શું તમારી આંખોમાં બળતરા થતી હોય તેવું લાગે છે? ચાલો ફોટોકેરાટાઇટિસ વિશે વાત કરીએ!

દિવસભર તડકામાં રહીને ઘરે આવ્યા પછી, અથવા થોડીવાર વેલ્ડર સામે જોયા પછી, શું તમારી આંખો લાલ થઈ ગઈ છે, બળતરા થઈ ગઈ છે અને આંખોમાંથી આંસુ નીકળવા લાગે છે? શું તમને લાગે છે કે તમારી આંખોમાં રેતી છે? ઘણા લોકોએ આનો અનુભવ કર્યો છે. આને આપણે તબીબી ભાષામાં "ફોટોકેરાટાઇટિસ" કહીએ છીએ. ચિંતા કરશો નહીં, ચાલો તેના વિશે સરળ વાત કરીએ.

ફોટોકેરાટાઇટિસ બરાબર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તે તડકામાં બળવા જેવું છે. પરંતુ તે તમારી ત્વચા નથી જે તડકામાં બળી રહી છે, તે તમારી આંખો છે. અલ્ટ્રાવાયોલેટ (યુવી) કિરણોના સંપર્કમાં આવવાથી આંખની સપાટીને નુકસાન થાય છે. આ નુકસાન મુખ્યત્વે આંખના સ્પષ્ટ, સ્પષ્ટ ભાગ, કોર્નિયા અને આંખના સફેદ ભાગ, કન્જુક્ટીવાને આવરી લેતી પાતળી પટલને અસર કરે છે.

આ સ્થિતિ સામાન્ય રીતે બંને આંખોને એક જ સમયે અસર કરે છે. લોકો તેને કારણના આધારે અલગ અલગ નામોથી બોલાવે છે.

• બરફના અંધત્વ: આ ફોટોકેરાટાઇટિસની સ્થિતિને આપવામાં આવે છે જે બરફીલા વિસ્તારોમાં બરફમાંથી પ્રતિબિંબિત સૂર્યપ્રકાશ આંખો પર પડે છે ત્યારે થાય છે. પર્વતીય વિસ્તારોમાં હવા પાતળી હોય છે, તેથી યુવી કિરણોથી ઓછું રક્ષણ મળે છે, તેથી આ જોખમ વધારે છે.
• આર્ક આઈ / વેલ્ડર ફ્લેશ: વેલ્ડીંગ દરમિયાન તીવ્ર પ્રકાશ (વેલ્ડીંગ આર્ક) ના સંપર્કમાં આવવાથી થતી સ્થિતિને આ નામ આપવામાં આવ્યું છે. આપણા દેશમાં ઘણા લોકોએ આનો અનુભવ કર્યો છે.

આના લક્ષણો શું છે?

ફોટોકેરાટાઇટિસ તરત જ લક્ષણોનું કારણ નથી. તે સામાન્ય રીતે યુવી કિરણોના સંપર્કમાં આવ્યાના થોડા કલાકો પછી શરૂ થાય છે. તમને નીચેનામાંથી એક અથવા વધુ લક્ષણોનો અનુભવ થઈ શકે છે.

આ લક્ષણો સામાન્ય રીતે 6 થી 24 કલાકની વચ્ચે રહે છે. પરંતુ તે સામાન્ય રીતે 48 કલાકની અંદર સંપૂર્ણપણે દૂર થઈ જાય છે. તમે જેટલા લાંબા સમય સુધી યુવી કિરણોના સંપર્કમાં રહેશો, તેટલા જ લક્ષણો વધુ ગંભીર બની શકે છે.

ફોટોકેરાટાઇટિસનું કારણ શું છે?

મુખ્ય કારણ અલ્ટ્રાવાયોલેટ (યુવી) કિરણો છે. સૂર્યમાંથી નીકળતા યુવી-એ અને યુવી-બી બંને કિરણો આપણી આંખોને ટૂંકા ગાળા અને લાંબા ગાળાનું નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. સદનસીબે, બીજો પ્રકાર, યુવી-સી, ઓઝોન સ્તર દ્વારા શોષાય છે અને જમીન સુધી પહોંચતો નથી.

સૂર્યપ્રકાશ ઉપરાંત, અહીં કેટલાક અન્ય યુવી સ્ત્રોતો છે જે આ સ્થિતિનું કારણ બની શકે છે:

• પ્રતિબિંબિત સૂર્યપ્રકાશ: બરફ, બરફ, પાણી, રેતી અથવા સિમેન્ટ જેવી સપાટીઓ પરથી પ્રતિબિંબિત થતો સૂર્યપ્રકાશ પણ ખૂબ જ મજબૂત હોય છે. જ્યારે તમે દરિયા કિનારે હોવ ત્યારે આ જોખમ વધારે હોય છે.
• વેલ્ડીંગ સાધનો: વેલ્ડીંગ દરમિયાન ઉત્પન્ન થતો તીવ્ર પ્રકાશ (આર્ક વેલ્ડીંગ).
• ટેનિંગ બેડ: ત્વચાને ટેન કરવા માટે વપરાતા લેમ્પ.
• કેટલાક પ્રકારના લેમ્પ: કેટલાક લેમ્પ જેમ કે પારાના વરાળના લેમ્પ, હેલોજન ડેસ્ક લેમ્પ.
• તબીબી પ્રકાશ: જીવાણુ નાશકક્રિયા માટે અથવા ચોક્કસ સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવાતા વિશિષ્ટ યુવી પ્રકાશ સ્ત્રોતો .

કોને સૌથી વધુ જોખમ છે?

તમને આ સ્થિતિ થવાની શક્યતા વધુ છે જો:

• જો તમે બહાર તડકામાં ઘણો સમય વિતાવો છો, હાઇકિંગ, સ્કીઇંગ અથવા સ્વિમિંગ જેવી પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લો છો.
• જો તમે એવી નોકરીમાં કામ કરો છો જેમાં યુવી પ્રકાશ સ્ત્રોતો, જેમ કે વેલ્ડીંગ, સાથે કામ કરવાનું હોય .
• **જો તમે ઊંચાઈવાળા વિસ્તારમાં રહો છો.

શું આનાથી લાંબા ગાળાની અસરો થઈ શકે છે?

ફોટોકેરાટાઇટિસ સામાન્ય રીતે એક અસ્થાયી સ્થિતિ છે, પરંતુ યુવી કિરણોની થોડી માત્રામાં પણ સતત સંપર્કમાં રહેવાથી લાંબા ગાળાની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

• મોતિયો: આંખના લેન્સનું વાદળછાયું થવું.
• મેક્યુલર ડિજનરેશન: ઉંમર વધવાની સાથે કેન્દ્રીય દ્રષ્ટિ ગુમાવવી.
• આંખની સપાટી પર પેશીઓનો વિકાસ: આંખની સપાટી પર પેશીઓનો વિકાસ, જેમ કે 'પિંગ્યુક્યુલે' અને 'પેટરીજીયા', થઈ શકે છે. સનગ્લાસ પહેરીને આને અટકાવી શકાય છે.

ઉપરાંત, યાદ રાખો કે LED લાઇટ, કમ્પ્યુટર અને સ્માર્ટફોનમાંથી નીકળતો વાદળી અને જાંબલી પ્રકાશ પણ લાંબા ગાળે રેટિના માટે હાનિકારક બની શકે છે.

જો તમને ફોટોકેરાટાઇટિસ થાય તો તમારે શું કરવું જોઈએ?

જો તમને લક્ષણો અનુભવા લાગે, તો ગભરાશો નહીં અને આ વસ્તુઓ કરો.

ઘરે તમે કરી શકો તેવી વસ્તુઓ

૧. તાત્કાલિક ઘરની અંદર જાઓ: યુવી કિરણોથી દૂર રહો. શક્ય હોય તો અંધારાવાળા રૂમમાં રહો.

2. કોન્ટેક્ટ લેન્સ કાઢી નાખો: જો તમે કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરો છો, તો તેને તરત જ કાઢી નાખો.

૩. આંખો ઘસશો નહીં: આંખો ઘસવાથી કોર્નિયાને વધુ નુકસાન થઈ શકે છે.

૪. ઠંડો ટુવાલ લગાવો: તમારી આંખો બંધ કરો અને તેના પર ઠંડા પાણીમાં પલાળેલું સ્વચ્છ કપડું મૂકો. આનાથી બળતરા અને દુખાવો ઓછો થશે.

૫. તમારી આંખોને થોડો આરામ આપો: તમારી આંખો બંધ કરો અને આરામ કરો.

૬. સનગ્લાસ પહેરો: જો તમને ઘરની અંદર તેજસ્વી પ્રકાશમાં પણ અસ્વસ્થતા અનુભવાતી હોય, તો સનગ્લાસ પહેરો.

૭. કૃત્રિમ આંસુનો ઉપયોગ કરો: આ આંખોમાં શુષ્કતા અને ખંજવાળ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. જોકે, તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.

૮. પેઇનકિલર્સ: તમે આઇબુપ્રોફેન જેવી પેઇનકિલર્સ લઈ શકો છો. જોકે, કોઈપણ દવા લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જરૂરી છે.

આ પરિસ્થિતિથી પોતાને કેવી રીતે બચાવવું?

ફોટોકેરાટાઇટિસ એક સંપૂર્ણપણે અટકાવી શકાય તેવી સ્થિતિ છે. તેને રોકવા માટે લેવાના પગલાં ખૂબ જ સરળ છે.

• સારા સનગ્લાસ પહેરો: જ્યારે પણ તમે બહાર જાઓ ત્યારે સારી ગુણવત્તાવાળા સનગ્લાસ પહેરો જે 99% અથવા 100% યુવી કિરણોને અવરોધે છે . રેપ-અરાઉન્ડ પ્રકારના શ્રેષ્ઠ છે. વાદળછાયા દિવસોમાં પણ, યુવી કિરણો હજુ પણ જમીન સુધી પહોંચે છે, તેથી સનગ્લાસ પહેરવા મહત્વપૂર્ણ છે.
• ટોપી પહેરો: પહોળી કાંટાવાળી ટોપી પહેરવાથી આંખો પર સીધો સૂર્યપ્રકાશ ઓછો પડે છે.
• કામ પર રક્ષણાત્મક સાધનો પહેરો: જો તમે વેલ્ડીંગ કરી રહ્યા છો અથવા એવા વાતાવરણમાં કામ કરી રહ્યા છો જે યુવી કિરણો ઉત્સર્જિત કરે છે, તો યોગ્ય સલામતી ચશ્મા અથવા ફેસ શિલ્ડ પહેરવાનું ભૂલશો નહીં.
• દર વર્ષે તમારી આંખોની તપાસ કરાવો: વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત નેત્ર ચિકિત્સક પાસે જઈને તમારી આંખોની તપાસ કરાવો.

તમારે ક્યારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

મોટાભાગે, આ કોઈ ગંભીર સ્થિતિ નથી હોતી. જો કે, જો તમને નીચેનામાંથી કોઈ પણ લક્ષણો દેખાય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

• જો તમારી દ્રષ્ટિ ખોવાઈ ગઈ હોય અથવા ખૂબ જ નબળી પડી ગઈ હોય.
• જો દુખાવો અને લક્ષણો બે દિવસથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે.
• જો ઘરેલું સારવાર મદદ ન કરે.

આવા કિસ્સામાં, નજીકના હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જવું શ્રેષ્ઠ છે. ડૉક્ટરને સમજાવો કે તમે યુવી કિરણોના સંપર્કમાં કેવી રીતે આવ્યા હતા (જેમ કે સૂર્યમાં રહેવું, વેલ્ડીંગ જોવું).