શું તમારા પણ અંગૂઠા અંદરથી ઉગી ગયા છે? ચાલો હેમરટો વિશે જાણીએ!

શું તમે ક્યારેય તમારા પગના કોઈ અંગૂઠા તરફ જોયું છે અને વિચાર્યું છે કે, "આ આ રીતે ઉપર કેમ વળેલું છે?" જો કોઈ અંગૂઠો જે સામાન્ય રીતે સીધો હોવો જોઈએ તે વચ્ચેથી ઉપર તરફ વળેલો હોય, જે હથોડા જેવો દેખાય, તો તમને હેમરટો નામની સ્થિતિ હોઈ શકે છે. તે ખૂબ જ સામાન્ય છે, પરંતુ ઘણા લોકો તેના વિશે જાણતા નથી. તો ચાલો આજે તેના વિશે સરળ શબ્દોમાં વાત કરીએ.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ હેમરટો શું છે?

હેમરટો એ એક ખોડ છે જે તમારા પગના એક સાંધામાં થાય છે. સીધો થવાને બદલે, પગનો અંગૂઠો મધ્ય સાંધા પર ઉપર તરફ વળે છે. ચોક્કસ કહીએ તો, અંગૂઠાનો છેડો નીચે તરફ વળે છે અને મધ્ય સાંધા ઉપરની તરફ બહાર નીકળે છે. આનાથી અંગૂઠાને હથોડા જેવો આકાર મળે છે. તેથી જ તેને હેમરટો કહેવામાં આવે છે.

આ સ્થિતિ સામાન્ય રીતે તમારા ચાર અંગૂઠામાંથી એક અથવા વધુને અસર કરે છે, તમારા મોટા અંગૂઠાને નહીં. તે ખાસ કરીને બીજા અંગૂઠામાં (અંગૂઠાની સામેની બાજુની આંગળી) સામાન્ય છે.

શરૂઆતમાં, આ કોઈ મોટી સમસ્યા ન લાગે. તે ચાલવામાં કે શેરડીનો ઉપયોગ કરવામાં દખલ ન કરી શકે. પરંતુ જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, સમય જતાં, વળેલો અંગૂઠો તે સ્થિતિમાં અટવાઈ શકે છે અને ફરીથી સીધો થઈ શકતો નથી. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, અંગૂઠા ઊંધી 'V' આકારમાં અટવાઈ શકે છે.

હેમરટોના મુખ્ય પ્રકારો કયા છે?

ડોકટરો આ હેમરટો સ્થિતિને તેની ગંભીરતાના આધારે ત્રણ મુખ્ય પ્રકારોમાં વિભાજીત કરે છે. તમારા માટે આ જાણવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

તમને હેમરટો છે કે નહીં તે કેવી રીતે ખબર પડે? (લક્ષણો)

હથોડાનો અંગૂઠો ઘણીવાર દેખાય છે. જો તમે તમારા બીજા અંગૂઠાથી એક અંગૂઠો સામાન્ય કરતાં વધુ વળેલો જુઓ છો, તો તમે તેને સરળતાથી ઓળખી શકો છો. આ ઉપરાંત, અન્ય ઘણા લક્ષણો પણ હોઈ શકે છે.

આ હેમરટો કેમ વિકસે છે? કેટલાક મુખ્ય કારણો

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, હેમરટો ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા અંગૂઠા લાંબા સમય સુધી અકુદરતી સ્થિતિમાં વળેલા હોય છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે તમારા અંગૂઠાના સ્નાયુઓ અને રજ્જૂ તે વળેલી સ્થિતિથી ટેવાઈ જાય છે અને કડક થઈ જાય છે. જો આ દબાણ ચાલુ રહે, તો સ્નાયુઓ અને રજ્જૂ એટલા કડક થઈ જાય છે કે તમે હવે તમારા અંગૂઠા સીધા કરી શકતા નથી.

આના ઘણા મુખ્ય કારણો છે:

• યોગ્ય કદના ન હોય અને પગ માટે અસ્વસ્થતા હોય તેવા જૂતા પહેરવા: આ મુખ્ય કારણ છે. આ જોખમ ખાસ કરીને એવા લોકો માટે વધારે છે જેઓ સાંકડા ટો બોક્સ અને ઊંચી હીલ પહેરે છે. કલ્પના કરો કે તમે લગ્નમાં જવા માટે સુંદર, સાંકડા જૂતા પહેરો છો. થોડા સમય પછી, તમારા પગના અંગૂઠામાં દુખાવો થવા લાગે છે, ખરું ને? કારણ કે તમારા અંગૂઠામાં ખેંચાણ આવે છે. જો તમે સતત આવા જૂતા પહેરો છો, તો તમને હેમરટોનો વિકાસ થઈ શકે છે. ઉપરાંત, આ એટલા માટે છે કારણ કે નાના બાળકો તેમના પગ મોટા થયા પછી પણ એ જ જૂના સ્કૂલ જૂતા પહેરવાનું ચાલુ રાખે છે .
• પગની કુદરતી સ્થિતિ: કેટલાક લોકોના પગ ઊંચા કમાનવાળા હોય છે. અન્ય લોકોના પગ સપાટ હોય છે. આ લોકોને હેમરટો થવાની શક્યતા પણ વધુ હોય છે.
• લાંબા અંગૂઠા: જો તમારા અંગૂઠા સામાન્ય કરતા લાંબા હોય, તો તે સામાન્ય જૂતામાં યોગ્ય રીતે ફિટ ન પણ થાય. પરિણામે, તમારા અંગૂઠા વાંકા અને છૂટા પડી શકે છે.
• અમુક તબીબી પરિસ્થિતિઓ: ડાયાબિટીસ મેલીટસ અથવા રુમેટોઇડ સંધિવા જેવા રોગો ધરાવતા લોકોને વધુ જોખમ હોય છે.
• ઘૂંટણનો સોજો: ઘૂંટણનો સોજો એવી સ્થિતિ છે જેમાં મોટા અંગૂઠાનો સાંધા સોજો થઈ જાય છે અને બહાર નીકળી જાય છે, જેના કારણે મોટો અંગૂઠો બીજા અંગૂઠા સામે દબાણ કરે છે. આ દબાણથી બીજા અંગૂઠામાં પણ ધણધણી થઈ શકે છે.

ડૉક્ટર, તમને આ કેવી રીતે મળ્યું?

જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો, ત્યારે તેઓ સૌથી પહેલા તમારા પગ અને અંગૂઠાની કાળજીપૂર્વક તપાસ કરે છે.

• તેઓ તમારી આંગળીઓ જુએ છે અને તમારા સાંધા તપાસે છે.
• તેઓ પોતાની આંગળીઓ હાથમાં પકડીને વાળે છે અને સીધી કરે છે, જેથી જોઈ શકાય કે તેઓ કેટલી હલે છે અને કેટલી કડક છે.
• તેઓ તમને પૂછશે કે તમે કયા પ્રકારના જૂતા સૌથી વધુ પહેરો છો, અને શું ચોક્કસ જૂતા પહેરવાથી દુખાવો વધે છે કે ઓછો થાય છે.
• તમને પગરખાં પહેરીને અને પહેર્યા વગર ઊભા રહેવા અને ચાલવાનું કહેવામાં આવી શકે છે.
• જો જરૂરી હોય તો, તમારી આંગળીઓના હાડકાંની સ્થિતિ તપાસવા માટે તમને એક્સ-રે લેવાનું પણ કહેવામાં આવી શકે છે.

આ માટે કયા ઉપચાર છે?

સૌથી સારી વાત એ છે કે, આ માટે ઘણી સારી સારવાર ઉપલબ્ધ છે. તમારા ડૉક્ટર એવી સારવાર સૂચવશે જે તમારા અંગૂઠા પરનું દબાણ ઘટાડશે અને તેમને તેમની કુદરતી સ્થિતિમાં પાછા આવવા દેશે.

• જૂતા બદલવા: આ કરવાનું સૌથી પહેલું કામ છે. પહોળા, ઊંડા ટો બોક્સવાળા જૂતા વાપરવાનું શરૂ કરો.
• પેડ્સ અને ટેપિંગ: તમારા અંગૂઠા પર દબાણ ઘટાડવા માટે ફાર્મસીઓમાં ખાસ ટો પેડ્સ ઉપલબ્ધ છે. તમારા ડૉક્ટર એવી પણ ભલામણ કરી શકે છે કે તમે તમારા અંગૂઠાને યોગ્ય સ્થિતિમાં રાખવા માટે મેડિકલ ટેપ લગાવો.
• ઓર્થોટિક ઉપકરણો: આ ખાસ શૂ ઇન્સર્ટ્સ છે જે તમારા પગને ટેકો આપવા અને તમારા અંગૂઠાને યોગ્ય સ્થિતિમાં રાખવામાં મદદ કરવા માટે તમારા જૂતાની અંદર મૂકવામાં આવે છે.
• પીડા નિવારક દવાઓ: પીડા અને સોજો ઘટાડવા માટે તમે પેરાસિટામોલ અથવા NSAIDs (નોનસ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી દવાઓ) જેવી પીડા નિવારક દવાઓ લઈ શકો છો. જોકે, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના આ પીડા નિવારક દવાઓ સતત 10 દિવસથી વધુ ન લો.
• તમારી આંગળીઓ માટે કસરતો: એવી સરળ કસરતો છે જે તમારી આંગળીઓના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવી શકે છે અને તેમની લવચીકતા વધારી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે તમારા પગના અંગૂઠા વડે ફ્લોર પર એક નાનો ટુવાલ પકડી શકો છો અને તેને ખેંચી શકો છો. તમારા ડૉક્ટર તમને એવી કસરતો શીખવશે જે તમારા માટે યોગ્ય છે.
• શસ્ત્રક્રિયા: સામાન્ય રીતે ફક્ત ત્યારે જ શસ્ત્રક્રિયાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જો અન્ય સારવારો નિષ્ફળ ગઈ હોય અને દુખાવો એટલો તીવ્ર હોય કે તમે ચાલી પણ ન શકો.

શું હેમરટોને અટકાવી શકાય છે?

હા, તમે કરી શકો છો! હેમરટોને રોકવાનો શ્રેષ્ઠ અને સરળ રસ્તો એ છે કે તમારા પગમાં સંપૂર્ણ રીતે ફિટ થતા આરામદાયક જૂતા પસંદ કરો. જૂતા ખરીદતી વખતે આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો:

• શક્ય હોય ત્યાં સુધી સાંકડા, અણીદાર અંગૂઠાવાળા જૂતા ટાળો.
• ભલે તમને તમારા જૂતાનું કદ ખબર હોય, પણ દરેક બ્રાન્ડ અને સ્ટાઇલ પ્રમાણે કદ બદલાઈ શકે છે. તેથી, બંને જૂતા પહેરીને પ્રયાસ કરો અને થોડું ફરવા જાઓ.
• જૂતા ખરીદતી વખતે, દિવસભર કામ કર્યા પછી સાંજે જાઓ. કારણ કે આખો દિવસ ચાલવાથી આપણા પગ સ્વાભાવિક રીતે થોડા ફૂલી જાય છે. તેથી, સાંજે ખરીદેલા જૂતા દિવસના કોઈપણ સમયે તમારા માટે વધુ આરામદાયક હોય છે.
• જૂતા પહેરતી વખતે, ખાતરી કરો કે તમારા સૌથી લાંબા અંગૂઠા અને જૂતાના આગળના ભાગ વચ્ચે લગભગ અડધો ઇંચ જગ્યા હોય. ખૂબ ચુસ્ત જૂતા ન પહેરો.