તમારું નાનું બાળક હવે એક વર્ષનું થઈ ગયું છે, ખરું ને? સમય ખૂબ જ ઝડપથી પસાર થઈ ગયો હશે! તો આજે આપણે વાત કરીશું કે તમારી 12 મહિનાની મુલાકાત દરમિયાન શું અપેક્ષા રાખવી, શું ચર્ચા કરવી અને તમારા બાળકની પ્રગતિનું નિરીક્ષણ કેવી રીતે કરવું. આ તમારા અને તમારા બાળક બંને માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ તપાસ છે, તેથી આ વાતનું ધ્યાન રાખવું સારું છે.
આ ડૉક્ટરની મુલાકાતમાં શું થાય છે?
જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો, ત્યારે સામાન્ય રીતે આ વસ્તુઓ થાય છે. ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી, બધું તમારા અને બાળકના ભલા માટે કરવામાં આવે છે.
૧. પહેલા બાળકનું માપ લો:
તમારા ડૉક્ટર અથવા ક્લિનિકના નર્સ તમારા બાળકનું વજન, ઊંચાઈ અને માથાના ઘેરાવાનું સચોટ માપ લેશે. તેઓ આ માપને વૃદ્ધિ ચાર્ટ પર રેકોર્ડ કરશે. આનાથી તમને જોવામાં મદદ મળશે કે તમારું બાળક તેની ઉંમરને અનુરૂપ ગતિએ વધી રહ્યું છે કે નહીં અને પાછલા મહિનાઓની તુલનામાં વધ્યું છે કે નહીં.
2. તમને પ્રશ્નો પૂછે છે અને તમારી સમસ્યાઓની ચર્ચા કરે છે:
આગળ, ડૉક્ટર તમને તમારા બાળક વિશે પૂછશે. જો તમને તમારા બાળક વિશે કોઈ પ્રશ્નો કે ચિંતાઓ હોય, તો તેમને પૂછવાનો આ શ્રેષ્ઠ સમય છે. ડૉક્ટર તમને સલાહ આપશે અને તમને માહિતગાર રાખશે. ખાસ કરીને, તેઓ નીચેની બાબતોની ચર્ચા કરી શકે છે:
ખાવા-પીવા વિશે
૧૨ મહિના સુધીમાં, બાળકો સામાન્ય રીતે ફોર્મ્યુલાથી ગાયના દૂધ તરફ સ્વિચ કરવા માટે તૈયાર હોય છે. જો તમે હજુ પણ સ્તનપાન કરાવતા હોવ, તો એક વર્ષ પછી તમે ઇચ્છો તેટલા લાંબા સમય સુધી સ્તનપાનમાં કોઈ સમસ્યા નથી, અને તે ખૂબ જ સારું છે . તમારું બાળક હવે ખાસ બેબી ફૂડથી દૂર થઈ રહ્યું છે અને ટેબલ ફૂડમાં વધુ રસ ધરાવી શકે છે.
સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારા બાળકને વિવિધ પ્રકારના નરમ ખોરાક આપો, પરંતુ એવી વસ્તુઓ વિશે ખૂબ કાળજી રાખો જે ગૂંગળાવી શકે છે.
મળત્યાગ વિશે
જ્યારે તમે નવા ખોરાક અને ગાયનું દૂધ આપવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે તમારા બાળકના મળનો રંગ, સુસંગતતા અને આવર્તન બદલાઈ શકે છે. આ સામાન્ય છે. જો કે, જો તમારા બાળકને ઝાડા થાય છે, થોડા દિવસો પછી કબજિયાત થાય છે, અથવા મળ કાઢવામાં મુશ્કેલી પડે છે , તો તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરને જણાવવું જોઈએ.
ઊંઘ વિશે
એક વર્ષના બાળકને દિવસમાં ૧૧ થી ૧૪ કલાકની ઊંઘની જરૂર હોય છે . આમાં દિવસ દરમિયાન એક કે બે ઝપકાનો સમાવેશ થાય છે. કેટલાક બાળકો આખી રાત સૂવા માટે ટેવાયેલા હોય છે, જ્યારે અન્ય હજુ પણ રાત્રે એક કે બે વાર જાગી શકે છે. આ પણ બાળકથી બાળકમાં બદલાય છે.
બાળકના વિકાસ વિશે (વિકાસલક્ષી સીમાચિહ્નો)
તમારું બાળક કદાચ અત્યાર સુધીમાં ઘણું બધું કરી રહ્યું હશે. ડૉક્ટર તમને આ વિકાસલક્ષી સીમાચિહ્નો વિશે પૂછશે. 12 મહિના સુધીમાં, મોટાભાગના બાળકો નીચે મુજબ કરવાનું શરૂ કરશે:
- તેઓ તેમના માતા અને પિતાને "મમ્મી" અને "પપ્પા" અથવા તેમને ગમતા ખાસ નામથી બોલાવે છે.
- જ્યારે તમે "ના" કહો છો ત્યારે તેઓ સમજે છે (જ્યારે તમે તે કહો છો ત્યારે તેઓ એક ક્ષણ માટે થોભો અથવા તેઓ શું કરી રહ્યા છે તે બંધ કરો).
- તમારો હાથ હલાવીને "બાય" કહો.
- તેમને પેટ-એ-કેક જેવી સામાજિક રમતો ગમે છે.
- જેમ તમે કપમાં બ્લોક નાખો છો, તેમ તમે કન્ટેનરમાં કંઈક મૂકી શકો છો.
- જો કોઈ કંઈક છુપાવે છે, તો તેઓ તેને શોધે છે.
- કંઈક પકડીને તેનો ઉપયોગ કરીને ઉઠવું.
- ફર્નિચર (જેમ કે ખુરશી કે ટેબલ) પકડીને ચાલવું (આને "ક્રુઝિંગ" કહેવાય છે).
- અંગૂઠા અને તર્જની આંગળી (પિન્સર ગ્રેસ) નો ઉપયોગ કરીને નાની વસ્તુઓ ઉપાડો.
જો તમારા બાળકમાં આમાંથી એક અથવા વધુ વિકાસલક્ષી સીમાચિહ્નો દેખાતા નથી, અથવા જો તમને લાગે છે કે તે તેની કેટલીક ક્ષમતાઓ ગુમાવી રહ્યો છે, તો ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટર સાથે તેના વિશે વાત કરો. ગભરાશો નહીં, પરંતુ તમારા ડૉક્ટરને જણાવવું મહત્વપૂર્ણ છે.
૩. સંપૂર્ણ શારીરિક તપાસ:
આગળ, ડૉક્ટર તમારી સામે તમારા બાળકને કપડાં ઉતારશે અને માથાથી પગ સુધી તેની તપાસ કરશે. આ સમયે ઘણી બધી બાબતોની તપાસ કરવામાં આવે છે, જેમાં ત્વચાની સમસ્યાઓ, શ્વાસ લેવાની રીતો અને હૃદયના ધબકારાનો સમાવેશ થાય છે.
4. રસીઓ અપડેટ કરો:
આ ઉંમરે તમારા બાળકને કેટલીક રસીઓ આપવી જરૂરી છે. તમારા બાળકને ગંભીર રોગોથી બચાવવા માટે રસીઓ આપવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી, સમયસર આપવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. રસીનું સમયપત્રક દરેક ડૉક્ટરથી બીજા ડૉક્ટરમાં થોડું બદલાઈ શકે છે. તેથી, તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને સ્પષ્ટપણે જાણો કે આ વખતે કઈ રસીઓ આપવામાં આવી રહી છે અને આગળ શું આપવામાં આવશે.
૫. જો જરૂરી હોય તો પરીક્ષણો હાથ ધરવા:
ક્યારેક, જો ડૉક્ટરને લાગે કે તે જરૂરી છે, તો તે બાળક માટે ચોક્કસ પરીક્ષણો મંગાવી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, બાળકમાં સીસાનું સ્તર તપાસવા, એનિમિયા તપાસવા અથવા ક્ષય રોગ જેવી સ્થિતિઓ તપાસવા માટે પરીક્ષણો કરી શકાય છે.
આગળ જતાં (૧૫મા મહિના સુધી) આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો.
ઠીક છે, હવે જ્યારે ડૉક્ટરનું ચેકઅપ પૂરું થઈ ગયું છે, તો આગામી ચેકઅપ (સામાન્ય રીતે 15 મહિનાની ઉંમરે) સુધી તમારે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે.
ખાવા-પીવામાં સાવધાની રાખો.
- તમારા બાળકને બે વર્ષનું થાય ત્યાં સુધી આખું દૂધ આપો . તમારા ડૉક્ટર દ્વારા ખાસ નિર્દેશિત ન થાય ત્યાં સુધી ઓછી ચરબીવાળું અથવા સ્કીમ દૂધ ન આપો. ગાયના દૂધને દરરોજ લગભગ 16-24 ઔંસ (480-720 મિલીલીટર) સુધી મર્યાદિત રાખો.
- શક્ય તેટલી વહેલી તકે બોટલમાંથી દૂધ પીવડાવવાનું બંધ કરો અને કપમાંથી દૂધ પીવડાવવાનું શરૂ કરો . જો તમે સ્તનપાન કરાવતા હોવ, તો તમે કપમાંથી સ્તનપાન કરાવેલું દૂધ પણ આપી શકો છો.
- જો તમે ૧૦૦% ફળોનો રસ આપી રહ્યા છો, તો તેને એક કપમાં આપો. પરંતુ દિવસમાં ૪ ઔંસ (૧૨૦ મિલીલીટર) થી વધુ ન આપો. સોડા અને સોફ્ટ ડ્રિંક્સ જેવા ખાંડવાળા પીણાં બિલકુલ ટાળો.
- તમારા બાળકના આહારમાં આયર્ન-ફોર્ટિફાઇડ અનાજ અને આયર્ન-સમૃદ્ધ ખોરાક (દા.ત. માંસ, માછલી, ટોફુ, શક્કરીયા, પાલક, કઠોળ) નો સમાવેશ કરવાનું ભૂલશો નહીં.
- તમારા બાળકને જાતે ખાવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો. તેમને એક ચમચી અને એક કપ આપો અને તેમને તેની આદત પાડવા દો. શરૂઆતમાં, તેઓ તેને આખું ચાટશે અને જમીન પર ફેંકી દેશે, પરંતુ તેઓ આ રીતે શીખે છે.
- ખાતી વખતે કે પીતી વખતે, હંમેશા તમારા બાળકને ટેબલ તરફ મોઢું રાખીને બેસાડો, કાં તો ઊંચી ખુરશી પર અથવા બૂસ્ટર સીટ પર. ખાવા માટે ઉપર-નીચે કૂદકો મારવો તમારા બાળક માટે જોખમી છે.
- યોગ્ય સમયે દિવસમાં 3 મુખ્ય ભોજન અને 2-3 સ્વસ્થ નાસ્તો આપો.
- મહત્વપૂર્ણ: જો તમારું બાળક સામાન્ય કરતાં ઓછું ખાતું હોય તો ચિંતા કરશો નહીં. બીજા વર્ષ દરમિયાન, તમારા બાળકનો વિકાસ દર પહેલા વર્ષ કરતાં થોડો ધીમો હશે, તેથી તેની ભૂખ ઓછી થઈ શકે છે. તમારા બાળકને કેટલું ખાવાનું છે તે નક્કી કરવા દો. જો તમે ખરેખર આ વિશે ચિંતિત છો, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
- ગૂંગળાવી શકે તેવા ખોરાક આપવાનું ટાળો (દા.ત. આખા દ્રાક્ષ, કિસમિસ, પોપકોર્ન, પ્રેટ્ઝેલ, મગફળી જેવા બદામ, સોસેજ, હોટ ડોગ્સ, માંસના મોટા ટુકડા, હાર્ડ ચીઝ, ગાજર જેવા કાચા શાકભાજી અને સફરજન જેવા કઠણ ફળો). જો તમે આપો છો, તો તેને સારી રીતે મેશ કરો અને નરમ કરો .
- શક્ય હોય ત્યાં સુધી ખાંડ, મીઠું, તેલ વધારે હોય અને પોષક મૂલ્ય ઓછું હોય તેવા જંક ફૂડ આપવાનું ટાળો.
ચાલો તમને શીખવામાં મદદ કરીએ.
- બાળકો જ્યારે બીજાઓ સાથે કામ કરે છે અને રમે છે ત્યારે તેઓ શ્રેષ્ઠ શીખે છે. તેથી ખાતરી કરો કે દરરોજ તમારા બાળક સાથે વાત કરવા, ગીતો ગાવા, પુસ્તકો વાંચવા (ચિત્રો બતાવવા) અને સાથે રમવા માટે સમય કાઢો.
- તબીબી નિષ્ણાતો કહે છે કે 1 1/2 વર્ષ (18 મહિના) થી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે ટીવી (અથવા કમ્પ્યુટર, ટેબ્લેટ, ફોન જેવા અન્ય કોઈપણ "સ્ક્રીન ટાઇમ") જોવું યોગ્ય નથી. જોકે, દૂર રહેતા દાદા-દાદી સાથે "વિડિઓ ચેટિંગ" કરવામાં કંઈ ખોટું નથી.
- તમારા બાળક માટે ઘરમાં રમવા માટે એક સુરક્ષિત જગ્યા બનાવો . તેને આરામ કરવા, ક્રોલ કરવા, સ્પર્શ કરવા અને તેની આસપાસના વાતાવરણનું અન્વેષણ કરવા માટે પુષ્કળ સમય આપો.
દૈનિક સંભાળ અને રક્ષણ
- તમારા બાળકના દાંતને દિવસમાં બે વાર નરમ ટૂથબ્રશ અને ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં ટૂથપેસ્ટ (લગભગ ચોખાના દાણા જેટલું) વડે બ્રશ કરો. પહેલો દાંત આવે કે તરત જ અથવા તેઓ એક વર્ષના થાય ત્યાં સુધી દંત ચિકિત્સકને મળવા માટે એપોઇન્ટમેન્ટ લો. દાંતના સડોને રોકવા માટે, તમારા ડૉક્ટર અથવા દંત ચિકિત્સક વર્ષમાં 2-4 વખત તમારા બાળકના દાંત પર "ફ્લોરાઇડ વાર્નિશ" નામનું રક્ષણાત્મક આવરણ લગાવી શકે છે.
- તમારા બાળકને ક્યારેય મારશો નહીં, મારશો નહીં કે ઠપકો આપશો નહીં . જો તે કંઈક ખોટું કરે છે, તો "ના, દીકરા/દીકરી" કહો અને તેનું ધ્યાન બીજી કોઈ બાબત પર વાળો. જો જરૂરી હોય તો, તમે એક કે બે મિનિટ માટે ટૂંકા "ટાઇમ-આઉટ" (તેને એક જગ્યાએ બેસાડવાનો) પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.
- તમારા બાળકને કારમાં લઈ જતી વખતે, તેમને પાછળની સીટ પર પાછળની તરફની કાર સીટ પર રાખો જ્યાં સુધી તેઓ કાર સીટ ઉત્પાદક દ્વારા ભલામણ કરાયેલ મહત્તમ વજન અથવા ઊંચાઈ સુધી ન પહોંચે. આ તેમના માટે સૌથી સલામત રસ્તો છે.
- શક્ય હોય ત્યાં સુધી તમારા બાળકને સીધા સૂર્યપ્રકાશમાં રાખવાનું ટાળો .. જો તમે બહાર જાઓ છો, તો એવા કપડાં પહેરો જે તમારા શરીરને ઢાંકે, ટોપી પહેરો અને છાયામાં રહો. જો તમે કપડાં અને છાયાથી સીધા સૂર્યપ્રકાશને રોકી શકતા નથી, તો તમે "(SPF 30)" અથવા તેનાથી વધુ વાળા "સનસ્ક્રીન" નો ઉપયોગ કરી શકો છો.
- ઘરની સલામતી (બાળ સુરક્ષા) પ્રત્યે સચેત રહો:
- બાળકો સીડી અને રસોડા જેવા ખતરનાક સ્થળોએ પ્રવેશી ન શકે તે માટે સલામતી દરવાજા સ્થાપિત કરો. પડદા અને બ્લાઇંડ્સ બાંધો જેથી બાળકો તેમના સુધી પહોંચી ન શકે.
- નાના રમકડાં જે ગૂંગળાવી શકે છે, દવાઓ, ઝેરી પદાર્થો જેમ કે સફાઈ પ્રવાહી, ગરમ વસ્તુઓ (ચાના કપ, ઇસ્ત્રી), તીક્ષ્ણ વસ્તુઓ (કાતર, છરી), અને નાજુક કાચના વાસણોને તાળા મારીને ઊંચા સ્થાનો પર રાખવા જોઈએ જ્યાં બાળકો તેમના સુધી પહોંચી ન શકે અથવા તેમને તેમના મોંમાં ન મૂકી શકે.
- ઇમરજન્સી ટેલિફોન નંબરો દૃશ્યમાન જગ્યાએ રાખો. ખાસ કરીને, શ્રીલંકામાં નેશનલ પોઇઝન ઇન્ફર્મેશન સેન્ટર, ૧૯૨૬ નો નંબર યાદ રાખો.
- ડૂબવાથી બચવા માટે, બાથરૂમના દરવાજા હંમેશા બંધ રાખો, અને ટોઇલેટ સીટ બંધ રાખો. જો સિંક અથવા ડોલમાં પાણી હોય તો સાવચેત રહો. જ્યારે તમારું બાળક પાણીના સંપર્કમાં આવે છે, જેમ કે તેને નવડાવતી વખતે, ત્યારે હંમેશા તેનું નિરીક્ષણ કરો.
- તમારા બાળકને સેકન્ડહેન્ડ સ્મોકથી બચાવો . જો તમારા ઘરમાં કોઈ ધૂમ્રપાન કરે છે, તો તેમને કહો કે તમારા બાળકની આસપાસ આવું ન કરે. તેનાથી બાળકને હૃદય રોગ અને ફેફસાના રોગ થવાનું જોખમ ખૂબ વધી જાય છે. ઈ-સિગારેટનો ધુમાડો પણ હાનિકારક છે.
- ઘરમાં હથિયારો ન રાખો. જો તમારે એકદમ જ રાખવા પડે, તો તેમને ખાલી, બંધ અને બાળકોની પહોંચથી દૂર રાખો . દારૂગોળો અલગથી બંધ રાખો. ખાતરી કરો કે ચાવીઓ બાળકોની પહોંચથી દૂર રહે. (આ ખાસ કરીને શ્રીલંકા માટે સંબંધિત નથી, પરંતુ તે જાણવું સારું છે.)
- જો તમને તમારા પરિવારની રહેવાની સ્થિતિ વિશે કોઈ ચિંતા હોય (દા.ત., ખોરાકનો અભાવ, સુરક્ષિત ઘરનો અભાવ, નાણાકીય મુશ્કેલીઓ), તો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવામાં શરમાશો નહીં . શું તમારી પાસે તમારા બાળકની સારી સંભાળ રાખવા માટે કોઈ જરૂરી બાબતો છે? તમારા ડૉક્ટર તમને સમુદાય સંસાધનો વિશે કહી શકે છે જેની પાસેથી તમે મદદ મેળવી શકો છો, અથવા તમને કોઈ લાયક સામાજિક કાર્યકર પાસે મોકલી શકો છો.
છેલ્લે, શું યાદ રાખવું (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)
તો, તમારા એક વર્ષના બાળકનું 12 મહિનાનું ચેકઅપ એ તેના વિકાસ, સ્વાસ્થ્ય અને સલામતી વિશે વધુ જાણવા અને તમારા કોઈપણ પ્રશ્નો પૂછવાની એક શ્રેષ્ઠ તક છે. તમારા કોઈપણ પ્રશ્નો અથવા ચિંતાઓ તમારા ડૉક્ટર સાથે શેર કરવામાં ડરશો નહીં કે શરમાશો નહીં. ડૉક્ટર તમને મદદ કરવા માટે તૈયાર છે.
આ સમય દરમિયાન તમારા બાળકને યોગ્ય રસી આપવી, તેને પૌષ્ટિક ખોરાક આપવો, ઘરમાં સલામત વાતાવરણ બનાવવું જેથી તે શીખી શકે અને શોધખોળ કરી શકે, અને પ્રેમ અને ધીરજથી તેની સંભાળ રાખવી એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો છે જે તમે કરી શકો છો. અમને વિશ્વાસ છે કે તમે આ બધી બાબતો શક્ય તેટલી સારી રીતે કરી રહ્યા છો! તમને શુભકામનાઓ!
` [બાળકનું સ્વાસ્થ્ય, 12 મહિનાની તપાસ, બાળ વિકાસ, બાળકનું પોષણ, રસીકરણ, બાળ સુરક્ષા, વિકાસલક્ષી સીમાચિહ્નો]
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો