શું તમને પણ ખબર ન પડે કે પેશાબ ટપકે છે? આને ફંક્શનલ ઇન્કન્ટીનન્સ કહેવાય છે! શું આપણે આ વિશે વાત કરીશું?

શું તમને ક્યારેક ખબર ન પડે કે પેશાબ થઈ જાય છે? અથવા શું તમે શૌચાલયમાં દોડી જાઓ તે પહેલાં પેશાબ કરો છો? આ એક એવી સમસ્યા છે જે ઘણા લોકોને હોય છે, પરંતુ તેના વિશે વાત કરવામાં થોડી શરમ આવી શકે છે. ચિંતા કરશો નહીં, તમે એકલા નથી. તબીબી ભાષામાં, આ સ્થિતિને "કાર્યકારી અસંયમ" કહેવામાં આવે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તે તમારા મૂત્રાશય (જ્યાં પેશાબ એકઠો થાય છે) ની કોઈ મોટી સમસ્યાને કારણે નથી, પરંતુ કારણ કે તમે કોઈ અન્ય કારણોસર સમયસર શૌચાલયમાં જઈ શકતા નથી. ચાલો આ વિશે વધુ વિગતવાર વાત કરીએ.

કાર્યાત્મક અસંયમ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, "(કાર્યકારી અસંયમ)" એ છે જ્યારે તમે તમારા મૂત્રાશય પરનો કાબુ ગુમાવો છો અને આકસ્મિક રીતે પેશાબ લીક થાય છે. પરંતુ આ તમારા પેશાબ તંત્રના સીધા રોગને કારણે નથી. તે ત્યારે થાય છે જ્યારે તમને સમયસર શૌચાલય જવામાં મુશ્કેલી પડે છે, અથવા બીજી શારીરિક કે માનસિક સ્થિતિને કારણે પેશાબ કરવાની જરૂર છે તેવું સમજાય છે. કલ્પના કરો, તમને પેશાબ કરવાની ખૂબ જ તીવ્ર ઇચ્છા છે, પરંતુ શૌચાલય જવાનો કોઈ રસ્તો નથી, તો આવું થઈ શકે છે.

આને "કાર્યકારી પેશાબની અસંયમ" પણ કહેવામાં આવે છે. બંનેનો અર્થ એક જ છે.

આ સ્થિતિ કેટલી સામાન્ય છે?

વાસ્તવમાં, સામાન્ય રીતે, પેશાબની અસંયમ, અથવા "પેશાબની અસંયમ", તમારા વિચારો કરતાં વધુ સામાન્ય છે. કેટલાક અહેવાલો અનુસાર, અમેરિકા જેવા દેશમાં લગભગ 30 મિલિયન લોકો "પેશાબની અસંયમ" ના કોઈને કોઈ સ્વરૂપથી પીડાય છે. તો તમે કલ્પના કરી શકો છો કે શ્રીલંકામાં પણ કેટલા લોકો આ પ્રકારની અગવડતાથી પીડાય છે. "કાર્યકારી અસંયમ" આ પ્રકારોમાંથી એક છે. તો આ એવી વસ્તુ નથી જે ફક્ત તમારી સાથે જ થાય છે, ઘણા લોકો આ સ્થિતિથી પીડાય છે.

કાર્યાત્મક અસંયમના લક્ષણો શું છે?

સારું, તો પછી આપણે આ "(કાર્યકારી અસંયમ)" સ્થિતિને કેવી રીતે ઓળખી શકીએ? જુઓ કે શું આ વસ્તુઓ તમારી સાથે થાય છે:

• પેશાબ ઘણીવાર ખબર પણ ન પડે તે રીતે ટપકતો રહે છે .
• ક્યારેક આખું મૂત્રાશય ખ્યાલ વગર ખાલી થઈ જાય છે.
• હું ટોઇલેટ ન જાઉં ત્યાં સુધી મારો પેશાબ રોકી શકતો નથી.
• તમને એવું લાગે છે કે તમારા કપડાંમાંથી અથવા ઘરની આસપાસ પેશાબની ગંધ આવી રહી છે .

જો તમને આમાંના એક અથવા વધુ લક્ષણો હોય, તો તેમના પર ધ્યાન આપવું એ સારો વિચાર છે.

કાર્યાત્મક અસંયમનું કારણ શું છે?

હવે ચાલો જોઈએ કે આ "કાર્યકારી અસંયમ" સ્થિતિનું કારણ શું છે. ખરેખર ઘણા કારણો હોઈ શકે છે.

• જ્ઞાનાત્મક વિકૃતિઓ : આમાં ડિમેન્શિયા (યાદશક્તિમાં પ્રગતિશીલ ઘટાડો), ચિત્તભ્રમ (અચાનક માનસિક મૂંઝવણ), અને બૌદ્ધિક વિકલાંગતાનો સમાવેશ થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, ડિમેન્શિયા ધરાવતી વ્યક્તિને પેશાબ કરવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે.તમને કદાચ યાદ ન હોય કે તમારે શું કરવાની જરૂર છે, અથવા તમને શૌચાલય ક્યાં છે તે મળી શકશે નહીં.
• ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર: મગજ, કરોડરજ્જુ અથવા નર્વસ સિસ્ટમને અસર કરતી પરિસ્થિતિઓ, જેમ કે મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ (MS), પાર્કિન્સન રોગ (જે ધ્રુજારીનું કારણ બને છે), અને સ્ટ્રોક. આ પરિસ્થિતિઓ તમારા મૂત્રાશયને નિયંત્રિત કરવા માટે જરૂરી સંકેતોને યોગ્ય રીતે કામ કરવાનું બંધ કરી શકે છે.
• સ્નાયુઓને અસર કરતી બીમારીઓ, જેના કારણે શૌચાલય જવાનું કે કપડાં પહેરવાનું મુશ્કેલ બને છે : ઉદાહરણ તરીકે, "(સંધિવા)" (સાંધાનો દુખાવો). હવે કલ્પના કરો કે તમારા માતા કે પિતાને "(સંધિવા)" છે. તેમને તેમના અંગોને વાળવામાં અને ખેંચવામાં મુશ્કેલી પડે છે. પછી, જ્યારે સ્કર્ટ પહેરેલી વ્યક્તિ માટે તેને ઉપાડવામાં, પેન્ટ પહેરેલી વ્યક્તિ માટે તેને ખોલવામાં અથવા તેને ઝિપ કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે, ત્યારે શૌચાલયમાં જવા અને તૈયાર થવામાં સમય લાગે છે. તે સમયે તમે ખ્યાલ વિના થોડું જઈ શકો છો.
• મૂત્રાશય અથવા પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ નબળા હોય : જ્યારે આ સ્નાયુઓ નબળા હોય છે, ત્યારે પેશાબ રોકવો મુશ્કેલ હોય છે.
• ભૌતિક અવરોધો : સીડી, નબળી લાઇટિંગ, અથવા ભીડવાળી જગ્યાએ શૌચાલય શોધવામાં મુશ્કેલી જેવી બાબતો. કલ્પના કરો કે કોઈ વૃદ્ધ વ્યક્તિ વ્હીલચેરમાં છે, અને બધા શૌચાલય વ્હીલચેર માટે સુલભ નથી.
• યોનિમાર્ગના પેશીઓનું પાતળું થવું અથવા ચેપ લાગવો.
• વિચારવાની ક્ષમતાને અસર કરતી દવાઓ : ઊંઘની ગોળીઓ, વગેરે. આ તમને ઊંઘ લાવી શકે છે અને તમે પેશાબ કરવાનું ભૂલી શકો છો.
• મૂત્રવર્ધક દવા : આ દવાઓ કેટલીક બીમારીઓ માટે આપવામાં આવે છે.
• પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ (UTIs) : આ પણ એક ખૂબ જ સામાન્ય કારણ છે.
• કબજિયાત : જ્યારે કબજિયાત ગંભીર હોય છે, ત્યારે પણ મૂત્રાશય પર દબાણ વધી શકે છે, જેના કારણે આવી પરિસ્થિતિઓ સર્જાઈ શકે છે.

"જુઓ, ઘણા બધા કારણો છે. તો આ ફક્ત એક જ વસ્તુ પૂરતું મર્યાદિત નથી."

કોને કાર્યાત્મક અસંયમ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે?

જોકે આ સ્થિતિ કોઈને પણ થઈ શકે છે, કેટલાક લોકોને તેનું જોખમ વધારે હોય છે.

• જો તમને મગજના કાર્યને અસર કરતી બીમારી હોય (`(જ્ઞાનાત્મક વિકાર)`).
• જો તમને ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર છે.
• જો તમને એવી સ્થિતિ હોય જે સ્નાયુઓ અને સાંધાઓને અસર કરે છે, જેમ કે સંધિવા.
• જો તમે અમુક દવાઓ લઈ રહ્યા છો, ઉદાહરણ તરીકે, મૂત્રવર્ધક પદાર્થ, અથવા એવી દવાઓ જે તમને ઊંઘ લાવે છે.
• ૬૫ વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો : આ સ્થિતિ ખાસ કરીને નર્સિંગ હોમમાં રહેતા વૃદ્ધ લોકોમાં સામાન્ય છે. ઉંમર સાથે શરીરમાં ફેરફાર થતાં જોખમ વધે છે.
• જેઓ શારીરિક રીતે ખૂબ સક્રિય નથી તેમના માટે પણ આ જોખમ વધારે છે.

આનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે? (કાર્યકારી અસંયમનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે?)

જો તમને લાગે કે તમને આ લક્ષણો છે, તો તમારે આગળ શું કરવું જોઈએ? તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. ડૉક્ટર અથવા નર્સ તમારી તપાસ કરશે અને તમને કેટલાક પ્રશ્નો પૂછશે. આ પ્રશ્નોમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

• શું તમે હાલમાં અન્ય કોઈ તબીબી સ્થિતિ માટે સારવાર લઈ રહ્યા છો?
• તમારી ખાવાની રીત શું છે? તમે કેટલું ખાઓ છો અને પીઓ છો?
• તમે દરરોજ કેટલું પાણી પીઓ છો? તમે શું પીઓ છો?
• શું તમે દારૂ કે કેફીન (ચા, કોફી) નું સેવન કરો છો?
• તમે કેટલી કસરત કરો છો? તમે કેવા પ્રકારની કસરત કરો છો?
• શું તમે સરળતાથી ફરતા રહી શકો છો?

આ પ્રશ્નોના પ્રામાણિકપણે જવાબ આપવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે , કારણ કે ત્યારે જ ડૉક્ટર ચોક્કસ પરિસ્થિતિ સમજી શકશે.

કયા પ્રકારના પરીક્ષણો કરવામાં આવશે?

ચોક્કસ કારણ જાણવા માટે ડૉક્ટર કેટલાક પરીક્ષણો કરી શકે છે.

• પેશાબ વિશ્લેષણ : આમાં ચેપ અથવા અન્ય સમસ્યાઓની તપાસ માટે તમારા પેશાબનો નમૂનો લેવાનો સમાવેશ થાય છે.
• પેલ્વિક ફ્લોર ડિસફંક્શન ટેસ્ટ : આ તપાસ કરે છે કે તમારા પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ કેટલી સારી રીતે કામ કરી રહ્યા છે અને તે કેટલા મજબૂત છે.
• યુરોડાયનેમિક પરીક્ષણ : આ એક વધુ જટિલ પરીક્ષણ છે. તે તમારા મૂત્રાશયમાં ચેતા અને સ્નાયુઓ કેવી રીતે કાર્ય કરી રહ્યા છે, તમારો પેશાબ કેટલી ઝડપથી વહે છે અને તમારા મૂત્રાશયમાં અને તેની આસપાસ દબાણ જેવી બાબતોને માપે છે.

ક્યારેક તમારા ડૉક્ટર તમને પેશાબ અને પ્રજનન પ્રણાલીના નિષ્ણાત ("યુરોલોજિસ્ટ") અથવા સ્ત્રીઓમાં પેલ્વિક ફ્લોર સમસ્યાઓની સારવાર કરતા નિષ્ણાત ("યુરોગાયનેકોલોજીસ્ટ") પાસે મોકલી શકે છે.

કાર્યાત્મક અસંયમ કેવી રીતે ઘટાડશો?

ઠીક છે, હવે ચાલો જોઈએ કે આ "કાર્યકારી અસંયમ" સ્થિતિને ઘટાડવા અથવા નિયંત્રિત કરવા માટે શું કરી શકાય છે. સારવાર પદ્ધતિઓ કારણ પર આધાર રાખે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમને સંધિવા હોય અને તમારા કપડાં ઉતારવામાં મુશ્કેલી પડતી હોય, તો એવા કપડાં પહેરવા વધુ સારું છે જે સરળતાથી ઉતારી શકાય, સ્થિતિસ્થાપક હોય અથવા વેલ્ક્રો હોય. જો તમને પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ (UTI) હોય, તો તમારા ડૉક્ટર એન્ટિબાયોટિક્સ લખી આપશે. જો કેટલીક દવાઓ આ સ્થિતિનું કારણ બની રહી હોય, તો તમે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરી શકો છો કે કોઈ વૈકલ્પિક દવાઓ છે કે નહીં.

વધુમાં, આવી વસ્તુઓ પણ મદદ કરી શકે છે:

• ઇન્કોન્ટિનન્સ પેડ્સ અથવા અન્ડરવેર : આ ફાર્મસીઓમાંથી ઉપલબ્ધ છે. ડિપેન્ડ્સ® નામનો એક લોકપ્રિય બ્રાન્ડ પણ છે. આનો ઉપયોગ કરવાથી કપડાં ભીના થવાનું અને જો તમે આકસ્મિક રીતે પેશાબ કરો છો તો અસ્વસ્થતાનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.
• મૂત્રાશય તાલીમ : આને ટાઇમ્ડ વોઇડિંગ પણ કહેવામાં આવે છે. આમાં, તમને પેશાબ કરવાનું કહેવામાં આવે છે.જો તમારે શૌચાલયમાં જવું ન પડે તો પણ, દિવસ દરમિયાન નિયમિત સમયે (સામાન્ય રીતે દર બે કલાકે) જાઓ. આ તમારા મૂત્રાશયને ભરાય તે પહેલાં તેને ખાલી કરવામાં મદદ કરશે. તમે ધીમે ધીમે આ સમય વચ્ચેનો અંતરાલ વધારી શકો છો.
• પેશાબ કેથેટર : કેટલાક ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ડૉક્ટર કામચલાઉ અથવા લાંબા ગાળાના પેશાબ કેથેટરની ભલામણ કરી શકે છે. આમાં મૂત્રમાર્ગ દ્વારા મૂત્રાશયમાં એક પાતળી, લવચીક નળી દાખલ કરીને, બેગમાં પેશાબ એકત્રિત કરવાનો સમાવેશ થાય છે.
• કોન્ડોમ કેથેટર : આ એવી વસ્તુ છે જેનો ઉપયોગ પુરુષો કરી શકે છે. તે કોન્ડોમની જેમ શિશ્ન સાથે જોડાયેલ હોય છે, અને પેશાબ તેની સાથે જોડાયેલ નળી દ્વારા બેગમાં એકત્રિત કરવામાં આવે છે.
• પેલ્વિક ફ્લોર ફિઝિકલ થેરાપી : એક નિષ્ણાત તમને તમારા પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા માટે કસરતો (જેમ કે કેગલ કસરતો) શીખવશે. આ સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવાથી તમે શૌચાલયમાં જતા પહેલા તમારા પેશાબને થોડા સમય માટે રોકી શકો છો.

જ્યારે તમે ઘરે હોવ, ત્યારે શૌચાલયનો રસ્તો સાફ રાખો. લપસી પડવાની અને લપસી જવાની શક્યતા ઘટાડવા માટે દરવાજા ખુલ્લા રાખો અને ફ્લોર બિનજરૂરી વસ્તુઓથી દૂર રાખો. જો તમને જોવામાં તકલીફ પડતી હોય, તો ઘરની આસપાસ વધારાની લાઇટ લગાવો અથવા નજીકમાં એક નાની ટોર્ચ રાખો. બહાર જતા પહેલા શૌચાલય શોધવું એ પણ એક સારી આદત છે.

શું આને અટકાવી શકાય? (શું કાર્યાત્મક અસંયમ અટકાવી શકાય છે?)

હકીકતમાં, આપણે કેટલીક બાબતોને રોકી શકતા નથી જે "(કાર્યાત્મક અસંયમ)" નું કારણ બને છે, એટલે કે, સ્નાયુઓ, નર્વસ સિસ્ટમ અથવા મગજના કાર્યને અસર કરતા રોગો ("(સ્નાયુબદ્ધ, ન્યુરોલોજીકલ અથવા જ્ઞાનાત્મક સ્થિતિઓ)"). આનો અર્થ એ છે કે આપણી પાસે "(ડિમેન્શિયા)" જેવા રોગને વિકસિત થવાથી રોકવાનો કોઈ સીધો રસ્તો નથી. જો કે, આપણે કેટલાક જોખમ પરિબળો ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી શકીએ છીએ. ઉદાહરણ તરીકે, સ્વસ્થ જીવનશૈલી જીવવા અને તમારી શારીરિક તંદુરસ્તીની કાળજી લેવા જેવી બાબતો.

જો મને કાર્યાત્મક અસંયમ હોય તો હું શું અપેક્ષા રાખી શકું?

જો તમને પાર્કિન્સન રોગ જેવી ક્રોનિક સ્થિતિને કારણે કાર્યાત્મક અસંયમ હોય, તો તમારે આખી જીંદગી તેની સાથે રહેવું પડી શકે છે. પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તમારે પીડા સહન કરવી પડશે. આ કિસ્સાઓમાં, તમારા લક્ષણોનું શ્રેષ્ઠ સંચાલન કેવી રીતે કરવું તે વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. જીવનને સરળ બનાવવાની ઘણી રીતો છે.

હું મારી જાતની સંભાળ કેવી રીતે રાખી શકું? (હું મારી જાતની સંભાળ કેવી રીતે રાખી શકું?)

જો તમને "(કાર્યકારી અસંયમ)" હોય, તો આ બાબતો તમને તમારી સંભાળ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે:

• મૂત્રાશયની ડાયરી રાખો : આમાં તમે દરરોજ કેટલું પાણી પીઓ છો, તમે શું ખાઓ છો અને પીઓ છો (ખાસ કરીને કેફીન, મસાલેદાર ખોરાક), તમે કેટલી વાર પેશાબ કરો છો , ક્યારે પેશાબ કરો છો અને કેટલો સમય પેશાબ કરો છો તેનો સમાવેશ થશે.તમે કેટલી વાર પેશાબ કરો છો, કેટલી વાર પેશાબ કરો છો, વગેરે જેવી બાબતો લખો. આ માહિતી મૂત્રાશયની તાલીમ માટે અને તમારા ડૉક્ટરને તમારી સ્થિતિ સમજવામાં ખૂબ મદદરૂપ થશે.
• મૂત્રાશયને ઉત્તેજિત કરતા ખોરાક અને પીણાં ટાળો : કેફીન (ચા, કોફી અને ચોકલેટમાં જોવા મળે છે), આલ્કોહોલ, સોડા, મસાલેદાર ખોરાક અને ટામેટાં, ચૂનો અને નારંગી જેવા સાઇટ્રસ ફળોના રસ મૂત્રાશયને ઉત્તેજિત કરી શકે છે અને તમને વધુ વખત પેશાબ કરવાની ઇચ્છા કરાવી શકે છે. આમાં થોડો ઘટાડો કરવાનો પ્રયાસ કરો અને જુઓ કે તમને કોઈ ફરક દેખાય છે કે નહીં.
• તમારા માટે સ્વસ્થ વજન જાળવી રાખો : પેટની વધારાની ચરબી તમારા મૂત્રાશય પર બિનજરૂરી દબાણ લાવી શકે છે. થોડું વજન ઓછું કરવાથી પણ મદદ મળી શકે છે.
• નિયમિત ચાલો : ચાલવાથી તમારા શરીરને સક્રિય રાખે છે અને તમને ખબર પડે છે કે ક્યારે તમારું મૂત્રાશય ભરાઈ ગયું છે અને ક્યારે તમારે શૌચાલય શોધવાની જરૂર છે. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ ચાલવાનો પ્રયાસ કરો.
• ધૂમ્રપાન છોડો : ક્યારેક, ધૂમ્રપાન કરતી વખતે ખાંસી ખાવાથી પણ પેશાબ લિકેજ થઈ શકે છે. ધૂમ્રપાન મૂત્રાશય માટે પણ હાનિકારક છે. તેથી, ધૂમ્રપાન છોડવાથી પણ આ સ્થિતિ ઓછી થઈ શકે છે.

મારે મારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાને ક્યારે મળવું જોઈએ?

"કાર્યકારી અસંયમ" ના લક્ષણો, જેમ કે પેશાબનું અનૈચ્છિક લિકેજ, અથવા થોડા સમય માટે શૌચાલય જવું, અનુભવવા લાગે કે તરત જ ડૉક્ટરને મળવું શ્રેષ્ઠ છે . શરમાશો નહીં કે ડરશો નહીં. ડૉક્ટર માટે આ સામાન્ય છે. પછી તમે કારણ શોધી શકો છો, સ્થિતિને તમારા માટે અનુકૂળ રીતે મેનેજ કરી શકો છો અને અનૈચ્છિક લિકેજને રોકવા માટે મદદ મેળવી શકો છો.

તમારે ડૉક્ટરને કયા પ્રશ્નો પૂછવા જોઈએ?

જ્યારે તમે ડૉક્ટરને મળવા જાઓ છો, ત્યારે નીચેના પ્રશ્નો પૂછવાનું ભૂલશો નહીં:

• મને આ "કાર્યકારી અસંયમ" સ્થિતિ શા માટે છે તેનું કારણ શું છે?
• આની પુષ્ટિ કરવા માટે કયા પ્રકારના પરીક્ષણો કરવામાં આવી રહ્યા છે?
• પરીક્ષણોના પરિણામો ક્યારે ખબર પડશે?
• શું એવી કોઈ પ્રવૃત્તિઓ છે જે મારે ટાળવી જોઈએ ?
• મારે કયા ખોરાક અને પીણાં ટાળવા જોઈએ ?
• ઘરે હોઉં ત્યારે મારે મારી જાતની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી જોઈએ?
• ઘરની બહાર નીકળતી વખતે મારે મારી જાતની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી જોઈએ?
• શું બીજા કોઈ લક્ષણો છે જેના પર મારે ધ્યાન રાખવું જોઈએ ?

આ પ્રશ્નો પૂછીને, તમે પરિસ્થિતિને વધુ સારી રીતે સમજી શકો છો.

શું પેશાબની અસંયમના અન્ય પ્રકારો છે?

હા, `(કાર્યકારી અસંયમ)` ફક્ત એક જ પ્રકાર છે. આવા બીજા ઘણા પ્રકારો છે. ચાલો તેના વિશે પણ થોડું શીખીએ.

• ઓવરફ્લો ઇન્કન્ટીનેન્સ : આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારું મૂત્રાશય ભરેલું હોય છે, પરંતુ તમે તેને સંપૂર્ણપણે ખાલી કરી શકતા નથી. તમારા મૂત્રાશય ભરેલા હોવાને કારણે તમારા પેશાબમાંથી પેશાબ નીકળી શકે છે, પરંતુ તમને ખ્યાલ નહીં હોય કે તમારે શૌચાલય જવાની જરૂર છે.
• તણાવ અસંયમ (`(તણાવ અસંયમ)`): આ ત્યારે થાય છે જ્યારે મૂત્રાશય પર અચાનક દબાણ (તાણ) આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ખાંસી, હસવું, છીંક આવવી, ભારે વસ્તુ ઉપાડવી, અથવા અમુક કસરતો કરવી, જેના કારણે પેશાબ ખબર ન પડે તે રીતે બહાર નીકળી જાય છે.
• પેશાબ રોકવાની ઈચ્છા : આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમને અચાનક, અનિયંત્રિત પેશાબ કરવાની ઈચ્છા થાય છે, પરંતુ તમે શૌચાલય ન પહોંચો ત્યાં સુધી તેને રોકી શકતા નથી.

આ અન્ય મુખ્ય પ્રકારો છે જે જોવા મળે છે. કેટલાક લોકોમાં આમાંથી એક કરતાં વધુ પ્રકારો સંયુક્ત રીતે હોઈ શકે છે.

અંતિમ ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ

કાર્યાત્મક અસંયમ તમારા રોજિંદા જીવનમાં એક મોટો વિક્ષેપ બની શકે છે. ભલે તે તમારા વિચારો કરતાં વધુ સામાન્ય હોય, પણ તમે તેના વિશે વાત કરવામાં શરમ અનુભવી શકો છો અથવા શરમ અનુભવી શકો છો. તમે ઝડપથી શૌચાલય ન જઈ શકો તેના ડરથી તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ અને સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ પણ ટાળી શકો છો.

યાદ રાખો, આ સમસ્યાઓ સાથે તમે એકલા નથી.

• કાર્યાત્મક અસંયમ એવી વસ્તુ નથી જેના વિશે તમે કંઈ કરી શકો. તેના શારીરિક અથવા માનસિક કારણો હોઈ શકે છે.
• સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે શરમ કે ડર્યા વિના આ વિશે ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી.
• એકવાર ચોક્કસ કારણ ઓળખાઈ જાય, પછી આ સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવા અને તેનું સંચાલન કરવાની ઘણી રીતો છે.
• જીવનશૈલીમાં સરળ ફેરફારો, કસરત અને ક્યારેક જરૂરી હોય તો દવા, તમને આ સ્થિતિ સાથે સફળતાપૂર્વક જીવવામાં મદદ કરી શકે છે.
• એવા લોકો છે જે તમને મદદ કરી શકે છે. તેથી યોગ્ય તબીબી સલાહ મેળવો.

જો તમને અથવા તમારા કોઈ પરિચિતને આ લક્ષણો હોય, તો કૃપા કરીને તબીબી સલાહ લો જેથી તમે પણ આ સ્થિતિ સાથે ગુણવત્તાયુક્ત જીવન જીવી શકો.

` કાર્યાત્મક અસંયમ, પેશાબનું સ્ખલન, પેશાબ પર નિયંત્રણ ગુમાવવું, પેશાબ , વૃદ્ધોની સંભાળ, ન્યુરોલોજી, ડિમેન્શિયા