શું તમને યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધારે છે? ચાલો હાઇપરયુરિસેમિયા વિશે વાત કરીએ!

શું તમે ક્યારેય સવારે અસહ્ય દુખાવા, સોજો અને લાલાશ સાથે જાગ્યા છો, ખાસ કરીને મોટા અંગૂઠામાં? અથવા તમને ક્યારેક તમારા પીઠ અથવા પેટની બાજુમાં તીવ્ર દુખાવો અને પેશાબ કરવામાં મુશ્કેલી પડી છે? આ બાબતોનું કારણ તમારા શરીરમાં "યુરિક એસિડ" ના સ્તરમાં વધારો હોઈ શકે છે. દવામાં, આપણે આ સ્થિતિને હાઇપર્યુરિસેમિયા કહીએ છીએ. તો આજે આપણે આ વિશે સરળ રીતે, એવી રીતે વાત કરીશું કે તમે સમજી શકો.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, હાયપરયુરિસેમિયા શું છે?

હાઈપરયુરિસેમિયા એટલે જ્યારે તમારા લોહીમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે હોય છે. હવે તમે કદાચ વિચારી રહ્યા હશો કે, "આ યુરિક એસિડ શું છે?"

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, યુરિક એસિડ એ એક કચરો છે જે આપણા શરીરમાં ઉત્પન્ન થાય છે. આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તેમાં પ્યુરિન નામના રસાયણો હોય છે. જ્યારે આપણું શરીર આ પ્યુરિનને તોડી નાખે છે, ત્યારે યુરિક એસિડ આડપેદાશ તરીકે ઉત્પન્ન થાય છે. સામાન્ય રીતે, આ યુરિક એસિડ લોહીમાં ઓગળી જાય છે, કિડનીમાંથી પસાર થાય છે અને પેશાબમાં વિસર્જન થાય છે. તે એક સ્વસ્થ પ્રક્રિયા છે.

જોકે, જો કોઈ કારણોસર શરીર ખૂબ વધારે યુરિક એસિડ ઉત્પન્ન કરે છે, અથવા જો કિડની તેને યોગ્ય રીતે દૂર કરવામાં અસમર્થ હોય, તો લોહીમાં યુરિક એસિડનું સ્તર ધીમે ધીમે વધે છે. આને આપણે હાઇપરયુરિસેમિયા કહીએ છીએ.

આ કાંટા જેવા સ્ફટિકો જ બધી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. તે આપણા સાંધામાં, ખાસ કરીને મોટા અંગૂઠા, ઘૂંટણ અને પગની ઘૂંટી જેવી જગ્યાએ જમા થાય છે, જેના કારણે સંધિવા નામની પીડાદાયક સ્થિતિ થાય છે. આ સ્ફટિકો કિડનીમાં પણ એકઠા થઈ શકે છે અને કિડનીમાં પથરીનું કારણ બની શકે છે.

સૌથી સારી વાત એ છે કે આ સ્થિતિનું સંચાલન અને સારવાર કરી શકાય છે. તમે તમારા આહારમાં કેટલાક ફેરફારો કરીને અને પાણીનું સેવન વધારીને તેને નિયંત્રિત કરી શકો છો. કેટલાક લોકો માટે, તમારા ડૉક્ટર યુરિક એસિડ ઘટાડવા અથવા લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવા માટે દવા લખી શકે છે.

યુરિક એસિડ વધે ત્યારે શરીરનું શું થાય છે?

મોટાભાગે, તમારા લોહીમાં યુરિક એસિડનું સ્તર થોડું વધી જાય તો પણ તમને કંઈ ખબર ન પડે. એટલા માટે ઘણા લોકોને ખબર પણ નથી હોતી કે તેમને આ સ્થિતિ છે. પરંતુ જો તમારા યુરિક એસિડનું સ્તર લાંબા સમય સુધી ઊંચું રહે છે, તો તે પીડા અને અન્ય લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. તે શરીરના વિવિધ ભાગોને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

જો લાંબા સમય સુધી સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે નીચેનાને કાયમી નુકસાન પહોંચાડી શકે છે:

• હાડકું
• સાંધા
• રજ્જૂ
• અસ્થિબંધન

એટલું જ નહીં, સંશોધનમાં યુરિક એસિડના સ્તરમાં વધારો અને અન્ય ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વચ્ચે એક જોડાણ જોવા મળ્યું છે. આમાં શામેલ છે:

• કિડની રોગ
• હૃદય રોગ
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર
• ડાયાબિટીસ
• ફેટી લીવર રોગ
• મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ

હાયપર્યુરિસેમિયાના લક્ષણો શું છે?

જેમ આપણે પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, હાયપરયુરિસેમિયામાં કોઈ ચોક્કસ લક્ષણો હોતા નથી. મોટાભાગના લોકોને તેના વિશે ફક્ત ત્યારે જ ખબર પડે છે જ્યારે તેમને સંધિવા અથવા કિડનીમાં પથરી થાય છે. તો ચાલો તે બે સ્થિતિઓના લક્ષણો પર એક નજર કરીએ.

યુરિક એસિડનું સ્તર કેમ વધે છે?

જેમ આપણે પહેલા ચર્ચા કરી હતી, તેનું મુખ્ય કારણ લોહીમાં યુરિક એસિડનું સંચય છે. આને અસર કરતા ઘણા પરિબળો છે.

૧. પ્યુરિનથી ભરપૂર ખોરાક ખાવો

પ્યુરિન એક એવું રસાયણ છે જે આપણા શરીરમાં કુદરતી રીતે હાજર હોય છે અને આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તેમાં પણ તે વધુ માત્રામાં જોવા મળે છે. જ્યારે આ વારંવાર અને વધુ માત્રામાં ખાવામાં આવે છે, ત્યારે શરીરમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધે છે.

પ્યુરિનથી ભરપૂર ખોરાક:

• લાલ માંસ: જેમ કે બીફ, બકરીનું માંસ, ડુક્કરનું માંસ.
• પ્રાણીઓના યકૃત અને કિડની જેવા અંગ માંસ.
• કેટલાક સીફૂડ: ખાસ કરીને સૅલ્મોન, ઝીંગા, લોબસ્ટર, સારડીન અને મેકરેલ જેવી માછલી.
• ઉચ્ચ ફ્રુક્ટોઝ કોર્ન સીરપ ધરાવતા ખોરાક અને પીણાં: મીઠા પીણાં (સોડા).
• દારૂ: ખાસ કરીને બીયર (નોન-આલ્કોહોલિક બીયર સહિત).

2. કેટલીક દવાઓ

અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ માટે તમે જે દવાઓ લો છો તેની આડઅસર તરીકે પણ યુરિક એસિડનું સ્તર વધી શકે છે.

• મૂત્રવર્ધક પદાર્થ: એવી દવાઓ જે શરીરમાંથી વધારાનું પાણી અને મીઠું દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. કેટલાક લોકો આને "પાણીની ગોળીઓ" પણ કહે છે.
• રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘટાડવાની દવાઓ.

આ સ્થિતિ થવાનું જોખમ સૌથી વધુ કોને છે?

જોકે કોઈને પણ હાઈપરયુરિસેમિયા થઈ શકે છે, કેટલાક લોકો તેનાથી વધુ પીડાય છે.

• સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષોને વધુ જોખમ હોય છે.
• જેઓ વધારે વજન (મેદસ્વી) છે તેમના માટે.
• જેઓ વારંવાર દારૂ પીવે છે તેમના માટે.
• જે લોકો નિયમિતપણે પ્યુરિનથી ભરપૂર ખોરાક ખાય છે તેમના માટે.
• પરિવારમાં હાયપરયુરિસેમિયા અથવાજો તમને સંધિવા છે.
• હાઇપોથાઇરોડિઝમ ધરાવતા લોકો માટે.

આ ત્યાં છે કે નહીં તે હું કેવી રીતે શોધી શકું?

આ ખૂબ જ સરળ છે. તમારા ડૉક્ટર તમારા લોહીમાં યુરિક એસિડનું સ્તર માપવા માટે રક્ત પરીક્ષણનો આદેશ આપશે. આનાથી તમને તમારા યુરિક એસિડના સ્તરનું ખૂબ જ સ્પષ્ટ ચિત્ર મળશે.

જો તમને કિડનીમાં પથરી હોય અને તે તમારા પેશાબ સાથે બહાર નીકળી જાય અથવા સર્જરી દ્વારા દૂર કરવામાં આવે, તો પથરીનું પરીક્ષણ કરવાથી તે યુરિક એસિડથી બનેલું છે કે નહીં તે નક્કી થઈ શકે છે.

શું યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધારે હોવાથી સંધિવા થાય છે?

ના. જે બધા લોકોમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધારે હોય છે તેમને ગાઉટ થતો નથી. તમને ગાઉટ છે કે નહીં તેની ખાતરી કરવા માટે, તમારા ડૉક્ટર પીડાદાયક સાંધામાંથી એક નાની સોય લેશે અને માઇક્રોસ્કોપ હેઠળ તેની તપાસ કરશે કે તેમાં યુરિક એસિડ ક્રિસ્ટલ્સ છે કે નહીં.

વધુમાં, તમે તમારા સાંધા તપાસવા માટે આના જેવી વસ્તુઓનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો:

• અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સ્કેન
• સીટી સ્કેન
• એક્સ-રે

હાયપર્યુરિસેમિયાની સારવાર શું છે?

જો તમારા લોહીમાં યુરિક એસિડનું સ્તર ઊંચું હોય, પરંતુ તમને કોઈ લક્ષણો (જેમ કે સંધિવા અથવા કિડનીમાં પથરી) ન હોય, તો તમારે કોઈ સારવારની જરૂર ન પડે. તમારા ડૉક્ટર તમને તમારા યુરિક એસિડના સ્તરનું નિરીક્ષણ કરવા માટે સમયાંતરે તમારા લોહીની તપાસ કરવાનું કહેશે.

તમારા ખાવા-પીવા પર કેવી રીતે નિયંત્રણ રાખવું?

યુરિક એસિડનું સ્તર ઘટાડવાનો શ્રેષ્ઠ અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ રસ્તો એ છે કે પ્યુરિનથી ભરપૂર ખોરાક અને પીણાંનું સેવન શક્ય તેટલું મર્યાદિત કરો. નીચેનાનું સેવન ઓછું કરવાનો પ્રયાસ કરો:

• લાલ માંસ અને લીવર જેવા ભાગો
• દારૂ (ખાસ કરીને બીયર)
• મીઠા પીણાં
• ઝીંગા અને લોબસ્ટર જેવા સીફૂડ

ઓછા પ્યુરિનવાળા આહારનું પાલન કરવાથી યુરિક એસિડનું સ્તર ઓછું કરવામાં મદદ મળી શકે છે. તમારા માટે યોગ્ય સ્વસ્થ આહાર યોજના વિકસાવવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી શ્રેષ્ઠ રહેશે.

કયા પ્રકારની દવાઓનો ઉપયોગ થાય છે?

તમને કયા પ્રકારની દવાની જરૂર છે તે તમારા યુરિક એસિડનું સ્તર કેટલું ઊંચું છે અને તમને સંધિવા કે કિડનીમાં પથરી જેવી સમસ્યાઓ છે કે કેમ તેના પર આધાર રાખે છે.

• સંધિવાની સારવાર: તમારા ડૉક્ટર સંધિવાના લક્ષણો દરમિયાન દુખાવો ઘટાડવા માટે NSAIDs , સંધિવાના હુમલાને રોકવા માટે કોલ્ચીસીન અને સોજો ઘટાડવા માટે કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ જેવી દવાઓ લખી શકે છે.
• કિડની પત્થરોની સારવાર:જો કિડનીમાં પથરી બને છે, તો તે પેશાબ દ્વારા પસાર થઈ શકે છે. પુષ્કળ પાણી પીવું મહત્વપૂર્ણ છે. દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 2 લિટર (8 ગ્લાસ) પાણી પીવાનો પ્રયાસ કરો. ક્યારેક, તમારા ડૉક્ટર એવી દવા લખી આપશે જે તમારા પેશાબની નળીઓના સ્નાયુઓને આરામ આપે છે અને પથરી વધુ સરળતાથી બહાર નીકળવામાં મદદ કરે છે. જો પથરી મોટી હોય, તમારા મૂત્રમાર્ગને અવરોધે છે, અથવા ચેપનું કારણ બને છે, તો તેને શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા દૂર કરવાની જરૂર પડી શકે છે.

આ પરિસ્થિતિથી પોતાને કેવી રીતે બચાવવું અને પોતાની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી?

હાયપરયુરિસેમિયાથી બચવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે તમારા માટે યોગ્ય સ્વસ્થ આહાર અને કસરત યોજનાનું પાલન કરો. પ્યુરિનથી ભરપૂર ખોરાક અને પીણાં મર્યાદિત રાખવાથી ફક્ત યુરિક એસિડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે, પરંતુ તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને પણ સારી સ્થિતિમાં રાખી શકાય છે.

જો તમને આ સ્થિતિ હોય તો પણ, તમે તમારા આહારમાં કેટલાક ફેરફારો કરીને, પુષ્કળ પાણી પીને અને થોડી કસરત કરીને ભવિષ્યમાં સંધિવા જેવા લક્ષણો થવાનું જોખમ ઘણું ઘટાડી શકો છો.

આપણે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને કોઈ નવા લક્ષણો દેખાય, ખાસ કરીને નીચેનામાંથી કોઈપણ, તો તમારા ડૉક્ટરને મળવાની ખાતરી કરો.

• સાંધામાં સોજો, લાલાશ, અથવા તીવ્ર દુખાવો.
• જો તમે સાંધાને સ્પર્શ કરો છો ત્યારે ગરમી અનુભવો છો.
• જો તમને પેશાબ કરવામાં તકલીફ પડતી હોય.
• જો પેશાબ કરતી વખતે દુખાવો થતો હોય.
• જો તમને તમારી પીઠ અથવા પેટની બાજુમાં તીવ્ર દુખાવો હોય.

જ્યારે તમે તમારા ડૉક્ટરને મળો, ત્યારે આ પ્રશ્નો પૂછવામાં અચકાશો નહીં:

• મારા યુરિક એસિડનું સ્તર કેટલું ઊંચું છે?
• શું મને સારવારની જરૂર છે?
• મારે કયા પ્રકારનો આહાર અનુસરવો જોઈએ?
• શું મને કોઈ દવાઓની જરૂર પડશે?