શું તમારા વ્યક્તિત્વ અને ડિમેન્શિયા વચ્ચે કોઈ જોડાણ છે? ચાલો શોધી કાઢીએ!

શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તમારું વ્યક્તિત્વ, તમારી વિચારવાની રીત, તમારા ભવિષ્યના સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે? શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આ બાબતો વૃદ્ધત્વ સાથે આવતી યાદશક્તિની સમસ્યાઓ પર કેવી અસર કરે છે? જો નહીં, તો આજે આપણે જે વિષય પર વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ તે તમારા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ રહેશે. એક નવા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે આપણું વ્યક્તિત્વ અને જીવનને જોવાની રીત ભવિષ્યમાં ડિમેન્શિયા થવાના આપણા જોખમને સીધી અસર કરી શકે છે.

આ નવી શોધ શું છે?

આ સંશોધન ખરેખર એક જ અભ્યાસ નથી. તે આઠ અગાઉના સંશોધન પ્રોજેક્ટ્સમાંથી મળેલા ડેટાના એકત્રિત વિશ્લેષણ પર આધારિત હતું, જેમાં 44,531 લોકોના મોટા નમૂનાનો સમાવેશ થતો હતો. આમાંથી, 1,703 લોકોને ડિમેન્શિયા હોવાનું નિદાન થયું હતું.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ અભ્યાસ સૂચવે છે કે સકારાત્મક, આશાવાદી વ્યક્તિત્વના લક્ષણો ધરાવતા લોકોમાં ડિમેન્શિયા થવાની શક્યતા ઓછી હોય છે. એટલે કે, જે લોકો સર્જનાત્મક, નવી વસ્તુઓ શીખવા માટે તૈયાર, જિજ્ઞાસુ, અન્ય લોકો સાથે સારી રીતે કામ કરવા સક્ષમ અને દયાળુ હોય છે તેમને ડિમેન્શિયા થવાનું જોખમ ઓછું હોય છે.

બીજી બાજુ, એવું જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો સતત ચિંતિત, હતાશ રહે છે, નાની નાની બાબતો વિશે પણ ચિંતા કરે છે અને નકારાત્મક વિચારે છે તેમને આ રોગ થવાનું જોખમ વધારે હોય છે.

આ વ્યક્તિત્વના લક્ષણો શું છે?

આ સંશોધનમાં બે મનોવૈજ્ઞાનિક પરીક્ષણોનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો. એક "મોટા પાંચ વ્યક્તિત્વ લક્ષણો" તરીકે ઓળખાતી વિભાવના છે. મનોવિજ્ઞાન અનુસાર, આપણામાંના દરેકનું વ્યક્તિત્વ આ પાંચ લક્ષણોનું સંયોજન છે. જો કે, હાજર માત્રા વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે.

આ અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકોમાં ન્યુરોટિકિઝમનું પ્રમાણ વધુ હતું અને કોન્શિયસિયસનેસ અને એક્સ્ટ્રાવર્ઝન ઓછું હતું તેમને ડિમેન્શિયાનું જોખમ વધુ હતું, જ્યારે જે લોકોમાં એક્સપિરિયન્સ માટે ખુલ્લાપણું અને સહમત થવાની ભાવના વધુ હતી તેમને ડિમેન્શિયાનું જોખમ ઓછું હતું.

શું તે જીવન વિશે તમારા વિચારોને પણ અસર કરે છે?

હા. સંશોધકોએ બીજી વસ્તુ જે જોઈ તે હતી "વ્યક્તિગત સુખાકારી". આ માપે છે કે વ્યક્તિ તેના જીવનથી કેટલી ખુશ અને સંતુષ્ટ છે.

અહીં પણ, પરિણામો સ્પષ્ટ છે. વધુ નકારાત્મક અસર ધરાવતા લોકોને ડિમેન્શિયાનું જોખમ વધારે હોય છે. વધુ સકારાત્મક અસર ધરાવતા લોકોને ડિમેન્શિયાનું જોખમ ઓછું હોય છે.

તો આ વ્યક્તિત્વ આટલું મહત્વનું કેમ છે?

વિચારો... જે વ્યક્તિ વ્યવસ્થિત અને જવાબદાર રીતે કામ કરે છે (ઉચ્ચ સમજદારી ધરાવતો વ્યક્તિ). તે સંતુલિત આહાર લે છે, નિયમિતપણે કસરત કરે છે અને બીમાર પડે તો સમયસર ડૉક્ટર પાસે જાય છે, ખરું ને? આ સારી સ્વાસ્થ્ય ટેવો લાંબા ગાળે તેના મગજનું પણ રક્ષણ કરે છે.

ઉપરાંત, જે વ્યક્તિ મિલનસાર હોય અને બધા સાથે વાત કરે (જેમાં બહિર્મુખતાનું પ્રમાણ વધારે હોય) તેનું મગજ હંમેશા સક્રિય રહે છે. આ સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા મગજ માટે સારી કસરત છે. આ મગજને સ્વસ્થ રાખે છે.

બીજી બાજુ, જે વ્યક્તિ સતત ચિંતિત રહે છે (ન્યુરોટિકિઝમમાં વધારે છે) તેના શરીરમાં તણાવ હોર્મોન્સનું સ્તર ઊંચું હોઈ શકે છે. આ સ્થિતિ લાંબા ગાળે મગજના કોષોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

ઉંમર વધવાની સાથે યાદશક્તિ અને વિચારસરણીમાં કેટલાક ફેરફારો અનુભવવા એ સામાન્ય છે. જોકે, જ્યારે આ ફેરફારો રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓમાં દખલ કરવા માટે એટલા ગંભીર બની જાય છે , ત્યારે આપણે તેને ડિમેન્શિયા કહીએ છીએ. અલ્ઝાઇમર રોગ એ ડિમેન્શિયાનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે.

આ અભ્યાસ આપણને સમજવામાં મદદ કરે છે કે શારીરિક કસરત અને સારા પોષણની જેમ જ આપણા મગજને સ્વસ્થ રાખવા માટે આપણું માનસિક સ્વાસ્થ્ય, આપણી વિચારવાની રીત અને આપણું વ્યક્તિત્વ કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે.