા પ્રશ્નોના જવાબો મળી ગયા હશે. તમારી ત્વચા પણ સ્વસ્થ અને સુંદર રહે!