જ્યારે તમારા ડૉક્ટર તમને કહે કે તમને PCOS (પોલિસિસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રોમ) છે, ત્યારે તમારા મનમાં ઘણા પ્રશ્નો ચાલી શકે છે. તમે પહેલાથી જ અનિયમિત માસિક સ્રાવ, વજનમાં વધારો અને કદાચ ગર્ભધારણ કરવામાં મુશ્કેલી જેવી બાબતોથી પીડાતા હશો. આ બધા સાથે, PCOS સાથે આવતા બીજા એક મોટા સ્વાસ્થ્ય જોખમથી વાકેફ રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. તે છે ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ. ચિંતા કરશો નહીં, ચાલો આ વિશે સરળ રીતે વાત કરીએ.
PCOS અને ડાયાબિટીસ વચ્ચે શું સંબંધ છે?
PCOS અને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ બંને એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે. જોકે સંશોધકો 100% ખાતરી નથી કે આ જોડાણ કેવી રીતે થાય છે, તેમણે આમાં ફાળો આપતા ઘણા મુખ્ય પરિબળો ઓળખ્યા છે.
વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે જનીનો સહિત ઘણા પરિબળો આને અસર કરી શકે છે. PCOS ના વિકાસમાં ફાળો આપતા કેટલાક પરિબળો ડાયાબિટીસના વિકાસમાં પણ ફાળો આપે છે. એવું વિચારો કે આ બંને એક જ પરિવારના સંબંધીઓ જેવા છે.
| મુખ્ય જોખમ પરિબળો | એક સરળ સમજૂતી |
|---|---|
| વજન વધારો | હજુ સુધી એ સ્પષ્ટ નથી કે PCOS વજનમાં વધારો કરે છે કે વજન વધવાથી PCOS થાય છે. પરંતુ બંને વચ્ચે મજબૂત સંબંધ છે. જેમ જેમ વજન વધે છે તેમ તેમ ડાયાબિટીસનું જોખમ પણ વધે છે. |
| કૌટુંબિક તબીબી ઇતિહાસ | જો તમારી માતા કે બહેનને PCOS અથવા ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ હોય, તો તમને PCOS થવાની શક્યતા વધુ છે. આ વારસાગત હોઈ શકે છે. |
| ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર | આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તમારા શરીરના કોષો ઇન્સ્યુલિન હોર્મોન પ્રત્યે યોગ્ય રીતે પ્રતિક્રિયા આપતા નથી. આનાથી તમારા શરીર માટે બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવું મુશ્કેલ બને છે. PCOS ધરાવતી ઘણી સ્ત્રીઓને આ સ્થિતિ હોય છે. |
સૌથી અગત્યનું, PCOS ધરાવતી સ્ત્રીઓલગભગ અડધી સ્ત્રીઓને 40 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ રહેલું છે. તેમને અન્ય સ્ત્રીઓ કરતાં નાની ઉંમરે ડાયાબિટીસ થવાનું પણ જોખમ રહેલું છે.
શું હું ડાયાબિટીસનું આ જોખમ ઘટાડી શકું?
હા, તમે ચોક્કસ કરી શકો છો! આ તમારા માટે સૌથી સારા સમાચાર છે. PCOS હોવાનો અર્થ એ નથી કે તમને ચોક્કસપણે ડાયાબિટીસ થશે. તમારા જોખમને ઘટાડવા માટે તમે ઘણી બધી બાબતો કરી શકો છો.
સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે PCOS ધરાવતી સ્ત્રીને ડાયાબિટીસ થશે કે નહીં તે નક્કી કરતું સૌથી મજબૂત પરિબળ તેનો બોડી માસ ઇન્ડેક્સ અથવા BMI છે.
- વજન વ્યવસ્થાપન: તમારા કુલ વજનના 5% જેટલું ઓછું વજન ઘટાડવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યમાં મોટો, સકારાત્મક ફરક પડી શકે છે. તે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર ઘટાડી શકે છે અને ડાયાબિટીસનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે.
- કસરત: ડાયાબિટીસ સામે લડવા માટે કસરત એ બીજું એક શક્તિશાળી હથિયાર છે. દરરોજ ચાલવા, દોડવા અથવા સાયકલ ચલાવવાની આદત પાડો. આ ફક્ત તમારા વજનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે તમારા શરીરની સંવેદનશીલતા પણ વધારે છે.
શું મારે ડાયાબિટીસ માટે પરીક્ષણ કરાવવું જોઈએ?
હા. જો તમને PCOS હોય, તો તમારા ડૉક્ટર ડાયાબિટીસના શરૂઆતના સંકેતો માટે તમારું નિરીક્ષણ કરશે. તમારા વજન અને બ્લડ સુગરના સ્તરનું નિયમિતપણે નિરીક્ષણ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
ડાયાબિટીસના સામાન્ય લક્ષણોથી વાકેફ રહેવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. જુઓ કે શું તમને પણ આ લક્ષણો છે.
| ડાયાબિટીસના સામાન્ય લક્ષણો | |
|---|---|
| સામાન્ય કરતાં વધુ તરસ લાગવી | બહુ કામ ન કર્યું હોવા છતાં પણ ખૂબ થાક લાગે છે |
| ઝાંખી દ્રષ્ટિ | વારંવાર પેશાબ કરવાની જરૂરિયાત |
| સામાન્ય કરતાં વધુ ભૂખ લાગી રહી છે | હાથ અને પગમાં નિષ્ક્રિયતા અથવા દુખાવો |
| શરીરની ઇજાઓ માટે લાંબા સમય સુધી રૂઝ આવવાનો સમય | |
જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો હોય, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરને મળો અને તેના વિશે વાત કરો.
શું દવા મદદ કરી શકે છે?
હા. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તમારા ડૉક્ટર મેટફોર્મિન નામની દવા લખી શકે છે. આ ખરેખર ડાયાબિટીસ માટે એક સામાન્ય દવા છે. પરંતુ કેટલાક ડૉક્ટરો તેનો ઉપયોગ PCOS ની સારવાર માટે પણ કરે છે.
મેટફોર્મિનના કારણો:
- તમારા શરીરને ઇન્સ્યુલિનનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરવી.
- લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ઘટાડવું.
- તે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
- તે અનિયમિત ઓવ્યુલેશન જેવા PCOS લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
પરંતુ આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે: ફક્ત તમારા ડૉક્ટર જ નક્કી કરી શકે છે કે આ દવા તમારા માટે યોગ્ય છે કે નહીં અને કેટલી માત્રામાં લેવી. ક્યારેય તમારી પોતાની લાગણીઓ અથવા કોઈ બીજાના કહેવાના આધારે દવા ન લો.
ચાલો ડાયાબિટીસના અન્ય પ્રકારો વિશે જાણીએ.
અત્યાર સુધી આપણે જે બે પ્રકારના ડાયાબિટીસ (ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ) વિશે વાત કરી છે તે ઉપરાંત, ડાયાબિટીસના અન્ય પ્રકારો પણ છે.
પ્રકાર ૧ ડાયાબિટીસ
આ ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીર ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરવાનું બંધ કરી દે છે. આ સ્થિતિનું નિદાન સામાન્ય રીતે નાની ઉંમરે, એટલે કે બાળપણ અથવા કિશોરાવસ્થામાં થાય છે. અહીં, PCOS સાથેનો સંબંધ થોડો અલગ છે. એટલે કે, ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસ ધરાવતી સ્ત્રીને PCOS થવાનું જોખમ વધારે હોય છે. તેથી, જો તમને ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસ હોય, તો PCOS ના લક્ષણો વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી અને તેમના વિશે જાગૃત રહેવું એ એક સારો વિચાર છે.
સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ
આ ડાયાબિટીસનું એક અસ્થાયી સ્વરૂપ છે જે ફક્ત ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જ થાય છે. PCOS ધરાવતી સ્ત્રીઓને વધુ જોખમ હોય છે. આનાથી તમારા અને તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્ય પર કેટલીક અસરો થઈ શકે છે. ઉપરાંત, આ સ્થિતિ તમારા અને તમારા બાળકમાં પછીથી ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ વધારે છે. પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં, જો તમને PCOS છે, તો જ્યારે તમે ગર્ભવતી થશો ત્યારે તમારા ડૉક્ટર આ બાબતે ખૂબ કાળજી રાખશે, અને તમારી નિયમિત તપાસ કરશે અને તમને જરૂરી સલાહ આપશે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- PCOS હોવાથી ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ વધે છે. તેનું મુખ્ય કારણ ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર છે.
- જીવનશૈલીમાં ફેરફાર આ જોખમને ઘણું ઘટાડી શકે છે. ખાસ કરીનેશરીરના વજનને નિયંત્રિત કરવું અને નિયમિત કસરત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
- જો તમને PCOS હોય, તો ડાયાબિટીસ માટે નિયમિત તબીબી તપાસ કરાવો. ઉપરાંત, ડાયાબિટીસના લક્ષણોથી વાકેફ રહો.
- મેટફોર્મિન જેવી દવાઓનો ઉપયોગ કરવો કે નહીં તે ફક્ત તમારા ડૉક્ટરે જ નક્કી કરવું જોઈએ.
- ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થઈ શકે તેવા સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસથી સાવધ રહો. આ બધા વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે ખુલ્લેઆમ વાત કરો.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો