શું તમને લાગે છે કે તમારા વાળ પાતળા થઈ રહ્યા છે? કદાચ તમારા કપાળની બંને બાજુ ગાબડા પડી રહ્યા છે, અથવા તમને તમારા માથાના ઉપરના ભાગમાં ટાલના ડાઘ દેખાવા લાગ્યા છે? આવું ઘણા પુરુષો સાથે થાય છે, તેથી ચિંતા કરશો નહીં. આજે, આપણે 'મેલ પેટર્ન બાલ્ડનેસ' નામની આ સ્થિતિ વિશે વાત કરીશું.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
પુરુષોમાં ટાલ પડવી એટલે શું?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, પુરુષોમાં વાળ ખરવાનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર પુરુષ પેટર્નનો ટાલ પડવો છે. તબીબી ભાષામાં, તેને એન્ડ્રોજેનિક એલોપેસીયા કહેવામાં આવે છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા માથાના વાળ ધીમે ધીમે પાતળા થઈ જાય છે અને સમય જતાં પાછા વધવાનું બંધ થઈ જાય છે. મુખ્ય લક્ષણો જે તમે જોઈ શકો છો તે છે વાળ પાતળા થવા અને તમારા કપાળની બાજુઓ અથવા આગળના ભાગમાં વાળની રેખા ઘટવી.
આમાં શું તકો છે?
વાળ ખરવાના વિવિધ તબક્કા હોય છે. ડોકટરો તેને વર્ગીકૃત કરવા માટે જે પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરે છે તેને "હેમિલ્ટન-નોરવુડ સ્કેલ" કહેવામાં આવે છે. તે મુજબ, 7 મુખ્ય તબક્કાઓ છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે:
- કેસ ૧: આ કિસ્સામાં, વાળ ખરતા નથી કે કપાળ પર વાળનો વિકાસ થતો નથી. આ એક સામાન્ય સ્થિતિ છે.
- સ્ટેજ 2: તમારા કપાળની બાજુઓ (તમારા માથાના પાછળના ભાગમાં) તમારા વાળ થોડા પાતળા થવા લાગે છે.
- દૃશ્ય ૩: તમારા કપાળની બંને બાજુના વાળ ખૂબ વધી ગયા છે, અને કદાચ તમારા કપાળની વાળની રેખા 'M' અથવા 'U' જેવો આકાર ધરાવે છે.
- ચોથો તબક્કો: કપાળની બંને બાજુ વાળ વધુ પાછા ઉગે છે, અને માથાના ઉપરના ભાગમાં (જેને આપણે "મુગટ" કહીએ છીએ) વાળ પણ વધવા લાગે છે.
- કેસ ૫: કપાળથી વાળ ઉપર જાય છે તે ભાગ અને માથાના ઉપરના ભાગમાં વાળ ઉપર જાય છે તે ભાગ બંને એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે.
- પરિસ્થિતિ ૬: તમારા કપાળની બાજુઓ અને માથાના તાજ પરના વાળ ખૂબ જ પાતળા અથવા લગભગ સંપૂર્ણપણે ગાયબ થઈ ગયા હોઈ શકે છે.
- કેસ ૭: માથાના ઉપરના ભાગમાં લગભગ કોઈ વાળ નથી. માથાની આસપાસ અને બાજુઓ પર વાળનો પાતળો પટ્ટો જ બાકી છે.
આ પરિસ્થિતિથી સૌથી વધુ કોણ પ્રભાવિત થાય છે?
પુરુષ પેટર્ન ટાલ પડવી એ કોઈપણ પુરુષને અસર કરી શકે છે. જોકે, તે જાતિ પ્રમાણે બદલાય છે . ઉદાહરણ તરીકે, તે ગોરા પુરુષોમાં વધુ સામાન્ય છે. આફ્રિકન-કેરેબિયન વંશના લોકોમાં પણ તે વધુ સામાન્ય છે. જોકે, ચીન અને જાપાન જેવા દેશોના લોકોમાં તે ઓછું સામાન્ય છે. તે મૂળ અમેરિકનો, કેનેડામાં પ્રથમ રાષ્ટ્રના લોકો અને અલાસ્કાના મૂળ નિવાસીઓમાં પણ ઓછું સામાન્ય છે.
સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે કૌટુંબિક ઇતિહાસ. જો તમારા પરિવારમાં કોઈને, જેમ કે તમારા પિતા, દાદા, અથવા ભાઈઓને, આ પ્રકારના વાળ ખર્યા હોય, તો તમને આ સ્થિતિ થવાની શક્યતા વધુ છે.
શું આનો માતાના પક્ષેથી આવતી પેઢી પર કોઈ પ્રભાવ પડે છે?
હા, એ પણ મહત્વનું છે. જો તમારા માતાના પિતા (એટલે કે, તમારા નાના) ના વાળ આવા હોત તો..., તમને આ સ્થિતિ થવાની શક્યતા ખૂબ જ છે. જોકે, તમારા પિતા તરફથી પણ આ સ્થિતિનો પ્રભાવ છે. જો તમારા પિતાને ટાલ છે, તો તમને તે થવાની શક્યતા લગભગ બમણી છે.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →આ સ્થિતિ કેટલી સામાન્ય છે?
હકીકતમાં, "પુરુષ પેટર્ન ટાલ પડવી" ખૂબ જ સામાન્ય છે. તે દર ત્રણમાંથી બે પુરુષોને અસર કરે છે. ઉંમર સાથે જોખમ વધે છે. કેટલાક લોકો 20 વર્ષની ઉંમરે આ લક્ષણો જોવાનું શરૂ કરી શકે છે.
આનાથી શરીરને શું ફાયદો થાય છે?
આ સ્થિતિમાં, તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડી પરની નાની ગ્રંથીઓ જે વાળ ઉત્પન્ન કરે છે (આપણે તેમને "વાળના ફોલિકલ્સ" કહીએ છીએ) ધીમે ધીમે સંકોચાય છે . આ ઘણીવાર ચોક્કસ પેટર્નમાં થાય છે. જેમ જેમ આ "વાળના ફોલિકલ્સ" સંકોચાય છે, તેમ તેમ તમારા વ્યક્તિગત વાળ પાતળા અને ટૂંકા થાય છે . સમય જતાં, તે વાળ સંપૂર્ણપણે વધતા બંધ થઈ જાય છે.
પરંતુ તમારે જાણવાની જરૂર છે કે, "(પુરુષ પેટર્ન ટાલ પડવી)" તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્યને સીધી રીતે નુકસાન પહોંચાડતું નથી. જો કે, તે તમારી માનસિકતાને અસર કરી શકે છે. સમાજને જોવાની તમારી રીત, તમારા વિશે વિચારવાની રીત ("(મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે)" અને "(માનસિક રીતે)") આના કારણે બદલાઈ શકે છે. કેટલાક લોકો માટે, આ ઘણા માનસિક તણાવ , ચિંતા અને હતાશાનું કારણ પણ બની શકે છે. તેથી, તેની પણ કાળજી લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
આના લક્ષણો શું છે?
(પુરુષ પેટર્ન ટાલ પડવી) ના મુખ્ય લક્ષણો છે:
- માથાના ઉપરના ભાગમાંથી વાળ પાતળા થવા અથવા ખરવા.
- મંદિરો પર વાળ પાતળા થવા અથવા ખરવા.
- વાળની રેખા ઘટી રહી છે.
વાળ ખરવાની આ સમસ્યા પીડારહિત છે . મોટાભાગના લોકો 30 વર્ષની ઉંમરે તેનો અનુભવ કરવાનું શરૂ કરે છે. જોકે, કેટલાક યુવાનોમાં, તે 20 વર્ષની શરૂઆતમાં અથવા કિશોરાવસ્થાના અંતમાં પણ શરૂ થઈ શકે છે.
માથાના ઉપરના ભાગમાં વાળની રેખા સામાન્ય રીતે વર્તુળ જેવી દેખાય છે. કપાળના ઉપરના ભાગમાં વાળની રેખા ઘણીવાર 'M' જેવી દેખાય છે. જેમ જેમ વાળની રેખા ચાલુ રહે છે, તેમ તેમ માથાના ઉપરના ભાગમાં અને કપાળની બંને બાજુના વાળની રેખા 'U' આકાર બનાવવા માટે ભેગા થઈ શકે છે.
આવું કેમ થઈ રહ્યું છે? તેના કારણો શું છે?
"પુરુષ પેટર્ન ટાલ પડવા" ના ઘણા મુખ્ય કારણો છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે:
- ઉંમર: ઉંમર વધવાની સાથે મેલ પેટર્ન ટાલ પડવાનું જોખમ વધે છે. લગભગ 25% પુરુષો 21 વર્ષની ઉંમર પહેલાં વાળ ખરવાના પ્રથમ સંકેતો જોવા મળે છે. 50 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, આ સ્થિતિ લગભગ અડધા પુરુષોને અસર કરે છે . જેમ જેમ તેઓ ઉંમર વધે છે, લગભગ 70% પુરુષો અમુક અંશે વાળ ખરવાનો અનુભવ કરશે.
- હોર્મોન્સ: અહીં મુખ્ય ભૂમિકા "ડાયહાઇડ્રોટેસ્ટોસ્ટેરોન" અથવા "DHT" હોર્મોન દ્વારા ભજવવામાં આવે છે.. આ 'એન્ડ્રોજેન્સ' નામના સેક્સ હોર્મોન્સના જૂથનું છે. 'એન્ડ્રોજેન્સ' એ હોર્મોન્સ છે જે આપણને ઉંમર વધવાની સાથે શારીરિક રીતે પરિપક્વ થવામાં મદદ કરે છે. તે આપણા ચહેરા, ખોપરી ઉપરની ચામડી, છાતી, બગલ અને ગુપ્તાંગ પર વાળના વિકાસને અસર કરે છે. તબીબી નિષ્ણાતો અને સંશોધકો માને છે કે આ 'DHT' હોર્મોન અને તમારા વાળના ફોલિકલ્સના સંકોચન વચ્ચે એક જોડાણ છે .
- જિનેટિક્સ: પુરુષોમાં એક X રંગસૂત્ર હોય છે, જે તેમની માતા પાસેથી વારસામાં મળે છે, અને એક Y રંગસૂત્ર, જે તેમના પિતા પાસેથી વારસામાં મળે છે. તમારા X રંગસૂત્ર પરનો AR જનીન તમારા શરીરને એન્ડ્રોજેન્સ બનાવવાનું કહે છે . આ AR જનીનની સંવેદનશીલતા નક્કી કરે છે કે તમને પુરુષ પેટર્ન ટાલ પડશે કે નહીં.
શું આ ચેપી છે?
ના, "પુરુષ પેટર્ન ટાલ પડવી" બિલકુલ ચેપી નથી.
તમે આ કેવી રીતે ઓળખો છો?
પુરુષોમાં ટાલ પડવાની સમસ્યાનું નિદાન સરળતાથી થઈ શકે છે. તેથી તેનો અર્થ એ નથી કે તમારે તેનું નિદાન કરવા માટે ડૉક્ટરને મળવાની જરૂર છે. જોકે, ડૉક્ટર તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડીની તપાસ કરીને આની પુષ્ટિ કરી શકે છે. પછી ડૉક્ટર તમને તમારા તબીબી ઇતિહાસ વિશે પૂછશે, તમારા વાળ ક્યારે ખરવા લાગ્યા, અને તમારા પરિવારમાં કોઈને આ સ્થિતિ છે કે કેમ. તે તમારા કપાળના વાળનો આકાર પણ જોશે, શું કોઈ પાતળા કે ટાલના ડાઘ છે કે નહીં.
આનું નિદાન કરવા માટે કયા પરીક્ષણો કરવામાં આવે છે?
ક્યારેક તમારા ડૉક્ટર તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડીની તપાસ કરવા માટે ડેન્સિટોમીટર નામના ખાસ ઉપકરણનો ઉપયોગ કરી શકે છે. આ ડેન્સિટોમીટર તમારા વાળના ફોલિકલ્સની જાડાઈ માપે છે.
જોકે, જો તમારા ડૉક્ટરને શંકા હોય કે તમારા વાળ ખરવાનું કારણ પુરુષ પેટર્ન ટાલ પડવી નથી, પરંતુ કંઈક બીજું છે, તો તે નીચે મુજબ કરી શકે છે:
- તેઓ તપાસ કરશે કે તમારા માથાની ચામડી પર કોઈ પ્રકારનો ચેપ છે કે નહીં.
- તમારા વાળનો એક નાનો નમૂનો લેવામાં આવશે અને વિશ્લેષણ માટે પ્રયોગશાળામાં મોકલવામાં આવશે.
- ખોપરી ઉપરની ચામડીમાંથી ચામડીનો એક નાનો ટુકડો લેવામાં આવે છે (માથાની ચામડીની બાયોપ્સી) અને કોઈપણ ચામડીના રોગ માટે તપાસવામાં આવે છે.
- અનેક રક્ત પરીક્ષણો કરવામાં આવે છે.
આનો ઈલાજ શું છે?
વાળ ખરવા માટે ઘણી સારવારો છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે:
- દવાઓ: ફાર્મસીમાં ઉપલબ્ધ ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ છે જે તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડી પર કામ કરે છે. એક ઉદાહરણ છે મિનોક્સિડિલ (ઘણીવાર રોગેન® બ્રાન્ડ નામ હેઠળ વેચાય છે) . આ સામાન્ય રીતે પુરુષ પેટર્ન ટાલ પડવાની પ્રથમ સારવાર છે. જો કે, મિનોક્સિડિલ કેટલાક લોકોમાં આડઅસરો પેદા કરી શકે છે, જેમ કે માથાનો દુખાવો, ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં બળતરા અને અસામાન્ય વાળ વૃદ્ધિ. એવી પ્રિસ્ક્રિપ્શન ગોળીઓ પણ છે જે તમે લઈ શકો છો, જેમ કે ફિનાસ્ટરાઇડ (બ્રાન્ડ નામ પ્રોપેસીયા®).. આ "(પુરુષ પેટર્ન ટાલ પડવી)" ની પણ સારવાર કરે છે. જોકે, કેટલાક લોકોને "(એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ), અંડકોષમાં દુખાવો અને જાતીય તકલીફ ("(ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન)")નો અનુભવ થઈ શકે છે.
- વાળ ટ્રાન્સપ્લાન્ટ: આમાં ડૉક્ટર તમારા શરીર (જેમ કે તમારા માથાના પાછળના ભાગ) પરના સ્વસ્થ વાળના ફોલિકલ્સમાંથી ત્વચા લે છે અને તેને તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડીના એવા ભાગોમાં ટ્રાન્સપ્લાન્ટ કરે છે જ્યાં વાળ નથી અથવા જ્યાં પાતળા થઈ રહ્યા છે. જો કે, આનાથી ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં દુખાવો, બળતરા, ડાઘ, ચક્કર, ઉબકા અને ઉલટી થઈ શકે છે.
- પ્લેટલેટ-સમૃદ્ધ પ્લાઝ્મા (PRP) ઉપચાર: આ સારવારમાં, ડૉક્ટર તમારા પોતાના લોહીનો થોડો ભાગ લે છે, તેને ખાસ રીતે પ્રક્રિયા કરે છે અને તેને તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં પાછું ઇન્જેક્ટ કરે છે. આ વાળના વિકાસને ઉત્તેજીત કરે છે તેવું કહેવાય છે. તેનાથી ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં દુખાવો, બળતરા, ચક્કર, ઉબકા અને ઉલટી પણ થઈ શકે છે.
- વિવિધ હેરસ્ટાઇલ ((સ્ટાઇલિંગ તકનીકો)): તમે અમુક હેરસ્ટાઇલ, (વિગ) અથવા (વાળ વણાટ) વડે તમારા (પુરુષ પેટર્ન ટાલ) ને અમુક હદ સુધી છુપાવી શકો છો.
સારવારથી તમે કેટલી ઝડપથી સ્વસ્થ થવાની અપેક્ષા રાખી શકો છો?
"(મિનોક્સિડિલ)" જેવી દવાઓનો ઉપયોગ કરવાથી, તમને લગભગ બે થી ચાર મહિનાના દૈનિક ઉપયોગ પછી થોડો સુધારો જોવા મળશે. "(ફિનાસ્ટરાઇડ)" જેવી દવાઓનો ઉપયોગ કરવાથી, તમને ઓછામાં ઓછા ત્રણ મહિનાના દૈનિક ઉપયોગ પછી પરિણામો જોવા મળશે. મહત્વની વાત એ છે કે જો તમે આ દવાઓનો ઉપયોગ બંધ કરી દો છો, તો નવા વાળ પાછા ઉગવા લાગશે.
વાળ ટ્રાન્સપ્લાન્ટને સાજા થવામાં સામાન્ય રીતે લગભગ ત્રણ અઠવાડિયા લાગે છે . સંપૂર્ણ પરિણામો જોવામાં એક વર્ષ જેટલો સમય લાગી શકે છે . ક્યારેક, કુદરતી દેખાવ પ્રાપ્ત કરવા માટે ઘણા નાના ટચ-અપ્સની જરૂર પડી શકે છે.
(પ્લેટલેટ-સમૃદ્ધ પ્લાઝ્મા - PRP) ઇન્જેક્શન સારવાર પછી સ્વસ્થ થવામાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ અઠવાડિયા લાગે છે . પરિણામો જાળવી રાખવા માટે, તમારે ઘણા વધુ ઇન્જેક્શન લેવાની જરૂર પડી શકે છે.
શું આને રોકવાના કોઈ રસ્તા છે?
સાચું કહું તો, તબીબી સંશોધકો કે ડોકટરો હજુ સુધી "(પુરુષ પેટર્ન ટાલ પડવી)" ને સંપૂર્ણપણે રોકવાનો કોઈ રસ્તો શોધી શક્યા નથી . જોકે, કેટલીક બાબતો એવી છે જે તમારા વાળને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે અને વાળના વિકાસમાં પણ અમુક અંશે મદદ કરી શકે છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે:
- પ્રોટીનથી ભરપૂર ખોરાક લેવો, ખાસ કરીને જો તમે શાકાહારી કે શાકાહારી હોવ તો. આપણને દરરોજ 40 થી 60 ગ્રામ પ્રોટીનની જરૂર પડે છે. ભૂમધ્ય આહાર ( ફળો, શાકભાજી અને પ્રોટીનથી ભરપૂર) વાળ ખરવાનું ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
- વિટામિન્સ લેવા.કેટલાક વિટામિન અને ખનિજો - ઉદાહરણ તરીકે, વિટામિન A, B, C, D, E, ઝીંક અને આયર્ન - વાળ, ત્વચા અને સ્નાયુ પેશીઓને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
- તણાવનું સંચાલન કરવાના રસ્તાઓ શોધો. તણાવ તમારા શરીરમાં એન્ડ્રોજનની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરી શકે છે, જે પુરુષ પેટર્ન ટાલ પડવા માટે ફાળો આપી શકે છે.
જો મને આ સ્થિતિ હોય તો શું થાય? / શું મારે ડૉક્ટરને મળવાની જરૂર છે?
ઘણા લોકો મેલ પેટર્ન ટાલ પડવી એ વૃદ્ધત્વનો સામાન્ય ભાગ માને છે અને તેના દેખાવથી ખુશ છે. તેમાં કંઈ ખોટું નથી. જોકે, જો તમે તમારા વાળ રોકવા, ઘટાડવા અથવા ફરીથી ઉગાડવા માંગતા હો, તો ડૉક્ટર તમને મદદ કરી શકે છે.
જો તમને લાગે કે તમારા વાળ ખરી રહ્યા છે, ખાસ કરીને જો તમને તણાવ, ચિંતા અથવા હતાશાનો અનુભવ થાય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
તમારે ડૉક્ટરને કયા પ્રશ્નો પૂછવા જોઈએ?
જ્યારે તમે ડૉક્ટરને મળવા જાઓ છો, ત્યારે નીચેના પ્રશ્નો પૂછવા એ સારો વિચાર છે:
- "તમે કેવી રીતે કહો છો કે મને "(પુરુષ પેટર્ન ટાલ)" છે?"
- "જો મને "(પુરુષ પેટર્ન ટાલ)" નથી, તો મારા વાળ ખરવાનું બીજું શું કારણ છે?"
- "તમે કઈ દવાઓ કે સારવારની ભલામણ કરો છો?"
- "આ દવાઓ અને સારવારની આડઅસરોની સંપૂર્ણ યાદી શું છે?"
- "મારા વાળ ખરતા રોકવા માટે હું બીજું શું કરી શકું?"
- "શું મારે ત્વચારોગ વિજ્ઞાની કે પ્લાસ્ટિક સર્જનને મળવું જોઈએ?"
(ટેલોજન એફ્લુવિયમ) અને (પુરુષ પેટર્ન ટાલ પડવી) વચ્ચે શું તફાવત છે?
ટેલોજન એફ્લુવિયમ વાળ ખરવાનો બીજો પ્રકાર છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે ટૂંકા ગાળામાં ઘણા બધા વાળ ખરવા લાગે છે . તે સામાન્ય રીતે તણાવના સમયગાળા પછી થાય છે, સામાન્ય રીતે થોડા મહિનાઓમાં. તે અચાનક હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે પણ થઈ શકે છે. જોકે, ટેલોજન એફ્લુવિયમને કારણે વાળ ખરવા સામાન્ય રીતે કામચલાઉ હોય છે . એકવાર તમારો તણાવ દૂર થઈ જાય, પછી તમારા વાળ ઘણીવાર સારવાર વિના પાછા ઉગી જશે.
જોકે, (પુરુષ પેટર્ન ટાલ પડવી) એ ધીમે ધીમે, ધીમે ધીમે વાળ ખરવાનું છે. (પુરુષ પેટર્ન ટાલ પડવી) નું ચોક્કસ કારણ હજુ સુધી સંપૂર્ણપણે સમજી શકાયું નથી. દવા કે સારવાર વિના, (પુરુષ પેટર્ન ટાલ પડવી) ને કારણે ખરેલા વાળ પાછા ઉગશે નહીં, તે ચોક્કસ છે.
તો, આ બધામાંથી આપણે કઈ બાબતો યાદ રાખવાની જરૂર છે?
ઠીક છે, તો (પુરુષ પેટર્ન ટાલ પડવી) એ એક સામાન્ય સ્થિતિ છે જે ઘણા પુરુષોને ઉંમર વધવાની સાથે અસર કરે છે. ઘણા લોકો તેને વૃદ્ધત્વના સામાન્ય ભાગ તરીકે સ્વીકારે છે. જો કે, તે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.જલદી તમને "(પુરુષ પેટર્ન ટાલ પડવી)" ના લક્ષણો દેખાવા લાગે, ખાસ કરીને જો તે તમને તણાવ, ચિંતા અથવા હતાશાનું કારણ બને છે, તો ડૉક્ટરને મળવામાં અચકાશો નહીં. આજે એવી દવાઓ અને સારવાર ઉપલબ્ધ છે જે આ સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવામાં અથવા અમુક હદ સુધી ઉલટાવી પણ શકે છે. તેથી, ડર્યા વિના તબીબી સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.