તમારા ૧૩ વર્ષના બાળકની વેલ-ચાઈલ્ડ મુલાકાત: શું આપણે આ વિશે વાત કરીશું?

તમારું બાળક હવે તેર વર્ષનું છે ને? હવે એવું નથી કે જ્યારે તેઓ નાના હતા, હવે તેઓ મોટા થવા લાગ્યા છે. આ સમય દરમિયાન, તેમના શરીરમાં જ નહીં પરંતુ તેમના મનમાં પણ ઘણો ફેરફાર થાય છે. તેથી, આ ઉંમરે આરોગ્ય તપાસ, જેને 'વેલ-ચાઇલ્ડ વિઝિટ' કહેવાય છે, ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ચાલો જોઈએ કે આ દરમિયાન શું થાય છે, અને તે શા માટે આટલું મહત્વપૂર્ણ છે?

૧૩ વર્ષની વેલ-ચાઇલ્ડ મુલાકાત દરમિયાન શું થાય છે?

ઠીક છે, હવે ચાલો જોઈએ કે જ્યારે તમે તમારા તેર વર્ષના બાળકને ડૉક્ટર કે નર્સ પાસે લઈ જાઓ છો ત્યારે સામાન્ય રીતે શું થાય છે. આ તેમના સ્વાસ્થ્યની 'સેવા' કરવા જેવું છે, બધું બરાબર છે કે નહીં તે તપાસવા જેવું છે. ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી, આ બાળકના પોતાના ભલા માટે છે.

શરીરની વૃદ્ધિ અને માપ - શું ઊંચાઈ અને વજન જોવાનું મહત્વપૂર્ણ છે?

ડૉક્ટર કે નર્સ સૌ પ્રથમ બાળકનું વજન અને ઊંચાઈ માપશે . તમે વિચારી રહ્યા હશો કે, 'ઓહ, હું ઘરે મેકઅપ કરી શકું છું,' પણ આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કારણ કે, આ માપનો ઉપયોગ કરીને, તેઓ 'બોડી માસ ઇન્ડેક્સ' (BMI) નામનું મૂલ્ય શોધી કાઢશે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ એ જોવા માટે છે કે બાળકનું વજન તેની ઊંચાઈ માટે સ્વસ્થ છે કે નહીં અને તે તેની ઉંમરને અનુરૂપ દરે વધી રહ્યું છે કે નહીં.

પછી, આ માપ 'વૃદ્ધિ ચાર્ટ' પર નોંધવામાં આવે છે. આ રેકોર્ડ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કારણ કે, તે એવા છે જે બાળકના વિકાસ પેટર્નનું સ્પષ્ટ ચિત્ર આપે છે, તેની ઉંમરના અન્ય બાળકોની તુલનામાં તે કેવું કરી રહ્યો છે. વિચારો, કેટલાક બાળકો ખૂબ જ ઝડપથી વધે છે, જ્યારે કેટલાક થોડા ધીમા વધે છે. આ બધું આ ચાર્ટ પર જોઈ શકાય છે. જો કોઈ સમસ્યા હોય, તો તેને આ દ્વારા પણ વહેલા ઓળખી શકાય છે.

ઉપરાંત, બાળકનું બ્લડ પ્રેશર માપવામાં આવે છે. આ એક મહત્વપૂર્ણ પરીક્ષણ પણ છે, કારણ કે આજકાલ નાના બાળકોને પણ હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું જોખમ હોઈ શકે છે. ક્યારેક શ્રવણશક્તિ પરીક્ષણ પણ કરી શકાય છે . જોકે આ બાબતો બાળપણથી જ જોવા મળી રહી છે, આ સંક્રમણ યુગમાં પણ તેમનું નિરીક્ષણ ચાલુ રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

આગળ, સંપૂર્ણ તબીબી તપાસ!

માપ લીધા પછી, ડૉક્ટર બાળકની કાળજીપૂર્વક તપાસ કરશે. આને 'શારીરિક તપાસ' કહેવામાં આવે છે. આ દરમિયાન શું તપાસવામાં આવે છે?

• ત્વચા તપાસ: આ ઉંમર એ સમય છે જ્યારે ત્વચામાં ઘણો ફેરફાર થાય છે. ખીલ વધુ સામાન્ય છે. તેથી, ત્વચાને અન્ય કોઈપણ ફેરફારો, ડાઘ, એલર્જી વગેરે માટે કાળજીપૂર્વક તપાસવામાં આવે છે.
• હૃદય અને ફેફસાંને સાંભળવું: સ્ટેથોસ્કોપનો ઉપયોગ હૃદયના ધબકારા અને શ્વાસ લેવાની રીતને ધ્યાનથી સાંભળવા માટે થાય છે. આનાથી હૃદય કે ફેફસાંમાં કોઈ અસામાન્યતા છે કે નહીં તે નક્કી કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
• પીઠ તપાસવી: શું બાળકની પીઠ સીધી છે, કે એક બાજુ વળેલી છે, જેનો અર્થ સ્કોલિયોસિસ (કરોડરજ્જુમાં વળાંક) થાય છે?આપણે આવી પરિસ્થિતિઓ શોધી રહ્યા છીએ. આ ઉંમરે, કારણ કે બાળકો ઝડપથી મોટા થાય છે, આ વસ્તુઓ ક્યારેક ઊભી થઈ શકે છે. જો વહેલા ઓળખાઈ જાય, તો તેની સારવાર કરવી ખૂબ સરળ છે.
• તરુણાવસ્થાના સંકેતો: જેમ તમે જાણો છો, આ ઉંમર એ સમય છે જ્યારે બાળકો શારીરિક અને માનસિક બંને રીતે ઘણા ફેરફારોમાંથી પસાર થાય છે. તેથી, ડૉક્ટર કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરે છે કે 'તરુણાવસ્થા' ના સંકેતો, એટલે કે, તરુણાવસ્થાના સંકેતો, યોગ્ય રીતે અને યોગ્ય સમયે થઈ રહ્યા છે કે નહીં. આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ સમયે , માતા, પિતા, અથવા વાલી, બાળક સાથે પરીક્ષા ખંડમાં હોય તે સારું છે . આનાથી બાળક થોડું મજબૂત અને વધુ સુરક્ષિત પણ અનુભવે છે. જો કે, જો બાળકના અન્ય ભાઈ-બહેનો હોય, તો તેમને થોડા બહાર, વેઇટિંગ રૂમમાં રાખવાનું વધુ સારું છે. પછી બાળકને થોડી સ્વતંત્રતા અને ગોપનીયતા પણ મળી શકે છે.

શું મારે રસીઓ અપડેટ કરવાની જરૂર છે? (રસીઓ અપડેટ કરવી)

હા, આ તપાસનો બીજો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. 'રસીઓ' એટલે રસીઓ . આ રસીઓ બાળકોને (અને આપણા બધાને) ગંભીર, ક્યારેક જીવલેણ રોગોથી બચાવી શકે છે. તેથી, તમારા 13 વર્ષના બાળકને સમયસર રસી મળે તે ખૂબ જ જરૂરી છે.

આ ઉંમરે કેટલીક રસીઓ આપવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે HPV રસી વિશે સાંભળ્યું હશે. તે એક મહત્વપૂર્ણ રસી છે જે ભવિષ્યમાં સર્વાઇકલ કેન્સર જેવા રોગો સામે રક્ષણ આપે છે, ખાસ કરીને છોકરીઓ માટે. ઉપરાંત, Tdap બૂસ્ટર, જે ઓરી, કાળી ઉધરસ અને ટિટાનસ જેવા રોગો સામે રક્ષણ આપે છે, તે આ સમયે આપી શકાય છે.

યાદ રાખો, દરેક ડૉક્ટર રસીઓ આપવાના ક્રમમાં અથવા 'રસીના સમયપત્રક'માં થોડો ફેરફાર કરી શકે છે. તેથી, તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે આ ઉંમરે કઈ રસીઓ આપવામાં આવે છે અને ક્યારે આપવી જોઈએ. પછી તમને સ્પષ્ટ ખ્યાલ આવી શકે છે.

આંતરિક સુખની શોધ - માનસિક સ્વાસ્થ્ય

માનસિક સ્વાસ્થ્ય શારીરિક સ્વાસ્થ્ય જેટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે , ખાસ કરીને આ ઉંમરના બાળકો માટે. આ સમય દરમિયાન તેઓ તમામ પ્રકારના દબાણ અને પડકારોનો સામનો કરી શકે છે. શાળાનું કામ, મિત્રો સાથેની સમસ્યાઓ, તેમના દેખાવ વિશે ચિંતાઓ, હોર્મોનલ ફેરફારો... આ બધું તેમના મૂડને અસર કરી શકે છે.

તેથી, ડૉક્ટર ડિપ્રેશન જેવી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિના સંકેતો પણ શોધશે. આ બાળક સાથે વાત કરીને અને ક્યારેક તમને પ્રશ્નો પૂછીને કરવામાં આવે છે. સંકેતો શું હોઈ શકે છે?

• ઝડપથી ગુસ્સે થવું, હંમેશા ચિંતા અને ઉદાસ રહેવું.
• તમને જે વસ્તુઓનો આનંદ આવતો હતો તેમાં રસ ગુમાવવો. ઉદાહરણ તરીકે, રમવામાં, મિત્રો સાથે વાત કરવામાં અથવા શોખમાં વ્યસ્ત રહેવામાં રસ ગુમાવવો.
• શાળાના કાર્યમાં અચાનક ઘટાડો અને અભ્યાસ કરવાની પ્રેરણા ગુમાવવી.
• ઊંઘ અને ખાવાની રીતમાં મોટા ફેરફારો(ઘણું સૂવું અથવા એક જ સમયે ઊંઘ ગુમાવવી, ઘણું ખાવું અથવા ભૂખ ઓછી થવી).
• કેટલાક આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં , આત્મહત્યા વિશે વાત કરવી અથવા તેનો સંકેત આપવો. જો તમે આવું કંઈક જુઓ, તો તેને હળવાશથી ન લો, અને તાત્કાલિક વ્યાવસાયિક મદદ લો.

જો તમને તમારા બાળકમાં આમાંથી એક કે બે લક્ષણો જોવા મળતા રહે, તો તેના વિશે ડૉક્ટર સાથે ખુલીને વાત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પછી, જો જરૂરી હોય, તો તમે તમારા બાળકને મદદ કરી શકો છો અને યોગ્ય માર્ગદર્શન આપી શકો છો.

શું તમે બીજા કોઈ પરીક્ષણો કરી રહ્યા છો? (અન્ય પરીક્ષણો)

હા, ક્યારેક ડૉક્ટરને જો એવું લાગે તો વધારાના પરીક્ષણો મંગાવી શકે છે. આ જરૂરી નથી કે દરેક બાળક માટે કરવામાં આવે, પરંતુ જરૂરિયાત અને બાળકના વ્યક્તિગત જોખમ પરિબળોના આધારે કરવામાં આવે છે.

• એનિમિયા: આ સ્થિતિ કોઈપણ ઉંમરે થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે છોકરીઓ તરુણાવસ્થામાં પહોંચે છે અને માસિક સ્રાવ શરૂ કરે છે. તે છોકરાઓમાં પણ થઈ શકે છે.
• 'હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ' એટલે લોહીમાં ચરબીમાં વધારો: આધુનિક ખાવાની આદતો (ફાસ્ટ ફૂડ, પ્રોસેસ્ડ ફૂડ) અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર સાથે, આ નાના બાળકોને પણ અસર કરી શકે છે. જો પરિવારમાં કોઈને તે હોય તો જોખમ વધારે છે.
• ક્ષય રોગ (ટીબી): આ પણ એક એવો રોગ છે જે શ્રીલંકામાં હજુ પણ જોવા મળે છે. જો બાળકને સતત ઉધરસ અને વજન ઘટવા જેવા લક્ષણો હોય, તો તેની પણ તપાસ કરવામાં આવે છે.
• સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટેડ ડિસીઝ (STDs): આ એક સંવેદનશીલ વિષય છે, પરંતુ જો તે તમારા બાળકના હિતમાં હોય તો તેનું પરીક્ષણ કરાવવું મહત્વપૂર્ણ છે. ખાસ કરીને જો તમારું બાળક સેક્સ્યુઅલી સક્રિય હોય (જોકે આ ઉંમરે તે અસંભવિત છે, તે અવગણવા જેવું નથી). આ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે ખુલ્લેઆમ વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

આ બધા પરીક્ષણો બાળકના સ્વાસ્થ્યનું સંપૂર્ણ ચિત્ર મેળવવા માટે કરવામાં આવે છે. જો કોઈ સમસ્યા હોય, તો તેને વહેલા ઓળખવી અને સારવાર શરૂ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

માતાપિતા તરીકે તમે શું કરી શકો છો?

આ આરોગ્ય તપાસ બાળક માટે તેમજ તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી, માતાપિતા તરીકે, તમે પણ આમાં યોગદાન આપી શકો છો.

• તમારા બાળકને અગાઉથી જાણ કરો: તમારા બાળકને અગાઉથી કહો, "આપણે કાલે ડૉક્ટરને મળવા જઈ રહ્યા છીએ. તેઓ તમારી ઊંચાઈ, વજન અને તમારા શરીરની તપાસ કરશે. ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી. જો તમારે કંઈ પૂછવું હોય, તો તમે પૂછી શકો છો." આ રીતે, તેઓ પોતાને માનસિક રીતે તેના માટે તૈયાર કરી શકે છે.
• પ્રશ્નોની યાદી બનાવો: જો તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્ય, વિકાસ, વર્તન, ખાવા-પીવા અથવા ઊંઘ વિશે કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો તેમને ડૉક્ટરને પૂછો. જો તમે કંઈપણ ભૂલી ન જાઓ તો યાદી બનાવો તો વધુ સારું રહેશે. તમે જે કંઈપણ વિચારી શકો તે પૂછી શકો છો, જેમ કે, 'મારી દીકરી સારી રીતે ખાતી નથી,' 'મારો દીકરો રાત્રે સારી રીતે સૂતો નથી, તે હંમેશા તેના ફોન પર રહે છે.'
• તમારા બાળકને પણ પ્રશ્નો પૂછવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો:આ ઉંમરના બાળકોને તેમના શરીર, તેમના સ્વાસ્થ્ય અને ફેરફારો વિશે પ્રશ્નો હોઈ શકે છે. તેમને ડૉક્ટરને તેમના વિશે પૂછવાનું શીખવો. તેમને "ડૉક્ટર, મને આજકાલ થાક લાગે છે, આવું કેમ છે?" જેવા પ્રશ્નો પૂછવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો.
• સહાયક બનો: પરીક્ષા દરમિયાન તમારા બાળક સાથે રહો. જો તેઓ ડરી ગયા હોય કે ગભરાટ અનુભવી રહ્યા હોય, તો તમારી સાથે રહેવું તેમના માટે ખૂબ જ શક્તિ છે.
• ગોપનીયતાનો વિચાર કરો: ડૉક્ટર ક્યારેક તમારા બાળક સાથે એકલા વાત કરવા માંગી શકે છે, ખાસ કરીને માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને જાતીય સ્વાસ્થ્ય જેવા સંવેદનશીલ વિષયો વિશે. આવા સમયે તમારા બાળકને તે તક આપો. આનાથી તમારું બાળક તેમની સમસ્યાઓ વિશે મુક્તપણે અને ભય વગર વાત કરી શકશે.

આ ૧૩ વર્ષનું ચેક-અપ શા માટે આટલું મહત્વનું છે?

કેટલાક લોકો વિચારી શકે છે કે, 'આપણું બાળક સારું છે, કોઈ બીમારી નથી, તો આ ચેક-અપ શા માટે?' પણ આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ચાલો જોઈએ શા માટે.

• શરૂઆતના લક્ષણો ઓળખી શકાય છે: કેટલાક રોગો એવા હોય છે જેમાં શરૂઆતના તબક્કામાં મુખ્ય લક્ષણો દેખાતા નથી. પરંતુ આ પ્રકારના પરીક્ષણમાં તેમને ઓળખી શકાય છે. પછી , સારવાર વહેલી તકે શરૂ કરી શકાય છે અને રોગને વધુ ખરાબ થતો અટકાવી શકાય છે.
• સ્વસ્થ આદતો અંગે માર્ગદર્શન: આ ઉંમર એ સમય છે જ્યારે બાળકો તેમના જીવન માટે મહત્વપૂર્ણ આદતો બનાવવાનું શરૂ કરે છે. તમે ખાવા, કસરત અને ઊંઘ જેવી બાબતો વિશે ડૉક્ટર પાસેથી સારી સલાહ મેળવી શકો છો. ઉપરાંત, ધૂમ્રપાન, ડ્રગ્સ અને અસુરક્ષિત સેક્સ જેવી ખરાબ વસ્તુઓથી દૂર રહેવાના મહત્વ વિશે વાત કરવાનો આ સારો સમય છે.
• ડૉક્ટર સાથે સારા સંબંધ બનાવો: જેમ જેમ તમારું બાળક મોટું થાય છે, તેમ તેમ એક એવો ડૉક્ટર હોવો મહત્વપૂર્ણ છે જેની સાથે તે પોતાના સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વિશે વાત કરી શકે. આવા ચેક-અપ્સ તે સંબંધને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. બાળક એ પણ સમજે છે કે, 'અરે, જો મને કોઈ સમસ્યા હોય, તો મારી પાસે કોઈ પૂછવા માટે છે.'
• માનસિક સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન: જેમ પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, આ ઉંમરે માનસિક તણાવ આવી શકે છે. ડૉક્ટર સાથે આ વિશે વાત કરવાથી બાળક અને તમારા બંને માટે ઘણી રાહત થઈ શકે છે. જો જરૂરી હોય તો, તમે યોગ્ય માર્ગદર્શન પણ મેળવી શકો છો.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ બાળકના ભાવિ સ્વસ્થ, સુખી જીવન માટે મજબૂત પાયો નાખવા જેવું છે.

તો, ઘરે લઈ જવા માટે યાદ રાખવા જેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

ઠીક છે, ચાલો હવે આપણે જે વાત કરી છે તેમાંથી તમારે યાદ રાખવાની કેટલીક બાબતોની સંક્ષિપ્તમાં સમીક્ષા કરીએ.

• ૧૩ વર્ષની વેલ-ચાઇલ્ડ મુલાકાત ચૂકશો નહીં. બાળકના શારીરિક અને માનસિક વિકાસ અને ભવિષ્યના સ્વાસ્થ્ય માટે આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
• આ પરીક્ષણ દરમિયાન , ઊંચાઈ, વજન, BMI અને બ્લડ પ્રેશર માપવામાં આવે છે. સંપૂર્ણ શારીરિક તપાસ પણ કરવામાં આવે છે.
• તમારા ડૉક્ટર સાથે રસીઓ વિશે વાત કરવાની ખાતરી કરો અને સમયસર તે મેળવો.
• તમારા બાળકના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર હંમેશા ધ્યાન આપો. જો તમને કોઈ ફેરફાર કે ચિંતા જણાય, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.
• જો જરૂરી હોય તો,એનિમિયા અને કોલેસ્ટ્રોલ જેવી બાબતો માટે પરીક્ષણો કરી શકાય છે .
• માતાપિતા તરીકે , તમારી ભૂમિકા પણ ખૂબ મોટી છે. તમારા બાળકને આ માટે તૈયાર કરવાનું, ડૉક્ટરને પ્રશ્નો પૂછવાનું અને તમારા બાળકને ટેકો આપવાનું ભૂલશો નહીં.
• આ ચેક-અપ તમને રોગોને વહેલા ઓળખવામાં, સ્વસ્થ ટેવો વિકસાવવામાં અને તમારા ડૉક્ટર સાથે સારા, વિશ્વાસપાત્ર સંબંધ બનાવવામાં મદદ કરે છે.

યાદ રાખો, તમારા બાળકનું સ્વાસ્થ્ય તમારી પાસે સૌથી મૂલ્યવાન વસ્તુ છે. આવા પરીક્ષણો દ્વારા, તમે તે સ્વાસ્થ્યની વધુ પુષ્ટિ અને રક્ષણ કરી શકો છો. જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો ડૉક્ટર સાથે વાત કરવામાં ડરશો નહીં કે અચકાશો નહીં.

` બાળ આરોગ્ય તપાસ, ૧૩ વર્ષની તપાસ, બાળકની મુલાકાત, BMI, રસીકરણ, માનસિક સ્વાસ્થ્ય, તરુણાવસ્થા