શું ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર મિત્રો જેવા છે? (ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર) ચાલો આ ખતરનાક સંબંધ વિશે વાત કરીએ!

શું તમને ડાયાબિટીસ છે? જો એમ હોય, તો તમે તમારા ડૉક્ટરને નિયમિતપણે તમારા બ્લડ પ્રેશરની તપાસ કરાવતા જોયા હશે. 'જ્યારે તમે ખાંડ માટે દવા લો છો ત્યારે તેઓ તમારું બ્લડ પ્રેશર કેમ માપે છે?' તમે વિચારી રહ્યા હશો. હકીકતમાં, ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર ("(હાયપરટેન્શન)") એક જ સિક્કાની બે બાજુઓ જેવા છે. જો તમે બંને વચ્ચેના સંબંધને સમજો છો, તો તમે હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક જેવી ઘણી મોટી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી બચી શકો છો.

ડાયાબિટીસ અને બ્લડ પ્રેશર વચ્ચે આટલો ગાઢ સંબંધ કેમ છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ડાયાબિટીસ એક એવી સ્થિતિ છે જે ધીમે ધીમે આપણા શરીરની રક્તવાહિનીઓ (ધમનીઓ) ને નુકસાન પહોંચાડે છે. જ્યારે સમય જતાં લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ઊંચું હોય છે, ત્યારે આપણી રક્તવાહિનીઓની દિવાલોને નુકસાન થવા લાગે છે. તે તેમની સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે અને થોડી જાડી થઈ જાય છે.

કલ્પના કરો કે જ્યારે પાણીના પાઇપની અંદર ગંદકી જમા થાય છે, ત્યારે પાણીનો પ્રવાહ ઓછો થાય છે, અને પાઇપની અંદર દબાણ વધે છે, ખરું ને? આપણી રક્ત વાહિનીઓનું પણ આવું જ થાય છે. આ ક્ષતિગ્રસ્ત રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોમાં ચરબી અને કોલેસ્ટ્રોલ જમા થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. દવામાં, આપણે તેને "એથરોસ્ક્લેરોસિસ" કહીએ છીએ. જ્યારે રક્ત વાહિનીઓ સાંકડી થાય છે, ત્યારે હૃદયને લોહી પંપ કરવા માટે વધુ મહેનત કરવી પડે છે. આ રક્ત વાહિનીઓની અંદર દબાણ વધારે છે. તેને જ આપણે હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા "હાઈ બ્લડ પ્રેશર" કહીએ છીએ.

આ રીતે, જેમ ડાયાબિટીસ બ્લડ પ્રેશર વધારે છે, તેમ બ્લડ પ્રેશર વધવાથી ડાયાબિટીસની ગૂંચવણો વધુ ગંભીર બને છે. ખાસ કરીને, ડાયાબિટીસને કારણે આંખોને થતું નુકસાન (ડાયાબેટિક રેટિનોપેથી) અને કિડનીને થતું નુકસાન (ડાયાબેટિક નેફ્રોપથી) હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કારણે વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

જો આ બંને એકસાથે હોય તો શું જોખમ છે?

ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર બંને ધરાવતી વ્યક્તિને સામાન્ય વ્યક્તિ કરતાં ચોક્કસ રોગો થવાની શક્યતા પાંચ ગણી વધારે હોય છે. ચાલો જોઈએ કે તે કયા છે.

તો મારું બ્લડ પ્રેશર શું હોવું જોઈએ?

જોકે આ વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ થોડું બદલાઈ શકે છે, ડાયાબિટીસ ધરાવતા વ્યક્તિ માટે સામાન્ય ધ્યેય તેમના બ્લડ પ્રેશરને 130/80 mmHg થી નીચે રાખવાનો છે. તમારા ડૉક્ટર તમારી સ્થિતિના આધારે આ લક્ષ્યને સમાયોજિત કરી શકે છે.

હવે જુઓ, જ્યારે તમે દબાણ માપો છો, ત્યારે બે મૂલ્યો હોય છે, ખરું ને?

• ટોચનો આંકડો (સિસ્ટોલિક દબાણ): જ્યારે હૃદય ધબકે છે અને ધમનીઓમાં લોહી પમ્પ કરે છે ત્યારે ધમનીઓની અંદર આ મહત્તમ દબાણ છે.
• ડાયસ્ટોલિક દબાણ: જ્યારે હૃદય ધબકારા વચ્ચે આરામ કરે છે ત્યારે ધમનીઓમાં આ સૌથી ઓછું દબાણ હોય છે.

તમારું બ્લડ પ્રેશર ઊંચું છે કે નહીં તે કેવી રીતે જાણવું? શું કોઈ લક્ષણો છે?

આ સૌથી ખતરનાક બાબત છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરમાં ઘણીવાર કોઈ લક્ષણો હોતા નથી.. એટલા માટે આપણે તેને 'સાયલન્ટ કિલર' કહીએ છીએ. તમને કોઈ પણ લક્ષણો વિના ખતરનાક રીતે હાઈ બ્લડ પ્રેશર થઈ શકે છે. ખાતરી કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે નિયમિતપણે તમારું બ્લડ પ્રેશર તપાસવું . એટલા માટે જ્યારે પણ તમે તમારા ડૉક્ટરને મળો ત્યારે તમારું બ્લડ પ્રેશર તપાસવામાં આવે છે. તમારા ડૉક્ટર તમને ઘરે તમારું બ્લડ પ્રેશર તપાસવાની ભલામણ પણ કરી શકે છે.

ઠીક છે, તો આને નિયંત્રિત કરવા માટે હું શું કરી શકું?

સારા સમાચાર એ છે કે ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે જે ઘણી બાબતો કરો છો તે તમારા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરશે. તેનો અર્થ એ કે તમે એક કાંકરે બે પક્ષીઓ મારી શકો છો.

ચાલો દવાઓ વિશે થોડું શીખીએ? (ઉપચાર)

જો જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવાથી તમારા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ ન મળે, તો તમારા ડૉક્ટર દવા લખી શકે છે. ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોને બ્લડ પ્રેશરની દવા લખતી વખતે ડૉક્ટરો ખાસ કાળજી રાખે છે.

દવાઓની પહેલી પસંદગી ઘણીવાર `(ACE અવરોધકો)` (`(એન્જિયોટેન્સિન-કન્વર્ટિંગ એન્ઝાઇમ અવરોધકો)`) અને `(ARBs)` (`(એન્જિયોટેન્સિન II રીસેપ્ટર બ્લોકર્સ)`) હોય છે. આનું કારણ એ છે કે, બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા ઉપરાંત, આ દવાઓ ડાયાબિટીસને કારણે થતા કિડનીના નુકસાનને રોકવા અથવા નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

આ ઉપરાંત, અન્ય દવાઓનો પણ ઉપયોગ થાય છે, જેમ કે "મૂત્રવર્ધક પદાર્થ", જેને આપણે સામાન્ય રીતે "વોટર પિલ્સ" કહીએ છીએ જે શરીરમાંથી બિનજરૂરી પ્રવાહી દૂર કરે છે અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે.

યાદ રાખવા જેવી વાત!

બ્લડ પ્રેશરની કેટલીક દવાઓ બ્લડ સુગર અને કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને અસર કરી શકે છે. કેટલાક પુરુષોને ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન જેવી સ્થિતિઓ પણ થઈ શકે છે. તેથી તમે જે દવા લઈ રહ્યા છો અને તેની આડઅસરો વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે ખુલ્લેઆમ વાત કરવામાં ડરશો નહીં. જો તમને કોઈ સમસ્યા હોય, તો તમારા ડૉક્ટર તમારા માટે યોગ્ય દવા લખી શકે છે.