તમારા દાંત પરની પીળી ફિલ્મ શું છે? ચાલો ડેન્ટલ પ્લેક વિશે વાત કરીએ!

શું તમને ક્યારેય તમારા દાંત પર જીભ ફેરવતી વખતે થોડું ખરબચડું, ફર કોટ જેવું લાગ્યું છે? અથવા શું તમે સવારે ઉઠીને તમારા દાંત થોડા અપ્રિય સ્વાદ સાથે ચીકણા લાગે છે? જ્યારે તમે અરીસામાં જુઓ છો, ત્યારે શું તમે ક્યારેય તમારા દાંતના મૂળમાં, પેઢાની નજીક કંઈક પીળું ચીકણું જોયું છે? ચિંતા કરશો નહીં, આ ઘણા લોકો માટે ખૂબ જ સામાન્ય બાબત છે. આજે આપણે તેના વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ, અથવા જેમને અંગ્રેજીમાં (ડેન્ટલ પ્લેક) કહેવામાં આવે છે. જોકે આ એક સામાન્ય બાબત છે, જો આપણે તેના વિશે જાગૃત ન હોઈએ અને તેને નિયંત્રિત ન કરીએ, તો તે આપણા દાંતને મોટું નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તો ચાલો આજે દરેક વસ્તુ વિશે સરળ અને સ્પષ્ટ રીતે વાત કરીએ.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ડેન્ટલ પ્લેક શું છે?

ડેન્ટલ પ્લેક એક ચીકણી, રંગહીન ફિલ્મ છે જે આપણા દાંત પર સતત બને છે. તે ખરેખર મોટી સંખ્યામાં બેક્ટેરિયાથી બનેલી હોય છે. કલ્પના કરો કે આપણા મોંની અંદર એક એવું વાતાવરણ છે જ્યાં લાખો પ્રકારના બેક્ટેરિયા રહે છે. આમાંના કેટલાક બેક્ટેરિયા સારા છે, પરંતુ કેટલાક આપણા દાંત માટે હાનિકારક છે.

હવે જુઓ કે આ ગુંદર કેવી રીતે બને છે.

૧. આપણે ખાઈએ છીએ: આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ, ખાસ કરીને ખાંડ અને સ્ટાર્ચ ધરાવતી વસ્તુઓ (ઉદાહરણ તરીકે, ભાત, બ્રેડ, બિસ્કિટ, કેક, મીઠા પીણાં), તે આપણા મોંમાં કણો છોડી દે છે.

2. બેક્ટેરિયા સક્રિય થાય છે: મોંમાં રહેલા હાનિકારક બેક્ટેરિયા આ ખોરાકના કણો, ખાસ કરીને ખાંડ, ને પોતાનો ખોરાક બનાવે છે.

૩. એસિડ ઉત્પાદન: જ્યારે આ બેક્ટેરિયા ખાંડને પચાવે છે, ત્યારે તેઓ આડપેદાશ તરીકે એસિડ ઉત્પન્ન કરે છે.

૪. ડેન્ટલ પ્લેક બને છે: બેક્ટેરિયા, તેમના દ્વારા ઉત્પન્ન થતું એસિડ, ખોરાકના કણો અને આપણી લાળ ભેગા થઈને આ ચીકણી ડેન્ટલ પ્લેક બનાવે છે.

આ ચીકણી ફિલ્મ બેક્ટેરિયા માટે રહેવા માટે એક સુરક્ષિત આશ્રયસ્થાન જેવી છે. કારણ કે તે દાંત પર ચોંટી જાય છે, તે નિયમિત માઉથવોશથી બહાર આવતું નથી. તેને દૂર કરવા માટે, આપણે આપણા દાંત સાફ કરવા પડે છે.

ડેન્ટલ પ્લેક અને ટાર્ટાર વચ્ચે શું તફાવત છે?

આ તે જગ્યા છે જ્યાં ઘણા લોકો મૂંઝવણમાં મુકાય છે. ડેન્ટલ એડહેસિવ અને સ્ટોન એક જ વસ્તુ નથી, તે બે અલગ અલગ વસ્તુઓ છે.

• ડેન્ટલ પ્લેક: આ પ્રારંભિક તબક્કો છે. તે એક નરમ, ચીકણું પડ છે. તમે દરરોજ તમારા દાંત બ્રશ અને ફ્લોસ કરીને આ પ્લેકને લગભગ સંપૂર્ણપણે દૂર કરી શકો છો.

• ટાર્ટાર/કેલ્ક્યુલસ: હવે કલ્પના કરો કે તમે થોડા દિવસોથી તમારા દાંત બરાબર બ્રશ નથી કર્યા. પછી દાંત પરનો નરમ પેઢાનો પડ, આપણી લાળમાં રહેલા ખનિજો સાથે મળીને, ધીમે ધીમે સખત બને છે અને પથ્થર જેવો કઠણ બને છે. તે કઠણ સ્થિતિને આપણે 'ટાર્ટાર' કહીએ છીએ.

શરૂઆતમાં ટાર્ટાર પીળો હોય છે, પરંતુ સમય જતાં, ચા, કોફી અને ધૂમ્રપાનને કારણે તે ઘેરા બદામી, ક્યારેક કાળા પણ થઈ શકે છે. તે મોટે ભાગે નીચલા દાંતની અંદર અને ઉપરના દાંતની બહાર બને છે.

મને કેવી રીતે ખબર પડશે કે મારી પાસે ડેન્ટલ ગુંદર છે?

ડેન્ટલ સીલંટ રંગહીન હોવાથી, તે ક્યારેક જોવામાં મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. પરંતુ તમે તેને આ લાક્ષણિકતાઓ દ્વારા ઓળખી શકો છો.

જો તમે ડેન્ટલ ગ્લુની કાળજી ન લો તો શું થશે?

જો તમે ડેન્ટલ સીલંટને "ઓહ, આ તો એક નાની વાત છે" એમ વિચારીને અવગણશો, તો તે ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. જેમ એક નાનો તણખો મોટી આગમાં ફેરવાઈ શકે છે.

• પોલાણ: જેમ મેં પહેલા કહ્યું હતું તેમ, પેઢામાં રહેલા બેક્ટેરિયા એસિડ ઉત્પન્ન કરે છે. આ એસિડ ધીમે ધીમે દાંતના કઠણ બાહ્ય આવરણ, દંતવલ્કને ખાવાનું શરૂ કરે છે. સમય જતાં, દંતવલ્ક ઓગળી જાય છે અને દાંતમાં પોલાણ બને છે. જેને આપણે દાંતનો સડો કહીએ છીએ.

• પેઢાનો રોગ: દાંતના બંધનનું આ સૌથી ખતરનાક પરિણામ છે.
• સ્ટેજ ૧ - ગિંગિવાઇટિસ: જ્યારે પેઢાની રેખા પર પ્લેક જમા થાય છે, ત્યારે પેઢામાં સોજો આવે છે. આનો અર્થ એ થાય કે જ્યારે તમે દાંત સાફ કરો છો ત્યારે તે લાલ, સોજો અને લોહી નીકળે છે. આ પેઢાના રોગનો પહેલો તબક્કો છે. સૌથી સારી વાત એ છે કે આ તબક્કે, યોગ્ય બ્રશિંગ અને દાંતની સફાઈ આ સ્થિતિને સંપૂર્ણપણે મટાડી શકે છે.
• ગંભીર તબક્કો - પિરિઓડોન્ટાઇટિસ: જો તમે ગિંગિવાઇટિસની સારવાર ન કરો, તો તે પિરિઓડોન્ટાઇટિસ નામની વધુ ગંભીર સ્થિતિ બની શકે છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે ચેપ પેઢામાં ફેલાય છે અને દાંતને સ્થાને રાખતા હાડકા અને અસ્થિબંધનનો નાશ કરે છે. આનાથી દાંત અને પેઢા વચ્ચે ખિસ્સા થઈ શકે છે, જેના કારણે દાંત છૂટા પડી શકે છે અને આખરે બહાર પડી શકે છે.

• ફોલ્લાવાળો દાંત: દાંતનો સડો દાંતમાં ઊંડે સુધી ઘૂસી શકે છે, જેના કારણે દાંતના મૂળમાં ચેપ લાગી શકે છે. આ એક એવી સ્થિતિ છે જે અતિશય પીડાનું કારણ બને છે.

• ખરાબ શ્વાસ: જેમ જેમ ગુંદર એકઠો થાય છે તેમ તેમ ખરાબ શ્વાસ પણ વધે છે.

ડેન્ટલ પ્લેકને નિયંત્રિત કરવા માટે આપણે ઘરે શું કરી શકીએ?

સદનસીબે, ડેન્ટલ પ્લેક એવી વસ્તુ છે જેને આપણે ઘરે ખૂબ જ સફળતાપૂર્વક મેનેજ કરી શકીએ છીએ. તેના માટે કોઈ મોટી વાતની જરૂર નથી, ફક્ત થોડી સરળ દૈનિક આદતોની જરૂર છે.

૧. દાંત યોગ્ય રીતે બ્રશ કરવા

આ સૌથી મહત્વની વાત છે.

• દિવસમાં બે વાર દાંત સાફ કરો: ઓછામાં ઓછા સવારે અને રાત્રે સૂતા પહેલા, ઓછામાં ઓછા બે મિનિટ માટે .
• યોગ્ય ટૂથપેસ્ટ: ફ્લોરાઇડ ધરાવતી ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરો. ફ્લોરાઇડ દાંતના મીનોને મજબૂત બનાવે છે અને બેક્ટેરિયાની પ્રવૃત્તિ ઘટાડે છે.
• નરમ બ્રશ: ઘણા લોકો માને છે કે સખત બ્રશથી બ્રશ કરવાથી તેમના દાંત યોગ્ય રીતે સાફ થશે. આ ખોટું છે. સખત બ્રશથી બ્રશ કરવાથી તમારા પેઢા અને દાંતને નુકસાન થઈ શકે છે. તેથી હંમેશા નરમ બ્રશવાળા બ્રશ પસંદ કરો.
• સાચો રસ્તો:દાંત અને પેઢા મળે ત્યાં બ્રશને 45 ડિગ્રીના ખૂણા પર મૂકો અને નાના, ગોળાકાર ગતિમાં હળવા હાથે બ્રશ કરો. તમારે તમારા દાંતની બધી ચાવવાની સપાટી, પીઠ અને અંદરના ભાગને સારી રીતે બ્રશ કરવા જોઈએ.

2. દરરોજ ફ્લોસ કરો

બ્રશના બરછટ બે દાંત વચ્ચેની સાંકડી જગ્યા સુધી પહોંચી શકતા નથી. ત્યાં જ મોટાભાગે ગુંદર અને ખોરાકના કણો અટવાઈ જાય છે.

• ફ્લોસિંગ એ ખાસ દોરીનો ઉપયોગ કરીને તમારા દાંત વચ્ચે સફાઈ કરવાની પ્રક્રિયા છે. દિવસમાં ઓછામાં ઓછું એક વાર ફ્લોસિંગ, ખાસ કરીને સૂતા પહેલા, તમારા ટૂથબ્રશ દ્વારા દૂર ન કરી શકાતી તકતીને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તમે ફાર્મસીઓમાં ડેન્ટલ ફ્લોસ ખરીદી શકો છો. જો તમને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે ખબર ન હોય, તો તમારા દંત ચિકિત્સકને પૂછો.

3. આહાર

તમે જે ખાઓ છો તેની સીધી અસર તમારા દાંતના સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે.

• ખાંડ અને સ્ટાર્ચનું સેવન ઓછું કરો: ખાંડવાળા પીણાં, ટોફી, ચોકલેટ, કેક અને બિસ્કિટનું સેવન શક્ય તેટલું ઓછું કરો. જો તમે આ ખાઓ છો, તો તરત જ તમારા મોં કોગળા કરો અથવા દાંત સાફ કરો.
• સારી વસ્તુઓ ખાઓ: શાકભાજી, ફળો (જેમ કે સફરજન અને ગાજર), ચીઝ, દૂધ અને દહીં તમારા દાંત માટે સારા છે. તે લાળનું ઉત્પાદન વધારે છે અને તમારા મોંમાં એસિડિટી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

૪. દંત ચિકિત્સકની મુલાકાત લેવી

તમે ગમે તેટલી સારી રીતે દાંત સાફ કરો, છતાં પણ કેટલીક જગ્યાઓ એવી હોઈ શકે છે જ્યાં પ્લેક રહી શકે છે અને ટાર્ટારમાં ફેરવાઈ શકે છે.

• વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત ચેક-અપ અને વ્યાવસાયિક સફાઈ (સ્કેલિંગ અને પોલિશિંગ) માટે દંત ચિકિત્સકની મુલાકાત લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમને પેઢાનો રોગ હોય, તો તમારા ડૉક્ટર તમને દર 6 મહિને આવવાનું કહી શકે છે. તમારા ડૉક્ટરને મળવા અને સલાહ મેળવવામાં ડરશો નહીં.

ડેન્ટલ પ્લેક, ડેન્ટલ સ્ટોન, ટાર્ટાર, દાંતનો સડો, પેઢાના રોગ, ગિંગિવાઇટિસ, દાંત કેવી રીતે બ્રશ કરવા, ડેન્ટલ હેલ્થ