શું તમે પણ બધાથી કંટાળી ગયા છો? ચાલો મેજર ડિપ્રેશન વિશે વાત કરીએ.

ક્યારેક ઉદાસ અને હતાશ થવું સામાન્ય છે. પરંતુ જો તમે હંમેશા નિરાશા અને ખાલીપો અનુભવો છો, તો તે ફક્ત ઉદાસી કરતાં વધુ હોઈ શકે છે. આને આપણે તબીબી ભાષામાં ડિપ્રેશન, અથવા "મેજર ડિપ્રેશન" અથવા "ક્લિનિકલ ડિપ્રેશન" કહીએ છીએ. આ ફક્ત ઉદાસી નથી, તે એક તબીબી સ્થિતિ છે જેને સારવારની જરૂર છે.

ક્લિનિકલ ડિપ્રેશન ખરેખર શું છે?

જરા વિચારો, જ્યારે આપણે કોઈ નજીકના વ્યક્તિને ગુમાવીએ છીએ, જ્યારે આપણે પરીક્ષામાં નાપાસ થઈએ છીએ, અથવા જ્યારે આપણે આપણી નોકરી ગુમાવીએ છીએ ત્યારે દુઃખ થવું સામાન્ય છે. પરંતુ ડિપ્રેશન કંઈક અલગ છે. આમાં, આપણે દિવસના મોટાભાગના સમય માટે ખૂબ જ ચિંતિત અને ઉદાસ અનુભવીએ છીએ, ખાસ કરીને સવારે. આપણે જે વસ્તુઓનો આનંદ માણતા હતા (ઉદાહરણ તરીકે, મિત્રો સાથે વાત કરવી, ફિલ્મ જોવી અથવા ગીત સાંભળવું) તેમાં રસ ગુમાવી દઈએ છીએ.

આ સ્થિતિને ડિપ્રેશન કહેવા માટે, આ લક્ષણો ઓછામાં ઓછા બે અઠવાડિયા સુધી લગભગ દરરોજ હોવા જોઈએ. આ મુખ્ય લક્ષણો ઉપરાંત, અન્ય ઘણા લક્ષણો પણ હોઈ શકે છે.

ચાલો જોઈએ કે આ વધારાના લક્ષણો શું છે.

આ સ્થિતિ માટે સૌથી વધુ જોખમ કોને છે?

હકીકતમાં, ડિપ્રેશન ઉંમર, જાતિ, ધર્મ અથવા લિંગનો ભેદભાવ કરતું નથી. તે કોઈને પણ અસર કરી શકે છે. કેટલાક પરિવારોમાં, આ સ્થિતિ પેઢી દર પેઢી પસાર થાય છે, પરંતુ તે એવી વ્યક્તિને પણ અસર કરી શકે છે જેમના પરિવારના કોઈ સભ્યને ડિપ્રેશન ન હોય.

વિશ્વભરમાં 20% થી 25% પુખ્ત વયના લોકો તેમના જીવનના કોઈને કોઈ સમયે ડિપ્રેશનનો અનુભવ કરે છે. તે વૃદ્ધો, નાના બાળકો અને શિશુઓને પણ અસર કરી શકે છે. કમનસીબે, આ વય જૂથોમાં તેનું નિદાન ઘણીવાર થતું નથી.

શું સ્ત્રીઓને વધુ જોખમ છે?

હા. સ્ત્રીઓમાં પુરુષો કરતાં ડિપ્રેશન થવાની શક્યતા બમણી હોય છે. આનું મુખ્ય કારણ સ્ત્રીઓમાં જીવનભર થતા હોર્મોનલ ફેરફારો છે. ઉદાહરણ તરીકે:

• પુખ્તાવસ્થામાં આવવું
• માસિક માસિક સ્રાવ
• ગર્ભાવસ્થાનો સમયગાળો
• ગર્ભપાત
• મેનોપોઝ (માસિક માસિક સ્રાવ બંધ થવો)

આ હોર્મોનલ ફેરફારો ઉપરાંત, આપણા સમાજમાં સ્ત્રીઓ પરના દબાણો પણ ભૂમિકા ભજવે છે. ઘરકામ, કામનું દબાણ, બાળકોની સંભાળ રાખવી અને વૃદ્ધ માતાપિતાની સંભાળ રાખવી જેવી ઘણી જવાબદારીઓ સાથે આવતો તણાવ ડિપ્રેશન તરફ દોરી શકે છે.

શું પુરુષો જ્યારે હતાશ થાય છે ત્યારે તેમના લક્ષણો અલગ અલગ હોય છે?

ઘણીવાર, પુરુષો ડિપ્રેશન થાય ત્યારે તેને ઓળખવામાં ધીમા હોય છે. કારણ કે "પુરુષોએ મજબૂત હોવું જોઈએ" અને "રડવું સારું નથી" જેવા સામાજિક રૂઢિપ્રયોગો તેમને તેમની લાગણીઓ વિશે વાત કરવામાં અથવા મદદ માંગવામાં અનિચ્છા બનાવે છે.

તેથી, પુરુષોમાં હતાશાના લક્ષણો થોડા અલગ રીતે દેખાઈ શકે છે.

• સતત ગુસ્સે થવું અને ચીસો પાડવી
• ડ્રગ અથવા દારૂનું વ્યસન
• દબાયેલી લાગણીઓને કારણે બીજાઓને અથવા પોતાને નુકસાન પહોંચાડતું હિંસક વર્તન.

આ રીતે લાગણીઓને દબાવવાથી વિવિધ બીમારીઓ, આત્મહત્યા અને અન્ય લોકોને નુકસાન થવાનું જોખમ વધી શકે છે.

ડિપ્રેશનના કારણો શું છે?

ડિપ્રેશનનું કોઈ એક કારણ નથી, પરંતુ અમુક ઘટનાઓ તેને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

• મૃત્યુ, છૂટાછેડા અથવા અલગ થવાને કારણે કોઈ પ્રિય વ્યક્તિનું મૃત્યુ.
• સમાજથી અલગ પડવાની લાગણી, એકલતા અનુભવવી.
• જીવનમાં મોટા ફેરફારો - ઉદાહરણ તરીકે, ઘર બદલવું, સ્નાતક થવું, નોકરી બદલવી, નિવૃત્તિ લેવી.
• સંબંધોમાં તકરાર - કામ પર જીવનસાથી અથવા ઉપરી અધિકારી સાથે સમસ્યાઓ.
• શારીરિક, જાતીય અથવા માનસિક દુર્વ્યવહારનો ભોગ બનવું.

તમે કેવી રીતે ખાતરી કરી શકો કે આ ડિપ્રેશન છે?

જો તમને ઉપર જણાવેલ લક્ષણો હોય, તો સૌથી સારી વાત એ છે કે તરત જ તમારા ડૉક્ટરને મળો. આ કરવા માટે તમારે મનોચિકિત્સક બનવાની જરૂર નથી, તમે તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર (પ્રાથમિક સંભાળ ડૉક્ટર) સાથે વાત કરી શકો છો અને આ અંગે ચર્ચા કરી શકો છો.

ડૉક્ટર તમારી સંપૂર્ણ તબીબી તપાસ કરશે. તેઓ તમને તમારા અંગત જીવન વિશે પૂછશે, તમારા પરિવારમાં કોઈને માનસિક બીમારી છે કે કેમ, અને ડિપ્રેશનના લક્ષણો ઓળખવા માટે તમને થોડા પ્રશ્નો પણ પૂછશે.

જોકે, તમારા ડૉક્ટર કેટલાક રક્ત પરીક્ષણોનો ઓર્ડર આપી શકે છે. આનું કારણ એ છે કે એવી અન્ય સ્થિતિઓ છે જે ડિપ્રેશન જેવા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, હાઇપોથાઇરોડિઝમ, ડ્રગ અથવા દારૂનો દુરુપયોગ, ચોક્કસ દવાઓ અને સ્ટ્રોક પણ ડિપ્રેશન જેવા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે.

ડિપ્રેશનની સારવાર શું છે?

સારા સમાચાર એ છે કે ડિપ્રેશન, ગંભીર હોવા છતાં, એક એવો રોગ છે જેની સફળતાપૂર્વક સારવાર અને ઉપચાર થઈ શકે છે .

તમારા લક્ષણોની તીવ્રતાના આધારે, તમારા ડૉક્ટર સારવાર લખશે. સારવારના બે મુખ્ય વિકલ્પો છે:

૧. એન્ટીડિપ્રેસન્ટ દવા: ડિપ્રેશન સામે કામ કરતી દવાઓ.

2. મનોરોગ ચિકિત્સા અથવા ટોક થેરાપી: તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે વ્યાવસાયિક સલાહકાર સાથે વાત કરો અને તેના દ્વારા ઉકેલો શોધો.

ક્યારેક આ બંને પદ્ધતિઓનો એકસાથે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. એક જ દવા બધા માટે સરખી રીતે કામ કરતી નથી. તેથી તમારા ડૉક્ટરને તમારા માટે યોગ્ય દવા અને માત્રા શોધવામાં થોડો સમય લાગી શકે છે.

ખૂબ જ ગંભીર દર્દીઓ માટે જે દવાનો પ્રતિભાવ આપતા નથી, તેમના માટે "(ઇલેક્ટ્રોકોન્વલ્સિવ થેરાપી - ECT)" જેવી અન્ય સારવારો પણ ઉપલબ્ધ છે. ઉપરાંત, "(ટ્રાન્સક્રેનિયલ મેગ્નેટિક સ્ટીમ્યુલેશન - TMS)" જેવી આધુનિક સારવારોનો ઉપયોગ હવે થઈ રહ્યો છે.

શું ડિપ્રેશનને ફરીથી થતું અટકાવી શકાય?

જો તમને એક વાર ડિપ્રેશન થયું હોય, તો તે ફરીથી થવાનું જોખમ રહેલું છે. તેને રોકવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે તમારા ટ્રિગર્સથી વાકેફ રહો અને તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ સંપૂર્ણ સમય માટે દવા લો. ઘણા લોકો જ્યારે સારું લાગે છે ત્યારે તેમની દવા લેવાનું બંધ કરી દે છે. આનાથી બીમારી પાછી આવી શકે છે. તેથી જો તમને લાગે કે તમારા લક્ષણો પાછા આવી રહ્યા છે, તો શક્ય તેટલી વહેલી તકે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.