શું તમને ક્યારેય સવારે વાળ કાંસકો કરતી વખતે અથવા સ્નાન કર્યા પછી બાથરૂમના ફ્લોર પર વાળ જોતી વખતે થોડો ડર અને ચિંતા થઈ છે? ખરેખર ઘણા લોકો માટે આ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. કેટલાક લોકો માટે, થોડું વાળ ખરવાથી પણ મોટો તણાવ થઈ શકે છે. અન્ય લોકો માટે, ટાલ પડવી પણ મોટી વાત ન હોઈ શકે. તેથી, કારણ ગમે તે હોય, તમારા વાળ ખરવા વિશે જાગૃત રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
પહેલા, ચાલો વાળ વિશે થોડું શીખીએ.
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આપણા વાળ કેરાટિન નામના પ્રોટીનથી બનેલા હોય છે. આ આપણી ત્વચામાં નાના વાળના ફોલિકલ્સમાં ઉત્પન્ન થાય છે. જેમ જેમ આ ફોલિકલ્સ નવા વાળના કોષો ઉત્પન્ન કરે છે, તેમ તેમ જૂના કોષો ત્વચામાંથી બહાર નીકળી જાય છે. તમે જે વાળનો શાફ્ટ જુઓ છો તે વાસ્તવમાં મૃત કેરાટિન કોષોનો સંગ્રહ છે. સરેરાશ, એક પુખ્ત વ્યક્તિના માથા પર 100,000 થી 150,000 વાળ હોય છે. દરરોજ આમાંથી લગભગ 50 થી 100 વાળ ખરવા સામાન્ય છે. તેથી કાંસકો પર થોડા વાળથી ડરવાની જરૂર નથી.
દરેક વાળના ફોલિકલનું પોતાનું જીવન ચક્ર હોય છે. આ ત્રણ મુખ્ય તબક્કામાં વહેંચાયેલું છે:
- એનાજેન તબક્કો: આ તે સમયગાળો છે જ્યારે વાળનો શાફ્ટ સક્રિય રીતે વધતો હોય છે. આ સમયગાળો બે થી આઠ વર્ષ સુધીનો હોઈ શકે છે.
- કેટાજેન તબક્કો: આ એક ટૂંકો, સંક્રમણકાળનો તબક્કો છે, જે લગભગ બે થી ત્રણ અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે.
- ટેલોજન તબક્કો: આ વાળના શાફ્ટનો આરામનો તબક્કો છે. આ તબક્કામાં લગભગ બે થી ત્રણ મહિના પછી, વાળનો શાફ્ટ ખરી પડે છે. પછી તેની જગ્યાએ એક નવો વાળનો શાફ્ટ ઉગવાનું શરૂ થાય છે. આ ચક્ર ચાલુ રહે છે.
જેમ જેમ તમારી ઉંમર વધે છે તેમ તેમ આ વાળનો વિકાસ ધીમે ધીમે ધીમો પડતો જાય છે.
દરેકના વાળ અલગ અલગ હોય છે - મુખ્ય પ્રકારો કયા છે?
વાળ ખરવાને તબીબી ભાષામાં એલોપેસીયા કહેવામાં આવે છે. આના પણ વિવિધ પ્રકારો છે. ચાલો મુખ્ય પ્રકારો જોઈએ.
| એલોપેસીયાનો પ્રકાર | એક સરળ સમજૂતી |
|---|---|
| ઇન્વોલ્યુશનલ એલોપેસીયા | ઉંમર વધવાની સાથે આ કુદરતી રીતે થાય છે. વાળ ધીમે ધીમે પાતળા થાય છે, ટૂંકા થાય છે અને ખરી પડે છે. |
| એન્ડ્રોજેનિક એલોપેસીયા (ટાલ પડવાની પેટર્ન જે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેને અસર કરે છે) | આ એક આનુવંશિક સ્થિતિ છે. પુરુષોમાં, કપાળની બંને બાજુ અને માથાના ઉપરના ભાગમાં ટાલ પડવાની સમસ્યા થાય છે. સ્ત્રીઓમાં, માથાના ઉપરના ભાગના વાળ ખૂબ જ પાતળા થઈ જાય છે. |
| એલોપેસીયા એરેટા (એલોપેસીયા એરેટા) | આ અચાનક શરૂ થાય છે. આપણી પોતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વાળના ફોલિકલ્સ પર હુમલો કરે છે, જેના કારણે વાળ ગોળાકાર રીતે ખરવા લાગે છે. પરંતુ મોટાભાગે, વાળ પાછા ઉગે છે. |
| ટેલોજેન એફ્લુવિયમ | એક અસ્થાયી સ્થિતિ જેમાં ભારે તણાવ, બાળજન્મ અથવા કોઈ મોટી બીમારી પછી અચાનક મોટી માત્રામાં વાળ ખરી પડે છે. |
| ટ્રેક્શન એલોપેસીયા | વાળને એવી રીતે સ્ટાઇલ કરવાથી વાળ ખરવા જે તેમને ખૂબ જ કડક રીતે ખેંચે છે (ટાઈટ વેણી, ટાઈટ બન). આનાથી કાયમી વાળ ખરવાનું પણ કારણ બની શકે છે. |
આપણા વાળ આ રીતે કેમ ખરી પડે છે? તેના મુખ્ય કારણો શું છે?
વાળ ખરવાનું એક જ કારણ નથી, ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે.
- હોર્મોન્સ: હોર્મોનલ અસંતુલન, ખાસ કરીને પુરુષ હોર્મોન એન્ડ્રોજન (જે સ્ત્રીઓના શરીરમાં પણ ઓછી માત્રામાં ઉત્પન્ન થાય છે), વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે.
- જનીનો: ટાલ પડવાની વૃત્તિ માતાપિતા બંને પાસેથી વારસામાં મળેલા જનીનો દ્વારા નક્કી થઈ શકે છે.
- તણાવ, માંદગી અને બાળજન્મ: આ બધા વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે. ફંગલ ચેપ પણ આ સ્થિતિનું કારણ બની શકે છે.
- કેટલીક દવાઓ: કેન્સર માટે કીમોથેરાપી, લોહી પાતળું કરનાર, કેટલીક હાઈ બ્લડ પ્રેશર દવાઓ અને જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ પણ કામચલાઉ વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે.
- સૌંદર્ય સંભાળ: વારંવાર શેમ્પૂ કરવાથી, રિબોન્ડિંગ/રિલેક્સિંગ અને રંગ કરવાથી વાળ નબળા પડી શકે છે અને તે તૂટવાનું કારણ બની શકે છે. જોકે, આનાથી સામાન્ય રીતે ટાલ પડતી નથી.
- અન્ય બીમારીઓ:થાઇરોઇડ રોગ, ડાયાબિટીસ, આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા અને લ્યુપસ જેવા રોગો પણ વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે.
- આહાર: ઓછી પ્રોટીનયુક્ત આહાર અથવા ખૂબ જ મર્યાદિત કેલરીયુક્ત આહાર પણ વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે. કેટલાક વિટામિન (A, B, C, D, E) અને ઝીંકની ઉણપ પણ એક કારણ હોઈ શકે છે.
સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે જ્યારે તમને શંકા થાય કે તમારા વાળ ખરવા લાગ્યા છે, ત્યારે તરત જ ડૉક્ટરને મળો, અને તમારા મનમાં જે કંઈ આવે તે પહેલાં, તેનું ચોક્કસ કારણ શોધી કાઢો.
આનું ચોક્કસ કારણ હું કેવી રીતે શોધી શકું?
જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જશો, ત્યારે તે કારણ શોધવા માટે ઘણા પરીક્ષણો કરશે.
1. શારીરિક તપાસ અને તબીબી ઇતિહાસ: તમને તમારી અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ વિશે પૂછવામાં આવશે અને શું તમારા પરિવારમાં કોઈને આવી જ સમસ્યાઓ થઈ છે.
2. ખોપરીની તપાસ: ખોપરીમાં કોઈપણ ચેપ અથવા બળતરા માટે તપાસ કરે છે.
૩. રક્ત પરીક્ષણો: તમારા લોહીમાં આયર્નનું સ્તર, વિટામિન ડીનું સ્તર અને થાઇરોઇડ હોર્મોનનું સ્તર તપાસી શકાય છે.
૪. ટ્રાઇકોસ્કોપી: એક પરીક્ષણ જે ખોપરી ઉપરની ચામડી અને વાળના ફોલિકલ્સને મોટું કરવા માટે એક ખાસ સાધનનો ઉપયોગ કરે છે.
૫. ત્વચા બાયોપ્સી: જો જરૂરી હોય તો, ખોપરી ઉપરની ચામડીમાંથી ત્વચાનો એક નાનો ટુકડો લેવામાં આવે છે અને તેની તપાસ કરવામાં આવે છે.
કઈ સારવાર ઉપલબ્ધ છે?
એકવાર કારણ ઓળખાઈ જાય, પછી ડૉક્ટર યોગ્ય સારવારની ભલામણ કરશે. યાદ રાખો, બધા પ્રકારના વાળ ખરવાનું બંધ કરી શકાતું નથી. ક્યારેક તમે જે શ્રેષ્ઠ કરી શકો છો તે છે વાળ ખરવાનું ફરીથી થતું અટકાવવું.
દવાઓ
તમારા ડૉક્ટર મિનોક્સિડિલ જેવી દવાઓની ભલામણ કરી શકે છે, જે ખોપરી ઉપરની ચામડી માટે સ્થાનિક દવા છે, અથવા ફિનાસ્ટરાઇડ, જે ગોળીના સ્વરૂપમાં આવે છે (આ મુખ્યત્વે પુરુષોને આપવામાં આવે છે). એલોપેસીયા એરિયાટા જેવી સ્થિતિઓ માટે પણ સ્ટીરોઈડ દવાઓ સૂચવવામાં આવી શકે છે.
ખાસ સારવાર પદ્ધતિઓ (કાર્યવાહી)
- વાળ કલમ બનાવવી: એક સર્જરી જેમાં શરીરના બીજા ભાગમાંથી વાળ લેવામાં આવે છે અને ટાલવાળા વિસ્તારોમાં ફરીથી રોપવામાં આવે છે.
- પ્રકાશ ઉપચાર (નીચા-સ્તરની લેસર ઉપચાર): લેસર પ્રકાશનો ઉપયોગ વાળના ફોલિકલ્સને ઉત્તેજીત કરવા અને વાળના વિકાસ માટે થાય છે.
- પીઆરપી (પ્લેટલેટ-રિચ પ્લાઝ્મા) થેરાપી: વાળના વિકાસને ઉત્તેજીત કરવા માટે પ્લાઝ્મા તમારા પોતાના લોહીમાંથી કાઢવામાં આવે છે અને માથાની ચામડીમાં ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે. શ્રીલંકામાં આ પદ્ધતિ હવે ખૂબ જ લોકપ્રિય છે.
- ખોપરી ઉપરની ચામડીનું માઇક્રોપિગ્મેન્ટેશન: કાયમી ટેટૂ જેવી પ્રક્રિયા જેમાં વાળ છૂટાછવાયા હોય તેવા વિસ્તારોમાં જાડા દેખાવ બનાવવા માટે નાના ટપકાંનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
ચેતવણી:બજારમાં મળતા દરેક તેલ કે શેમ્પૂ જે "વાળ ઉગાડવાનો" દાવો કરે છે તે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત નથી. તેથી, યોગ્ય સારવાર માટે ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીની સલાહ લેવી અને તેમની સલાહનું પાલન કરવું એ સમજદારીભર્યું છે.
વાળ ખરતા અટકાવવા માટે આપણે શું કરી શકીએ છીએ
જ્યારે આપણે કેટલાક કારણો (જેમ કે જનીનો) ને રોકી શકતા નથી, ત્યારે આપણી જીવનશૈલી અને આદતો દ્વારા આપણે આપણા વાળને સુરક્ષિત રાખવા માટે ઘણી બધી બાબતો કરી શકીએ છીએ.
- સંતુલિત આહાર લો: પ્રોટીન, આયર્ન, ઝીંક અને બાયોટિન (ઈંડા, માછલી, શાકભાજી, બદામ) જેવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખોરાક લો.
- તમારા વાળ પ્રત્યે સૌમ્ય બનો: વાળ કાંસકો કરતી વખતે કે ધોતી વખતે ખૂબ કઠોર ન બનો. ચુસ્ત હેરસ્ટાઇલ ટાળો.
- વધુ પડતી ગરમી ટાળો: સીધા કરવા, કર્લિંગ કરવા અને વધુ ગરમી પર બ્લો ડ્રાયર્સનો ઉપયોગ કરવાની આવર્તન ઘટાડો.
- સારા શેમ્પૂ અને કન્ડિશનરનો ઉપયોગ કરો: તમારા વાળને અનુકૂળ આવે તેવું હળવું શેમ્પૂ અને મોઇશ્ચરાઇઝિંગ કન્ડિશનર પસંદ કરો.
- તણાવનું સંચાલન કરો: યોગ અને ધ્યાન જેવી બાબતો દ્વારા તમારા મનને આરામ આપવાનો પ્રયાસ કરો.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- દિવસમાં ૫૦-૧૦૦ વાળ ખરવા એ સામાન્ય વાત છે. જો તમારા વાળ તેનાથી વધુ ખરતા હોય, પાતળા થઈ રહ્યા હોય, અથવા તે જગ્યાએથી ખરી રહ્યા હોય, તો ચિંતા કરો.
- વાળ ખરવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, તેથી અનુમાન લગાવતા પહેલા અને તેની સારવાર કરતા પહેલા, ડૉક્ટરને મળવું ભૂલશો નહીં.
- જેટલું વહેલું કારણ શોધી કાઢવામાં આવે છે, તેટલી સારવાર અને વાળ ખરવાનું બંધ થવાની શક્યતા વધારે છે.
- બજારમાં મળતી દરેક પ્રોડક્ટ પર વિશ્વાસ ન કરો. તબીબી સલાહના આધારે યોગ્ય સારવાર પસંદ કરો.
- વાળ ખરવાથી ભાવનાત્મક રીતે ખૂબ જ થાક લાગી શકે છે. તેનાથી શરમાશો નહીં. જો જરૂરી હોય તો, તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. આશા છોડશો નહીં!
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો