શું તમને પણ જોકરોથી ડર લાગે છે? ચાલો કુલોફોબિયા (જોકરોનો ડર) વિશે વાત કરીએ!

કલ્પના કરો કે તમે જન્મદિવસની પાર્ટી, કાર્નિવલ અથવા સર્કસમાં છો. અચાનક, રંગબેરંગી કપડાં પહેરેલો અને ઘણો મેકઅપ કરેલો એક જોકર તમારી સામે દેખાય છે. જ્યારે કેટલાક લોકોને આ ખૂબ જ રમુજી અને હાસ્યજનક લાગે છે, તો કેટલાક લોકો એટલા ડરી શકે છે કે આ જોઈને તેમના ગળામાં દુખાવો થાય છે અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. શું તમારી કે તમારા બાળક સાથે ક્યારેય આવું બન્યું છે? તો આજે, ચાલો જોકરોના ડર વિશે વાત કરીએ, જેને તબીબી ભાષામાં કુલોફોબિયા કહેવામાં આવે છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, કુલોફોબિયા શું છે?

કુલોફોબિયા (કુલ-રો-ફો-બી-યા) એ જોકરો અથવા હાસ્ય કલાકારોનો એક આત્યંતિક, અસામાન્ય ડર છે. આ કોઈ સામાન્ય ડર નથી, પરંતુ તબીબી વિજ્ઞાનમાં ફોબિયા તરીકે ઓળખાતી સ્થિતિ છે. આ ડર ધરાવતા બાળક કે પુખ્ત વયના લોકો માટે, જોકરને રૂબરૂ જોવો, અથવા ઓછામાં ઓછું તેને ચિત્ર કે વિડિઓમાં જોવો, ખૂબ જ તકલીફ અને ચિંતાનું કારણ બની શકે છે.

કુલોફોબિયા શબ્દ 1990 ના દાયકાથી પ્રચલિત છે. "કુલરો" એક ગ્રીક શબ્દ છે જેનો અર્થ થાય છે "જેઓ જોકર બનાવે છે." પરંતુ "ઇટ" અને "જોકર" જેવી ફિલ્મો રિલીઝ થયા પછી, સમાજમાં ઘણા લોકો જોકરોના ડર વિશે વાત કરવા લાગ્યા.

કેટલાક લોકોને આવો ડર કેમ હોય છે?

જો કે જોકરને જોઈને તમને કેમ ડર લાગે છે તે ચોક્કસ કહેવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ મનોવૈજ્ઞાનિકો કેટલીક બાબતો માને છે.

મુખ્ય કારણ રંગલોનો મેકઅપ છે. જરા વિચારો, તેમના ચહેરા પરના જાડા મેકઅપને કારણે, આપણે કહી શકતા નથી કે તે વ્યક્તિ ખરેખર હસતી હોય છે, ગુસ્સે હોય છે, ઉદાસ હોય છે, કે તેઓ કેવા પ્રકારની લાગણી અનુભવી રહ્યા છે. ઉપરાંત, તેમના ચહેરા પરનું મોટું, કાયમી સ્મિત ક્યારેક તેમને ખૂબ જ અકુદરતી, ડરામણું દેખાવ આપે છે. જ્યારે કોઈની સાચી લાગણીઓ આ રીતે છુપાયેલી હોય છે, ત્યારે આપણું મગજ તેને અવિશ્વાસ, શંકા તરીકે જુએ છે. તે અવિશ્વાસ ઘણીવાર ભયમાં ફેરવાઈ જાય છે.

ચાલો નીચે કેટલીક પરિસ્થિતિઓ જોઈએ જ્યાં આ ભય વધી શકે છે.

આ ડર ધરાવતી વ્યક્તિના લક્ષણો શું છે?

કુલોફોબિયા ધરાવતી વ્યક્તિને બે શ્રેણીઓમાં વિભાજિત કરી શકાય છે, જે જોકરને જોતી વખતે તેઓ કેવું વર્તન કરે છે અને તેઓ કેવા શારીરિક લક્ષણોનો અનુભવ કરે છે તેના આધારે થાય છે.

વર્તણૂકીય ફેરફારો

• વિદૂષકની હાજરીથી ઝડપથી છટકી જવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે.
• કોઈ બીજા કે કોઈ વસ્તુ પાછળ છુપાવવાનો પ્રયાસ કરવો.
• જોકરને જોવાથી બચવા માટે આંખો બંધ કરવી .
• એક નાનું બાળક મોટેથી રડવા લાગે છે.
• ક્યારેક જોકર જોવાનો વિચાર મને ગભરાટ થવા લાગે છે.

શારીરિક લક્ષણો

જ્યારે આ ભય ઉત્પન્ન થાય છે, ત્યારે આપણું શરીર ચોક્કસ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે. આને "લડાઈ કે ભાગી" પ્રતિભાવ કહેવામાં આવે છે.

તમને કુલોફોબિયા છે કે નહીં તે બરાબર કેવી રીતે જાણી શકાય?

હકીકતમાં, અમેરિકન સાયકિયાટ્રિક એસોસિએશન દ્વારા પ્રકાશિત ડાયગ્નોસ્ટિક એન્ડ સ્ટેટિસ્ટિકલ મેન્યુઅલ ઓફ મેન્ટલ ડિસઓર્ડર્સ (DSM) માં કુલોફોબિયાને સત્તાવાર રીતે ડિસઓર્ડર તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવ્યું નથી. જો કે, તેને "સ્પેસિફિક ફોબિયા" ની શ્રેણી હેઠળ ઓળખી શકાય છે.

જો તમને શંકા હોય કે તમને અથવા તમારા બાળકને આ સ્થિતિ છે, તો શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર (GP) સાથે વાત કરો . તે તમને મનોવિજ્ઞાની જેવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિક પાસે મોકલી શકે છે.

સામાન્ય રીતે, તમે આ પરિબળોને ધ્યાનમાં લઈને નિષ્કર્ષ પર આવી શકો છો કે તમને આ પ્રકારનો ફોબિયા છે:

• શું તમને હંમેશા કોઈ જોકર કે તેનો ફોટો જોઈને ડર લાગે છે ?
• શું તમે આ ડરને કારણે અમુક સ્થળો (દા.ત. પાર્ટીઓ, મૂવી થિયેટરો) ટાળો છો ?
• શું ભય વાસ્તવિક ખતરા કરતા ઘણો મોટો છે ?
• શું આ ડર છ મહિનાથી વધુ સમયથી છે?
• શું આ તમારા રોજિંદા જીવન અને ખુશીઓને અસર કરે છે ?

આ ડરની સારવાર માટે શું કરી શકાય?

મોટાભાગે, જોકરો એવા લોકો નથી હોતા જે આપણે દરરોજ જોઈએ છીએ. તેથી જો આ ડર તમારા જીવન પર મોટી અસર ન કરે, તો ખાસ સારવારની જરૂર નથી. જો કે, જો આ ડર તમારા સામાજિક જીવન અને તમારા બાળકની ખુશીમાં દખલ કરી રહ્યો હોય, તો સારવારના વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે.

મનોરોગ ચિકિત્સા પદ્ધતિઓનો મુખ્યત્વે ઉપયોગ થાય છે.

1. એક્સપોઝર થેરાપી

આ ફોબિયા માટે સૌથી અસરકારક સારવારોમાંની એક છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તેમાં નિયંત્રિત, સલામત વાતાવરણમાં ધીમે ધીમે તમારી જાતને જે વસ્તુથી ડર લાગે છે તેના સંપર્કમાં લાવવાનો સમાવેશ થાય છે. આ એવી વસ્તુ છે જે તમારે જાતે કરવી જોઈએ નહીં, પરંતુ એક પ્રશિક્ષિત વ્યાવસાયિકની દેખરેખ હેઠળ કરવી જોઈએ .

• પહેલું પગલું: શ્વાસ લેવાની કસરતો અને તમારા મનને શાંત કરવાની રીતો જેવી બાબતો શીખો.
• બીજું પગલું: એક વિદૂષકના ચિત્રો અને વિડિઓઝ જોવું.
• પગલું ત્રણ:વિડિઓમાં કોઈને મેકઅપ અને જોકરની જેમ પોશાક પહેરતા જોવું (આનાથી એવું લાગે છે કે તે કોઈ વાસ્તવિક વ્યક્તિ છે).
• છેલ્લું પગલું: ધીમે ધીમે દૂરથી જોકરને જોવા જેવા પગલાંઓ પર આગળ વધો, પછી નજીક જાઓ.

2. જ્ઞાનાત્મક-વર્તણૂકીય ઉપચાર (CBT)

આ ઉપચાર તમને જોકરને જોતી વખતે તમારા મનમાં આવતા નકારાત્મક, ભયભીત વિચારોને ઓળખવામાં અને બદલવામાં મદદ કરે છે. એટલે કે, તે પરિસ્થિતિને જોવાની તમારી રીત બદલવામાં મદદ કરે છે.

આ પ્રકારના ફોબિયા માટે સામાન્ય રીતે ચિંતા-વિરોધી દવાઓ સૂચવવામાં આવતી નથી. જોકે, હેલોવીન જેવા સમયે જ્યારે ઘણા બધા જોકરોની ભીડ હોય છે, ત્યારે ડૉક્ટર કામચલાઉ શામક દવા લખી શકે છે.

તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને આ ડરને કારણે નીચેના લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો સલાહ માટે ડૉક્ટરને મળવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

• જો તમને ગભરાટનો હુમલો આવે, એટલે કે, જો તમને અચાનક એવો ભય લાગે કે જેનાથી તમારી છાતી ધબકવા લાગે, ગૂંગળામણ થાય, અથવા તમને એવું લાગે કે તમે મરી જશો.
• જો આ ડર તમારા રોજિંદા કાર્યો કરવામાં કે ઊંઘવામાં મુશ્કેલી ઉભી કરી રહ્યો છે.
• જો તમારું બાળક આ ડરને કારણે પાર્ટીઓમાં જવા અથવા અન્ય લોકો સાથે જોડાવામાં અનિચ્છા રાખે છે .

આ પરિસ્થિતિ વિશે ડૉક્ટર સાથે વાત કરવામાં શરમાશો નહીં. આ ફક્ત તમારી સાથે જ થાય છે એવું નથી. દુનિયામાં ઘણા લોકોને આ ડર હોય છે.