શું તમે કોવિડ સાથે આવેલા બે શબ્દો "ક્વોરેન્ટાઇન" અને "આઇસોલેશન" નો સાચો અર્થ જાણો છો? ચાલો વાત કરીએ!

તમને યાદ હશે કે જ્યારે કોવિડ-૧૯ મહામારી વિશ્વભરમાં ફેલાઈ હતી, ત્યારે આપણે બધા બે શબ્દો સાંભળતા રહ્યા હતા: "ક્વોરેન્ટાઇન" અને "આઇસોલેશન". કદાચ તમારે અથવા તમારા પરિવારમાં કોઈને આ બધું કરવું પડ્યું હશે. આ બે શબ્દોનો અર્થ ક્યારેક થોડો મૂંઝવણભર્યો હોઈ શકે છે, ખરું ને? આજે, આપણે આ વિશે સરળ રીતે, એવી રીતે વાત કરીશું કે તમે સમજી શકો.

"(ક્વોરેન્ટાઇન)" નો અર્થ શું છે? ચાલો નજીકથી નજર કરીએ.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, "(ક્વોરેન્ટાઇન)" એ એક પ્રક્રિયા છે જેમાં કોઈ વ્યક્તિ ચેપી રોગ ધરાવતી વ્યક્તિના નજીકના સંપર્કમાં હોય, તે થોડા સમય માટે બીજાઓથી દૂર રહે છે, મોટે ભાગે ઘરે, જેથી તેઓને પણ આ રોગ છે કે નહીં તે જોઈ શકે અને લક્ષણો દેખાય. કલ્પના કરો કે તમારા કોઈ મિત્રને શરદી થઈ ગઈ છે અને તમે તેની નજીક હતા. હવે તમને શંકા છે કે તમને પણ તે છે. આવા સમયે, જ્યાં સુધી તમને લક્ષણો ન દેખાય ત્યાં સુધી તમે થોડા વધુ સાવધ રહો છો. તે "થોડા દૂર રહેવા જેવું છે, ફક્ત થોડા સમય માટે."

``(COVID-19)'' દરમિયાન ``(ક્વોરેન્ટાઇન)'' કેવું હતું? હવે પરિસ્થિતિ શું છે?

તમને યાદ હશે, "(COVID-19)" રોગચાળાના શિખર દરમિયાન, "(કોરોનાવાયરસ)" થી સંક્રમિત કોઈ વ્યક્તિના નજીકના સંપર્કમાં રહેલા દરેક વ્યક્તિને "(ક્વોરેન્ટાઇન)" કરવું પડતું હતું, એટલે કે, થોડા દિવસો માટે ઘરે રહેવું પડતું હતું. આનો મુખ્ય હેતુ એ હતો કે જો લોકો જાણ્યા વિના ચેપગ્રસ્ત થયા હોય તો તેઓ વાયરસને અન્ય લોકોમાં ફેલાવતા અટકાવે. કારણ કે કેટલાક લોકોમાં વાયરસ તેમના શરીરમાં પ્રવેશ્યા પછી ઘણા દિવસો સુધી લક્ષણો દેખાતા નથી. પરંતુ તે સમય દરમિયાન પણ, વાયરસ અન્ય લોકોમાં સંક્રમિત થઈ શકે છે. તેથી, આ "(ક્વોરેન્ટાઇન)" દ્વારા, અમે રોગના સંક્રમણની સાંકળ તોડવાનો પ્રયાસ કર્યો.

જોકે, હવે પરિસ્થિતિ થોડી અલગ છે. કારણ કે વિશ્વભરમાં ઘણા લોકોએ COVID-19 રસી મેળવી છે, અને કારણ કે ઘણા લોકો અગાઉ COVID-19 થી સ્વસ્થ થઈ ગયા છે, અને કુદરતી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વિકસાવી છે, CDC, રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્રો, હવે કહી રહ્યા છે કે COVID-19 ધરાવતા વ્યક્તિ સાથે નજીકના સંપર્કનો અર્થ એ નથી કે તેમને ક્વોરેન્ટાઇન કરવાની જરૂર છે.

તો હવે તમારે શું કરવું જોઈએ? સીડીસીની નવીનતમ ભલામણો અનુસાર, જો તમે કોઈ એવી વ્યક્તિના નજીકના સંપર્કમાં રહ્યા છો જેને કોવિડ-૧૯ છે (ઉદાહરણ તરીકે, એક જ ઘરમાં રહેવું અથવા માસ્ક વગર ૧૫ મિનિટથી વધુ સમય સુધી કોઈની સાથે વાત કરવી), તો તમારે ૧૦ દિવસ સુધી અન્ય લોકોની આસપાસ હોવ ત્યારે માસ્ક પહેરવો જોઈએ. આનું કારણ એ છે કે કોવિડ-૧૯ સંપર્કમાં આવ્યા પછી ૧૦ દિવસ સુધી ફેલાય શકે છે. તેથી તમને ખબર ન પડે કે તમને ચેપ લાગ્યો છે કે નહીં તે ખાતરી કરવા માટે સંપર્કમાં આવ્યા પછી ઓછામાં ઓછા ૫ દિવસ પછી કોવિડ-૧૯ પરીક્ષણ કરાવવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. આ રેપિડ એન્ટિજેન ટેસ્ટ અથવા પીસીઆર ટેસ્ટ હોઈ શકે છે.

કલ્પના કરો: તમે સાંભળ્યું છે કે તમારી ઓફિસમાં કોઈને COVID-19 થયો છે. તમે બે દિવસ પહેલા તેમની સાથે મીટિંગમાં હતા. હવે તમને કોઈ લક્ષણો નથી. પરંતુ વાયરસને તમારા શરીરમાં પ્રવેશવામાં અને લક્ષણો દેખાવામાં થોડા દિવસો લાગી શકે છે. જો તમે તે સમય દરમિયાન માસ્ક પહેરો છો, તો તમે તમારા ઘરના અન્ય લોકો, ખાસ કરીને વૃદ્ધો, નાના બાળકો અથવા અન્ય બીમારીઓ ધરાવતા લોકોમાં વાયરસ ફેલાવાનું જોખમ ઘણું ઘટાડી શકો છો. શું તમે આનું મહત્વ સમજો છો? વરસાદ પડવા પર છત્રી રાખવા જેવું છે.

તો પછી `(આઇસોલેશન)` શું છે?

`(આઇસોલેશન)`નો અર્થ એ છે કે જો કોઈ વ્યક્તિને ચેપી રોગ, જેમ કે `(COVID-19)` થી ચેપ લાગ્યો હોવાની પુષ્ટિ થાય છે, તો તેને બીજા બધાથી સંપૂર્ણપણે અલગ રાખવામાં આવે છે, ઘરના એક રૂમમાં રહે છે, પરિવારના અન્ય સભ્યોથી પણ દૂર, જેથી તેઓ આ રોગ બીજામાં ન ફેલાય. `(ક્વોરેન્ટાઇન)` માં આપણે એ જોવાનું ચાલુ રાખીએ છીએ કે આપણને આ રોગ થાય છે કે નહીં. પરંતુ `(આઇસોલેશન)` માં આપણે એ વાતનું ધ્યાન રાખીએ છીએ કે તે બીજા લોકોને ન ફેલાય કારણ કે આપણને પહેલેથી જ આ રોગ છે.

"સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, "(ક્વોરેન્ટાઇન)" નો અર્થ છે "તમને કોઈ રોગ છે કે નહીં તે જોવા માટે" અલગ રહેવું. "(આઇસોલેશન)" નો અર્થ છે "બીજા લોકોમાં રોગ ન ફેલાવવા માટે " અલગ રહેવું." આ બંને વચ્ચેનો મુખ્ય તફાવત છે.

કોણ "(આઇસોલેશન)" હોવું જોઈએ? આ કેટલું મહત્વનું છે?

ઠીક છે, તો "(આઇસોલેશન)" માં કોણ હોવું જોઈએ? "(સીડીસી)" ની માર્ગદર્શિકા અનુસાર, આ લોકો ચોક્કસપણે "(આઇસોલેશન)" માં હોવા જોઈએ:

• જો તમને "(COVID-19)" ના લક્ષણો હોય. તો આમાં તાવ, ઉધરસ, વહેતું નાક, ગળામાં દુખાવો, શરીરમાં દુખાવો, તીવ્ર માથાનો દુખાવો, સ્વાદ અને ગંધ ગુમાવવાનો સમાવેશ થાય છે. કેટલાક લોકોને ઝાડા અને ઉલટી જેવા લક્ષણો પણ અનુભવી શકે છે.
• જો તમારો COVID-19 ટેસ્ટ પોઝિટિવ આવે , તો તમારે લક્ષણો હોય કે ન હોય, તમારે એકાંતમાં રહેવું જોઈએ. આ એટલા માટે છે કારણ કે જો તમને લક્ષણો ન હોય તો પણ તમે વાયરસ અન્ય લોકોમાં ફેલાવી શકો છો.

ઘણા લોકો વિચારે છે કે, 'મેં બધી COVID-19 રસીઓ લીધી છે, તેથી મારે એકાંતમાં રહેવાની જરૂર નથી.' આ એક ગેરસમજ છે. જો તમને સંપૂર્ણ રસી આપવામાં આવી હોય, જો તમને લક્ષણો હોય, અથવા જો તમારો ટેસ્ટ પોઝિટિવ આવે, તો તમારે ચોક્કસપણે એકાંતમાં રહેવું જોઈએ. આનું કારણ એ છે કે જો તમને રસી આપવામાં આવે, તો પણ તમે વાયરસનો ચેપ લગાવી શકો છો અને તેને અન્ય લોકોમાં ફેલાવી શકો છો, ખાસ કરીને જેમને રસી આપવામાં આવી નથી અથવા જેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી છે. રસીઓ ફક્ત રોગની ગંભીરતા અને ગૂંચવણો ઘટાડે છે, તે ચેપને સંપૂર્ણપણે બંધ કરતી નથી.

આઇસોલેશનનું મહત્વ એ છે કે જ્યારે આપણે જવાબદારીપૂર્વક કાર્ય કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે સમાજમાં રોગના ફેલાવાને નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ. ખાસ કરીને, રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઓછી ધરાવતા વ્યક્તિઓ (દા.ત. કેન્સરના દર્દીઓ, અંગ પ્રત્યારોપણ મેળવનારા), વૃદ્ધો અને ક્રોનિક રોગો ધરાવતા લોકો (દા.ત. ડાયાબિટીસ, હૃદય રોગ, ફેફસાના રોગ)ઉદાહરણ તરીકે, આ એવા લોકોને બચાવવામાં ઘણી મદદ કરે છે જેઓ COVID-19 થવા પર ગંભીર રીતે બીમાર થઈ શકે છે. જ્યારે તમે એકાંતમાં હોવ, જો તમે તમારા ઘરના અન્ય લોકો સાથે બાથરૂમ શેર કરો છો, તો તમારે તેનો ઉપયોગ કર્યા પછી તેને સંપૂર્ણપણે જંતુમુક્ત કરવું જોઈએ. ખાવા-પીવાના વાસણો અલગ રાખો અને તેમને અલગથી ધોવા. શક્ય હોય ત્યાં સુધી અન્ય લોકો સાથે મળવાનું અને એક જ રૂમમાં રહેવાનું ટાળો. આ થોડું મુશ્કેલ છે, અને તણાવપૂર્ણ હોઈ શકે છે, પરંતુ સમાજ તરીકે આપણી જાતને સુરક્ષિત રાખવી આપણા બધા માટે જરૂરી છે.

શું આ નિયમો હંમેશા સરખા હોય છે? મને માહિતી ક્યાંથી મળી શકે?

તમે કદાચ વિચારતા હશો કે, 'શું આ '(ક્વોરેન્ટાઇન)', '(આઇસોલેશન)' નિયમો હંમેશા સરખા હોય છે?' ખરેખર એવું નથી. આ માર્ગદર્શિકા, એટલે કે, જે સૂચનાઓનું આપણે પાલન કરવાની જરૂર છે, તે સમયાંતરે બદલાઈ શકે છે . ઉપરાંત, આ નિયમો દરેક દેશમાં બદલાઈ શકે છે. શ્રીલંકામાં નિયમો બીજા દેશ જેવા ન પણ હોય.

આનું કારણ શું છે? ઘણા મુખ્ય કારણો છે:

• વાયરસ ઉત્ક્રાંતિ: તમે જાણો છો કે કોરોનાવાયરસના નવા પ્રકારો ઉભરી રહ્યા છે (દા.ત. ડેલ્ટા, ઓમિક્રોન). કેટલાક પ્રકારો ઝડપથી ફેલાય છે, કેટલાકમાં અલગ અલગ લક્ષણો હોય છે. તેથી જેમ જેમ વાયરસ બદલાય છે, તેમ તેમ તેને સમાયોજિત કરવા માટે નિયમોમાં ફેરફાર કરવો પડે છે.
• નવી વૈજ્ઞાનિક માહિતી: વાયરસ કેવી રીતે ફેલાય છે, તેની અસરો, રસીઓની અસરકારકતા અને નવી દવાઓ પર સંશોધન ચાલુ છે. જેમ જેમ તે સંશોધનમાંથી નવી માહિતી ઉપલબ્ધ થાય છે, તેમ તેમ માર્ગદર્શિકાઓ અપડેટ કરવામાં આવે છે.
• સમાજની રોગપ્રતિકારક શક્તિનું સ્તર: જ્યારે વધુ લોકો રસી લે છે, અથવા બીમાર પડે છે અને સ્વસ્થ થાય છે, ત્યારે સમાજની એકંદર રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. પછી કેટલાક કડક નિયમો હળવા કરી શકાય છે.

ઉપરાંત, ક્યારેક તમારી શાળા કે કાર્યસ્થળના પોતાના નિયમો હોઈ શકે છે. તેથી, હંમેશા નવીનતમ માહિતીથી વાકેફ રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારે એવું ન વિચારવું જોઈએ કે, "તેઓ તે સમયે કહેતા હતા, અને હવે આ શું છે," પરંતુ નવી માહિતી શોધો.

તો, તમને આ માહિતી કેવી રીતે ખબર પડી?

• સીડીસી વેબસાઇટ: કારણ કે આ એક આંતરરાષ્ટ્રીય સ્તરે માન્યતા પ્રાપ્ત સંસ્થા છે, તેમની માર્ગદર્શિકાનો ઉપયોગ ઘણીવાર વિશ્વભરમાં થાય છે. (www.cdc.gov)
• વિશ્વ આરોગ્ય સંગઠન (WHO) ની વેબસાઇટ.
• તમારા દેશના આરોગ્ય મંત્રાલય અથવા સરકારી રોગચાળા વિભાગ જેવી સંસ્થાઓ દ્વારા જારી કરાયેલી જાહેરાતો અને સલાહ. આ આપણા દેશ માટે સૌથી સચોટ અને અદ્યતન માહિતી છે.
• વિશ્વસનીય ડૉક્ટરની સલાહ લેવી પણ સારી છે.

ઇન્ટરનેટ પર, 'ફેસબુક', 'વોટ્સએપ' અને 'સંદેશાઓ' જેવી વસ્તુઓ પર જે કંઈ જુઓ છો તેના પર તરત જ વિશ્વાસ ન કરો. હંમેશા વિશ્વસનીય, સત્તાવાર સ્ત્રોતોમાંથી માહિતી મેળવવાનું યાદ રાખો.

યાદ રાખવા જેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો અહીં છે! (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

ઠીક છે, તો ચાલો આપણે જે વાત કરી તેમાંથી ધ્યાનમાં રાખવા જેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો પર એક નજર કરીએ. આ એક નાનો 'સારાંશ' છે.

• ``(ક્વોરેન્ટાઇન)`` નો અર્થ છે: બીમાર વ્યક્તિના સંપર્કમાં આવ્યા પછી, તમે ચેપગ્રસ્ત છો કે નહીં અને લક્ષણો દેખાય છે કે નહીં તે જોવા માટે તમે થોડા સમય માટે ઘરે રહો છો.
• સીડીસી હાલમાં કોવિડ-૧૯ માટે ફરજિયાત ક્વોરેન્ટાઇનની ભલામણ કરતું નથી.
• તેના બદલે, જો તમે સંપર્કમાં આવો છો, તો તમને 10 દિવસ માટે ફેસ માસ્ક પહેરવાનું અને 5 દિવસમાં પરીક્ષણ કરાવવાનું કહેવામાં આવે છે.

• `(આઇસોલેશન)` નો અર્થ છે: જો તમને `(COVID-19)` જેવો ચેપી રોગ હોવાની પુષ્ટિ થાય છે (ભલે તમને લક્ષણો હોય કે ન હોય, અથવા પરીક્ષણ `(પોઝિટિવ)` હોય), તો તેને ફેલાતો અટકાવવા માટે અન્ય લોકોથી, પરિવારના સભ્યોથી પણ દૂર રહેવું.
• જો તમને રસી આપવામાં આવી હોય, તો પણ જો તમારો COVID-19 ટેસ્ટ પોઝિટિવ આવે, અને જો તમને લક્ષણો દેખાય તો તમારે આઇસોલેશનમાં રહેવું પડશે.

• આ નિયમોમાં ફેરફાર થઈ શકે છે: જેમ જેમ વાયરસ બદલાય છે અને નવી વૈજ્ઞાનિક માહિતી ઉપલબ્ધ થાય છે, તેમ તેમ આ નિયમો બદલાઈ શકે છે. તેથી હંમેશા સત્તાવાર આરોગ્ય અધિકારીઓની નવીનતમ સલાહથી વાકેફ રહો.

• આ શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે? ક્વોરેન્ટાઇન (જો જરૂરી હોય તો) અને આઇસોલેટીંગ દ્વારા, આપણે રોગના ફેલાવાને નિયંત્રિત કરવામાં અને આપણા સમાજના સૌથી સંવેદનશીલ લોકો (વૃદ્ધો, નાના બાળકો અને અંતર્ગત આરોગ્ય સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો) ને સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ કરીએ છીએ. આ દરેકની જવાબદારી છે.

યાદ રાખો, આવા રોગચાળામાં, સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત એ છે કે સાચી માહિતી જાણવી અને જવાબદારીપૂર્વક કાર્ય કરવું. જો તમને કોઈ શંકા હોય, તો ડૉક્ટર અથવા તમારા સ્થાનિક જાહેર આરોગ્ય નિરીક્ષક (PHI) ને પૂછો. ગભરાશો નહીં, જાણકાર રહો!

` કોવિડ-૧૯, ક્વોરેન્ટાઇન, આઇસોલેશન, કોવિડ-૧૯ લક્ષણો, સીડીસી માર્ગદર્શિકા, કોરોનાવાયરસ