શું તમે તમારા બાળકને સારી રમતગમત શીખવવા માંગો છો? ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

શું તમારા નાના બાળકને રમત રમવાનું, દોડવાનું અને કૂદવાનું ખૂબ ગમે છે? કદાચ તેને ક્રિકેટ, ફૂટબોલ રમવામાં અથવા ફક્ત તેના મિત્રો સાથે દોડવા અને કૂદવામાં ખૂબ રસ હોય. આ રમતો રમવાથી બાળકોના શરીર અને મનમાં ઘણી સારી બાબતો આવે છે. પરંતુ આ રમતો રમતી વખતે, કંઈક બીજું હોય છે જે કદાચ જીતવા અને સારા બનવા કરતાં પણ વધુ મહત્વપૂર્ણ હોય છે. તે છે સારી રમતગમત . શું આપણે આજે આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ વિશે વાત કરીશું? કારણ કે આ એવી વસ્તુ છે જે બાળકના સમગ્ર જીવનને અસર કરે છે.

સારી ખેલદિલી એટલે શું?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સારી રમતગમતનો અર્થ એ છે કે રમતમાં સામેલ દરેક વ્યક્તિ સાથે આદર અને દયાળુ વર્તન કરવું, પછી ભલે આપણે રમતી હોઈએ કે જોતી હોઈએ. કલ્પના કરો કે તમારું બાળક ક્રિકેટ મેચ રમી રહ્યું છે. આનો અર્થ એ છે કે તમારા બાળકને રમતમાં દરેક વ્યક્તિ સાથે આદર અને દયાળુ વર્તન કરવાનું શીખવવું - તેમની ટીમના અન્ય બાળકો, વિરોધી ટીમના બાળકો, કોચ, અધિકારીઓ, જોઈ રહેલા માતાપિતા અને અન્ય દર્શકો.

એનો અર્થ એ કે, જીતનો ગર્વ કરવો, હાર માટે બીજાને દોષ આપવો કે ગુસ્સે થવું સારું નથી. જે ​​મહત્વનું છે તે છે બધા સાથે મૈત્રીપૂર્ણ રહેવું, એકબીજાને મદદ કરવી અને રમતના નિયમો પ્રમાણે રમવું. આ ફક્ત રમતના મેદાન સુધી મર્યાદિત નથી, પરંતુ જીવનના દરેક ક્ષેત્રમાં આપણને જરૂરી ગુણવત્તા છે.

આપણે આપણા બાળકોને સારી રમતગમત કેવી રીતે શીખવી શકીએ?

હકીકતમાં, નાના બાળકોમાં સારી રમતગમતની ભાવના કુદરતી રીતે આવતી નથી. માતાપિતા અને કોચ, તેમને શીખવવાનું અને ઉદાહરણ દ્વારા બતાવવાનું આપણા પર નિર્ભર છે. તેથી, આગલી વખતે જ્યારે તમારું બાળક રમતગમતની પ્રેક્ટિસ અથવા સ્પર્ધામાં જાય, ત્યારે તેમની સાથે આ બાબતો વિશે વાત કરવાનો અને તેમને સમજાવવાનો પ્રયાસ કરો:

• સકારાત્મક વલણ સાથે રમો અને તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરો: તમારા બાળકને કહો, "દીકરા/દીકરી, હંમેશા સકારાત્મક વલણ સાથે રમો અને જ્યારે તમે રમો છો ત્યારે આનંદ માણો. તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરો. તમે જીતો કે હારો, ખુશ રહો કે તમે પ્રયાસ કર્યો." આનાથી તમારા બાળકને તેમની ક્ષમતાઓમાં વિશ્વાસ મળશે અને પરિણામ ગમે તે હોય, પ્રયત્નોનું મૂલ્ય સમજાશે.

• રમતના નિયમોનું પાલન કરો: દરેક રમતના નિયમો હોય છે. તમારા બાળકને તે નિયમોનું યોગ્ય રીતે પાલન કરવાનું શીખવો. નિયમો તોડીને જીતવા કરતાં, તેમને માન આપવાનું અને ન્યાયી રીતે રમવાનું મૂલ્ય શીખવો.

• ન્યાયાધીશોના નિર્ણયો સ્વીકારો, દલીલ ન કરો: આ એવી ઘટના છે જે ઘણી વાર બને છે. જ્યારે ન્યાયાધીશ નિર્ણય લે છે અને તમને લાગે છે કે તે ખોટો છે, ત્યારે તેના વિશે બૂમો પાડવાનો કે દલીલ કરવાનો કોઈ અર્થ નથી. ન્યાયાધીશો પણ માણસ છે, અને તેઓ પણ ભૂલો કરી શકે છે. પરંતુ તમારા બાળકને તેમના નિર્ણયોનો આદર કરવાનું શીખવો. "ઠીક છે, ઠીક છે, આપણે આગલી વખતે વધુ સારું કરીશું" એમ કહેવાનો અભ્યાસ કરો.

• સપોર્ટ ટીમના સાથીઓ:જો ટીમમાં કોઈ સારું રમે છે, તો તેને "સારો શોટ!", "સારી કોશિશ!" વગેરે કહીને પ્રોત્સાહિત કરો. ઉપરાંત, જો ટીમમાં કોઈ ભૂલ કરે છે, તો તેને સમજાવો કે તમારે તેની ટીકા ન કરવી જોઈએ કે તેને દોષ ન આપવો જોઈએ. કલ્પના કરો કે તમારા બાળક માટે નાની ભૂલ કરવી અને બીજાઓ તેની ટીકા કરે તો તે કેટલું દુઃખદાયક હશે. તેમને સમજાવો કે તમારે બીજાઓ સાથે પણ આવું ન કરવું જોઈએ.

• વિરોધી ટીમનો આદર કરો, તેમની મજાક ન કરો, કે તેમને ધમકાવશો નહીં: રમતગમત લડાઈ વિશે નથી. વિરોધી ટીમ પણ આપણા જેવી જ છે, અને અમે અહીં રમવા માટે છીએ. તમારા બાળકને તેમનો આદર કરવાનું શીખવો, તેમની મજાક ન કરો અને તેમને ડરાવવાનો પ્રયાસ ન કરો. રમત પહેલા અને પછી હાથ મિલાવીને તમારી મિત્રતા દર્શાવવી એ એક સારી આદત છે. જો કોઈ પડી જાય - પછી ભલે તે તમારી ટીમનો કોઈ હોય કે બીજી ટીમનો - તો પણ તેને ઉભા થવામાં મદદ કરવી એ એક સારો વિચાર છે.

• તમે જીતો કે હારશો, પછી ભલે તમારી જાત પર અને તમારી ટીમ પર ગર્વ કરો: જીત મહાન છે. જોકે, બીજાઓ સામે તમારી જીતની બડાઈ મારવી અને તેમને નીચા બતાવવું સારું નથી. ઉપરાંત, જ્યારે તમે હારશો ત્યારે નારાજ થવું, ગુસ્સે થવું કે બીજાઓને દોષ આપવો પણ સારું નથી. જ્યારે તમે હારશો, ત્યારે તમારા બાળકને એવું વિચારવાનું શીખવો કે, "ઠીક છે, અમે આ વખતે હારી ગયા, પણ આગલી વખતે જીતવા માટે આપણે શું સારું કરી શકીએ?" મહત્વની બાબત એ છે કે ભૂલો શોધવી, તેમને સુધારવી અને સુધારવાનો પ્રયાસ કરવો.

"જીત અને હાર એ સિક્કાની બે બાજુઓ જેવા છે. આપણે કેવી રીતે રમીએ છીએ અને તેમાંથી આપણે શું શીખીએ છીએ તે મહત્વનું છે."

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

માતાપિતા તરીકે આપણે કેવી રીતે સારા રોલ મોડેલ બની શકીએ?

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે બાળકો આપણને જોઈને અને આપણે જે કરીએ છીએ તેનું અનુકરણ કરીને સૌથી વધુ શીખે છે. ખાસ કરીને માતાપિતા અને કોચ દુનિયામાં તેમના સૌથી મોટા હીરો છે. તેથી, જે દિવસથી તમારું બાળક રમવાનું શરૂ કરે છે, તે દિવસથી તેમના માટે એક સારા રોલ મોડેલ બનવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે કોઈપણ ટીમના કોચ છો જે તમારા બાળક માટે રમે છે, તો સારી રમતગમતને પ્રોત્સાહન આપનાર વ્યક્તિ બનવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

તમારા બાળકને રમતા જોઈ રહ્યા હોવ કે બાજુ પર રહીને ટેકો આપી રહ્યા હોવ, તો પણ અહીં કેટલીક ટિપ્સ તમને લાગુ પડે છે:

• ટેકો અને પ્રોત્સાહન: જો કોઈ સારી દોડ ચલાવે છે અથવા સારી રીતે દોડે છે, પછી ભલે તે કોઈ પણ હોય - પછી ભલે તે તમારા બાળકની ટીમનો હોય કે બીજી ટીમનો - તાળીઓ પાડો અને તેમને પ્રોત્સાહિત કરો. તમારા મોંમાંથી નીકળતા શબ્દો હંમેશા પ્રોત્સાહક હોવા જોઈએ. કોઈને ઠપકો આપશો નહીં કે ખરાબ શબ્દો બોલશો નહીં. વિચારો, જો તમે બાજુમાંથી રેફરીને, બીજી ટીમના બાળકોને, અથવા તમારા બાળકની ટીમના બીજા કોઈ બાળકને પણ ઠપકો આપશો, તો તમારું બાળક શું શીખશે? તેને લાગશે કે તે સાચો રસ્તો છે. તેથી તમારા વર્તન પ્રત્યે ખૂબ કાળજી રાખો.

• વિજેતા ટીમને અભિનંદન આપો: જ્યારે રમત પૂરી થાય, ત્યારે વિજેતા ટીમને અભિનંદન આપો, પછી ભલે તે કોઈ પણ હોય. આ તમારા બાળકને પણ એ જ પાઠ શીખવશે.

• જો કોઈ ગંભીર સમસ્યા હોય, તો ખાનગીમાં વાત કરો:જો તમને રેફરીના નિર્ણય અથવા કોચની પદ્ધતિથી ગંભીર સમસ્યા હોય, તો મેચ પછી પ્રશ્નમાં રહેલા વ્યક્તિ સાથે ખાનગીમાં અને શાંતિથી વાત કરો, બધાની સામે બૂમો પાડીને તેને ઉકેલવાનો પ્રયાસ કરવાને બદલે.

• તમારા બાળકને સુધારવામાં મદદ કરો: રમત પછી, ફક્ત કોણ જીત્યું અને કોણ હાર્યું તે વિશે વાત કરવાને બદલે, તમારા બાળકને પૂછો, "આજે તમે શું સારું કર્યું?" અથવા, "શું એવું કંઈ છે જે તમને લાગે છે કે તમે થોડું સારું કરી શક્યા હોત?" જો તમારું બાળક કોઈ બાબતથી ખુશ ન હોય, તો તમે તેને આગામી રમત પહેલા સાથે મળીને પ્રેક્ટિસ અને સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકો છો. મહત્વની બાબત એ છે કે તેમને તેમની ભૂલોમાંથી શીખવામાં મદદ કરવી, તેમની ટીકા ન કરવી.

• સારી રમતગમતની ભાવના શોધો અને તેનું મોડેલ બનાવો: જો તમે કોઈ પ્રખ્યાત ખેલાડી અથવા સ્થાનિક ખેલાડી બીજા ખેલાડી સાથે આદરપૂર્વક વર્તન કરતા જુઓ, તો તમારા બાળકને તે બતાવો. કંઈક એવું કહો, "જુઓ તે કેટલો સારો છે." ઉપરાંત, જ્યારે તમે ખરાબ ઉદાહરણો જુઓ, ત્યારે તમારા બાળક સાથે તેમના વિશે વાત કરો. "તમને કેમ લાગે છે કે તે ખોટું છે?" જેવા પ્રશ્નો પૂછો અને તમારા બાળકને વિચારવા દો.

જો તમે કોચ છો, તો આ બાબતો વિશે પણ વિચારો

કદાચ તમે તમારા બાળકની ટીમના કોચ છો. જો એમ હોય, તો આ સારી રમતગમત વિકસાવવામાં તમારી પણ મોટી જવાબદારી છે.

• દરેક ખેલાડી સાથે ન્યાયી અને સકારાત્મક વર્તન કરો: ટીમનું દરેક બાળક, તેમના કૌશલ્ય સ્તરને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તમારા ધ્યાન અને પ્રોત્સાહનને પાત્ર છે. તેમને એવું અનુભવ કરાવો કે તેઓ ટીમના મૂલ્યવાન સભ્ય છે.
• સારી રમતગમતની ભાવના દર્શાવતા બાળકોની પ્રશંસા કરો: જ્યારે કોઈ બાળક સારી રમતગમતની ભાવના દર્શાવે છે - ઉદાહરણ તરીકે, પડી ગયેલા વ્યક્તિને ઉપાડવા, વિરોધી ટીમના કોઈ સભ્યને મદદ કરવા, અથવા રેફરીના નિર્ણયનો આદર કરવા - ત્યારે તરત જ તેમની પ્રશંસા કરો જેથી અન્ય લોકો તે જોઈ શકે. કંઈક એવું કહો, "જુઓ, નિમલે આ એક મહાન કાર્ય કર્યું છે!" આનાથી અન્ય બાળકોને પણ એવું જ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવશે.

આ બધામાંથી આપણે સૌથી મહત્વની વાત શીખી શકીએ છીએ (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

તો, તમે કદાચ હવે સમજી ગયા હશો કે સારી ખેલદિલી ફક્ત રમતના મેદાન સુધી મર્યાદિત નથી, અને ફક્ત જીત અને હાર વિશે જ નથી. તે તેનાથી ઘણું આગળ વધે છે.

જ્યારે આપણે બાળકને સારી રમતગમત શીખવીએ છીએ, ત્યારે આપણે ખરેખર તેને શીખવીએ છીએ:

• બીજાનો આદર કરો.
• આત્મ-નિયંત્રણ અને ધીરજનો ઉપયોગ કરો.
• નિયમોનો આદર કરો.
• એક ટીમ તરીકે સાથે કામ કરો.
• સફળતાની સાથે સાથે નિષ્ફળતાને પણ સ્વીકારો.
• તમારી લાગણીઓને યોગ્ય રીતે મેનેજ કરો.

આ કુશળતા બાળકના જીવનના અન્ય તમામ ક્ષેત્રોમાં ખૂબ ઉપયોગી થશે - તેનું શાળાકીય કાર્ય, મિત્રો સાથેના તેના સંબંધો, તેનો પરિવાર, તેની ભાવિ કારકિર્દી - આ બધી બાબતો તેને સારી રીતે શિસ્તબદ્ધ, વિચારશીલ અને સફળ યુવાન બનવામાં મદદ કરશે.

તેથી, જ્યારે તમે તમારા બાળકને રમતગમતનો પરિચય કરાવો છો, ત્યારે તેમને રમતગમતના આ પાઠ શીખવવાનું ભૂલશો નહીં જે તેમને ફક્ત સારા રમતવીર જ નહીં, પણ સારા લોકો અને સારા નાગરિક પણ બનાવશે. તે તમારા બાળકને આપી શકાય તેવી સૌથી મૂલ્યવાન ભેટ હશે!