શું તમને પણ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ડાયાબિટીસ છે? (ગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ) ચાલો ડર્યા વિના શોધી કાઢીએ!

મોટાભાગે, જ્યારે આપણે માતા બનીએ છીએ, ત્યારે આપણે બધા આ દુનિયામાં એક સ્વસ્થ બાળક લાવવાની આશા રાખીએ છીએ. પરંતુ ક્યારેક, અણધારી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. આજે, આપણે એક ખાસ પ્રકારના ડાયાબિટીસ વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ જે કેટલીક માતાઓને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જ થાય છે. આને આપણે સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ કહીએ છીએ.

સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ શું છે? તે ખૂબ જ સરળ છે!

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, "(ગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ)" નો અર્થ એ છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા બ્લડ સુગર લેવલ, એટલે કે "(બ્લડ સુગર લેવલ)," સામાન્ય કરતા વધારે હોય છે. હવે તમે વિચારી રહ્યા હશો કે, "ઓહ, મને પહેલા ડાયાબિટીસ નહોતો, તો આ કેવી રીતે થયું?" હકીકતમાં, આ ઘણીવાર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એવા લોકોમાં થાય છે જેમને પહેલાં ક્યારેય ડાયાબિટીસ થયો નથી. તેથી જ તેને "ગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ" કહેવામાં આવે છે. આ સ્થિતિ ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આપણા શરીરમાં થતા હોર્મોનલ ફેરફારો સાથે "(ઇન્સ્યુલિન)" હોર્મોનનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરી શકતું નથી.

તમારા ડૉક્ટર અથવા મિડવાઇફ સામાન્ય રીતે ગર્ભાવસ્થાના 24 થી 28 અઠવાડિયા વચ્ચે આ માટે તમારી તપાસ કરશે. આને "ગ્લુકોઝ સ્ક્રીનીંગ ટેસ્ટ" કહેવામાં આવે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમે એક મીઠી પ્રવાહી પીઓ છો અને પછી લગભગ એક કલાક પછી તમારા બ્લડ સુગર લેવલની તપાસ કરવામાં આવે છે. ક્યારેક આ બે કે ત્રણ કલાકનો ટેસ્ટ હોઈ શકે છે. ઘણીવાર આ એકમાત્ર રસ્તો છે જેના દ્વારા તમે ખાતરી કરી શકો છો કે તમને આ સ્થિતિ છે કે નહીં. તો, શું આ "સ્ક્રીનીંગ ટેસ્ટ" છોડી દેવો વધુ સારું છે? કારણ કે જો આપણે તેને વહેલા શોધી કાઢીએ, તો આપણે આની અસરોને ઘણી ઓછી કરી શકીએ છીએ.

આપણે સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ વિશે આટલી ચિંતા કેમ કરવી જોઈએ? બાળક પર તેની શું અસર થઈ શકે છે?

હવે તમે વિચારી રહ્યા હશો કે, 'ઠીક છે, મારા બ્લડ સુગરનું સ્તર થોડું વધારે છે, પણ બાળકનું શું થવાનું છે?' વાસ્તવમાં, જ્યારે માતાના બ્લડ સુગરનું સ્તર વધે છે, ત્યારે તે પ્લેસેન્ટાને પાર કરે છે અને અજાત બાળકના બ્લડ સુગરનું સ્તર વધારે છે. આ જ કારણ છે કે આપણે આ વિશે ખાસ કાળજી લેવાની જરૂર છે. ચાલો જોઈએ કે જોખમો શું છે:

• અકાળ જન્મ: ક્યારેક, બાળકનો જન્મ 37 અઠવાડિયા પહેલાં, અકાળે થઈ શકે છે. જો આવું થાય, તો બાળકના ફેફસાં સંપૂર્ણ રીતે વિકસિત થતા નથી, જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, અને તેમને શ્વાસ લેવામાં મદદની જરૂર પડી શકે છે. અકાળે જન્મેલા બાળકોને અન્ય ગૂંચવણોનું જોખમ પણ રહે છે.
• બાળકનું વજન વધી શકે છે (મેક્રોસોમિયા): માતાના બ્લડ સુગરનું સ્તર વધારે હોવાથી, બાળકને વધુ ખાંડ પણ મળે છે. પછી બાળક તેને ઉર્જામાં રૂપાંતરિત કરે છે અને વધારાની ચરબી તરીકે સંગ્રહિત કરે છે. આનાથી બાળક જોઈએ તેના કરતા મોટું થઈ શકે છે, એટલે કે તેનું વજન 4 કિલોથી વધુ થઈ શકે છે. આનાથી બાળકને સામાન્ય રીતે જન્મ આપવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. બાળકને જન્મ દરમિયાન ઈજા થઈ શકે છે, અથવા માતાને અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે. "સી-સેક્શન" થવાની શક્યતા પણ વધુ હોય છે, જેનો અર્થ થાય છે બાળકને જન્મ આપવા માટે સર્જિકલ પ્રક્રિયા.
• નવજાત શિશુમાં હાઈપોગ્લાયકેમિઆ: માતાના બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવા માટે, બાળકનું સ્વાદુપિંડ ગર્ભમાં વધુ ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરે છે. તેથી, બાળકના જન્મ પછી, જ્યારે માતાને ખાંડનો પુરવઠો બંધ થઈ જાય છે, ત્યારે ઇન્સ્યુલિનના ઊંચા સ્તરને કારણે બાળકના બ્લડ સુગર લેવલમાં અચાનક ઘટાડો થઈ શકે છે. આ પણ બાળક માટે સારી પરિસ્થિતિ નથી, કારણ કે મગજના કાર્ય માટે ખાંડ જરૂરી છે. જો આવું થાય, તો બાળકને વધારાની ખાંડ આપવી પડશે.
• હોસ્પિટલમાં લાંબા સમય સુધી રહેવાની જરૂર પડી શકે છે: આવા કારણોસર, કેટલાક બાળકોને વધારાની સારવાર અને દેખરેખની જરૂર પડી શકે છે, જેના માટે હોસ્પિટલમાં લાંબા સમય સુધી રહેવાની જરૂર પડી શકે છે.
• પાછળના જીવનમાં ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ: બીજી મહત્વની બાબત એ છે કે જે માતાઓને સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ હતી તેમને મોટા થતાં ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસ થવાની શક્યતા થોડી વધુ હોય છે. તેઓ મેદસ્વી થવાની શક્યતા પણ વધુ હોય છે.

તો, તમે સમજ્યા, ખરું ને? આ ફક્ત માતા માટે સમસ્યા નથી, પરંતુ એવી વસ્તુ છે જે બાળકના ટૂંકા ગાળાના અને લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્યને ખૂબ અસર કરી શકે છે.

ઠીક છે, હવે જો મને ખબર પડે કે મને સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ છે તો શું? શું આ ચિંતા કરવા જેવી વાત છે?

સૌ પ્રથમ, ગભરાશો નહીં! જો તમારા ડૉક્ટર તમને કહે કે તમને સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ છે, તો તેને નિયંત્રિત કરવાના રસ્તાઓ છે. તમારા ડૉક્ટર એક સારવાર યોજના શરૂ કરશે જે તમારા માટે કામ કરે છે. મોટાભાગે, તમારે નીચે મુજબ કરવાની જરૂર પડશે:

૧. સ્વસ્થ આહાર

આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. તમારે શું ખાવું અને પીવું તે અંગે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે.

• તમારે ખાંડ, લોટ અને તેલ વધારે હોય તેવા ખોરાકનું સેવન શક્ય તેટલું ઓછું કરવાની જરૂર છે. તમારે મીઠા પીણાં, કેક અને બિસ્કિટ જેવી વસ્તુઓથી દૂર રહેવાની જરૂર છે.
• તમારે વધુ ફળો, શાકભાજી અને ફાઇબરયુક્ત ખોરાક ખાવાની જરૂર છે. તમારા આહારમાં આખા અનાજ જેવા કે બ્રાઉન રાઇસ, બિયાં સાથેનો દાણો અને ઓટ્સ, પાંદડાવાળા લીલા શાકભાજી, શાકભાજી અને ફળો (ઓછી ખાંડવાળા ફળો પસંદ કરો) નો સમાવેશ કરો.
• યોગ્ય સમયે, યોગ્ય માત્રામાં ખાઓ. એક સાથે મોટા ભોજન કરતાં દિવસમાં ઘણી વખત નાના ભોજન લેવું વધુ સારું છે.

તમારા ડૉક્ટર અથવા ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અથવા ડાયેટિશિયન તમને આ અંગે સારી સલાહ આપી શકે છે. જો તમે તમારા આહારને યોગ્ય રીતે નિયંત્રિત કરો છો, તો તમે તમારા બ્લડ સુગર લેવલને ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરી શકો છો.

2. દૈનિક કસરત

બીજી મહત્વની વાત એ છે કે દરરોજ થોડી કસરત કરો.

• તમે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ ચાલવા જેવી હળવી કસરત કરી શકો છો.
• તમે તબીબી સલાહ પર યોગ જેવી વસ્તુઓ પણ કરી શકો છો.

પરંતુ તમારા ડૉક્ટરને પૂછવું શ્રેષ્ઠ રહેશે કે તમારા માટે કઈ કસરતો યોગ્ય છે અને તમારે તે કેટલા સમય સુધી કરવી જોઈએ. કસરત શરીરની ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે સંવેદનશીલતા વધારે છે, જે બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

૩. કદાચ `(ઇન્સ્યુલિન)` ઇન્જેક્શન

કેટલીક માતાઓ ફક્ત આહાર અને કસરત દ્વારા તેમના બ્લડ સુગર લેવલને યોગ્ય રીતે નિયંત્રિત કરી શકતી નથી. આવા કિસ્સાઓમાં, ડૉક્ટર તમને દરરોજ "(ઇન્સ્યુલિન)" ઇન્જેક્શન ("શોટ") લેવાનું કહેશે. આ શરીરને બહારથી જરૂરી "(ઇન્સ્યુલિન)" ની માત્રા પૂરી પાડવા માટે છે. આ "(ઇન્સ્યુલિન)" ઇન્જેક્શન બાળકને નુકસાન પહોંચાડશે નહીં, તેથી તેની ચિંતા કરશો નહીં. ડૉક્ટર તમને "(ઇન્સ્યુલિન)" કેવી રીતે ઇન્જેક્ટ કરવું તે બરાબર શીખવશે.

૪. નિયમિતપણે બ્લડ સુગર લેવલ તપાસો

તમારા ડૉક્ટર તમને એક નાનું ઉપકરણ ("ગ્લુકોમીટર") આપશે જેનો ઉપયોગ તમે ઘરે તમારા બ્લડ સુગર લેવલને તપાસવા માટે કરી શકો છો. તમારે દિવસમાં ઘણી વખત તમારા બ્લડ સુગર લેવલને તપાસવાની અને રેકોર્ડ કરવાની જરૂર પડશે (જેમ કે નાસ્તા પહેલાં અને ભોજન પછી). આ તમારા ડૉક્ટરને એ નક્કી કરવામાં મદદ કરશે કે તમારી સારવાર યોગ્ય રીતે કામ કરી રહી છે કે નહીં, તમારી બ્લડ સુગર નિયંત્રણમાં છે કે નહીં, અને તમારે તમારા આહારમાં કોઈ ફેરફાર કરવાની જરૂર છે કે નહીં.

બાળક આવે ત્યાં સુધી તમારે થોડી વધુ મહેનત કરવી પડી શકે છે, પણ યાદ રાખો કે તમે આ બધું તમારા અને બાળક બંનેના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે કરી રહ્યા છો.

બાળકના જન્મ પછી આ સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસનું શું થાય છે? શું તે આ રીતે જ રહેશે?

આ એક એવી સમસ્યા છે જે ઘણી માતાઓને હોય છે. સારા સમાચાર એ છે કે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, બાળકના જન્મ પછી સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ દૂર થઈ જાય છે! કારણ કે આનું મુખ્ય કારણ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરીરમાં થતા હોર્મોનલ ફેરફારો છે. બાળકના જન્મ પછી, તે હોર્મોનનું સ્તર સામાન્ય થઈ જાય છે, તેથી તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર પણ સામાન્ય થઈ જાય છે. બાળકના જન્મ પછી લગભગ 6 થી 12 અઠવાડિયા પછી તમારા ડૉક્ટર તમારા સુગર લેવલની ફરીથી તપાસ કરશે.

પરંતુ ધ્યાનમાં રાખવા જેવી કેટલીક બાબતો છે:

• તે ફરીથી થઈ શકે છે: જો તમને એક વાર સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ થયો હોય, તો 50% થી વધુ શક્યતા છે કે તમને આગામી ગર્ભાવસ્થામાં આ સ્થિતિ ફરીથી થવાની શક્યતા છે. તેથી, ફરીથી ગર્ભવતી થતાં પહેલાં તમારા ડૉક્ટર સાથે આ અંગે ચર્ચા કરવી અને જરૂરી તૈયારીઓ કરવી શ્રેષ્ઠ છે.
• ભવિષ્યમાં `(ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસ)` થવાનું જોખમ: જે માતાઓને સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ થયો હોય તેમને જીવનમાં પાછળથી `(ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસ)` નામની કાયમી ડાયાબિટીસની સ્થિતિ થવાનું જોખમ અન્ય માતાઓ કરતા નોંધપાત્ર રીતે વધારે હોય છે . આ એવી બાબત છે જેના વિશે આપણે ખૂબ ચિંતા કરવી જોઈએ. કેટલાક અભ્યાસો અનુસાર, આ જોખમ 50% થી 70% ની વચ્ચે હોઈ શકે છે.
• સ્વસ્થ વજન જાળવી રાખવું: તેથી ભવિષ્યના આ જોખમને ઘટાડવા માટે તમે જે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ કરી શકો છો તે એ છે કે બાળકના જન્મ પછી તમારા શરીરનું વજન સ્વસ્થ સ્તરે જાળવી રાખો. સંતુલિત આહાર અને નિયમિત કસરત આમાં ઘણી મદદ કરશે.
• તમારા ડૉક્ટર સાથે સંપર્કમાં રહો: ​​બાળક થયા પછી, તમારા ડૉક્ટરની ભલામણ મુજબ ફોલો-અપ પરીક્ષણો કરાવો. વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત તમારા બ્લડ સુગર લેવલની તપાસ કરાવવી એ એક સારો વિચાર છે. આનાથી તમને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસનું જોખમ છે કે તમને પ્રિ-ડાયાબિટીસ છે તે ઓળખવામાં મદદ મળી શકે છે.

તેમ છતાં, બાળક પેદા કરવાનું સંપૂર્ણપણે ભૂલી જવું એ સારો વિચાર નથી. તમારે તમારા લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્ય વિશે પણ વિચારવાની જરૂર છે. આ તમારા માટે ચેતવણી જેવું છે.

તો, આ બધામાં આપણે કઈ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો યાદ રાખવાની જરૂર છે?

ઠીક છે, આપણે જે કેટલીક બાબતો વિશે વાત કરી છે તે ખરેખર તમારા મનમાં ચોંટી જશે. ચાલો તેમને એક પછી એક જોઈએ:

૧. સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ એ ડરવાની વાત નથી, પરંતુ ધ્યાન રાખવા જેવી વાત છે: આ એક એવી સ્થિતિ છે જે ફક્ત ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જ થાય છે. જો તમને પહેલાં ડાયાબિટીસ ન હોય તો પણ તે થઈ શકે છે.

2. સમયસર પરીક્ષણ કરાવો: 24-28 અઠવાડિયાની વચ્ચે "ગ્લુકોઝ સ્ક્રીનીંગ ટેસ્ટ" કરાવવાનું ભૂલશો નહીં. જેટલું વહેલું તે શોધી કાઢવામાં આવશે, તેટલું તેને નિયંત્રિત કરવું સરળ બનશે.

૩. બાળકને અસર થઈ શકે છે: જો માતાના બ્લડ સુગરમાં વધારો થાય, તો બાળક સમય પહેલા જન્મી શકે છે, વજન વધી શકે છે અને જન્મ પછી બ્લડ સુગર ઓછી થઈ શકે છે. ભવિષ્યમાં બાળકને "ટાઈપ ૨ ડાયાબિટીસ" અને સ્થૂળતા થવાનું જોખમ પણ રહે છે.

૪. સારવાર ઉપલબ્ધ છે અને તેને નિયંત્રિત કરી શકાય છે: આ સ્થિતિને સ્વસ્થ આહાર, કસરત, જો જરૂરી હોય તો ઇન્સ્યુલિનના ઇન્જેક્શન અને નિયમિત બ્લડ સુગર પરીક્ષણ દ્વારા સારી રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તમારા ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું બરાબર પાલન કરો.

૫. બાળજન્મ પછી તે ઘણીવાર દૂર થઈ જાય છે: જોકે, જો તમે ફરીથી ગર્ભવતી થાઓ તો તે પાછું આવી શકે છે. તે ભવિષ્યમાં માતાને "(ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસ)" થવાનું જોખમ પણ વધારે છે.

૬. તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો: બાળક થયા પછી સ્વસ્થ વજન જાળવી રાખો. સંતુલિત આહાર લો, કસરત કરો. તમારા ડૉક્ટરના સંપર્કમાં રહો અને નિયમિત ચેકઅપ કરાવો.

યાદ રાખો, આ સફરમાં તમે એકલા નથી. તમારા ડૉક્ટર, ફેમિલી હેલ્થ વર્કર, ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અને પરિવારના સભ્યો બધા જ તમને મદદ કરવા માટે તૈયાર છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે આ વાતનું ધ્યાન રાખો, ડરશો નહીં અને જરૂરી પગલાં લો. પછી તમે અને તમારું બાળક બંને સ્વસ્થ અને ખુશ રહી શકો છો.

` સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ, સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ડાયાબિટીસ, બાળકનું સ્વાસ્થ્ય, બ્લડ સુગર લેવલ, ઇન્સ્યુલિન, ગર્ભાવસ્થા પરીક્ષણો, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસ