શું તમને પણ વારંવાર આંતરડાની ગતિવિધિ થાય છે? ચાલો આ સૂક્ષ્મ કોલાઇટિસ વિશે જાણીએ!

શું તમને ક્યારેક દિવસો સુધી પાણી જેવું મળત્યાગ થાય છે? તેની સાથે, તમને પેટમાં ઘણી અસ્વસ્થતા અને દુખાવો થાય છે, ખરું ને? આ એક એવી સ્થિતિ છે જેના વિશે આપણે વધારે વાત કરતા નથી, પરંતુ તે ઘણા લોકોને અસર કરી શકે છે. માઇક્રોસ્કોપિક કોલાઇટિસ એટલે આવું જ. આજે, આપણે આ વિશે વિગતવાર અને ખૂબ જ સરળ રીતે વાત કરીશું.

માઇક્રોસ્કોપિક કોલાઇટિસ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, માઇક્રોસ્કોપિક કોલાઇટિસ એ તમારા મોટા આંતરડાના અસ્તર (જેને તમારા કોલોન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે) ની ક્રોનિક (લાંબા ગાળાની) બળતરા છે. "કોલાઇટિસ" શબ્દનો અર્થ મોટા આંતરડાની બળતરા થાય છે. તેને "માઇક્રોસ્કોપિક" કહેવામાં આવે છે કારણ કે બળતરા નરી આંખે દેખાતી નથી. તે ફક્ત માઇક્રોસ્કોપથી જ સ્પષ્ટ રીતે જોઈ શકાય છે.

આ પણ એક પ્રકારનો બળતરા આંતરડા રોગ (IBD) છે. પરંતુ તે અન્ય પ્રકારના IBD કરતા થોડો અલગ છે. તમારા આંતરડાના કોષો સતત બળતરા અનુભવે છે. મુખ્ય લક્ષણ વારંવાર, પાણી જેવા ઝાડા છે. અન્ય ક્રોનિક રોગોની જેમ, તે પણ આવી શકે છે અને જાય છે, પછી દૂર થઈ શકે છે અને પછી પાછા આવી શકે છે. એટલે કે, કેટલીક વસ્તુઓ (જેને આપણે "ટ્રિગર્સ" કહીએ છીએ) રોગને વધુ ખરાબ કરી શકે છે, ક્યારેક તે પોતાની મેળે જતો રહે છે, અને પછી થોડા સમય પછી પાછો આવે છે. જોકે તે જીવનભરની સ્થિતિ હોઈ શકે છે, તેને ઘણીવાર તબીબી સારવાર દ્વારા સારી રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે .

આ કોને મળવાની શક્યતા સૌથી વધુ છે?

આ સ્થિતિ ખરેખર કોઈને પણ થઈ શકે છે, પરંતુ કેટલાક લોકોમાં તે થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

• આ સામાન્ય રીતે વૃદ્ધ લોકોમાં જોવા મળે છે.
• એવું પણ જાણવા મળ્યું છે કે સ્ત્રીઓમાં તે પુરુષો કરતાં થોડું વધારે વિકસે છે.
• ધૂમ્રપાન કરનારાઓ માટે પણ આ જોખમ વધારે છે.
• તે ચોક્કસ સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો ધરાવતા લોકોમાં પણ થઈ શકે છે, ખાસ કરીને સેલિયાક રોગ (ગ્લુટેન એલર્જી).

માઇક્રોસ્કોપિક કોલાઇટિસ સામાન્ય રીતે અન્ય બળતરા આંતરડાના રોગો કરતાં ઓછું સામાન્ય માનવામાં આવતું હતું. જો કે, તેનું સચોટ નિદાન કરવા માટે કોલોનની બાયોપ્સી જરૂરી હોવાથી, હવે એવું માનવામાં આવે છે કે આપણે વિચાર્યું હતું તેના કરતાં વધુ લોકોને આ સ્થિતિ હોઈ શકે છે .

શું આ ખતરનાક રોગ છે?

ના, IBD ના અન્ય ગંભીર સ્વરૂપોની તુલનામાં, માઇક્રોસ્કોપિક કોલાઇટિસને ગંભીર, જીવલેણ રોગ માનવામાં આવતો નથી. જોકે, સતત, ગંભીર ઝાડા ડિહાઇડ્રેશન, વજન ઘટાડવું અને સંભવતઃ કુપોષણ તરફ દોરી શકે છે. જોકે, તે સામાન્ય રીતે એટલું ગંભીર હોતું નથી.

આ એક એવી સ્થિતિ છે જે આવે છે અને જાય છે અને દવાથી તેને નિયંત્રિત કરી શકાય છે, તેથી ગભરાવાની જરૂર નથી. જોકે, દરેક ભોજન પછી પેટમાં અસ્વસ્થતા સાથે જીવવાથી તમારા જીવનની ગુણવત્તા પર અસર પડી શકે છે . તેથી, આ બાબતનું ધ્યાન રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે.

માઇક્રોસ્કોપિક કોલાઇટિસના મુખ્ય પ્રકારો કયા છે?

ડોકટરો ફક્ત તમારા આંતરડાના અસ્તર (આંતરડાના મ્યુકોસા) માંથી પેશીના નમૂનાને માઇક્રોસ્કોપ હેઠળ જોઈને જ આ રોગની પુષ્ટિ કરી શકે છે. પછી તેઓ તે કોષોની ચોક્કસ લાક્ષણિકતાઓ ઓળખી શકે છે. આ લાક્ષણિકતાઓનો ઉપયોગ રોગના પેટાપ્રકારો નક્કી કરવા માટે થાય છે. હાલમાં બે મુખ્ય પેટાપ્રકારો ઓળખવામાં આવ્યા છે. અન્ય ઘણા પેટાપ્રકારોની પણ ચર્ચા થઈ રહી છે.

• કોલેજેનસ કોલાઇટિસ: તમારા કોલોનની અંદરની કનેક્ટિવ ટીશ્યુ કોલેજન અને ઇલાસ્ટિનથી બનેલી હોય છે. આ પ્રકારના કોલોનમાં કોલેજન બેન્ડ અસામાન્ય રીતે જાડા થઈ જાય છે. આ રુમેટોઇડ આર્થરાઇટિસ જેવા અન્ય કનેક્ટિવ ટીશ્યુ રોગોમાં કોલેજન અને ઇલાસ્ટિન ફૂલવાની રીત જેવું જ છે. માઇક્રોસ્કોપિક કોલાઇટિસ ધરાવતા લોકોમાં પણ આ સ્વયંપ્રતિરક્ષા સ્થિતિઓ જોવા મળે છે.

• લિમ્ફોસાયટીક કોલાઇટિસ: આ પ્રકારના કોષમાં, લિમ્ફોસાઇટ્સની સંખ્યામાં અસામાન્ય વધારો થાય છે, જે કોલોન (એપિથેલિયમ) ના અસ્તરમાં એક પ્રકારનો કોષ છે. લિમ્ફોસાઇટ્સ એક પ્રકારનો શ્વેત રક્તકણો છે. તે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિનો ભાગ છે અને આપણને ચેપથી બચાવે છે. જ્યારે રોગપ્રતિકારક શક્તિ સાથે સંબંધિત બળતરા હોય ત્યારે શ્વેત રક્તકણોની સંખ્યામાં વધારો થવો સામાન્ય છે.

સૌથી સારી વાત એ છે કે બંને પ્રકારના લક્ષણો સમાન છે. અને સારવાર પણ સમાન છે. તફાવત ફક્ત એટલો જ છે કે જ્યારે તમે તેમને માઇક્રોસ્કોપ હેઠળ જુઓ છો. કેટલાક વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે આ ખરેખર એક જ સ્થિતિના બે કેસ છે. ક્યારેક, તમે એક જ વ્યક્તિમાં બંને પ્રકારના લક્ષણો પણ જોઈ શકો છો. આને "અપૂર્ણ માઇક્રોસ્કોપિક કોલાઇટિસ" કહેવામાં આવે છે.

વધુમાં, કેટલાક લોકો માને છે કે મેસ્ટોસાયટીક એન્ટરકોલાઇટિસ નામની સ્થિતિને પણ માઇક્રોસ્કોપિક કોલાઇટિસનો એક પ્રકાર ગણવો જોઈએ. તેના ઘણા સમાન લક્ષણો છે. જો કે, "એન્ટરોકોલાઇટિસ" નો અર્થ એ છે કે તે ફક્ત મોટા આંતરડાને જ નહીં, પણ નાના આંતરડાને પણ અસર કરે છે. "મેસ્ટોસાયટીક" નો અર્થ એ છે કે આંતરડાના અસ્તરમાં માસ્ટ કોષો નામના બીજા પ્રકારના રોગપ્રતિકારક કોષમાં અસામાન્ય વધારો થાય છે.

આના લક્ષણો શું છે?

માઇક્રોસ્કોપિક કોલાઇટિસનું મુખ્ય અને સૌથી મુખ્ય લક્ષણ ક્રોનિક, પાણીયુક્ત આંતરડાની ગતિ છે.. સામાન્ય રીતે, તમે દિવસમાં પાંચથી દસ વાર આંતરડાની ગતિવિધિઓ કરી શકો છો. કેટલાક લોકોને આનાથી વધુ કે ઓછા વાર પણ થઈ શકે છે. ખૂબ જ ભાગ્યે જ, આંતરડાની ગતિવિધિઓ વિના અથવા કબજિયાત સાથે માઇક્રોસ્કોપિક કોલાઇટિસ થવાના અહેવાલ મળ્યા છે. આવા કિસ્સાઓમાં, બીજું કંઈક શોધતી વખતે આકસ્મિક રીતે તે મળી આવે છે.

મુખ્ય લક્ષણો ઉપરાંત, ઘણી સામાન્ય આડઅસરો પણ જોવા મળી શકે છે:

• પેટમાં દુખાવો અને ખેંચાણ.
• પેટ ફૂલવું અને પેટનું ફૂલવું.
• બાથરૂમ જવાની તાત્કાલિક જરૂર અને સ્ટૂલ પકડી રાખવામાં મુશ્કેલી.
• આંતરડાના અવાજો સાંભળવા (જેમ કે પેટમાં ગડગડાટ).
• કેટલાક લોકોને ગ્લુટેન ધરાવતા ખોરાક (જેમ કે બ્રેડ અને નૂડલ્સ) ખાવામાં મુશ્કેલી પડે છે.
• સતત થાક લાગવો (થાક).

જો સ્થિતિ વધુ ગંભીર હોય, તો લક્ષણો જેમ કે:

• ડિહાઇડ્રેશન.
• ઉબકા અને ઉલટી.
• વજન ઘટાડવું.

આ ઉપરાંત, કેટલાક લોકો અન્ય સુવિધાઓનો ઉલ્લેખ કરે છે:

• સ્નાયુમાં ખેંચાણ અથવા સ્નાયુમાં દુખાવો.
• સાંધાનો દુખાવો અને જડતા.
• માથાનો દુખાવો અથવા માઇગ્રેન.
• મોઢામાં ચાંદા.
• ત્વચા પર ફોલ્લીઓ.
• હાર્ટબર્ન, એસિડ રિફ્લક્સ.
• લસિકા ગાંઠોમાં સોજો.
• થાઇરોઇડ સમસ્યાઓ.
• ચેતાતંત્રની સમસ્યાઓ (દા.ત., ચાલવામાં મુશ્કેલી - `(એટેક્સિયા)`).

મહત્વપૂર્ણ: જો તમને આમાંના એક અથવા વધુ લક્ષણો હોય, તો તેનો અર્થ એ નથી કે તમને માઇક્રોસ્કોપિક કોલાઇટિસ છે. જો કે, તબીબી સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે, ખાસ કરીને જો તમને સતત ઝાડા થતા હોય.

આના કારણો શું છે?

વૈજ્ઞાનિકોને હજુ સુધી આનું ચોક્કસ કારણ મળ્યું નથી , પરંતુ તેઓ માને છે કે ઘણા પરિબળો આમાં ફાળો આપી શકે છે:

• ચોક્કસ બેક્ટેરિયા, બેક્ટેરિયલ ઝેર અને વાયરસના સંપર્કમાં આવવું.
• ઓટોઇમ્યુન રિસ્પોન્સ એ એવી પ્રતિક્રિયા છે જે આપણા શરીરની પોતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ભૂલને કારણે થાય છે. એટલે કે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ આપણા પોતાના કોષો સામે કાર્ય કરે છે.
• જિનેટિક્સ. એનો અર્થ એ કે તે પેઢી દર પેઢી આવતી વસ્તુ હોઈ શકે છે.

કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે આપણે જે દવાઓનો ઉપયોગ કરીએ છીએ તેમાંથી કેટલીક આ સમસ્યામાં ફાળો આપી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે:

• નોનસ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી દવાઓ (NSAIDs) - ઉદાહરણ તરીકે, પેઈનકિલર્સ જેમ કે આઈબુપ્રોફેન અને ડિક્લોફેનાક.
• પ્રોટોન પંપ ઇન્હિબિટર્સ (PPIs) - ઓમેપ્રાઝોલ જેવી દવાઓ, જેનો ઉપયોગ ગેસ્ટ્રાઇટિસની સારવાર માટે થાય છે.
• પસંદગીયુક્ત સેરોટોનિન રીઅપટેક ઇન્હિબિટર્સ (SSRIs) - ડિપ્રેશન જેવા માનસિક રોગોની સારવાર માટે વપરાતી દવાઓ.
• હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી (HRT).
• બીટા બ્લોકર્સ - હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સારવાર માટે વપરાતી કેટલીક દવાઓ.
• સ્ટેટિન્સ - કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટેની દવાઓ.

આ દવાઓ લેનારા દરેક વ્યક્તિને આ સ્થિતિ નહીં થાય. જોકે, એવું માનવામાં આવે છે કે આ એક કારણ હોઈ શકે છે. જો તમે આ દવાઓ લઈ રહ્યા છો, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કર્યા વિના તેને લેવાનું બંધ ન કરો.

આ રોગનું ચોક્કસ નિદાન કેવી રીતે કરવું? (નિદાન)

માઇક્રોસ્કોપિક કોલાઇટિસનું નિદાન સામાન્ય રીતે ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ દ્વારા કરવામાં આવે છે. તે અથવા તેણી પહેલા તમને તમારા તબીબી ઇતિહાસ અને તમે હાલમાં જે દવાઓ લઈ રહ્યા છો તે વિશે પૂછશે. પછી, તેઓ વિવિધ પરીક્ષણો કરી શકે છે જેથી જોઈ શકાય કે શું અન્ય કોઈ બાબતો છે જે તમારી સ્થિતિનું કારણ બની શકે છે.

• રક્ત પરીક્ષણો
• સ્ટૂલ પરીક્ષણો
• કદાચ ઇમેજિંગ પરીક્ષણો

જો આ પરીક્ષણો સ્પષ્ટ કારણ શોધી શકતા નથી, તો ડૉક્ટર કોલોનોસ્કોપી અને બાયોપ્સીની ભલામણ કરશે. માઇક્રોસ્કોપિક કોલાઇટિસની પુષ્ટિ કરવાનો આ મુખ્ય રસ્તો છે.

કોલોનોસ્કોપી દરમિયાન, તમારા ડૉક્ટર તમારા ગુદામાર્ગ દ્વારા અને તમારા મોટા આંતરડામાં એક લાંબુ, લવચીક સાધન (જેને કોલોનોસ્કોપ કહેવાય છે) દાખલ કરશે. આ પ્રક્રિયા દરમિયાન તમને સૂઈ જવામાં આવશે, જેથી તમને કોઈ દુખાવો ન થાય. સાધન દ્વારા એક નાનું સાધન દાખલ કરવામાં આવશે અને તમારા કોલોનના અસ્તરમાંથી પેશીઓનો એક નાનો ટુકડો (બાયોપ્સી) લેવામાં આવશે અને માઇક્રોસ્કોપ હેઠળ તપાસવામાં આવશે. તમને માઇક્રોસ્કોપિક કોલાઇટિસ છે કે નહીં તે જાણવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે.

તેની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

તમારા લક્ષણો અને તેમની તીવ્રતાના આધારે સારવાર બદલાઈ શકે છે. કેટલાક લોકોને તેમના આહાર અને જીવનશૈલીમાં નાના ફેરફારો કરવાની જરૂર પડી શકે છે. અન્ય લોકોને ઓવર-ધ-કાઉન્ટર (OTC) અથવા પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓની જરૂર પડી શકે છે.

કલ્પના કરો, કેટલાક લોકો માટે, લક્ષણો અચાનક દેખાય છે અને પછી જાતે જ અદૃશ્ય થઈ જાય છે. કેટલાક માટે, તેમના આહાર પર નિયંત્રણ રાખવાથી નોંધપાત્ર રાહત મળી શકે છે. અન્ય લોકો માટે, તેમને ફક્ત ફ્લેર-અપ્સ દરમિયાન દવા લેવાની જરૂર પડી શકે છે, અથવા તેમને સતત દવા લેવાની જરૂર પડી શકે છે.

કેટલીક સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાતી દવાઓ:

• દવાઓ જે મળને જાડું કરે છે અને આંતરડાની ગતિવિધિઓની આવર્તન ઘટાડે છે ("બલ્કિંગ એજન્ટો"): ઉદાહરણ તરીકે, ઇસબગોલ "(સાઇલિયમ)" જેવી વસ્તુઓ.
• ઝાડા વિરોધી દવાઓ: આંતરડાના સંકોચનના દરને ધીમો પાડતી અને ઝાડાને નિયંત્રિત કરતી દવાઓ : ઉદાહરણ તરીકે, લોપેરામાઇડ અથવા ડાયફેનોક્સીલેટ.
• બિસ્મથ સબસેલિસીલેટ (પેપ્ટો બિસ્મોલ® ની જેમ): ઝાડા, હાર્ટબર્ન, ઉબકા અને અપચો માટે.
• બુડેસોનાઇડ:આ એક પ્રકારનો કોર્ટિકોસ્ટેરોઇડ છે. તે શરીરમાં મોટા આંતરડામાં શોષાય છે, જ્યાં તે બળતરા ઘટાડે છે.
• મેસાલામાઇન: આ વાસ્તવમાં અલ્સેરેટિવ કોલાઇટિસ, આંતરડાના બીજા બળતરા રોગ માટે દવા છે. પરંતુ તેનો ઉપયોગ સોજો અને દુખાવો ઘટાડવા માટે પણ થાય છે.
• પિત્ત એસિડ સિક્વેસ્ટન્ટ્સ (દા.ત., કોલેસેવેલમ, કોલેસ્ટીપોલ): જો તમને એવી સમસ્યા હોય કે તમારું શરીર પિત્તને યોગ્ય રીતે શોષી શકતું નથી (પિત્ત એસિડ માલાબ્સોર્પ્શન) તો આ આપવામાં આવે છે.

જો ઉપરોક્ત દવાઓ બહુ મદદ ન કરે, અને તમારા ડૉક્ટરને લાગે કે તે સ્વયંપ્રતિરક્ષા કારણને કારણે હોઈ શકે છે, તો રોગપ્રતિકારક શક્તિને લક્ષ્ય બનાવતી અન્ય દવાઓ સૂચવી શકાય છે:

• રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘટાડવાની દવાઓ.
• TNF અવરોધકો (દા.ત., અડાલિમુમાબ, ઇન્ફ્લિક્સીમેબ).
• ક્રોમોલિન સોડિયમ (માસ્ટ કોષોને લક્ષ્ય બનાવે છે, ખાસ કરીને માસ્ટોસાયટીક એન્ટરકોલાઇટિસમાં).
• ઓછી માત્રામાં નાલ્ટ્રેક્સોન.

તમારા ડૉક્ટર પાસેથી તમે વધારાની સલાહ મેળવી શકો છો:

• જો તમે હાલમાં અન્ય દવાઓ લઈ રહ્યા છો, તો તેમના ડોઝ બદલવાનું અથવા દવાઓ બદલવાનું વિચારો.
• ધૂમ્રપાન સંપૂર્ણપણે છોડી દેવું.
• તમને કયા ખોરાકથી એલર્જી છે અને કયા ખોરાક તમારા લક્ષણોમાં વધારો કરે છે તે ઓળખવાનો પ્રયાસ કરવો.

શું આ રોગ સંપૂર્ણપણે મટી જશે?

કાયમ માટે નહીં. પરંતુ, તમે લાંબા સમય સુધી લક્ષણો મુક્ત રહી શકો છો . આપણે આને રોગની "મુક્તિ" કહીએ છીએ. આ માફી મહિનાઓ, વર્ષો સુધી પણ ટકી શકે છે. પરંતુ, કોઈપણ ક્રોનિક રોગની જેમ, તે "ટ્રિગર્સ" ને કારણે પાછું આવી શકે છે. જો તમે તમારા ટ્રિગર્સ ઓળખો છો, તો તમે ફ્લેર-અપ્સને ઘટાડી શકો છો.

ફ્લેર-અપ કેટલો સમય ચાલે છે?

આ વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે. જોકે, લાક્ષણિક ફ્લેર-અપનો સમયગાળો થોડા દિવસોથી થોડા અઠવાડિયા સુધી રહી શકે છે. ઘણા લોકો ખોરાક અને રસાયણો ટાળીને અને જરૂર પડ્યે દવા લઈને આ ફ્લેર-અપ્સની અવધિ અને તીવ્રતા ઘટાડવામાં સફળ રહ્યા છે. જો તમારા લક્ષણો વધુ ખરાબ થાય તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં.

માઇક્રોસ્કોપિક કોલાઇટિસ ધરાવતા વ્યક્તિ માટે શ્રેષ્ઠ ખોરાક અને પીણાં કયા છે?

માઇક્રોસ્કોપિક કોલાઇટિસ માટે કોઈ ચોક્કસ "માઇક્રોસ્કોપિક કોલાઇટિસ ડાયેટ" નથી. જો કે, તે તમારા લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરતા ખોરાકને ઘટાડીને અને બળતરા ઘટાડે તેવા વધુ ખોરાક ઉમેરીને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારા ચોક્કસ ખોરાક તમારા માટે અલગ હશે. તમારા માટે શું કામ કરે છે તે શોધવા માટે થોડી પ્રેક્ટિસ કરવી પડશે. તમારા ડૉક્ટર આવી બાબતો સૂચવી શકે છે:

સામાન્ય રીતે એલર્જેનિક ખોરાકને દૂર કરો

અહીં કેટલાક ખોરાક છે જે માઇક્રોસ્કોપિક કોલાઇટિસના લક્ષણોમાં વધારો કરી શકે છે તે તરીકે ઓળખાયા છે:

• દારૂ.
• કેફીન (કોફી, ચા અને કેટલાક સોફ્ટ ડ્રિંક્સમાં જોવા મળે છે).
• ગ્લુટેન (ઘઉં, જવ અને રાઈ જેવા અનાજમાં જોવા મળતું પ્રોટીન - બ્રેડ, પાસ્તા અને કેક જેવી વસ્તુઓમાં).
• દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો.
• ખાંડ.
• કૃત્રિમ ગળપણ.

ઓછી ચરબી અને ઓછી ફાઇબરવાળા ખોરાક

ફ્લેર-અપ્સ દરમિયાન, કેટલાક ડોકટરો "જઠરાંત્રિય નરમ આહાર" ની ભલામણ કરે છે. આમાં ચરબી ઓછી અને ફાઇબર ઓછી હોય તેવા ખોરાક ખાવાનો સમાવેશ થાય છે. આ તમારા પાચનતંત્ર પરનો ભાર ઘટાડે છે. જો કે, આ આહાર પરના કેટલાક ખોરાક તમારા માટે અસ્વસ્થતાભર્યા હોઈ શકે છે.

નાબૂદી આહાર

તમને કયા ખોરાકથી એલર્જી છે તે શોધવાનો એક રસ્તો એ છે કે એલિમિનેશન ડાયેટ અજમાવો. ઉદાહરણ તરીકે, લો-FODMAP ડાયેટ. આ ટૂંકા ગાળાનો ડાયેટ છે. આમાં, તમે ચોક્કસ ફૂડ ગ્રુપને સંપૂર્ણપણે દૂર કરો છો અને પછી ધીમે ધીમે તેમને એક પછી એક ફરીથી દાખલ કરો છો જેથી તમે કયા ખોરાક પ્રત્યે સંવેદનશીલ છો તે જોઈ શકો. આવું કંઈક કરતી વખતે રજિસ્ટર્ડ ડાયેટિશિયનનું માર્ગદર્શન લેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

બળતરા વિરોધી આહાર

કેટલાક ખોરાક, જેમ કે બહુઅસંતૃપ્ત ચરબીવાળા ખોરાક, શરીરમાં બળતરા ઘટાડે છે તે જોવા મળ્યું છે. ભૂમધ્ય આહાર આવા બળતરા વિરોધી આહારનું સારું ઉદાહરણ છે. હળદર પણ તમારા આહારમાં એક સારો ઉમેરો છે, કારણ કે તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે.

શું પ્રોબાયોટિક્સ આ માટે સારા છે?

માઇક્રોસ્કોપિક કોલાઇટિસની સારવાર તરીકે અગાઉ પ્રોબાયોટીક્સની ભલામણ કરવામાં આવતી હતી. જોકે, વર્તમાન માર્ગદર્શિકા તેમની ભલામણ કરતી નથી કારણ કે વધુ સંશોધનની જરૂર છે. તેથી, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ વિના પ્રોબાયોટીક્સ ન લો.

માઇક્રોસ્કોપિક કોલાઇટિસ એક એવી સ્થિતિ છે જે હજુ પણ નબળી રીતે સમજી શકાય છે. અન્ય બળતરા આંતરડા રોગોમાં, તે સૌથી ઓછી ઓળખાય છે. જો કે, વૈજ્ઞાનિકો હવે શંકા કરે છે કે તે અન્ય જેટલી જ સામાન્ય હોઈ શકે છે. તેના પર બહુ ઓછા ચોક્કસ સંશોધન થયા છે, અને હાલમાં તેના માટે કોઈ લક્ષિત દવા નથી. સદનસીબે, તેને ઘણીવાર વર્તમાન સારવાર દ્વારા નિયંત્રિત કરી શકાય છે. થોડા પ્રયત્નો સાથે, યોગ્ય દવા અને આહાર શોધવાથી, તમે તમારા લક્ષણો ઉદ્ભવે ત્યારે તેને સારી રીતે સંચાલિત કરી શકો છો.

છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી કેટલીક બાબતો

• માઇક્રોસ્કોપિક કોલાઇટિસ એક વ્યવસ્થાપિત સ્થિતિ છે, તેથી ચિંતા કરશો નહીં.
• આનું સચોટ નિદાન કરવા માટે, કોલોનોસ્કોપી અને બાયોપ્સી જરૂરી છે.
• તમારા માટે શ્રેષ્ઠ કામ કરતી સારવાર શોધવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે કામ કરો.
• તમને બીમાર પાડતા ખોરાક, પીણાં અને અન્ય વસ્તુઓ (ટ્રિગર્સ) ઓળખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• જો તમને લક્ષણો હોય, તો તેમને છુપાવો નહીં અને પીડાશો નહીં, પરંતુ તબીબી સલાહ લો. તમે એકલા નથી!

માઇક્રોસ્કોપિક કોલાઇટિસ, ઝાડા, પેટમાં દુખાવો, આંતરડાની બળતરા, કોલાઇટિસ, ખોરાકની એલર્જી, ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજી