શું તમારા કીટોન્સ વધારે છે? ચાલો આ વિશે સરળ રીતે વાત કરીએ!

શું તમે ક્યારેય 'કીટોન' શબ્દ સાંભળ્યો છે? જો તમને ડાયાબિટીસ છે, તો તમે આ શબ્દથી પરિચિત હશો. અથવા તમે 'કીટો' આહાર વિશે સાંભળ્યું હશે. કીટોન ખરેખર શું છે? શું તે આપણા શરીર માટે સારા છે કે ખરાબ? જો તે વધે તો શું થાય છે? ચાલો આ બધા વિશે સરળ અને સ્પષ્ટ રીતે વાત કરીએ.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, કીટોન્સ શું છે?

તમારા શરીરને એક કાર તરીકે વિચારો. આ કાર ચલાવવા માટે મુખ્ય બળતણ ગ્લુકોઝ છે. ગ્લુકોઝ નામની આ પ્રકારની ખાંડ મુખ્યત્વે આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તેમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ (દા.ત. ભાત, બ્રેડ, બટાકા) હોય છે તેમાંથી આવે છે.

હવે વિચારો, જો કોઈ કારણોસર શરીર આ ગ્લુકોઝ ઇંધણનો ઉપયોગ ન કરી શકે અથવા તે પૂરતું ન હોય તો શું થાય છે? શું કાર બંધ થઈ જશે? ના. આપણું શરીર ખૂબ જ સ્માર્ટ છે. તે સમયે, શરીર ઊર્જા ઉત્પન્ન કરવા માટે સંગ્રહિત ચરબી બાળવાનું શરૂ કરે છે. જેમ રિઝર્વ ટાંકી પર ચાલતી કાર જ્યારે પેટ્રોલ ખતમ થઈ જાય છે.

આ રીતે આપણે કીટોન્સ કહીએ છીએ, એક પ્રકારનો એસિડ જે ચરબી બાળવાના ઉપ-ઉત્પાદન તરીકે બને છે.

આ કીટોન્સ લોહીમાં મુક્ત થાય છે અને કોષોને ઊર્જા પૂરી પાડવા માટે આખા શરીરમાં પ્રવાસ કરે છે. બાકીના કીટોન્સ પછી પેશાબમાં વિસર્જન થાય છે.

હકીકતમાં, આપણા લોહીમાં કેટલાક કીટોન્સ હોવા એ સામાન્ય અને સ્વસ્થ છે, કારણ કે જરૂર પડ્યે આપણા શરીર માટે આ બેકઅપ ઉર્જા સ્ત્રોતનો ઉપયોગ કરવો એ એક સામાન્ય પ્રક્રિયા છે.

પરંતુ સમસ્યા ત્યારે શરૂ થાય છે જ્યારે આ કીટોનનું સ્તર નિયંત્રણ વિના ખૂબ ઊંચું થઈ જાય છે. પછી આપણું લોહી ખૂબ એસિડિક બની જાય છે અને ઝેરી બની જાય છે. આપણે તેને કીટોએસિડોસિસ કહીએ છીએ. આ એક ખતરનાક સ્થિતિ છે જેને તાત્કાલિક તબીબી સારવારની જરૂર છે.

કીટોનનું સ્તર સામાન્ય રીતે ક્યારે વધે છે?

કીટોન ઉત્પાદનની પ્રક્રિયાને કીટોસિસ કહેવામાં આવે છે. આ કોઈ ખતરનાક સ્થિતિ નથી, તે સામાન્ય છે. ઉદાહરણ તરીકે, નીચેની પરિસ્થિતિઓમાં તમારા શરીરમાં કીટોનનું સ્તર કુદરતી રીતે થોડું વધી શકે છે:

• જ્યારે તમે સૂઈ રહ્યા છો: કારણ કે તમે કલાકોથી ખાધું નથી.
• ઉપવાસ કરતી વખતે: શરીર ચરબી બાળે છે કારણ કે તે ખાતું નથી.
• કસરત કરતી વખતે: કારણ કે વધુ ઊર્જાની જરૂર પડે છે.
• કીટો ડાયેટ કરતી વખતે: આ ડાયેટમાં, તમે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું પ્રમાણ ઘણું ઓછું કરો છો અને વધુ ચરબી ખાઓ છો, તેથી તમારા શરીરને લગભગ બળપૂર્વક ચરબી બાળવાની આદત પડી જાય છે.

મહત્વપૂર્ણ: કીટો ડાયેટ દરેક માટે નથી. તે તમારા શરીરમાં મોટો ફરક લાવી શકે છે, તેથી તમે શરૂ કરો તે પહેલાં,તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

કીટોન્સ કોના માટે ખતરનાક છે? ડાયાબિટીસ અને કીટોન્સ

જ્યારે કીટોન્સની વાત આવે છે, ત્યારે ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો, ખાસ કરીને ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસ, તેમના વિશે સૌથી વધુ ચિંતિત હોવા જોઈએ.

કારણ આ છે. જેમ આપણે પહેલા ચર્ચા કરી હતી, ઇન્સ્યુલિન નામનો હોર્મોન આપણા શરીરના કોષોને ગ્લુકોઝ (ખાંડ) ગ્રહણ કરવામાં અને તેનો ઊર્જા માટે ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરે છે. ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિ આ હોર્મોન ઉત્પન્ન કરતી નથી.

તો, જ્યારે તમે ઇન્સ્યુલિન ગુમાવો છો ત્યારે શું થાય છે?

૧. લોહીમાં રહેલી ખાંડ કોષોમાં પ્રવેશી શકતી નથી અને લોહીમાં એકઠી થાય છે. જેના કારણે લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ખૂબ ઊંચું થઈ જાય છે (હાઈપરગ્લાયકેમિઆ).

૨. કોષોમાં ઊર્જાનો અભાવ હોવાથી, શરીર વિચારે છે કે તે "ભૂખ્યું" છે.

૩. શક્તિ બનાવો, અને તમારું શરીર ઝડપથી ચરબી બાળવાનું શરૂ કરશે.

4. પરિણામે, ખૂબ જ મોટી માત્રામાં કીટોન્સ એક જ સમયે બને છે અને લોહીમાં એકઠા થાય છે.

૫. કીટોન્સનું આ ઊંચું સ્તર લોહીને એસિડિક બનાવે છે, જે ડાયાબિટીક કીટોએસિડોસિસ (DKA) નામની ખતરનાક સ્થિતિ તરફ દોરી જાય છે.

ડાયાબિટીક કીટોએસિડોસિસ (DKA) એક તબીબી કટોકટી છે જેની તાત્કાલિક સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે જીવલેણ બની શકે છે.

જોકે આ સ્થિતિ પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં વધુ સામાન્ય છે, તે કેટલાક કિસ્સાઓમાં પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં પણ થઈ શકે છે.

વધુમાં, જે લોકો વધુ પડતું પીવે છે તેમને 'આલ્કોહોલિક કીટોએસિડોસિસ' નામની સમાન સ્થિતિ થવાનું જોખમ રહેલું છે.

કીટોન સ્તર વધવાના લક્ષણો શું છે? (DKA ના લક્ષણો)

જો તમને ડાયાબિટીસ હોય અને નીચેનામાંથી એક અથવા વધુ લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરને કૉલ કરો અથવા નજીકના ઇમરજન્સી રૂમ (ETU) માં જાઓ. DKA 24 કલાક કે તેથી ઓછા સમયમાં ખૂબ જ ઝડપથી ગંભીર બની શકે છે.

કીટોનનું સ્તર કેવી રીતે તપાસવું?

જો તમને DKA થવાનું જોખમ હોય, તો તમારા ડૉક્ટર કીટોન ટેસ્ટિંગ કીટની ભલામણ કરી શકે છે. તમે તે ફાર્મસીમાંથી મેળવી શકો છો. ઘરે આ હોવું મહત્વપૂર્ણ છે.

• રક્ત પરીક્ષણો: ઘરે તમે કરી શકો છો તેવી કીટ છે. જેમ તમારી રક્ત ખાંડ તપાસો, તમે તમારી આંગળીમાં લોહીના એક નાના ટીપાથી ચૂંટી લો છો અને તેને ટેસ્ટ સ્ટ્રીપ પર મૂકો છો અને તેને મીટર પર વાંચો છો. આ તમને તે સમયે તમારા કીટોન સ્તરનું ચોક્કસ વાંચન આપે છે. કેટલાક ગ્લુકોમીટર કીટોન માટે પણ તપાસ કરી શકે છે.
• પેશાબ પરીક્ષણો: આમાં તમારા પેશાબમાં ટેસ્ટ સ્ટ્રીપ ડૂબાડીને રંગ બદલાવ જોવાનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, આ ફક્ત તમને થોડા કલાકો પહેલા તમારા કીટોન સ્તર શું હતા તે જણાવે છે, હાલમાં તે શું છે તે નહીં.
• બ્રેથલાઈઝર પરીક્ષણો: આ હજુ પણ એક નવી ટેકનોલોજી છે. DKA ના જોખમમાં હોય તેવા લોકો માટે તે વિશ્વસનીય નથી. તેથી, કીટોન્સ માપવા માટે તેનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ.

કીટોનનું સ્તર ક્યારે તપાસવું જોઈએ?

જો તમને ડાયાબિટીસ હોય, તો તમારા ડૉક્ટર તમને આ વિશે સલાહ આપશે. તેઓ સામાન્ય રીતે તમને નીચેની પરિસ્થિતિઓમાં તમારા કીટોન્સની તપાસ કરવાનું કહે છે:

• જો તમને DKA ના લક્ષણો હોય.
• જો તમને તાવ, શરદી, અથવા અકસ્માત થાય તો.
• જો તમે એક અથવા વધુ ઇન્સ્યુલિન ઇન્જેક્શન ચૂકી જાઓ છો.
• જો તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર 240 mg/dl કરતા વધારે હોય.
• જો તમે ગર્ભવતી હો (ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઇન્સ્યુલિનના સ્તરને નિયંત્રિત કરવું પડકારજનક હોઈ શકે છે).

વધેલા કીટોન સ્તરની સારવાર કેવી રીતે કરવી?

સારવાર તમારા કીટોનનું સ્તર કેટલું ઊંચું છે તેના પર આધાર રાખે છે.

ઘરે તમે શું કરી શકો છો (માત્ર તબીબી સલાહ પર)

તમારા ડૉક્ટર તમને સલાહ આપી શકે છે કે તમારા રક્તવાહિનીના સ્તર ખતરનાક રીતે ઊંચા થાય તે પહેલાં ઘરે તેનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું. આ ટિપ્સમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

• ઇન્સ્યુલિનની માત્રા લેવી.
• પીવા માટે પાણી અને ખોરાકનું પ્રમાણ.
• કસરત કરવી યોગ્ય છે કે નહીં.
• તમારે તમારા ખાંડ અને કીટોન સ્તરને કેટલી વાર તપાસવું જોઈએ?

હોસ્પિટલ સારવાર

જો કીટોનનું સ્તર ખૂબ ઊંચું હોય, તો હોસ્પિટલમાં દાખલ થવું જરૂરી છે. આ તે જગ્યા છે જ્યાં સારવાર મુખ્યત્વે ઇન્ટ્રાવેનસ સલાઈન (IV પ્રવાહી) અને ઇન્સ્યુલિન આપવામાં આવે છે જેથી લોહીની એસિડિટી ઓછી થાય અને કીટોનનું સ્તર અને ખાંડનું સ્તર સામાન્ય થાય.

DKA ને કેવી રીતે અટકાવવું અને કીટોન સ્તરને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખવું?

જો તમને DKA થવાનું જોખમ હોય, તો નિવારણ એ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. આ કરવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

• યોગ્ય દિનચર્યા જાળવો: તમારા ડૉક્ટરના ભોજન યોજના અને ઇન્સ્યુલિનના નિયમનનું બરાબર પાલન કરો. આ તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં અને કીટોન્સ વિકસાવવાનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
• તમારા સ્તરોથી વાકેફ રહો: ​​તમારા સામાન્ય કીટોન સ્તર શું છે, તે ક્યારે તપાસવા અને જો તમારા સ્તર ઊંચા હોય તો શું કરવું તે જાણો.
• તૈયાર રહો: ​​ઘરે કીટોન ટેસ્ટ કીટ રાખો. તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને જો તમારા કીટોનનું સ્તર વધે તો અનુસરવા માટે એક યોજના બનાવો. તમારા ડૉક્ટર સાથે કયા સ્તર વિશે વાત કરવી અને ETU પર કયા સ્તર પર જવું તે બરાબર જાણો.

મોટાભાગે, કીટોન્સ આપણા શરીર માટે એક મૌન મદદ હોય છે. પરંતુ જો તમને ડાયાબિટીસ છે, તો તેમના વિશે જાગૃત રહેવાથી અને તમારા જોખમનું સંચાલન કરવાથી તમારા જીવનને બચાવવામાં મદદ મળી શકે છે.